ホットヨガで3キロ痩せる
秘密の方法大公開!

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私はホットヨガで2ヶ月で3キロ痩せました

最近痩せにくい体質になってきたので、ホットヨガに通い出しました!
ホットヨガは楽に痩せそう・・・という気がして。

実際に通いだしたら、最初は太ってしまいました(驚愕!)

ホットヨガで痩せるにはルールがあったんです!

そのルールを守ったら、スルスル~っと2ヶ月で3キロ痩せました

あばら骨がうっすら感じられるお腹が戻ってきて本当にヨカッタ!

ホットヨガ、ちょっとしたルールを守るだけで、するするっと痩せます。

これから寒くなる季節、冷えも防止できるしオススメです♪

ホットヨガはなぜ痩せるの?

1)新陳代謝活発に
2)リンパの流れスムーズに
3)しなやかな筋肉がつく
4)汗をダラダラかいて体もココロもリフレッシュ
5)普段の生活で滞ってたドロドロなものたちが排出される
6)痩せることや健康への意識改善

ホットヨガで3キロ痩せる秘密の法則

法則1)ヨガの前後2時間は食べちゃダメ

痩せたいなら、絶対ホットヨガの前後2時間は食べ物禁止!

ホットヨガで新陳代謝が活発になっています。
痩せるスイッチON状態だけど、食べたら反対に太ります!
食べなきゃ痩せるぜ! 
ヨガスタジオでは、前後1時間といいますが、痩せたい人は「前後2時間」!
ヤセスイッチがonになります!

法則2)週3回は通うべし

・週1じゃ痩せません。
・毎日じゃ疲れる
・週3回、意地でも通うべし。
・散歩や階段上り下りを意識して加えて日常の動きをふやし、基礎代謝をあげるべし

法則3)日々どか食いしない


ホットヨガで心身のバランスが整ってくると、自然に食欲も通常化します。痩せるには
・どか食いnothing!
・いっぱい食べたいときは、野菜やこんにゃくそうめんなど、低カロリーのものをお腹いっぱい食べるべし!

法則4)レッスンは最前列で!

痩せたいなら鏡に映る自分の現実を見よ!

レッスンは最前列で受けましょう!
気合いは痩せにつながります。
鏡に映る自分は今まで自分で思ってた自分の姿とは違うのでは?
現実を見ましょう! 
そして痩せましょう!

他のダイエットに比べたら超簡単!
気分もいい!

苦痛知らずで、自然に痩せる!
「ホットヨガで痩せる秘密の法則」を守るだけ

人気のホットヨガスタジオ3選!

土屋太鳳ちゃんもLAVA

全国に350店舗。平日は会社や学校の近所のラバ。土日は家の近所のラバでヨガ。そんなことができるのが嬉しい。
最初の3ヶ月は2870円。1万円で3キロヤセを目指せ!

インストラクターの質がいいのも評判!

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空中ヨガやジム併設など多彩なカルド


ホットヨガのカルドはスタジオ毎に特徴がある。空中ヨガやジム併設など、トータルで体を健康に鍛えるプログラムが多彩!
ちょっと郊外にも店舗は多いので駐車腸アリのお店もあって便利。

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ロイブはビートドラムなど多彩なプログラム

ホットヨガのロイブは、暗闇の仲で音楽に合わせてスティックを連打するLA生まれの「エアドラム・エクササイズ」やホットピラティスなど、流行最先端のクラス多彩。新しいものに惹かれる人はチェック!

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3キロ痩せるにはホットヨガがいい

ヨガは体のバランスや自律神経の乱れを整え新陳代謝を活発にしてくれます。
温度と湿度が高いスタジオでのホットヨガなら、なおさら大量の汗をかく上、体の隅々まで温まり、滞っていた悪いものまで排出してくれます。
3か月以上、自分と向き合ってホットヨガを続けると、3ヶ月後にはまるで別人!

もちろん上に書いた、ホットヨガで痩せる秘密の法則を守ったら! ですよ!

痩せたい貴女を全力で応援しています!

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