あなたはこんなお悩みありませんか?

  • しっかり寝たはずなのに身体が重だるい
  • 30歳を過ぎたあたりから疲れが抜けない
  • 食事制限をしても痩せなくなった
  • 良い基礎化粧品を使っても肌荒れが治らない
  • 毎日やる気が起きずダラダラ過ごしている
  • 自分の将来の健康が不安
  • 「疲れた」が最近口癖になっている
  • 30歳を過ぎたあたりから疲れが抜けない

そのお悩みを解決する事で
こんな未来が広がります

朝の目覚めが爽快になり、気分良く1日をスタートできる
睡眠時間はしっかり取っているはずなのに、目覚めが悪く身体も重だるい…。そんな慢性的な疲れとお別れして、目覚めの良い朝を毎日迎えると、その1日が気分よく過ごす事が出来ますよ。
休日をダラダラ過ごすことなく、出かけることが楽しくなる
身体のだるさや疲れが抜けないと、休みの日はどこにも出かけたくない…と気分も下がってしまいますよね。せっかくの休日を楽しく過ごす為に、元気な身体を手に入れましょう。
年齢より若々しく見られることが増える
疲れている人って、老けて見えませんか?しっかりと代謝を上げていく事で、疲れを回復しやすくなるだけでなく、キレイや健康の維持も出来、周りから若く見られることも!!
運動が苦手でも身体を楽しく動かして気分もスッキリ
身体が硬い・運動が苦手な人でも出来るヨガ。身体だけでなく、気分もスッキリする事で、日々のイライラも解消する事が出来ますよ。

実際にレッスンをしている
皆様の声をご紹介します

身体が引き締まり
体力がつきました!!
「何となくだるい」「何となく疲れがとれない」という感じがあり、入会前は肥満で悩んでいました。イルチブレインヨガを始めてから、身体が引き締まり、感覚が敏感になり、体の状態を把握できるようになりました。
「肩の辺りの血流が滞っているな」「腸がかたくなっているな」とか、自分である程度分かるようになり、体がだるいとか重いとか感じることが少なくなりました。
疲れにくい体になり
肩こりも楽になった!!
もともと私はすごく疲れやすい体質でした。前は仕事から帰るととりあえず一回座って休憩しないと家の家事、料理や洗濯ができなかったんです。
でもだんだんと疲れにくい体質になっていって、仕事から帰って今日は何作ろうかなとワクワクしながら休憩することもなく動けるようになりました。それも全然意識せずに気づいたらという感じでした。
家族との時間が
愛おしく思える
もともと考えで頭がいっぱいになったり、ネガティブな気持ちに陥ったりすることが多かったのですが、ブレイン瞑想でその習性を変えることができました。
瞑想で自分自身の内面を見つめると、脳がリフレッシュされた感じになり、リラックスできます。
おかげで仕事に集中しやすくなり、ダラダラと無駄な時間を過ごすことが少なくなりました。
家族との時間が
愛おしく思える
もともと考えで頭がいっぱいになったり、ネガティブな気持ちに陥ったりすることが多かったのですが、ブレイン瞑想でその習性を変えることができました。
瞑想で自分自身の内面を見つめると、脳がリフレッシュされた感じになり、リラックスできます。
おかげで仕事に集中しやすくなり、ダラダラと無駄な時間を過ごすことが少なくなりました。

イルチブレインヨガの特徴

イルチブレインヨガは、体力・心力・能力を高めるトレーニングです。
体力がつくと健康に、心力が高まると人間関係が良好に、
能力が高まると創造力が発揮されるようになります。
特徴
1
トレーニングの種類は360種以上
イルチブレインヨガのエクササイズは、360種類のブレイン体操、独自の呼吸、初心者でも簡単に始められて、深い瞑想状態までいたれるブレイン瞑想で構成されています。
特徴
少人数クラスで個人ケアが充実
イルチブレインヨガの一般クラスは、少人数制で一人ひとり丁寧に指導しておりますので、初心者の方・運動が苦手な方でも安心してご参加いただく事が出来ます。
また、レッスン前後の個人ケアも充実しております。
特徴
丹田を鍛え体力・心力・能力の向上
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛える事、エネルギーの感覚を育ててゆく事にポイントを置いています。身体の力と直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく心も、そして考え方も明るくなっていきます。
また、エネルギーの感覚を養う事で、集中力や洞察力が増し、自分自身を客観的に見つめる力がついていきます。
特徴
少人数クラスで個人ケアが充実
イルチブレインヨガの一般クラスは、少人数制で一人ひとり丁寧に指導しておりますので、初心者の方・運動が苦手な方でも安心してご参加いただく事が出来ます。
また、レッスン前後の個人ケアも充実しております。

