「ケガをしないカラダを作りたい!」体幹トレーニングはあなたのパフォーマンスを最大化させます!

☑スポーツをケガなく楽しみたい
☑スポーツで更なる結果を出したい
☑体力をつけたい
☑体を引き締めたい

そんなあなたの為の体幹を中心としたパーソナルトレーニングの提案です

体幹トレーニングがケガしないカラダを作ります!

「プロスポーツ選手になりたい!」
「ケガをしないでスポーツを楽しみたい!」

そんな方に必要な要素
それは・・・
「体幹力」
体幹をうまく使う事が出来ればケガせず
活躍する事が可能なんです!

パーソナルトレーニングなら体幹を中心に効率よく鍛える事が可能なんです!

どのようなトレーニングを行うのか?

基本は自体重を使った負荷でトレーニングを行っていきます。
「自分の体をしっかりとコントロールする」
スポーツをする上でこれが一番需要だからです
その上でTRXといわれるサスペンショントレーニング、ケトルベル、血流制限トレーニングなどを組み合わせて楽しく効果的に行っていきます
※体力・年齢・集中力に合わせて行っていきます

TRXの特徴

動きのトレーニング
全身を使う効率的なトレーニング
運動強度の調節が容易かつ幅広い(誰でもできる)
ストレッチから本格的なトレーニングまであらゆる目的に対応します。

強度を変えれば大人から子供までトレーニングが可能なのです!

どうすれば活躍できるのか?

一流選手と二流選手の違いとは何か?
サッカー日本代表、ムエタイ世界チャンピオン、プロ野球選手等
沢山のプロアスリートをみてきて思う事が有ります

①意識の違い
プロになる為に生活の全て傾けている
②感覚の違い
普段からストレッチなどを徹底しているのでカラダの感覚が異常に鋭い
③自分を信じている
自分への信頼がアツい。逆にいうとそれだけの事を積み重ねている

つまり
「自分と向き合っているかどうか」
が一流と二流の違いだといえます!

活躍したければ他と同じではダメなんです!

サッカー界では中井卓大(ピピ)、久保建英
格闘技界では那須川天心、井上尚弥

彼らは小さい頃から競技以外のトレーニングにも力をいれて
「才能を開花させるために親子で全力を注いできたのです!」
これからの時代はスポーツで活躍するには親子での協力が不可欠なんです
「差別化」「独自化」する為には
「人と違う視点で思考・トレーニングする必要があるのです!」

こんな悩みはありませんか?

  • しょっちゅうケガをしてしまう・・
  • サッカーの試合で毎回のように当たり負けしてしまう・・
  • 沢山走っているのにスタミナが切れる・・
  • 頑張っているのに結果が出ない・・
  • 試合に出れず練習に行くのがイヤになっている子どもがみてられない
  • 技術はあるのに体力負けしてしまう・・
  • 技術はあるのに体力負けしてしまう・・

「姿勢改善」と「体幹強化」がケガなく活躍する秘訣!

「ケガしない選手の特徴」と「活躍する選手の特徴」
それは
姿勢が良くて体幹が強い!
ここに集約されています。

競技の練習だけしても確かにうまくはなりますが、大事なところでケガをしてしまうリスクが高くなるのです。

そこで姿勢と体幹強化を同時に行えるTRX体幹トレーニングがお勧めなのです。

TRX体幹トレーニングで「活躍し続けるカラダを創る!」

週1回だけでもいいんです!
「体幹強化」と「姿勢改善」の為に30分間時間を作りましょう!
この30分の継続が将来の子供たちの活躍にレバレッジをかける事が出来ます!

たった30分?

そう思う方もいるでしょう
体力により調節はしますが濃密な30分の為

30分で充分なのです!
編集画面では動画は再生されません。

体幹トレーニングの様子

体幹トレーニングの一部を紹介します

Q&A

  • Q
    どこで行っているのいですか?
    A
    金沢区の「たかこ整骨院」磯子区の「くろまく整骨院」で行っています

  • Q
    対象年齢は何歳ですか?
    A
    小学3年生~アスリートまで対応可能です
    現在は小学校高学年~高校生が多いです
  • Q
    トレーニング出来る時間帯はいつですか?
    A
    整骨院の受付時間になります。

  • Q

    A

体幹トレーニングの料金案内

12回券 46,200円(税込) 
1回あたり3,850円


運動の目安 週1回
他で運動してない方は週2回が理想
自宅で自分で出来る方は
月1~2回のメニュー確認でもOK

体幹トレーニングの特徴

楽しく行う事を第一に
あなたに合った効果的なトレーニングを提供します
TRX研修を修了したトレーナーが指導
TRX本部に研修に行き研修を修了。
そして自ら実践しているトレーナーが指導するので効果的にトレーニングを受けられます。
子供と一緒に受けられます
2名分の料金を払えば親子で40分間
楽しみながら受講する事も可能です。
お父さん、お母さんのダイエットにも効果を発揮します!
トレーニングとメンテナンス同時に出来る!
整骨院だからこそのトレーニングの強みは
「整えながら鍛えられる!」
最大のパフォーマンス実現の為にフルサポート!
トレーニングとメンテナンス同時に出来る!
整骨院だからこそのトレーニングの強みは
「整えながら鍛えられる!」
最大のパフォーマンス実現の為にフルサポート!

百聞は一見にしかず
まずは気軽にトライして下さい!

初回限定!お試し料金!
1回 1,650円

スタッフ紹介

トレーナー 
山口 直城
高校野球の名門創学館高校野球部出身
中学時代には中本牧リトルシニアで全国大会に出場。ベスト8進出
現木古庭ファイターズ ヘッドコーチ

「自分自身、肘、肩の故障に苦しみ、野球が出来ない時期が沢山ありました。
これからの子ども達にそんな想いをして貰いたくない、ケガをしてプレイヤーとして夢を追いかける事が出来なくなって欲しくないという思いで子ども達のサポートをしています。
トレーナー
伊藤優之介
ヨガ、ピラティスの実践をしながら、ドイツの資格ハイルプラクティカー自然治癒療法についても学んでいます。ハーブ療法、免疫学、薬用植物、マクロビオティック、オーガニック食品、etc 自然治癒全般の造詣も深めています。
トレーナー
丹野直人
くろまく整骨院院長。
私自身は福島県の野球の名門「聖光学院」で甲子園出場を果たす事が出来ました。
ただ学生時代に故障で苦しんだ経験から「ケガしないカラダ作り」に情熱を注いでいます。
鬼山晃次
学生時代から陸上に熱中
カラダの使い方を日々研究しています
トレーナー
高子大樹
2001~2,006年サッカー日本代表岩本輝選手の専属トレーナー

彼から学んだプロ意識を子ども達に伝える事が僕のミッションです!
日本発⇒世界へ
鬼山晃次
学生時代から陸上に熱中
カラダの使い方を日々研究しています
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
会社名 株式会社ライトワークス(たかこ整骨院内)
創業者 高子大樹
設立年月 2007年4月
会社住所
神奈川県横浜市金沢区柳町33-2メゾンドエクセル102
会社住所
神奈川県横浜市金沢区柳町33-2メゾンドエクセル102

株式会社ライトワークス

神奈川県横浜市金沢区柳町33-2メゾンドエクセル102(たかこ整骨院内)
電話045-788-6635