正直にまっすぐ生きる
調子良い体づくりでブレない私になる


猫背・巻き肩・反り腰・
尿漏れ改善

自分で姿勢は直せる



もりしま姿勢メソッド
「姿勢の教室」
    中城南上原教室


  \ 体験レッスン受講生募集/
 

【開催日時】 
 5/9(木) 
15:00-16:00

※本講座グループレッスンは5月中旬開催

オンラインZOOM希望の方:
希望の日時をお知らせ下さい
①10:45-11:30
②20:45-21:30

【開催場所】
対面:nid studio @中城村南上原
※ヨガマットはご用意させて頂いています。

 【レッスン内容】
●猫背・巻肩改善予防1ポーズレッスン
●眠りが深くなる腹式呼吸法のレッスン
●4方向からの姿勢撮影&姿勢アドバイス
※対面のみ

【受講料】無料

【服装】動きやすく体のラインがわかる服装

このようなお悩みはありませんか

  • 「姿勢を直したほうがいい」と言われるけど、どう直せばいいのかわからない
  • 40才を過ぎてから体の疲れがとれず常にどこか辛く凝っている
  • ほとんど運動の経験がなく体を動かしたいが不安がある
  • 自分の姿勢が嫌で鏡をあまりみない。もっと自信をつけたい
  • 巻き爪・腰痛や捻挫をくりかえす。運動するのがこわくなっている
  • 普段の生活の中でよりよい体の使い方を習得したい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

体の不調は「姿勢」が整うことで
改善効果があります

はじめまして岸本朝代です。

私は現在10代から更年期まで女性の体の立て直しや「体の使い方」をご指導する美容姿勢士®インターンとして「姿勢の教室」中城南上原教室を運営し、女性の輝く未来をサポートしています。
 
「猫背だね」
「もっと姿勢をよくしたほうがいいよ」
「ぺたぺた歩く音がするよ」

思いもよらない他人の言葉で無意識の自分の姿勢に気づき、はっとしたことはないですか。

自分が思っている以上に自分の姿は他人がよく知っているものです。

実は私は全身を鏡でみるのは苦手でした

写真は端っこで笑顔も苦手。
10代ー40代まで、深刻な腰痛もちでした。

20代-30代はヒールを好んで履き、そのためかかなりの反り腰で常に足裏にはたこができました。胸は突き出し肋骨が目立ちぽっこりお腹でした。
 
ボディーワークを生業としている私ですから、自分自身で反り腰を直したつもりでしたが、まだかなりの反り腰であることにひどく落ち込みました。

50才になり「姿勢の教室」もりしまメソッドを実践するべく意を決し149㎝自分の姿勢に向き合うこと3か月。

常にぽっこりお腹で足裏のたこは改善され、姿勢を整えることで腰痛もなく疲れない体を楽に継続中です。私にとって反り腰や「姿勢」の影響がとても大きいということがわかったのです。
生活動作を見直し
確信を持って続けること
軽やかに美しい姿勢は、普段使っている筋肉がかなり違うことをご存じでしょうか。

姿勢を安定させる筋肉は外側の筋肉より脚の内側の筋肉を使い、お腹や背中、ヒップといった体幹の筋肉の活動が活発です。でも意識してなければその筋肉は眠った状態となってしまい、使えていない筋肉なのです。

また「姿勢の教室」では筋肉や腱をのばすストレッチではなく、脳の中の筋肉の使い方を変える運動学習を行います。頭で思い描く自分の姿と鏡のなかのリアルな自分の姿を一致させる努力を積み重ねます。

なにより普段の生活の見直しはとても重要なカギとなります。どのような動作でより姿勢筋をつかえるか普段の生活での動作を考えながら繰り返しわかりやすくお伝えします。

心地よい姿勢へ導くには眠っている姿勢筋(姿勢に関連の深い筋肉)を目覚めさえる必要があり、自分らしく心地よく姿勢を整えることは自分を大切にしてあげることなんです。



体の正しい使い方をイメージできるよう解剖学を取り入れ、「姿勢の教室」オリジナルメソッドで体への負担が少なく効果の高い方法でのトレーニングやストレッチをご紹介します。