体験レッスンの流れ

申し込みボタンからLINEに登録・連絡
このページにある申し込みボタンをクリックすると、LINEに登録できます。
届いたトーク画面より、お名前(フルネーム)と希望日時をご連絡ください。
体験日確定
スタジオからLINEに返信させていただき、体験日の決定となります。
体験日当日は動きやすい服装・フェイスタオル1枚・水分補給用のお飲み物をお持ちください。
カウンセリング
体験日の当日は、レッスンの前にカウンセリングを行い、心身の状態等をお聞きいたします。
当日のレッスン内容の流れ等もご案内いたします。
一般クラス(90分)体験
呼吸・瞑想(30分)+トレーニング(60分)を行っていきます。単純な動きで、少人数制のクラスなので初心者でも安心してご参加いただけます。
ヒーリング(30分)
ほぐしたい身体の気になっている箇所(肩・腰・腸など)を一か所お選びいただいて、ヒーリングを行っていきます。
お茶タイム
温かいお茶を飲みながら、体験レッスンの感想などをお聞かせください。
カウンセリング
体験日の当日は、レッスンの前にカウンセリングを行い、心身の状態等をお聞きいたします。
当日のレッスン内容の流れ等もご案内いたします。
一般クラス(90分)体験
呼吸・瞑想(30分)+トレーニング(60分)を行っていきます。単純な動きで、少人数制のクラスなので初心者でも安心してご参加いただけます。
お茶タイム
温かいお茶を飲みながら、体験レッスンの感想などをお聞かせください。

実際にレッスンをしている
皆様の声をご紹介します

体力がついたことで
集中力も増しました!!
肩こりがひどく、首も痛いのが悩みでした。家庭や仕事以外に一人の静かな時間を作りたいと思い入会しました。
今では肩こりや首コリの痛みが無くなるだけでなく、体力がつき、仕事の集中力も増し、子供にイライラする事も少なくなってきました。
今後は子供と一緒に出来るブレインヨガの様なプログラムを受けてみたいです。
足のO脚が改善
オシャレに自信が!!
精神的に不安定な毎日、薬に頼る生活を送っていました。エステに通い始めたところ、そこのエステティシャンの方も通われていたイルチブレインヨガを勧めていただきました。
ヨガ以外の経験や知識も豊富なので、体も心も全て西先生に相談できます。今では、その時々の悩みを解消しながら、確実に体力がつき、足のO脚が改善されたことで、オシャレに自信が付きました。
身体の冷えや便秘が
とても楽になった
入会前は身体の冷えや便秘が辛く、人とのコミュニケーションをとる事も苦手でした。
イルチブレインヨガは母が先に通っていて、だんだん痩せ、以前よりも明るく元気になった姿を見て、私も変わりたいと思い入会を決めました。
今では以前の様な身体の冷えや便秘がかなり減り、人とのコミュニケーションも前より苦手意識が無くなりました。
身体の冷えや便秘が
とても楽になった
入会前は身体の冷えや便秘が辛く、人とのコミュニケーションをとる事も苦手でした。
イルチブレインヨガは母が先に通っていて、だんだん痩せ、以前よりも明るく元気になった姿を見て、私も変わりたいと思い入会を決めました。
今では以前の様な身体の冷えや便秘がかなり減り、人とのコミュニケーションも前より苦手意識が無くなりました。

インストラクター紹介

西 真由美(にしまゆみ)
イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ チーフトレーナー
12月12日生まれ 鹿児島県南九州市出身

