私も実は運動は得意でしたが、音楽に合わせて行うダンス経験がなく、
密かに憧れていたけれど、
それを人に言うこともなく、体験もしないまま就職した一人です。

その私が大人になって、
今の私の原点となる“エアロビクスのスタジオ”に緊張しながらも入会し、
出来ないながらにも「好き」という純粋な気持ちを継続させて、
今の仕事についています。

昔やりたかったことや、苦手なことも
好きという正直な気持ちに動かされていくと
思わぬ出会いや自分の才能に出会うことがあります。

身体が硬くて苦手でコンプレックスだった私が、今はストレッチの指導が得意にまで成長しました。

よく生徒さんで「先生、うまく出来なくてごめんなさい」と謝る方がいらっしゃいます。
運動は自分が楽しみながら行うもので、先生の為でもうまくなるためだけではありません。

むしろ失敗を安全に安全な場所で学び、そのプロセスの中での気付きや発見、
その先に「出来た」「わかった」があるのです。

私が月よみ師になったのは、
自分の月への関心が高まり、探求したい気持ちに正直に行動したからです。

月の学びは、独学で得た知識を上回る、多角的に知ることが出来て、

一番面白いのは、
日々の月を感じる事を繰り返すことで、普段気づかないことに気づくなど
俯瞰して物事を見えるようになったことです。

月は１０天体の中でもあなた自身の根っこを表します。

よく、「月は感情を示す」と言われるのですが、毎日私たちは色んな感情でいきています。
そのカラフルな感情の豊かさが、全ての土台となり、
太陽という目標に向かって行動が起こせるのです。

