まだ誰かのために生きますか?

夫のため、子どものため、
親のため、会社のため、、、
誰かのために頑張ってきた女性のみなさん。

45歳。女性の身体も心も大きく変わる
このタイミングにふと、
「私の人生、このままでいいのかな?」
そんな風に感じることはありませんか?

誰かのために頑張ることは尊いこと。
そしてそろそろ自分のために、
ギアチェンジしていきませんか?

年を取ることはコントロールできないけれど、
「どう年を重ねるか?」は、コントロールできる。

たとえば、Body。
多少肉がついても、体力が落ちても、
仕方がないと諦めたりしていたりしませんか?

10年後も輝いていたいから・・・
45歳。ここからこそ、自分のために、最高のストーリーをつくっていける、Bodyのベースを一緒につくりませんか?
HSC会員企画、始動です!!

10年後の私を輝かせる6つの知恵
~Body編~
第一回 9/26 どうして痩せないの!?(終了)
第二回 10/18 私だけは大丈夫。それって本当?!(終了)
第三回 11/11 ホルモンと漢方の基礎知識
第四回 12/6  Peace of mind Yoga,
第五回 1/** デブ菌を抑えてやせ菌を増やす食生活
第六回 2/9  万能アロマで幸年期
第二回 10/18 私だけは大丈夫。それって本当?!(終了)
第一回(終了しました)
どうして痩せないの?!
講師 永棹みき
(Miki Nagasao)

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日時:9月26日(火)13:30~15:30
場所:スピカ・プレイス
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「どうして痩せないの!?」

お肉がつきやすくなって、なかなか痩せにくくなるこの年代。色々試してみても、20代30代の頃のようにはお肉が落ちない!!なんてことありませんか?

しかーし!!「どうして痩せないのか?」

には、方法の前に‼︎個人個人のマインドに深い理由があり、どの部位にお肉が付いているのかで貴女の心の状態が分かるんですよ‼︎

推命学と色彩心理を掛け合わせた自己理解ツールPEACHSKNOW
を使って、「どうして痩せないの⁈」の深意に迫ります。
「貴女の知らない貴女」を知れるかも・・・!?

◆講師プロフィール
エステ&ボディケアgrace oneオーナー。エステサロンの現場で10年、5000人の施術経験を積むなかから、『誰でも、何歳でも、できる秘伝のダイエット法』に辿り着く。自身も身体のコンプレックスを克服、更年期も乗り越え、この笑顔‼︎男、女、男の3人を育て、孫が三人いる。

お申込みはこちらから

『どうして痩せないの?!』
スペシャル講師

Peachsknowファシリテーター
胡桃澤 文香(Fumika Kurumizawa)

プライベートサロン 1/F  (エフブンノイチ) オーナー
セラピスト歴15年。お客様一人一人の個性と向き合う時間を大切にしたいと思い、一日5名限定で、きれいになりたい理由に耳を傾け、その方に合わせた美容法の提案、お客様と一緒にキレイを目指す1人の女性(female)としての立場から女性に寄り添うサロンを運営。

ガールズトークの延長上に...。世間話の延長上に...。なりたい自分がいる。そしていろんな自分がいる。

1/Fはゆらぎの単位。星の輝き、蝋燭の灯火、ゆらぎ、ゆらめくからこそ美しく、癒される。

2014年PEACH SKNOWというカラーセラピーに出会う。個性学や色彩心理学、推命学という学問に触れ、自分らしさや自分自身を知る事が、悩みや問題を解決したり、乗り越える1歩になるという事を実感し、サロンにも導入。個性や才能を導きだし、幸せな日々を送っていただくお手伝いをさせていただいてます。

2016年一般社団法人 ピーチスノウ協会 カウンセラーStage1講師資格取得

PeachSknowについてはこちら

第二回(終了しました) 
私だけは大丈夫。
それって本当?!
講師 佐久間郁子
(Ikuko Sakuma)
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日時:10月18日(水)13:30~15:30
場所:スピカ・プレイス
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私だけは、大丈夫。それって本当?!

