魔法のノート 石川桔予美
書くだけで幸せになれる
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自分も空間も美しく

私はたくさんの女性とともに心も体も美しくなりたい

なぜ私がメンタルコーチングなのか?

なぜメンタルコーチングのサービスを始めたか、については、

自身の過去経験したことによる影響が大きいです。


数年前、私は暗闇の中さまよっている、1人の女性でした。

困窮、実家の火事、両親の死、慣れない会社経営、夫との不仲、等

1人では抱えきれないほどの悩みがありました。

なぜ、こんなにも、物事がうまく行かないんだろう。

どうしてわかってくれないんだろう。伝わらないんだろう。

立て続けに起こる不幸に、心が病みました。


どうすればいいのだろう、と整理できない頭の中で、

ぐるぐるとさまよっていました。

ある日、自分の頭の中で考えていることを、物理的なものにぶちまけました。

それは、1冊のノートでした。

(きっと、物理的にアウトプットできるスペースがあれば、なんでもよかったのでしょう。)


不思議なことに、

ノートに自分のあらゆる気持ち、ファクト、感情、をアウトプットすると、

心が少し晴れた気がしました。


そこで、ようやく気づきました。


自分でも理解できていないことを、半強制的にアウトプットすることで、

自分のメンタルを整理できるだけでなく、

自分でも気づいていない嫌悪や認識していない欲求が炙り出せることを。


自分と徹底的に向き合うことでしか、人生を良くするための方法論はないことを。



そこから、自身の脳内にある、

思い当たるすべて、よぎるすべてをアウトプットし続けました。


自分なりもメソッドやルールを付加しながら、

継続的に実施したことで、頭がスッキリし、

進むべき道が照らされた気分になりました。


気づかぬうちに、自分と対話する習慣のスキーム化ができていたのです。

それからというものの、

自分の生きたい人生を歩むための方向性設計ができるようになり、

たくさんの良いことが起き始めました。


・人前で緊張せず、堂々と話せるようになった

・これまで経営してきた会社を辞め、新たに会社を立ち上げる

・素敵な仲間に連鎖的に出会う

・口コミでビジネスが数多く生まれ、前の会社と同規模の年商数千万円をほどなく実現

・元夫と離婚しても良い関係を築く

・年に数回、海外旅行に行ける(夢だったパリにも行くことができた)

・メンタルコーチングに興味を持つ人々が数多く生まれている

・環境や健康のセミナーを主催して、多くの人がライフスタイル変革を起こせている

この考え方・スキームを、

世の中で同じように悩んでいる人に提供できないか?

メンタルコーチングを提供する決意はそこから来ています。


心から幸せな女性をこの世に1人でも増やすために。

個々人のメンタルとしっかりと向き合えば、

解決できないことはない。

人生をいい方向にシフトさせることができるのは、自分しかいない。

自身の経験を持ってそう確信しています。


寄り添うパートナーとしてコーチングをご提供します。

コーチングに関するビジョンムービーをご覧ください。

幸せになりたい女性たちへ


魔法のノートの書き方


魔法の3ステップ

設定変更の手順を説明

Step.1
明らめる

明らめるとは、自分の今の現状を明かに見るということです。

現状を見る為には自分が考えてることや思ってることを書き出して整理していく必要があります。頭の中でぼんやりと考えていることや、何度も思い出してしまう出来事や感情などを書きます。

Step.2
感じる(疑う)
感じるとは、自分の中にある設定(思い込み)に対してどう感じるか?を考えることです。

設定、思い込みに対して、「この設定どうなの?本当に?」という質問を自分にしていきます。この時に、自分の持っている設定が嫌だなって感じたら、ここで設定変更をします。

Step.3
決めるだけ♡
自分が本当はどうしたいか?を決めます。
自分が簡単に出来そうな行動や、自分の在り方や生き方を決めてください。
Step.2
感じる(疑う)
感じるとは、自分の中にある設定(思い込み)に対してどう感じるか?を考えることです。

設定、思い込みに対して、「この設定どうなの?本当に?」という質問を自分にしていきます。この時に、自分の持っている設定が嫌だなって感じたら、ここで設定変更をします。

