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お楽しみに!
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   質問です。
「どうして、あなたの記録は伸びないのでしょうか?」

走る量が少ないからです?

確かにそれもあるでしょ。

では、過度な練習で膝を痛めた経験はありませんか?
筋トレのみのトレーニングで、筋肉はついても、タイムが伸びない?そんな経験はありませんか?

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    ~多くのランナーを見てきた現実~
  • 2日目
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  • 3日目
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  • 4日目
    青学はなぜシットアップをしないのか?
    ~本当の体幹トレーニングとは~
  • 日目
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  • 6日目
    有名ランナーでもみんな違う
    走り方
    ~身体の使い方の必要性~
  • 7日目
    走る以外のトレーニングの可能性
    ~楽しく走る原点~
  • 3日目
    忍者走りの極意とは?
    ~背骨の動きやすさの必要性~
参加費は無料!

お客様の声

楽ちんトレーニングで走りやすくなる!

一般ランナー 烏野由美子(40代)
私は初め、
ランニングをしているものの、
自分のフォームに疑問があることは、
何となく気付いていました。
でも、どうしていいのか?
さっぱりわかりませんでした。

以前より、
通っていた整骨院の先生が、
Run&Walk Labを始めると知り、
すぐに入会しました。

トレーニングの方法は、
一般の筋トレのように辛くはなく、
辛い事が嫌いな私にとって最適でした。

そして、辛くなくとも、
とても楽ちんな
トレーニングにも関わらず、
やればやるほど、
ドンドン歩きやすくなるのに、
ビックリしました。

それから、このトレーニングにはまり、
ランニングは勿論、
富士登山にも無事成功しました。

今では、多くの陸上競技者、
一般ランナーに一人でも多く、
この楽ちんだけど、歩きやすくなり、
走りやすくなる
このトレーニング方法を
知ってもらいたいです。

現役の時に
知っていれば・・・


元大学陸上競技部投擲選手  
 杉原あき(40代〉

私は、
友人の烏野由美子さんの紹介で、
Run&Walk Labを知りました。
初めは、こんな楽なトレーニングで、
身体の為になるのかと、
半信半疑でした。

ところが、
トレーニングを始めた初日から、
歩き方に変化が出てきました。

歩き方といっても、
自分でこう歩こうと思わなくても、
身体が勝手に変化して
歩きやすくしてくれるのです。

とても不思議な感じでした。
大学の陸上部競技部で
色んなトレーニングをしてきましたが、
歩きやすくなる、
走りやすくなるにおいて、
こんな即効性があるトレーニングは
初めてでした。

また、先生に、
インナーマッスルや神経伝達物質の
話もしてもらい、
元陸上競技者としては、
納得のいくところでした。

大学時代このトレーニング方法を
知って入れば、
私の競技人生も
変わっていたかもしれません。
陸上競技者やランナーの方には、
是非、お勧めです。

大きなケガなく
コンディション作りができている 
元Jリーグ徳島ボルティス 
井筒陸也(20代)

Run&Walk Labの代表は、
私の叔父にあたる人です。

小学生の頃から、
自分は走るのが遅く、
運動神経も決して良くない方でした。

だから小学生低学年から
始めたサッカーでも、怪我が多く、
叔父にお世話になっていました。
今思えば、それが、
Run&Walk Labの
トレーニングだったのです。
今から15年前の話です。
整骨院に行って治療しては、
トレーニングしていました。

おかげで、高校サッカーは
和歌山県代表、
大学時代は全国制覇し、
Jリーグでもチームの中心選手として
出場させてもらっていました。
しかし、
大きなケガは一度もありません。

自分は身体のケアには
人一倍気を使っていますが、
走る種目の選手には、
このトレーニング方法は
最適だと思います。

また、最近では、
皆さんご存知のように、
日本代表の長友祐都選手も
YouTubeで
このトレーニングを
披露していることで
有名になっています。

とにかく、怪我をしにような、
体づくりをしていくことが
一番大事だと思います。
皆さん、Run&Walk Labで
頑張って下さい。

ランナーの
リクエストに答える

スポーツクラブ JOYFIT岸和田店代表  向井華子(40代)
JOYFIT岸和田店の
向井華子と申します。
身体の不調を治してもらいに、
井筒整骨院に通っている間に、
先生と意気投合し、
当店でも、
Run&Walk Labの
プログラムをして頂きました。

