こんなお悩みありませんか?

  • 不安がずーっとモヤモヤ心の中にある
  • 言語化できないけどなんかスッキリしない
  • いろんなことで頭の中がごちゃごちゃになっている
  • それ、自分で解決できます!
  • 不安がずーっとモヤモヤ心の中にある

答えは自分の中にあります

マインドマップとは
思考を整理するために
頭の中にあるものを紙に書き出して
わかりやすく図にまとめたもの
マインドリテラシーの1つです
マインドマップはトニー・フザン(イギリスの著述家)が提唱した登録商標です
樹木図とも呼ばれています

マインドマップの5つの効果


自分を客観視できる

頭の中のものを書き出して目で見ることで自分を客観的に捉えられるようになります

思考の整理ができる

頭の中に溢れたto-doリストやタスクに優先順位ができることで思考の整理整頓ができます

行動が明確になる

マインドマップを発生
させていくことで今、何をするべきか方向性が明確となります

夢や目標が明確になる

連想ゲームのように思考を繋げていくことで自分が何を望んでいるのかが明確になります

企画やアイデアを
まとめることができる

気づきやアイデアを思いつくまま書き出すことでクリエイティビティを発揮できるように
なります

自分を客観視できる

頭の中のものを書き出して目で見ることで自分を客観的に捉えられるようになります

マインドマップの問題点

  • 背景が読み取りにくい
    →個人や個性が見えてこない
  • スペースの問題もあり
    単語中心で細かな感情や感覚が表せない
  • 樹木図の見た目に好き嫌いが分かれる
  •  
    これをカバーしたのが
    \五十嵐式マインドマップ/
  • スペースの問題もあり
    単語中心で細かな感情や感覚が表せない

医療現場でも使われる関連図を応用した

五十嵐式マインドマップ
作成講座の特徴



医療で使われる関連図とは?


患者の情報を示した図のこと
病態と患者の家族情報や変化などを加え
今後起こりうる問題を予測するだけでなく
患者の全ての情報を1枚の図にすることで
視覚的に全体像を把握するもの

マインドマップに医療で
使用する関連図を
組み合わせることの相乗効果
得られる3つの明確


1. 根本的な問題点が明確になります



思考を矢印で繋いでいくことで
なぜその問題を抱えているのか
原因が明確になります


例えば汚部屋問題を
抱えているとして
汚部屋になる理由は
掃除をしないからでしょうか?
ゴミを捨てないからでしょうか?


実は根本はもっと深いところにあります


自分では認識していなかった
根本的な理由が明確になります

いくら掃除をしてもゴミを捨てても
根本的な理由が解決できなければ
一時の解決に過ぎなくなります

根本的な原因に導くよう
書き方のアドバイスをさせて頂きます


2. 優先順位が明確になります



マインドマップと医療で使われる関連図を
組み合わせることで
いくつかの問題点が抽出されていきます

その優先順位をアドバイスさせて頂きます



3. 問題悪化の可能性まで
明確になります



今の問題が解決しないまま長期化することで
どんな問題が起こる可能性があるのか?
まで深掘りします


予測を立てることで回避することが明確になります

同時に危険予知できるようになることで
望む未来の自分に絶対になる!
というモチベーションを
高めることができます



とことん自分と対話をする
マインドマップ講座です

マインドマップ+医療関連図を取り入れた
五十嵐式はこのようなマインドマップです

五十嵐式はプロセス(道のり)
大切にしています
このようなマインドマップを
作成します

五十嵐式マインドマップで出来ること

  • 感情を書き込むことで自分との深い対話ができる
  • 自分への理解が深まる
  • 自分との対話により問題解決ができる
  • 書き込んでいくと既に自分の中に答えがあることに気づきます
    たとえ目をそらしたいことも無視をせず
    自分を理解しながら向き合っていくツールが
    五十嵐式マインドマップです
  • 自分への理解が深まる
参加特典

豪華無料3大特典

特典1)講座終了後90分間無料コンサルタント
    (通常90分15.000円)
特典2)メールでの質問回数無制限
特典3)お使いの手帳診断 1回無料にて提供


五十嵐式マインドマップ作成講座概要

日時

全日程 午前9:00〜11:30

10/10(日曜日)
10/16(土曜日)
10/17(日曜日)
10/25(月曜日)
10/30(土曜日)

*日程リクエスト開催受付中です
お互い日程調整して講座をしましょう
下記のお問い合わせよりご連絡ください

レッスン時間 2時間30分
参加に必要なもの A4以上の白紙を数枚ご用意ください
*講座の性質上、パソコンからの受講をおすすめしております
定員 各回1名様(個人講座になります)
料金 5.500円(税込み)
場所 オンラインZOOMによるレッスンになります。開催URLはお申し込み後ご案内いたします
お申し込み方法 「レッスンを予約する」ボタンよりご希望日時をご予約ください
お問い合わせ https://forms.gle/VwfBiK5QVh7xoPLj7
日時

全日程 午前9:00〜11:30

10/10(日曜日)
10/16(土曜日)
10/17(日曜日)
10/25(月曜日)
10/30(土曜日)

*日程リクエスト開催受付中です
お互い日程調整して講座をしましょう
下記のお問い合わせよりご連絡ください


ごあいさつ

23年間看護師をしてきて
多く時間を使ったのは
人材教育でした



新人教育から中堅教育まで
いろんなステージにある看護師の
教育に携わってきました

新人看護師が勤務先を選ぶ基準で
教育の質が高いことが
求められていました

なので新人教育にはとても力を入れて
取り組んで来ました

その教育の一環で
「病態関連図を書く」
というのがあります
これは看護学校でも習う
基本のキの部分です

患者さんの情報を図解することで
日々の看護に生かすためのものです

指導するのが大変で
当時は面倒くさいだけの関連図
という認識でした

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更年期うつ病で退職を余儀なくされ
自宅に引きこもり寝たきり
絶望する毎日でした

病気だった私は感情の中で
生きていました

過去を悔やんでいたある日
教育を長年やってきたことを
思い出し軽い気持ちで
関連図を書いてみました

関連図を書き進めると
自分の内省が進み
絶望しかなかった心に変化が


感情の中で生きていた自分から離れ
自分自身を客観視することができ
良い未来が少し見えた瞬間を
感じました


自分の問題と向き合える
素晴らしいツールであることを実感


自分を癒せるのは薬ではなく自分
答えは自分の中にあると確信


その後も問題に当たったり
モヤモヤするときは
紙の上で自分と向き合うことが
習慣となりました


医療の現場だけでなく
自分自身の悩み・問題解決になる
関連図と既存のマインドマップを
組み合わせて使いながら
試行錯誤しやっと形ができました


多くの方に自分の感情に気づき
無視せずに向き合っていくことの大切さを
伝えていくことが私のミッションです



目標達成コーチ 五十嵐志帆



看護師歴23年
手帳マニア・研究家
書くことで多くの目標や夢を叶えた経験から
2021年より手帳とノートを活用した
目標達成コーチとして
Facebookオンラインサロン
「人生を豊かにする手帳ノート術」を主宰
各SNSにて手帳ノートを活用した
目標達成のための情報発信をしている