「二人に一人が、ガンになる?」
・実は、胸にしこりがあるけれど・・・
・そういえば、私の家族はガン家系
・最近、身近な人に乳ガンが見つかった。
・看病する側の私も実は、自分もガンになるかも・・・と不安。
・病気を患いながらの子育てに不安がある。

そんなお悩みありませんか?

乳がんを克服した体験者から直接学ぶ、
☆どうして私がガンになったのか?
☆克服する人、しない人の違いは?
☆病院選びと代替医療
☆ガン(持病)があったからこそ活かされた子育て術

◆講師プロフィール

(株)エス・エー・エス 東京  勤務
1997年 真氣光セラピスト 資格取得
FM西東京 ラジオ番組中川雅仁の「今日も一日、い氣い氣ラジオ」MCとして出演。

2011年1月、乳ガンステージ3A期が発覚。当時、12歳(長女)9歳(長男)5歳(次女)の3人の子育て真っ只中の生活から闘病生活へ。私がガンになるなんて…将来への不安や恐怖、苦悩の先に現実を受け入れ、目の前の課題に取り組む。抗ガン剤治療を受けながら 「ガンちゃんありがとう」自らの身体に愛を贈り続けた日々。時より襲う体調の変化とマイナスの感情。家族との関わり方や今だから出来る母親としての役割に気づく。術後、リンパに転移が見つかり、新たな課題が浮上する。目に見えない恐怖と闇から、ガンを受け入れ、共に生きる道を選んだその人生に起こった奇跡のストーリーを持つ。

術後の後遺症、蜂窩織炎を繰り返し経験。現代医学と思考の転換、氣のエネルギーを併用しての克服。術後6年経過したからこそ気づいたガンからのメッセージがあります。

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第三回 
知らないと損!!
女性のための
ホルモンと漢方の基礎知識
『私のカラダは、私が守る 女性ホルモンの教科書』
著者 黒住紗織さん
による講演会

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日時:11月11日(土)14:00~16:00
場所:スピカ・プレイス
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ホルモンと漢方の基礎知識。
知らないとかなり損するお話しです。

イライラ、腹痛、太りやすい、肌荒れ、疲れる、冷え性……いつも気になっているその不調、放っておいて大丈夫ですか?

女性ホルモンは女性を若々しく、キレイにしてくれる「守護神」。でも、実は女性の人生を左右するほどの裏の顔を沢山持ち合わせています。

イライラする自分を抑えきれなくて、とうとう大切な人間関係を壊してしまった。毎月の腹痛、鎮痛剤で痛みを抑えていたら不妊になってしまった。集中力が落ちて、疲れやすくなって自分の体に自信を持てず、昇進の機会を逃してしまった……
こんな重要なことにまで、女性ホルモンがかかわっている可能性があるんです。

もし知っていたら、上手に回避できたはずの「女性ホルモントラブル」って意外とたくさんあります。あなたは今より、もっと快適に暮らせる可能性があるのです。
そして、「知っていれば私には違う人生があったはず——」なんて後悔は絶対にしたくありません。

黒住さんが、日経ヘルスの記者として積み上げた「女性ホルモンと女の一生の関係」に関する大切な知識を、HSCで大公開!!

◆講師プロフィール
兵庫県西宮市生まれ。筑波大学比較文化学類卒業。『日経ヘルス』『日経ヘルスプルミエ』編集委員を経て、日経BP総研マーケティング戦略研究所主任研究員。主な取材分野は女性医療(特に更年期、乳がん)、漢方など。個人的には、子宮筋腫手術2回、41歳での出産、更年期のHRT体験など、’女性ホルモン危機’に直面する人生の渦中。

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『わたしのカラダは、私が守る。女性ホルモンの教科書』

なかなか学校でも教えてもらえず、親も話してくれない「女性ホルモンと女の一生の関係」に関する大切な知識を、ナンバーワン健康雑誌『日経ヘルス』の女性記者だった黒住さんが、

