ヨーガ　×　絵本 　in  沖縄

　　「ヨ-ガで軽やかな心と体」
　　「ココロ育む絵本講座お教室」
　私が立ちどまってもよい時間

　　心と体が健康であるヒント
　　　　体の声を聞き、心に目を向けること
はじめまして hugmeyogaです！

私が幸せで健やかであること。

「身近な大事な人を幸せにしてあげたい」
「子供たちと一緒に笑顔でいたい」
「今日も自分らしくいたい」

「体の声を聴く」「呼吸と呼吸の間をみる．ポーズとポーズの間をみる・所作と所作の間をみる」一見なにもしていないような時間ですが間をみるという経験が多いほど「ゆとり」が生まれてきます。
ゆとりが生まれると大事なことに気づきます。
大事なことに気づきくとやらなくて良いこと、
やったほうが良いことに気づきます。
私の立ち止まてよい時間は必要なのです。

そんな時間を一緒にすごしましょう。

．
ヨガ教室のご案内
中城村「南上原公民館」

☆☆☆　やさしい　朝ヨーガ　☆☆☆

2019年12月スタート　今月は今後継続のトライアルの月とさせて頂きます。


2019年12月　 12/７(土）・14(土）・21(土）
  ★マタニティｰヨガ　８：２０～９：３０
　
　
　　　1000円／回 

やさしい朝ヨーガ
ヨガスタイル　ゆるフローヨガ　～調和を楽しむヨガ～　
8:20～9:30（70分間）

座位のポーズが多くお子様目線でヨガを楽しめます．
ご自身の体をじっくりと調整できるようゆったりとした流れです。　　クラスの中盤は力強いヨガの流れもとりいれ内側からエネルギーが沸き上がってくることが感じられる瞬間に出会えます！
産後の方はホルモンのバランスを整える助けになることでしょう。　　お子様もご一緒に参加できます．

　　　　初回ご予約・お問い合わせこちらから　♪
　　　　　　 　　Click here !!

ご参加までの流れとお持物について

初回ご予約をお願い致します（上記予約ボタンよりポチッとお願いします）
後ほどご指定の連絡先にお返事をさせて頂きます
★　ご持参品について　★
ヨガマット，お飲み物，フェイスタオル，ときに足ふきシート
いつものお出かけバック（赤ちゃんを横にするバスタオルがあるといいですね）


 お車は公民館周辺，
または入口前縦列できます

　　　南上原公民館
沖縄県中城村南上原754-5

お車は公民館周辺，
または入口前縦列できます
更年期の方のための3時間ヨーガ講座のご案内

自分も元気になる　
先生になりませんか　♪

「友人が先生になって
とっても元気になりました！」
coming soon

EQ絵本講師®きしもとともよがお伝えする
心が育つIQ絵本講座

絵本を読むだけで
子供だけでなく大人のIQやEQがあがり
夢まで叶えるられる。
と言ったら信じてくれますか。


「まずは体験してから・・・」

お友達と一緒にお気軽に参加できます。　　読み聞かせの実践編です。
もっと読んで～！集中力がすごくなります。
たった３つのことを実行しただけです。

心が育つIQ絵本体験講座（90分間）
受講料　3300円（税込み）

このような方に受講をおすすめいたします。

「夫婦で子育ての軸を決めたい」
「絵本を読むだけでIQもEQも育みたい」
「子育てが苦手、読み聞かせむり」
･･･だと思っている方
「働く私すごく忙しくて子供との時間がとれない！」忙しい方ほど受講オススメします。

受講終了後1級講座へご参加できます。

心が育つIQ絵本2級講座（4時間）
受講料　29700円(税込み）

絵本で子育て
「絵本塾」
毎月のテーマで　　　　
絵本で楽しく賢く学べる

「絵本塾」
2750円/月　(税込み）
※2級講座受講後にご参加できます♪

応募はこちらから

ホームページ作成が誰でも早くカンタンに！
更新中！！
日々の活動をのぞいて見てください
hugme blog
hugmeyoga講師プロフィール
講師紹介/岸本朝代　Kishimoto Tomoyo

1971年沖縄生まれ．ハタ・ヨガ講師・ベビーマッサージ講師・EQ絵本講師®
３人の育ちざかりの子供の母親

日々新しい出会いに感謝し毎日フル稼働の子育てママを
楽しくゆるめて楽しい内容のクラスを心がげてます。
「自分の内面とむきあう」ことは育児中のママへは
とても大事なテ－マのひとつだと思っています。

「創造するクラス、体感するクラスづくり」を心がけています。

長男が中2の時にEQ絵本講師®となりました。
大人をも癒し子供との子育てに大事なことを教えてくれた絵本の素晴らしさを
絵本の専門家、心理学、マーケッターが監修した大事なコンテンツをもって
「気づき」「癒し」「コーチング」を絵本をもって丁寧に講座を開催しています。


コ－ヒ－をこよなく愛し、JSBの大ファン
季節を感じる野菜やさんと花屋さんが大好きで足をよく運びます。

米国リドルキッズ協会認定　小児タッチケアセラピスト
日本ベビ－＆チャイルド協会認定　　ベビ－マッサ－ジインストラクタ－
日本ベビ－＆チャイルド協会認定　　マタニティ-ヨガ/産後ヨガ体操指導者
チェアヨガ指導者
一般社団法人EQ絵本講師®

県内私立大学卒業後大手航空会社に１０年勤務
国内線・国際線の予約担当、総務課全般、支店長秘書を経験


チャレンジ（挑戦）ブレイブ（勇敢）の言葉に導かれ
４８歳だけど生活感まるだしに!?ならないよう心だけは３５歳くらい｡｡｡がんばるママのひとりです。

ヨガとの出会いは８年前．育児での疲労から腰痛が悪化し
起床時が困難な時期が長期続く
松浦有梨先生主宰骨盤調整ヨガに出会い、改善。
医療や薬に頼らないヨガに感謝．瞑想や呼吸法、ア－サナ－で心と体のバランスが改善されることが実感されました。多くのママと共有したいことたくさんあります