魔法のノートの作り方

お気に入りのノートとペンを用意

モレスキンノートとシール
ノートは長期間保管するので、カバーがしっかりしてるモレスキンノートを愛用してます。
マスキングテープ
マスキングテープを貼ってノートをデコレーション♡
ペン
ペンは他にも、万年筆やマーカーなどたくさん使用してます。
はんこ
ハンコもポンポン押して、心の赴くままノートに感情を書き出します。
ノートにペタペタ
シールも子供のように何も考えずぺたぺた貼って、可愛くします♡
感情をそのまま書く
その日あった出来事を、思いついたまま書き出します。時には、涙したり起こりながらノートに感情をぶちまけます。
感情をそのまま書く
その日あった出来事を、思いついたまま書き出します。時には、涙したり起こりながらノートに感情をぶちまけます。

実際のセミナー風景

宇宙レベルで人生の設定変更セミナー
設定変更ってどうやってやるの?設定変更の考え方、ノートの使い方を具体的に学べる内容です。
空間メンタルデザインセミナー
自分の心と自分の住んでるお部屋も一緒に、設定変更していくことで、より早く理想の自分になれるセミナー。
コミュニケーションコラボセミナー
コミニュケーションの先生とコラボ開催しているセミナーです。スキルを最大に活かす為には、スキルと一緒にマインドも整えながら磨いていくと、さらに成長が速くなります。
コミュニケーションコラボセミナー
コミニュケーションの先生とコラボ開催しているセミナーです。スキルを最大に活かす為には、スキルと一緒にマインドも整えながら磨いていくと、さらに成長が速くなります。
宇宙レベルで人生の設定変更セミナー
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設定変更グループセミナー
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設定変更グループセミナー
設定変更セミナー
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メニュー


個別セッション

魔法のノートで、自分と向き合うサポートをさせていただきます。
家族の問題、人間関係の悩み、子育ての不安、トラウマ、ストレスなど、頭の中のごちゃごちゃをほどき、思考を整理することで問題解決や癒しに繋がっていきます。

◯個別セッション 90分 ¥30,000(税抜)

・事前ワークあります

・オンラインビデオ通話(ZOOM)


◯セッションは、平日、休日相談可

10:00〜または13:00〜、15:00~、18:00~です。

時間の微調整は可能です。ご相談ください。


願望実現にオススメ♡継続セッション

効果を出したいなら!本気で変わりたいなら!やっぱり継続セッションがオススメです。
自分の捉え方や人生が変わった。ノートが習慣になった。日々のことに幸せを感じられるようになった!
という方は、継続したからこそ変化があったと皆さん仰って頂いてます。


◯継続セッション60分×6回 ¥200,000(税抜) 6か月以内

・事前ワークあります

・オンラインビデオ通話(ZOOM)

・6ヶ月間は質問は無制限で受付てます


◯セッションは、平日、休日相談可

10:00〜または13:00〜、15:00~、18:00~です。

時間の微調整は可能です。ご相談ください。


どんな効果とサポートが得られますか?

  • 悲観的なネガティブ思考や感情がなくなり、新しい価値観や捉え方ができるようになります。
  • 自分の中にあるメンタルブロックが素早く解除されるので、引き寄せが加速します。

  • ノートに書く作業が中心なので、プライベートなことや、過去の嫌な出来事を具体的に話すことなく、セッションが受けられます。

  • 感情や思考の設定、思い込みを変えるので、嫌いだった人が気にならなくなったり、関わらないで良くなったりと現実が変わります。
  • 感謝ワークを習慣にしていくので、毎日の生活で「愛と感謝」を感じる瞬間が増えます。
  • 過去の経験や社会の常識から出来た「しつこい」設定や思い込み、根深い課題などを解消することによって、今この瞬間から幸せな現実を実感できるので、即効性があります。

  • 過去の経験や社会の常識から出来た「しつこい」設定や思い込み、根深い課題などを解消することによって、今この瞬間から幸せな現実を実感できるので、即効性があります。