●科学的根拠がある最新情報をもとに、わかりやすく簡潔にまとめました
●イラストやデータも豊富で、読みやすい構成です
●困ったときの対処法がわかります
●10代から50代まで、母娘3代の女性が、気になったときにすぐ読める保存版です
●人に聞けない「女のカラダ」の疑問や不安が一挙に解消します

さっと読めるのに、現代女性に必要なポイントはギュッとまとめられている!
これからの社会をハッピーに生きたい女性のための保存版の一冊です。

黒住さんの連載はこちら

第四回 
Peace of mind yoga,
講師 今西智子
(Tomoko Imanishi)
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日時:12月6日(水)午前の部10:30~12:30
          午後の部13:30~15:30
場所:スピカ・プレイス
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ヨガセラピー(ヨーガ療法)講師ともこによる、クリスマススペシャルヨガ。ヨガセラピー(ヨーガ療法)をベースとし、身体の柔軟性に関係なく、個々の体調と柔軟性に合わせ、心身の状態に向き合い気づきを得るともこヨガ。

お母さんや妻、上司、部下、会社員、、、でなく、’私’に戻る時間をプレゼント。ホルモンバランスを整えるヨガで、Peace of mindを取り戻しませんか?♡


◆講師プロフィール
・インド中央政府公認スワミヴィヴェーカナンダ  ヨーガ研究所財団認定 ヨガインストラクター 
・Studio+Lotus8「キッズヨガ養成講座」初級過程終了  
・マタニティヨーガ指導者養成講座 終了 
・日本マタニティヨーガ協会 会員
・日本ヨーガ療法学会 会員 

40代で2人を自然妊娠、普通分娩。
自身の産後のホルモンバランスの変化と更年期をヨガセラピーで癒す。

もと美容師。 都内のサロン勤務、 美容学校で教員、イギリス ロンドンで5年のサロン勤務、 去年までヘアケアメーカーにて 商品教育を担当。ロンドンにいた頃から 細ーく長ーく行ってきたヨガ。 長男妊娠時に マタニティヨガでの気持ちよさと、2番目の息子の育児休業中にうけた子連れママヨガで、 育児の疲れともやもや、産後のホルモンバランスの変化と更年期の不調、、、などの身体と心の不調から解放されたことがきっかけとなり、 ヨガ講師に。 

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第五回 
デブ菌を抑え、
ヤセ体質をつくる食生活とは?(仮)
『デブ菌を抑え、ヤセ体質をつくる食生活とは?』
著者 岩田麻奈未さん
による講演会

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日時:2018年1月吉日
場所:スピカ・プレイス
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太りやすく痩せにくくなるHSC世代。

20代30代の頃を同じやり方は通用しませんよね(汗)
無理なダイエットをして身体を壊してしまっては、
もう簡単には取り返しはきかないのです。

世代変わらず、ダイエットの基本は食事と運動ですが、
私たちの世代こそ、情報に踊らされずに正しい知識を身に着けて効率良く、健康的に痩せる努力が必要です。

デブ菌、やせ菌とは、どうやら腸内細菌にかかわるものらしいですが、

「腸内細菌」そしてその状態である「腸内フローラ」を整えて痩せていくためには、どのような食生活や生活習慣を身に付ければ良いか?
単にカロリーや糖質を減らすことを考えるだけではなく身体に取り込む腸の働きについて、お話ししていただきます。

健康に痩せる基本の食生活を学びましょう。

◆講師プロフィール
美養フードクリエイター
日本ポリフェノール学会会員
中医薬膳師
健康リズムカウンセラー(健康管理能力検定2級)
味覚カウンセラー(スタンダード)

大学卒業後、4年間の会社勤務を経てManami”s Kichen開校。2003年パリのEcole Ritz Escoffierにてフランス料理を学び、Diploma取得。

2008年本草薬膳学院にて薬膳を学び中医薬膳師の資格を取得。

美と健康と食の関係に注目し、体内時計や味覚といった身体の仕組みにそった自然な食生活、美味しく食べて心も身体もキレイになる食スタイルを提案する。

著書に『ヤセ菌が増えて太らない食べ方』(自由国民社)がある。メディア出演実績多数。美肌・美腸レシピを得意とする。

お申込みはこちらから

『ヤせ菌が増えて太らない食べ方』

腸内フローラの健康を改善して、ヤセ菌優勢のバランスを保ち、
食べても太りにくい痩せ体質に!