「ツキを呼ぶ」という言葉があるように
ツキを呼ぶには、月のリズムを整える事が一番。

そのリズムが、カレンダーとは違う、新月からスタートして次の新月までのリズム。

最近は新月や満月のキーワードも聞くようになり、
生活に取り込んでいる方が増えてきましたが、
意識していないと、忘れているかもしれません。

今回はそのリズムに加え、
４元素「火・地・風・水」というエレメントの性質を織り交ぜてのセッションとなり
自分の中にどんなバランスがあるのかを知って頂きます。

私がフィットネスインストラクターとして指導する時に
最も大切にしている感覚が「フィット」です。

この言葉から連想する、自分にピタッと来る感覚、言葉では伝わらない自分だけの感覚。
違う言葉で言うなら「違和感」

小さな違和感の中にこそ、個性が隠れていたりします。

月のリズムには、４つの周期があります。

新月→上弦→満月→下弦
によって
【呼吸】【吸収】【発散】【デドックス】
といった特徴があります。

気づかずに、影響を受けていることがある事を、ご存知でしたか？

例えば、下弦の月という、欠ける半分のお月さまがあります。

月よみでは、この下弦の月から次の新月までの期間を「手放し期」と言って、
欠けて姿をなくしていくことから「排泄力」を意識する時期、と説明しています。

だからものを捨てるのね！
とう単純な解釈もありますが、

実はこの時期に手放すのは、自分へのスペースを作ることが課題。

とかく私たちは、吸収することばかりに目がくらみがちで
そうなると、体重は増えるばかり。

仕事もキャパオーバーで疲労困憊、物欲もブレーキがかからない。
部屋も物で溢れてしまいます。

実は、自分では「月の影響を受けている」ことに気づきにくいのが、
困ったことの連鎖に繋がっていたりします。

だからこそ、この月の下弦のころには

自分の身の周りの整理整頓、ダイエットなど
その方の個性の出方により、アドバイスが変わるのです。

自分の個性が暴走しないように、バランスよく、生活のリズムを整えるのが
月よみパーソナルトレーニング。

周期によって課題が変わったり中で、自分で感じるフィット感。
少しでも違和感があればまた違うアプローチを試せばよいのです。

トライ＆エラーを繰り返しながら、自分にピッタリな運動習慣を探すのは
自分を中の可能性と出会うワクワクがあって、楽しいですよ。

今回ご提供する、月よみパーソナルトレーニング付きセッションは、

運動に不安要素を抱えていたり
ネガティブな印象をお持ちになる方にこそ受けて頂きたいセッションです。

通常のトレーニングと違うのは月のリズムを活かす事。

私は太陽星座は魚座(水)、月星座が牡羊座(火)なので
内側に火のエネルギーを持ち、外側に水のエネルギーを持つと解釈します。

内側に火のエネルギーを持っていると、情熱的で常にやる気もあるのですが、
それが過剰になると身体は危険信号として「炎症」と言う形で現れることがあります。

実は私も、頑張りすぎたり自分を追い込んでしまいすぎると
必ずと言っていいほど、頭痛や皮膚の炎症が起きるのです。

月を学ぶまでは、たまたま起きた症状と関連付ける事なく
単に不調が起きて治れば気にしない、そしてまた繰り返すということがありました。

これこそ私の身体の持つ個性と知ってからは、
体調の変化も観察しながら、自分の生活の乱れを整えるように変化しました。

日頃、人には言えないけど、
起きているちょっとした不調の中に「身体からのサイン」が潜んでいたりします。
気づいて欲しくて、待っているのかもしれません。

月よみパーソナルトレーニングで、鍛えるのではなく整えて、
身体との良い関係を作りましょう。

今回単発セッションを一度受けて下さった方向けに新プランをご用意しました。

月のリズムに合わせて３つのコース。
①beコース（１ヶ月）週１回６０分✕４　全４回コース　
②doコース（３ヶ月）週１回６０分✕４、月２回✕２　全８回コース　
③haveコース（６ヶ月）週１回６０分✕４、月２回✕５　全１４回コース　

それぞれ短期、中期、長期と期間によって得られる習慣や結果が変わります。

おひとりおひとりのオリジナルなアドバイスを含めセッションしたいので、
丁寧に対応するには人数が限られてしまうため今回も各セッション５名ほどの募集となります。

より本気で自分を変えたい！変わりたい！
でもその一歩の勇気が踏み出せないという方の想いに私も全力でお応えしたい、出会いたい。

以上の理由から、先着５名とさせて頂きます。

さらに、
今回のセッションを
＼ 受けて下さった方限定／

自然治癒力学校認定　月よみ師
フィットネスインストラクター歴３６年

今井久美子こと

運動が得意な女の子が体育の教師を目指すも、
厳しいコーチや、勝ち負けにこだわり過ぎる部活動に違和感を覚え、膝の故障を機にスポーツから離れ就職する。

その後、社長秘書として働くが、カラダを動かしたくなりエアロビクスと出会い人生が動き出す。

体操でありダンスでもある、エアロビクスに、
流行りだけとは違う「楽しく動く」ことの原点を思い出し、インストラクターを目指す。

「もっと誰もが気軽に動けて自分自身が輝く」エアロビクスを伝えたい！と
当時エアロビクスの大会の全国大会で優勝、日本一となる。

夢が叶い多くの人に伝えるため全国でレッスン、ワークショップ、
指導者養成コースなど普及活動に力を注ぐ。

結婚、出産を経ても出来る女性がどの年齢でもエクササイズを習慣にすることが、
いつまでも若々しくいられ、現在も現役で指導する原動力になっています。

私は特別に人と違った才能があったから、日本一になれたのではありません。

普通の体育が少しだけ得意な女の子が、
日本では見たことのない、エアロビクスというものに、ただ理由もなく衝撃を受け
「あんな風になりたい」と無謀な夢を、ただ先を不安に思わず行動した先に、
次々に出会いやチャンスが現れ今に繋がっています。

月を知って行動したのも同じ理由です。
好きだと感じたものを興味を持ったらまず行動してみる。

そこに失敗も成功もありません。
成長や学びの豊かさが必ず待っています。

フィットネスと月よみが私の中で面白いくらいにピッタリ合うと、
その人の輝く未来のヒントとなる運動の在り方や心のクセを整えて、
その方の人生が豊かになると信じています。

まさにこれからの風の時代は、

【パーソナルな時代】個性を生かして
ひとりひとりにフィットする人生の後押しするお手伝いをしていきます。

現在ムーンルーティーンフィットネスというプログラムを開発し、

生活習慣や運動習慣など日々の生活に月のリズムを活用した理論と実践を発信中。

東京在住　５７才　既婚　娘が一人
太陽星座　魚座(水)、月星座　牡羊座(火)