これまでの姿勢に戻らないよう90日間3か月で一生モノの姿勢を学び普段の生活に定着させ「立つ」「座る」「歩く」の日常で学んだ姿勢筋を使えるよう導きます。

一生続けられ自分で自分をメンテナンスをできる心地よい身体づくりをサポートします。姿勢改善は生活の(QOL=Quality of life)を向上し、人生をより豊かに楽しむことができます。

美しい姿勢が必要な社会的背景

自分の人生を思い通りに生きていられているか
平均寿命が87歳になった私たちへ
冒頭から「ドキ!」あるいは「ん?」という問いでした。医療が発達した私たちの今の時代は「超」高齢化に突入し現在の女性の平均寿命はなんと87歳となりました。

例えば現在50歳であれば残り37年間。

せっかく長生きできる時代になったのに体は思い通りに動かせるでしょうか。今の私達が何に取り組むかにより、自分の思い通りに生きられるか否か未来が待っているのではないでしょうか。

立つときも姿勢トレーニング!
腹筋・骨盤底を使うチャンス
見られているのは
後ろの姿勢・横の姿勢


美姿勢を意識することは健康寿命を延ばすために今できること。例えば姿勢筋のひとつである骨盤底筋のトレーニング。
尿漏れなどにも対応しながら体の軸も整えることができます。

身体の使い方を学ぶことに特化した「姿勢の教室」では、自分では意識しずらい背面や横向きの姿勢にも取り組みます。

 

  • 「歩く」動的姿勢も整えるから、
毎日8,000歩歩いている人は
歩くだけで8,000回の
トレーニングに代わる

基本の姿勢、基本の体の使い方を学んだら
「歩く」レッスンに進みます。
歩くことがもっと楽しくなります。

心地よく日常の
「立つ」「座る」「歩く」が
らくに姿勢筋を育てる時間になる


  \ 体験レッスン受講生募集/
 

【開催日時】 
 5/9(木)
 15:00-16:00 

※本講座グループレッスンは5月中旬開催

オンラインZOOM希望の方:
希望日をお知らせ下さい
①10:45-11:30
②20:45-21:30

【開催場所】
対面:nid studio @中城村南上原
※ヨガマットはご用意させて頂いています。

 【レッスン内容】
●猫背・巻肩改善予防1ポーズレッスン
●眠りが深くなる腹式呼吸法のレッスン
●4方向からの姿勢撮影&姿勢アドバイス
※対面のみ

【受講料】無料

【服装】動きやすく体のラインがわかる服装

人生100年時代
姿勢に特化した
「姿勢の教室」とは

安心と納得のお教室の特徴

01
変化がわかるから自信になる

体のクセを分析し正しい使い方をサポート

 

解剖学的に体の動かし方や、正しい使い方の知識を深めることを学びます。お一人ずつ体の使い方やクセを分析し、キレイな姿勢を保つための体の土台となる足指から頭頂部までを整え、姿勢から来る不調やマイナートラブルを改善へ導きます。毎月4方向(前後・左右)から撮影し姿勢をチェックします。

02
見るからわかる、触れるから気づく

見たことないものは人は頭に思い描くことは出来ません。


姿勢筋のインナーマッスル(深層の筋肉)はアウターマッスル(表層の筋肉)に比べ動かしている感覚は気づきにくく皮膚の上からも感じることはできません。

もし筋肉が動いている様子が見れたらその存在は現実になります。医学生も利用しているアプリ等で筋肉の部位や動きのARを利用し実際に見て確認して動きます。


時に講師の体の部位を触れて学びます。「わからない」「ない」の視点から沢山の「わかった!」「目から鱗」に変化していくことがレッスンの積み重ねで増えていくから驚きです。



03
心地よい姿勢をじっくりと育て
定着させる充実のフォロー体制

 

毎週の対面レッスン後はお一人づつフィードバックを行い、自宅でも筋トレやストレッチができるようにお家トレーニング(家トレ)を最大90日間、対面レッスン以外でもしっかりサポート。
またご受講中の分からないことや不安なことがあればすぐに解決できるよう専用LINEにてフォローいたします。

プログラムを実践しても姿勢や体調不良が変化しない場合1クール(3ヶ月)無料再受講可能な”姿勢変化保障”制度や卒業後のフォローレッスン(卒業生特別価格)など、安心して受講いただける充実のフォロー体制を整えております。

04
確実に習得できる少人数制レッスン

 