☆太っているのは、腸内細菌のせいだった!?
・腸内フローラって何?
・腸内環境のエース「善玉菌」
・ヤセ菌・デブ菌がいるってホント! ?

☆ヤセ菌を増やす食べものとデブ菌を減らす食習慣
・お菓子だけじゃない! 飲み物やドレッシングにも注意したい糖
・毎日は避けたい肉類
・過度に食事量を減らさない
・腸を刺激する食べもので腸の動きをサポート

☆食習慣とともに生活習慣も改善する
・ダラダラ食べは卒業しよう
・昼間のストレスを夜まで持ち越さない
・身体を冷やさない
・空腹を感じる前に寝る

☆実践してみよう! 2週間ヤセ菌育成レシピ
・リンゴのレシピ
・玉ねぎのレシピ
・ニンジンのレシピ
・週末デトックスレシピ

☆おいしく食べて内側から輝く美肌と健康
などが書かれた保存版の一冊です。

岩田さんのブログはこちら

第六回 
万能アロマで幸年期
講師 大竹真生
(Maki Otake)

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日時:2018年2月9日(金)13:30~15:30
場所:スピカ・プレイス
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自律神経に一発で作用する万能アロマ。

HSC世代、心やカラダの不調を感じたら、アロマでメンテナンスしませんか?欧米では、代替医療として使われるほど信頼が高いアロマテラピー。香りのリラックス効果はもちろん、脳のストレスを解消し、活力を与え、ホルモンバランスや自律神経、免疫系も整えてくれます。

この世代特有の症状から、イライラやドキドキなどの6つのタイプ別、マキ流実践アロマをお伝えします。


◆講師プロフィール
健康美人企画主宰
ナース、アロマセラピスト
正看護師、循環器呼吸器科、不妊治療専門婦人科、老人福祉施設での勤務を経て、現在は救急電話相談士として年間1000件の相談を受ける。

三人目の出産後と、40代に入ってから、頑張り過ぎによる自律神経の不調を経験。意欲低下、自己否定の日々を過ごすもその間、アロマ、ハンドマッサージの素晴らしさに出会い、JAAアロマコーディネーター取得、ハンドマッサージにおいては、「この人から学びたい!」と、名古屋まで資格を取りに行く。と同時に、心理面での探究も深め、交流分析、アドラー心理学、他心理学、毒母講座、マインドブロックバスター、心極み道など、意識改革に取り組む。

自分自身を認め、受け入れ、「ありのままで素晴らしい」ということが腑に落ちて、すべての出来事は、自分の成長のためにあると思うようになる。

意識ががらりと変わったことで、夫、子ども達、母親、関わる人との関係が改善し、感謝することが増える充実した今がある。

自分の経験したこと、培ってきたものを、同じような心身の不調に悩む
女性の役に立たせたいと、健康美人maki企画を立ち上げる。

モットーは、「死ぬ直前まで、自分のことは自分で出来る愛されおばあちゃんになること。」

お申込みはこちらから

美しく、次のステージへ。

日本人女性の長寿は有名ですが、健康寿命は10年短いのをご存じですか?死ぬまで元気、死ぬまでやりたいことをやれる、人生のベースは、’健康な身体'です。そのベースづくりのための、健康企画部による初企画。