寝屋川スタジオをやるようになって、早くも3年が経ちました。
(寝屋川スタジオ自体は、8周年を迎えています)

 私がイルチブレインヨガと出会ったのは、派遣会社の社員をしている時。
 初めはアフターファイブを楽しく過ごす位の軽い感じで行っていたのですが、中身はとても濃くて、私が知りたかったことが全部ありました。

『腸』『脳』『柔軟になる』
『私を知る』『私の可能性』

 本来の姿に戻すヨガだったので、健康にお腹だけ痩せたかった私には、とてもピッタリでした。おまけに、体が硬くても出来る!周りにも硬い人もいて、安心…みたいな。

 そんなカラダの変化、心の変化があって、それを伝える人になりたいと思い、トレーナーになりました。
 それは私が実際に『自分の体は自分が治す』というのを体感でき、体もココロも精神も大きく成長したと感じられるからだと思います。

 もしあなたが今、日常生活の痛みやしんどい事、悩みを解消し、本来の健康を感じ、幸せな生活を送りたいと思っているのであれば、一緒に悩みを解消できるよう精一杯トレーニングさせていただきます。

よくある質問にお答えします

  • Q
    ヨガは全くの初心者です。運動が苦手なのですが大丈夫でしょうか?
    A
    イルチブレンヨガは少人数制で、インストラクターが一人ひとりの状態に合わせてトレーニングを行います。その方に合わせて指導を行っていきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
  • Q
    男性でも参加は出来ますか?
    A
    はい。男性の方も通っていらっしゃいますので、お気軽にご利用ください。
  • Q
    妊娠中でも受ける事は出来ますか?
    A
    安定期に入れば出産予定日までトレーニングを受けていただく事は可能ですが、かかりつけの医師の方とご相談される事をお勧めしております。
  • Q
    体験レッスンでの必要な持ち物はありますか?
    A
    身体を動かしやすい服装、汗を拭く為のタオル、水分補給用のお飲み物をお持ちください。
    (ヨガマットは無料でレンタルしております。)
    ※レッスンは素足、又は靴下で行いますのでシューズは不要です。
  • Q
    男性でも参加は出来ますか?
    A
    はい。男性の方も通っていらっしゃいますので、お気軽にご利用ください。

最後に…

あなたは今、幸せですか?
今の自分の事、ちゃんと知っていますか?

私は30歳を超えた時、『自分はこのままでいいのか?』と考え、バリバリの営業会社の主任を辞めました。そして、派遣社員や転職を繰り返している時期にイルチブレインヨガに出会ったんです。

一番最初の就職をした時に学んだ事、
『自分が死んだときにどれだけの人が悲しんでくれたかが自分の人生の価値を決める』でした。

それまではありがたい事に、あまり苦労をせずに生きてきた私。
後悔しない人生とはどういった人生なのか…。

当時は自分自身の事があまりにも分からず、結果が出ない劣等生の自分の事が嫌いでした。
模索した毎日を過ごしました。

ですが、イルチブレインヨガに出会い、ヨガを通して、トレーニングと身体を通して、少しずつ自分の事を知ることが出来るようになりました。

自分自身を生かす。今を生きるという事が出来るようになりました。

そうなる事で、今までやらされていると思っていた仕事も、やりたい仕事に変わり、すべてが主導的になってきたんです。

主導的になる事で人生は本当に楽しくなっていきます。
自分の考え方ひとつで、楽しくすることもつまらなくすることも出来るようになるんです。

これからの時代、いかに人間らしく生きれるかが問われる時代になってきます。
人間にしか出来ない仕事しか生き残れない時代へと変わっていきます。

その中で、あなたの人間性がとても大切になってくるんです。

あなたの幸せの為に…。
人生を楽しむために…。

私にそのお手伝いが出来たらうれしいです。

スタジオへのアクセス

スタジオ名 イルチブレインヨガ
寝屋川スタジオ
電話番号 072-821-0338
営業時間
9:00~23:00
定休日
月曜日
住所
大阪府寝屋川市八坂町12-13
旭八坂ビル2階
住所
大阪府寝屋川市八坂町12-13
旭八坂ビル2階