基本の体の使い方を積み上げながら確実に習得できるように1~3名の少人数のプライベートレッスンまたはグループレッスンでご指導いたします。運動経験の少ない方や初心者の方でも分かりやすいオリジナルテキストで学ぶのでご自宅でもすぐに復習できます。

最少催行人数は1名様です。90分(14回)姿勢の定着の期間3か月間でラインフォロー家トレの継続などスケジューリングさせて頂きます。

2名以上のグループレッスンは固定された曜日と時間で約3か月の期限内に卒業となります。
マンツーマンのプライベートレッスンは、ご受講者様のご予定を優先し毎月のスケジュールを決めます。6か月以内の卒業フォローアップが可能です。

 

05
好きな時間に動画で確認できる
姿勢を美しく見せるだけではなく、生活動作で必要な体の使い方ができるようにしなくてはいけません。体の関節をたくさんつかってあげると筋肉は筋連結しているので周りの筋肉も付随し協同して動いているので日頃とらない動きもとるようにします。また安全にエクササイズができるよう整形外科の先生が推奨する関節の可動域を超えないことが必要があります。ご自身のタイミングでエクササイズできるよう動画も提供しています。

06
身体の機能の改善やコンディショニングを自分でできることも大切にしています。

スポーツ医科学に基づき、身体機能の改善を目的とする呼吸に重点を置いたコンディショニングトレーニングやリハビリテーションとして活用できる運動療法を学び続けている講師のもと、自分ではなかなか分かりづらい体のことを実践します。

脳の使い方(脳の可塑性)を練習したからわかる運動学習として自分の体を指揮する能力を身につけて頂けるようご指導させて頂きます。


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【開催日時】
 5/9(木)
 15:00-16:00 
※本講座グループレッスンは5月中旬開催


オンラインZOOM希望の方:
希望日をお知らせ下さい
①10:45-11:30
②20:45-21:30

【開催場所】
対面:nid studio @中城村南上原
※ヨガマットはご用意させて頂いています。

 【レッスン内容】
●猫背・巻肩改善予防1ポーズレッスン
●眠りが深くなる腹式呼吸法のレッスン
●4方向からの姿勢撮影&姿勢アドバイス
※対面のみ

【受講料】無料

【服装】動きやすく体のラインがわかる服装 


「姿勢の教室」中城南上原教室
受講生のお声

膝が伸びまっすぐ歩きやすくなりました!

K.S様(50代)
●今まで歩くとき横に揺れていて真っ直ぐ歩いている感じがなかったが、教室で教えてもらってからは膝が伸びまっすぐ歩きやすくなりました。
●自分の筋力がこんなに落ちていると思わなかったので気づかされて日常に取り入れられる方法を知りとてもよかったです。

寝起きの背中の硬さ痛みが
軽減した!

F.K様(40代)
●寝起きの背中の硬さ痛みが軽減した。
●姿勢がいいねと会社で言われ嬉しかった。
●「自分の姿勢のいいとこころをさがす」という言葉に「こうでなきゃ」という気持ちがほどけ、私らしくが大切なんだと心に残りました。自分自身と向き合うことを大切にできました。先生の声のトーンがいつも心地よくリラックスできました。

できる範囲で無理なくやり続けるという言葉がよかった       

T.J様(40代)
●日常の生活において、歩き方、座り方を意識して過ごすようになった。
●一つ一つわかりやすい説明と、その都度間違いも指摘してもらえるので良かった。また、受講生に寄り添い優しく教えてくれるところがよかった。
●完璧を目指すのではなく、できる範囲で無理なくやり続けるという言葉。3か月本当にお世話になりました。

反り腰・猫背・座り方がなおった

Y.H様(当時:中2)
一回一時間半だったけど、思った以上に楽しかったしストレッチをすることで良い気分転換になった。自分でも姿勢がよくなったと感じたのでやりがいがありました。反り腰・猫背・座り方がなおった。より集中できるようになった。(ご受講者様)
以前は自宅でごろごろすることが多くいつもつかれたと言っていたが受講後の変化は、本人が明るく、いろいろな事にポジティブになった(お母様)

「ここはこういうことなんだ」とわかるようになりました

Cielo Azul 様(60代)
〈受講のきっかけ〉肩の左右差(ゆがみ)があること、肩が丸まって猫背であること。このような姿勢が年齢とともにもっとひどくなってあちこち故障がでてくるのではないかと不安があった。〈実際に受講後の感想〉とても丁寧にこちらの疑問にも一つ一つ答えて下さってぜいたくな時間だと思いました。最初の頃はお話しすることがあまり実感できなかったのですが続けるうちに「ここはこういうことなんだ」とわかるようになりました。肩の左右差が縮まり、腹筋背筋を意識するようになった。猫背だが意識して直すようになった。

