| マッサージオイルを使わない理由 |
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| 女性は、ただでさえ忙しいから 仕事、子育て、家事、介護、キレイになりたいけどなる時間なんて なかなか取れないから、すぐに出来る内容に厳選しました。 |
| にぎる♪ゲンコツ♪さする♪にこめられた熱い願い |
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| エステティシャンやセラピストのように勉強もしていなければ体のこともわからない、どうマッサージして良いのかわからない方が大半だと思います。 誰でもわかりやすく簡単にマッサージを身近に感じて欲しいという願いをこめてシンプルに３つだけに絞りました。 |
| メニュー | |
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| はじめに | 1.はじめに（手順は、にぎる・ゲンコツ・さする） |
| ふくらはぎ | 2.ふくらはぎのむくみをとる 左 3.ふくらはぎのむくみをとる 右 |
| ひざ上の肉団子 | 4.ひざ上の肉団子をとる 左 5.ひざ上の肉団子をとる 右 |
| 内太もも | 6.肉がつきやすい内太ももの肉をとる 両側 |
| 裏太もも | 7.手が届きにくい裏太ももの肉をとる 左 8.手が届きにくい裏太ももの肉をとる 右 |
| 外太もも | 9.張り出した外太ももを守る 両側 |
| まとめ | 10.まとめ（鼠蹊部をさする） |
| 裏太もも | 7.手が届きにくい裏太ももの肉をとる 左 8.手が届きにくい裏太ももの肉をとる 右 |
| にぎる♪ゲンコツ♪さする♪にこめられた熱い願い |
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| エステティシャンやセラピストのように勉強もしていなければ体のこともわからない、どうマッサージして良いのかわからない方が大半だと思います。 誰でもわかりやすく簡単にマッサージを身近に感じて欲しいという願いをこめてシンプルに３つだけに絞りました。 |