個別セッションの様子

お客様の声【映像】

エステサロンオーナーさん
これから40代へ向けて、どういう方向性でいくかを決めたい!
パーソナルトレーナーさん
悩んでたことが悩みじゃなかったことに気がついて、馬鹿らしくなりました笑
Eさん
これから自分がどのような道に進むかを決めたかった。
三田彩乃さん
自分の存在を自分自身が意識するきっかけになりました。
アーススクール学長 清水信吉さん
定期的にコーチングや自己啓発は学んでいて、自分と向き合う作業をしています。
H.Yさん
自分の存在を自分自身が意識するきっかけになりました。
保険営業マン
自分のことを認められるようになって、より自信が持てるようになりました。
経営コンサルタントのYさん
石川さんがやっている設定変更に興味がありました。一旦立ち止まって考えるということをさらにこれからもやっていきたいと思いました。
三田彩乃さん
自分の存在を自分自身が意識するきっかけになりました。

お客様の声アンケート

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キャンセルポリシー

  • ●セッション

    一度お振込いただいた料金は、いかなる場合はあった場合にも返金致しません。

    セッションの予定日時の1時間前までにご連絡がない場合の変更や、約束の時間から10分以上の遅刻は、当日キャンセル扱いとなり料金が100%発生します。

    ※やむを得ずご予約を変更される場合は、事前にご相談いただければこれに限りません。

  • ●セミナー・講座・ワークショップ

    ※お申し込み後の変更、キャンセルは出来るだけお早めにお願い致します。

    ・セミナー当日7日前までのキャンセルは、受講料より(ペイパル利用は手数料5パーセント及び)振込手数料を除いた金額を返金いたします。

    ・セミナー当日6日前から3日前までのキャンセルは、受講料より(ペイパル利用は手数料5パーセント及び)事務手数料80パーセントと振込手数料を除いた金額を返金いたします。

    ・セミナー2日前と前日、セミナー当日のキャンセルにつきましては、キャンセル料100パーセントを頂戴いたします。


    ただし天候不良、災害などにより公共の交通がストップした場合、講師が会場に到着できずセミナー等が開催されなかった場合は全額返金致します。

    ご一読の上、お申し込みください。

    お申し込みされた時点で、キャンセルポリシーに同意されたものとさせていただきます。

  • ●セミナー・講座・ワークショップ

    ※お申し込み後の変更、キャンセルは出来るだけお早めにお願い致します。

    ・セミナー当日7日前までのキャンセルは、受講料より(ペイパル利用は手数料5パーセント及び)振込手数料を除いた金額を返金いたします。

    ・セミナー当日6日前から3日前までのキャンセルは、受講料より(ペイパル利用は手数料5パーセント及び)事務手数料80パーセントと振込手数料を除いた金額を返金いたします。

    ・セミナー2日前と前日、セミナー当日のキャンセルにつきましては、キャンセル料100パーセントを頂戴いたします。


    ただし天候不良、災害などにより公共の交通がストップした場合、講師が会場に到着できずセミナー等が開催されなかった場合は全額返金致します。

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ありのままの自分になれる魔法の石垣島リトリート


次回は2021年4月19日〜23日開催

募集開始は1月16日

石垣の海と島民と触れ合って、
ありのまま生きるを体験しよう

私の生まれ故郷である石垣島で、定期的にリトリートを開催しています。
シュノーケリング、体験ダイビング、世界一美味い沖縄そば、西表島などの離島巡りを体験し、感じたことをありのまま言葉にしたり、本当の自分の声を聞き、それを共有して、本質的な人間関係を構築できるようになる旅です。
石垣島
リトリート

プロフィール


石川桔予美

1981年生まれ。出身は石垣島、育ちは長崎県。

16歳のとき、第一子を妊娠し、出産を決意。22歳のとき、1回目の離婚。

29歳のとき、経営の素人にも関わらず、ハウスクリーニング会社を立ち上げる。
継続的に経営を勉強しながら、試行錯誤を繰り返し、業態変更を実現。リフォーム会社の社長になると同時に、メンタルコーチングのリサーチを始める。

独自に編み出したメンタルと向き合うメソッドを通して、意志を持って2度目の離婚を決意。
年商数億円あった会社の経営からも退く。

現在、21歳、18歳、13歳の3人の娘を持つ母親として生きながら、

ポジティブ心理学コーチング講師として、活動中。セミナー受講生述べ200名以上。


娘たちの写真
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