IKIGAI Map
ワークショップ
by 小澤ひとみ


一緒に自分探しの旅をしてみませんか?

新年に心新た始めたいことありますか?

ご自分をもう一度見つめる時間を
持ちませんか?

そして。。。どんな音楽に乗って
どんなステップを踏んで
この先を歩いていきますか?




開催情報


【新年バージョン】

1月12日(火)&1月27日(水)
いずれも日本時間21:30〜23:00
*講師のこだわりで、2021年最初の新月と満月間近に開催です。

場所:Zoom              

参加費:2500円・$24

個別エンパワメント・セッションが付きます。

ファシリテーターの小澤ひとみです!

あなたは「生きがい」という言葉に
どういうイメージを持っていますか?
心がざわざわしますか?
もうすでに持っているし自分には関係ないと思いますか?
今まで考えたこともなかったですか?

『生きがい」という言葉は日本独自のものだそうです。同じような意味を持つ単語は他の国では見当たらないそうです。そんなお話や対話を交えつつ、最後には世界に二つと無いご自分の生きがいボード作りをします。

このワークショップで「生きがい」について考える事で、今あなたがいるその位置で、自分のことを見つめて好きを再確認し、この先どうやって歩いて行きたいかを見つめ直す事ができるかも。

「別に生きがい無いわ〜」「いらないわ〜」でもいいんです。

でも、もしかしたらご自分で気が付いていない何かや、今のコロナのおかげで今までと違った生き方も見えるかもしれません。

ポジティブ心理学ファシリテーターでもある小澤が、ポジィブ心理学の話を交えながら、対話やワークを通して「生きがい」や「幸せ」について一緒に考えてみませんか?

IKIGAI Mapはひふみ株式会社の登録商標です

ファシリテーター:小澤ひとみのプロフィール



ニューヨーク在住20年以上。2003年生まれの息子と主人の3人暮らし。元ミュージカル女優で今は自称歌う主婦。

子供が小さい頃から考えてきた事が『幸せ』でした。それほど裕福でなくても、家族が楽しく笑って生きている人たちは沢山いる反面、学歴がありいい会社に就職し裕福なのに幸せと感じられない人も。幸せな人生って何だろう?と。

そして息子が思春期の歳になりどう接して良いか途方に暮れていた時出会ったのが、ニューヨークライフバランス研究所代表、松村亜里さんの「ポジティブ・ペアレンティング講座」でした。思春期の脳や認知の発達も内容に含まれていて興味があったので、思い切って受講したのが2018年の1月でした。

亜里さんの人の幸せへのコミットメントに感銘をうけ、そこから2年近く学び続け2019年にはNYLB研究所の認定講師となり今は主にオンラインで活動しています。

最近では、ご縁がありひふみコーチ株式会社の秋田稲美さんより学び、生きがい研究員・生きがいマップのファシリテーターとして活動というチャレンジも始めました。

自分の強みの好奇心をフル活用して、好きなポジティブ心理学や生きがいマップ等を掛け合わせ(好奇心が旺盛なので他にも沢山ありますが💦)、世界を広げて幸せを伝染させていきたいと思っています。

もちろん歌で幸せを伝染させることも忘れていません!!オンラインでの歌声喫茶「Singing Cafe 」を主催しています。インスタグラムで少しだけ歌っている動画も上げています。

内容

1日目
  • 生きがいマップについて
  • 生きがいって?
  • あなたの生きがい(好きなこと・もの)は?
2日目
  • コラージュ作り(ボード又はアプリで)*
  • 分かち合い
*可視化をする事で実現しやすくなります。
(科学的に証明されています)

コラージュ作り二つの方法があります。
  • ご自身で雑誌の切り抜きなどをご用意いただいたボードに貼る
  • アプリ(Pic.CollageやPinterest)


ご用意いただくもの
  • 紙と筆記用具
  • ボードを作る場合はコラージュ用の雑誌など
  • スマホにアプリのインストール
  • 付箋


参加者の声

  • 気持ちが洗われたような感じで、漠然としていたの今後の目標がはっきりとしてありがたかったです。

  • 日々のタスクを効率よくこなせるようになりました。


  • 今まであやふやに感じていたことがこのワークショップのおかげで明確になり、自分のこれからの人生のモットーがわかり感謝しています!

 

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