マインドを変えるのにやはり週一通う事は必要だなと感じました

T様(30代)鍼灸師 鍼灸サロンKoA
週一で通う事で意識が変わって行く。意識が変わり行動が変わる。まずは意識を変える、マインドを変えるのにやはり週一通う事は必要だなと感じました。(中略・下記に加筆修正なしで下記掲載)先生と出会えて良かったです。 姿勢の教室なんですが、心も整えられた気がしますいつも優しく話しを聞いてくれて、先生に話す事で自分の考えが纏まる事も多かったです。メンターでした。

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください
A.T様(30代)のご感想
①これまでの「姿勢」のお悩みは何でしたか?:猫背なのがとても気になっていました。
②「姿勢の教室」中城南上原教室に通うと決めたきっかけは何でしうか:
姿勢について学びたいと思って検索した時に、無料体験が近日で開催されていて、イケイケドンドン的な感じです。
③正直に通っていた時のご感想:
先生は癒しと包み込む優しさ。 そして、いろんな意味でとても学びになりました!週一で通う事で意識が変わって行く。意識が変わり行動が変わる。まずは意識を変える、マインドを変えるのにやはり週一通う事は必要だなと感じました。
④「姿勢の教室」に通い身体の変更、心の変化はありましたか?:
今まで使って来なかった、意識する事のなかった筋肉を使う必要性を感じる事が出来た!
そして、いろんな考えや物の見方がとても広がった。
⑤ご卒業しての今の感想:
先生と出会えて良かったです。 姿勢の教室なんですが、心も整えられた気がします☺︎いつも優しく話しを聞いてくれて、先生に話す事で自分の考えが纏まる事も多かったです。メンターでした。

Mさん(40代)ご感想
【レッスンの感想】 レッスンの時間は、自分の体と向き合っていて、 リラックスできてとても気分転換になりました。 ともよさんのゆったりした声で、気分がゆったりして。体?筋肉?をじわ〜っと縮めて、伸ばして、その感覚を味わって。 気持ちが良かったです〜。 家で1人でやっていると、レッスン時のように、 本当にゆったりした感覚までには、なかなかなれないんですよね。。 (「セレブ」感覚ってやつでしょうか) レッスンでは、ともよさんボイス効果や、 ともよさんが丁寧に私やTさんに向き合ってくれていたのを感じるからかもですね。
【受講での変化】 ①意識 色々「意識」するようになった事が大きい変化です。 ともよさんに撮ってもらった写真を、今、 スマホのホーム画面にしてて。 見ると思い出すし、歩く時もその画像を思い出し、 姿勢を意識して歩いたりしています。 アプリで見せてもらったインナーマッスルも 「意識」に繋がっています。 



本講座概要

講座名
90日プログラムもりしま姿勢メソッド
「姿勢の教室」中城南上原教室
開催日時
◎グループレッスン全14回 90分間/回 
 5月23日(木)スタート予定 木曜日午後レッスン 14:30-16:00
 ※最少催行人数2名様

◎マンツーマンレッスン全14回 90分間/回
 日時は要相談 募集中

ご受講期間
◎グループレッスン 約3か月以内
◎マンツーマンレッスン  約6か月以内

開催場所
nid studio ニドスタジオ
(中城村南上原506-1)Pあり
※ユニオン南上原店近くENEOSサンセール琉大前SS裏
受講価格
※2024年2月より新料金
グループレッスン:98,000円(テキスト・税込)
パーソナルレッスン:154,500円(テキスト・税込)
ご卒業後のフォローアップマンツーマンレッスン(90分間):7,700円(税込)
定員
4名様まで ※グループレッスン
ご参加条件
・女性のみ
・運動制限のない方
・楽に正座が可能な方
・産後1か月・帝王切開の方は産後3か月経過し主治医の軽運動の許可を得ている方
お支払方法
・ゆうちょ銀行
・カード決済可
本講座お申し込み後にご案内いたします。
特典
検討中
感染症対策について
《新型コロナ蔓延防止対策》
◎終始マスク着用、手先のアルコール消毒・検温のご協力をお願い致します
◎咳や発熱症状体調不良の方はご参加をお控え下さい
◎スタジオは換気を常に行います。体温調整のできる羽織ものなどご持参ください
◎ご家族や職場の方に濃厚接触者がいらっしゃる場合もご参加をお控え下さいますようご協力お願い致します
ご質問など
下記の「よくあるご質問」もご覧いただき、ご不明点などはお気軽にお問い合わせください。
開催場所
nid studio ニドスタジオ
(中城村南上原506-1)Pあり
※ユニオン南上原店近くENEOSサンセール琉大前SS裏
無料体験レッスン・本講座お申し込みの方にスタジオまでの動画を送っています。
キャンセルポリシー

