質問です。
「どうして、あなたの記録は伸びないのでしょうか?」

走る量が少ないからです?

確かにそれもあるでしょ。

では、過度な練習で膝を痛めた経験はありませんか?
筋トレのみのトレーニングで、筋肉はついても、タイムが伸びない?そんな経験はありませんか?

何かが違うのです!
そこが重要なポイントです。

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