参加されたお客さんは、
みんな今の自分のランニングに
疑問をもっている人がほとんどで、

膝に負担がかかる、身体がぶれる、
うまく体重が乗らないなど様々です。
どのリクエストにも、
Run&Walk Labは答えてくれます。
それも、誰にでもできそうな
簡単に見える
トレーニングで結果が
出るのでびっくりします


私自身ランニング
しているわけではありませんが、
トレーニングをすると、
身体の軸が整うのが
良くわかります。

ですから、ランナーにとっては
必須のトレーニングだと思います。
是非、このトレーニングを
実践してみて下さい。

身体の専門家から見て

○○整復専門学校専科教員  鳥山哲夫(40代)
井筒先生には、
当校の勉強会に来てもらっています。
勉強会の参加生は
柔道整復師の卵で、
私自身もいつも楽しみにして、
参加させて頂いています。

勉強会も実技が中心で、
歩いては、その人の歩行を観察し、
トレーニングすることにより、
どう変化するのかということを
また観察するということ
をやっています。

勉強会に参加して3年になりますが、
毎回トレーニングした後は、
即効的に体が変化し、
観察していても、
誰もがわかるくらいになります。
そして、歩いている本人自身も
そのことを自覚できるのも、
大きいと思います。

何より、私自身が体感して、
歩きやすく、
または走りやすくなるのは
間違いないと保証します。

今までにないトレーニングで、
陸上競技者のみならず、
多くのアスリートに
最適と思われます。
是非、お勧め致します。

現役の時に
知っていれば・・・


元大学陸上競技部投擲選手  
 杉原あき(40代〉

私は、
友人の烏野由美子さんの紹介で、
Run&Walk Labを知りました。
初めは、こんな楽なトレーニングで、
身体の為になるのかと、
半信半疑でした。

ところが、
トレーニングを始めた初日から、
歩き方に変化が出てきました。

歩き方といっても、
自分でこう歩こうと思わなくても、
身体が勝手に変化して
歩きやすくしてくれるのです。

とても不思議な感じでした。
大学の陸上部競技部で
色んなトレーニングをしてきましたが、
歩きやすくなる、
走りやすくなるにおいて、
こんな即効性があるトレーニングは
初めてでした。

また、先生に、
インナーマッスルや神経伝達物質の
話もしてもらい、
元陸上競技者としては、
納得のいくところでした。

大学時代このトレーニング方法を
知って入れば、
私の競技人生も
変わっていたかもしれません。
陸上競技者やランナーの方には、
是非、お勧めです。
Run&Walk Lab代表紹介

井筒康一郎

ランナーのからだ専門家

怪我なく、楽しく、速く走れる身体作り7つのポイントで、故障やフォーム改善で悩んでいる問題を解決することで、多くのランナーから支持を得ている。現在、プライベートランニングレッスンRun&Walk Lab代表。

実績・経験

  • 整骨院を開業25年、JATACスポーツトレーナのー資格を持ち300人以上のランナーと接してきた。

  • Run&Walk Labのトレーニングにおいては、100名以上の実績があり、怪我の再発防止、記録の更新、フォーム改善又、初めてのフルマラソンの指導など、様々な目的に対応する。


  • ランナー以外にもサッカー選手(Jリーグ)、関西学院ラクロス部全国制覇(個人)、宝塚歌劇団受験生、陸上ホッケーインカレ4位など様々なスポーツに関わる。最近は、スポーツクラブ、柔整専門学校にての指導も行うようになる。
  • ランナー以外にもサッカー選手(Jリーグ)、関西学院ラクロス部全国制覇(個人)、宝塚歌劇団受験生、陸上ホッケーインカレ4位など様々なスポーツに関わる。最近は、スポーツクラブ、柔整専門学校にての指導も行うようになる。
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参加特典

今ならメールセミナー申し込まれた方は、体験会通常5000円を3000円とさせて頂きます。

次回の体験会は、4月27日(土)です。詳細については後程、メールにて配信いたします。お楽しみに!


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