受講料お振込にて受講者枠を確定し、他希望者をお断りするため、基本的に返品・キャンセル不可。やむおえない事情がある場合については、受講料お振込日から8日以内(お振込日を1日目と起算)にご連絡ください。すでにかかっている経費・損失等を差し引き検討致します。他、長期お休みが必要な場合は、次回スタートクラスに編入し受講頂けます。 

見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

90日プログラムの流れ

1か月
①上半身の体づくり
 ・肩の緊張をとる
②体の軸と土台作り
 ・体幹トレーニング
③体の使い方のクセをみつけて変える
④体の使い方を学ぶ
➄骨盤底筋・腹式呼吸学び体のインナーユニットを学ぶ
2か月
①下半身の筋力アップ
 ・お尻・下肢・骨盤底筋群
②筋トレ・ストレッチバージョンアップ
③個別に筋トレ
 ・ストレッチ重点ポイントアドバイス
④個別に生活動作のアドバイス
3か月
①「立ち方」「座り方」
②「歩き方」
③生活の中に姿勢トレーニングを落とし込む

ご卒業後

「姿勢の教室」卒業生対象にし、今の姿勢をさらに「満足させる」姿勢メゾット復習会も行っています。体の使い方や筋調整のためのストレッチ・トレーニングが自己流になり誤った体の使い方をしていないか確認は大切です。任意ご参加です。
卒業生価格としてご参加いただけます。
<卒業生講座内容>
 ●メゾットポーズ完全復習
 ●現在の姿勢チェック
 ●レッスンの強度をあげることも可能。
  体の要である体幹や骨盤を安定させ体の動きをよくするトレーニングも提案致します。
 ●ご卒業後のフォローアップマンツーマンレッスン(90分間):7,700円(税込)

Step
1
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【開催日時】
5/9(木) 
15:00-16:00 
※本講座グループレッスンは5月中旬開催

オンラインZOOM希望の方:
希望日をお知らせ下さい
①10:45-11:30
②20:45-21:30

【開催場所】
対面:nid studio @中城村南上原
※ヨガマットはご用意させて頂いています。

 【レッスン内容】
●猫背・巻肩改善予防1ポーズレッスン
●眠りが深くなる腹式呼吸法のレッスン
●4方向からの姿勢撮影&姿勢アドバイス
※対面のみ

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講師紹介プロフィール

美容姿勢士®インターン
岸本 朝代 Kishimoto Tomoyo

これまでは沢山の生徒さんに一斉にご指導させていくスタイルのヨガクラスを開催していました。 

その中には「もう少しご指導させていただきたいな」「困っているようにみえるな」と思える方がいらしても、大勢参加のクラスでは個別に対応することは出来ませんでした。

今回 「姿勢の教室」で個々のお体の具合を見ながら丁寧なご指導をさせて頂くことができることは私の長年の希望でした。体と心は繋がっています。しっかり自分のための時間をとると体と心が楽になります。

私ができる全てのご指導を全力でさせて頂きたく存じます。ぜひお教室にご参加をお待ちしております。

【プロフィール・ご指導へのモットー】
1971年沖縄県出身
大学生の息子を筆頭に3人の母 ・寡黙でユニークな旦那さんと5人家族 インコと白文鳥を飼っています。大自然から道端の苔まで大好き。コーヒー大好き。大人になってから絵本をたくさん読むようになりました。

10代の激しいスポーツで腰椎分離症・座骨神経痛と診断され、腰痛もち人生のスタート。40代には育児疲労から腰痛が悪化、第五腰椎すべり症となる。起床困難な時期が長期続き身体に向き合う大切さに気付く。医療や薬に頼らないヨガに出会い心と体の不調が全て改善。