10年後の私も輝いているために、、、
Bodyづくり、ご一緒しませんか?
健康企画部メンバー
大竹 真生
ナース・アロマセラピスト
健康美人企画主宰

今西 智子
ヨガ講師・ヨガ療法士

佐久間 郁子
乳がん克服・真氣光セラピスト

永棹 みき
エステ&ボディケア grace oneオーナー

海藻 明代
HSC代表
プロデューサー・コンサルタント
前田 裕美子
HSC代表補佐
株式会社スピカ・プレイス代表取締役
女性の人生に寄り添ったライフステージ研究家
ビジネスにおけるコミュニケーションアドバイザー
オリビア 美香
HSC事務局長
言語文化研究会オフィス・オリビア主宰
米軍基地勤務21年
通訳案内士
フルート奏者

参加費

 非会員 4000円
 会員 単発での参加 3000円(1回あたり)
 ☆事前のお振込みの場合、500円引き→2500円
 ☆まとめ割:3回以上まとめてお申込みの場合、2000円(1回あたり)

※第3回と第5回は、外部講師のため、
会員 各回3500円
☆事前お振込みの場合、500円引き→3000円
☆まとめ割:3回以上まとめてお申込みの場合、3000円(第3、5回一回あたり)

※会員登録は無料です。
 ご登録は、コチラ

※キャンセルポリシー
◆事前振込みご希望の方は、お申込みから5日以内にお振込みを完了させてください。
各講座の3日前まで、キャンセル及び振り替え可能。
振替は、一回まで。
キャンセル料は、前日50%、当日100%となります。

◆当日払いの方。
前日50%、当日100%のキャンセル料が発生いたします。
ご了承くださいませ。


よくある質問

Q
1回だけの参加は可能ですか?
A
はい!可能です。非会員の方は、1回4000円。会員の方は、1回3000円となります。(会員の方は、3回以上をまとめてお申込みの場合、1回2000円です。※第3回、5回は例外。詳しくは、参加費の欄をご覧ください。)
Q
会員登録は必要ですか?
A
必要ではございませんが、無料で登録でき、参加費の割引もございます。メルマガでいち早く情報もご案内差し上げますので、よろしかったらご登録ください。ご登録は、こちら→https://88auto.biz/dpw888/touroku/entryform1.htm
Q
申し込んだ回に行けなくなった場合、ほかの回への振替は可能ですか?
A
はい!可能です。ただし、振替は1回まで。満席の場合はお入りいただけない場合がございますことをご了承くださいませ。
Q
キャンセルはできますか?
A
ご入金後のキャンセルは不可とさせていただいております。ただし、スライドは可能ですので、ほかの回にご参加いただければ幸いです。(振替は、1回のみ)
当日払いのご予定のキャンセルに関しては、前日から50%、当日100%のキャンセル料がかかりますのでご了承ください。
Q
会員登録の解除はどのようにできますか?
A
メルマガを解除していただければ、退会となります。解除URLは、メルマガに掲載しております。
Q
1回だけの参加は可能ですか?
A
はい!可能です。非会員の方は、1回4000円。会員の方は、1回3000円となります。(会員の方は、3回以上をまとめてお申込みの場合、1回2000円です。※第3回、5回は例外。詳しくは、参加費の欄をご覧ください。)
お問い合わせは
こちら!
事務局オリビア美香が
お答えします。

Ask Olivia!

会場 
市ヶ谷スピカ・プレイスのご案内
会場名 スピカ・プレイス
代表者 前田裕美子
アクセス

アクセス詳細は、コチラ
地下鉄市ヶ谷駅都営新宿線側 A3出口(都営新宿線靖国神社方面改札近く)より、徒歩1分。JR市ヶ谷駅より、徒歩4~5分。

会場住所
東京都千代田区九段南4-7-19 ツボヤビル4F-1
アクセス

アクセス詳細は、コチラ
地下鉄市ヶ谷駅都営新宿線側 A3出口(都営新宿線靖国神社方面改札近く)より、徒歩1分。JR市ヶ谷駅より、徒歩4~5分。