○○ こんな方にオススメです ○○

  • 最近、体を動かせていない方
  • 楽しくダイエットできる方法を探している方
  • 今までとは違うダイエットがしたい方
  • 子供と何か一緒に遊べることを探している方
  • 何か趣味を一つ見つけたい方
  • 新しくお友達をつくりたい方
  • 最近、体を動かせていない方
  • 最近、体を動かせていない方
○○ フラフープエクササイズとは? ○○
ビヨンセをはじめ、
シャーリーズ・セロン、ケイト・モス
メアリー・ルイーズ・パーカーなどが注目する
日本でも話題のエクササイズ。

ー フラフープのダイエット効果
おそらくあなたの想像を超えています。

フラフープは全身運動ですが、特に腰やおなかを使うことにより
おなか周り・ウエストに効果が絶大です。

また常におなかを集中して動かすことにより、
大腸が活発になり便秘解消に効果があるとされています。

フラフープで使う筋肉は背中・おなか・太もも・お尻を使い、
その消費カロリーは10分間で約100kcalだそうです。

そしてもう一つの効果は、骨盤を調整してくれること。
腰を回し骨盤を動かすことで、日常ゆがみやすくなった
骨盤を調整してくれる効果もあります。
フラフープエクササイズをやると、どうなる?
  • 体幹部を鍛え、体の軸を作り、他のスポーツにも生かせます。
  • 腹筋・背筋がバランスよく均等に付くことで、腰痛を予防します
  • 腸を刺激することで便秘解消の効果が期待できます。
  • インナーマッスルを鍛え、太りにくい身体を作ります。
  • 血行が良くなり、冷え性などの効果も期待できます。
  • 回転をよく使い、三半規管が強くなることでめまいや病気の予防。
  • 10分で100kcal燃焼すると言われています。
  • 体幹部を鍛え、体の軸を作り、他のスポーツにも生かせます。
インストラクタープロフィール

Tomoko Saka

ダンス経験を生かした振り付けとサーカスで培った筋トレやストレッチなど交えながらの身体のしなやかさと強さを作るフープエクササイズクラスです。 
ショーやパフォーマンスに活かせる振り付けも教えます。
特技は空中ブランコ、エアリエルリング 
- レッスン 詳細 -
日程 毎週 水曜日 11:45〜12:45 
料金 1レッスン ¥2,500(TAX別)
5回綴り回数券 ¥10,000 (TAX別)/ 1レッスンあたり¥2,000でお得です
当日、スタジオにてお支払いください

初回参加者は体験料金あり
¥1,000(TAX別)
場所 innovation Studio
El Dorado(エルドラド)
持ち物 動きやすい服装、室内シューズ、タオル、水分補給用のドリンク
(※大人用のフラフープをご用意いたします。)
対象 18歳以上

お子様と一緒にレッスンも可能です。
子供さんを受けさせたいという方はご相談くださいませ。
場所 innovation Studio
El Dorado(エルドラド)
フラフープレッスン後 ドリンク付き♪
スタジオに併設したカフェで交流タイムあり
レッスン後の交流タイム

ドリンク(¥500分)がレッスン代金に含まれています。

スムージーのように飲みやすい特性プロテインもしくは、紅茶やコーヒー、アルコールもあります。

レッスン後に、先生と参加者のみなさんで交流しましょう♪

スタジオ紹介

innovation Studio
El Dorado(エルドラド)

innovation(イノベーション)と聞くと、社会に影響を与えるような、大きな変化をイメージするかもしれません。
そうではなく、私たちはもっと小さな、個人の考え方や、行動が変わることもイノベーションと考えています。

そんな小さなイノベーションが社会に影響を与えていくと信じています。
あなたの中に小さなイノベーションを起こすために、innovation Studio El Dorado(エルドラド)にぜひお越しください。

スタジオの特徴

鍵付きのロッカーあり

男性用/女性用と別れた更衣室、ロッカー完備。大きい荷物が入る鍵付きのロッカーです。

スタジオとカフェが併設

レッスン後に、併設のカフェで他の参加者の方や講師と、お茶を楽しめます。

駅から徒歩60秒

大阪JR環状線「天満駅」から徒歩60秒、大阪メトロ扇町駅から徒歩3分という好立地☆
スタジオ innovation Studio - El Dorado(エルドラド)
メール info@eldorado-jp.net
スタジオ住所
大阪市北区錦町3-7 グランフォースビルB1F
アクセス JRでお越しの方
JR「天満駅」より徒歩60秒!!北側出口から出て、右に「ファミリーマート天満駅前店さん」を通り過ぎると左手に見える、白の外壁にオレンジ色の看板のビルの地下1階です。

大阪メトロ(地下鉄)でお越しの方
大阪メトロ堺筋線「扇町駅」からも徒歩3分!1番出口を出てJR天満方面へ
メール info@eldorado-jp.net
フラフープレッスン・お申し込み
同時に行える人数が限られていますので、事前予約が必要な教室です。
最小催行人数が3名になります。(お申し込みが3名に満たない場合は、休講させていただきますのでご了承ください。)
また、お申し込みはレッスン前日の18:00までとさせていただき、それ以降の場合はお電話にて直接スタジオへお申し込みください。
必要事項を下記にご記入ください。