2012年、産前産後ヨガ・シニアヨガ指導者となり女性のライフスタイルにあわせた指導の技術と知識を深める。うえむら病院(中城村)の不妊外来の患者さんのためのヨガクラス・産後ヨガクラス・ベビーマッサージ指導を担当させて頂く。行政・地域の子育て支援等で1,000名以上の女性をサポート。「自信と笑顔がふえるお教室」と評判になる。

【職歴・保有資格】

県内大学英文学部卒業
航空会社へ勤務・税務・総務全般・日本アジア航空支店長秘書に従事。華道家元池坊准教授・ヨガ指導歴12年

2011年JABCベビーマッサージ指導者
2012年JABCマタニティヨガ体操指導者
    JABC産後ヨガ指導者
2019年EQ絵本講師®シニアインストラクター
2021年4月もりしま姿勢メソッド美容姿勢士®インターン
2023年6月産婦人科医 高尾美穂「骨盤底筋ヨガトレーニングヨガ指導者」トレーニング終了
2024年2月ヨガ指導者のためのピラティスインストラクター養成講座受講にてピラティス・コンディショニングコーチの第一人者本間恵美先生の指導をうける


※もりしま姿勢メソッド美容姿勢士®は商標登録されてます
お教室の様子
nid Studio
閑静な住宅街にあり 
P隣接(5台可)
明るく清潔なスタジオ

パウダールーム2か所
ミネラルウォーターサーバー利用可
表示したいテキスト

Q & A

よくあるご質問
  • Q
    運動が苦手な人でも大丈夫ですか。
    A
    はい、大丈夫ですよ。わかりやすい言葉でお伝えいたします。また運動経験が少ない方でも安全にできるストレッチや筋トレを厳選し最大限に姿勢改善に効果のある方法を選んでいます。体の動きや使い方を丁寧にお伝えしていますので、些細なことほど大事なことばかりです。わからないことも沢山ご質問されて下さいね。
  • Q
    体験レッスン時の服装はどうすればいいですか?
    A
    体の動きに制限がないストレッチのある服装でご参加くださいませ。姿勢の撮影時は体のラインがわかるようにサイドをクリップなどで留めることもできますのでお手持ちの服装で大丈夫です。
  • Q
    本講座のレッスンをお休みした日はどうなりますか。
    A
    covid-19関連・病気療養休み・濃厚接触者による自宅待機などはオンラインや補講などにて個別サポートをいたします。また長期休みや・突然の行事やお仕事等でのお休みに際してもご受講様にとって不利益がでないよう些細な事でもご相談していただければと存じます。
  • Q
    姿勢が全く改善されなかった場合はどう対応されますか。
    A
    受講者様のお悩みや期待にお応えし姿勢が整い心地よい姿勢になるのは、講師にとっての一番の喜びです。しかしプログラムを全て実践されても姿勢や体調不良が変化しない場合は1クール(3か月)無料再受講ができます。
  • Q
    「姿勢」よりも「腰痛」を直したいのですが
    A
    身体の要である「腰」は「立つ・座る・寝る・歩く」にすべて影響します。
    日常で腰痛に悩まされていることはお辛い状況をお察しいたします。
    身体の筋肉はバランスをとりながら姿勢を維持しています。主治医より軽運動の許可がありましたらご参加して頂き体への負担が少なく効果が大きい安全なポーズをご指導させていただきます。
    腰痛の方でも当日の状態を考慮しご一緒に身体を動かしていきます。(少人数制でお一人つづ体の使い方を確認します)
    また腰痛の原因になる生活動作の見直し、腰痛を誘発しない体の使い方をご指導させて頂きひとつづつ解決できればと考えております。

  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
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さいごに

美容姿勢士®インターンとなり、ご受講者様の姿勢をご指導させて頂き、人生が姿勢となって形づけされていることを知りました。また他人からは小さな悩みに感じることも、人によっては幼いころから深く抱える悩みである場合もありました。

これまでの姿勢(生き方)をみつめ感謝の気持ちとともにこれからの姿勢(生き方)を創造し輝く未来を創るお手伝いを精一杯させて頂きます。

誰かのための生き方(姿勢)ではなく、自分のための生き方(姿勢)でありますように。体験レッスンでお待ちしております。

心をこめて


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