自己理解ベーシック講座の第１回を受講しました。
結論から言うと、ほんっとにもっと早くから受ければよかったです！

１３の視点とは何ぞや。
なぜ、いま自己理解をするのか。
「自分」が何が好きなのか何に興味があるのか。
いちばん分かるようで分からない「自分」にフォーカスする。

しかも、これでもかっていうくらい。
まだ第１回受け終わったばかりですが
すでに頭がいい意味でたくさんの視点でいっぱいで
これから講座が進むごとに、本当に自己理解が
進む気でいっぱいです！

心理学や潜在意識など、今までに
たくさんの講座を受講しましたが、もっと早く
この講座に出逢っていれば必要が無かったかもしれないと
思っています。

これから３カ月、受講後には
どんな自分が見つかるのかと、今からワクワクが止まりません。

今までたくさんの講座を受講したけれど
イマイチ満足しない方。
自分がどうしたいか、何が好きなのか自分を深掘りしたい方。
自分軸を定めたい方。
自分の子どもに、好きなことを見つけて生きてほしい方。

いろんな方にお伝えしたいです！

クッキー先生、この度はベーシック講座を受講させていただきありがとうございました。
私の中に眠っていたものがたくさん・たくさん・本当にたくさん目覚めた感覚で、今とっても前向きな気持ちになれています。
受講前の私は、子育てしかしていない今の自分に悲観しているような状況でした。
仕事をしたいけれど、自分は何が好きなんだろう？何ができるんだろう？と自問自答の日々。落ち込んでいる姿を見かねた夫にも背中を押されて受講を決めました。
そんな状況からこの１か月間で、私はこれが好き！私が大事にしていることはこれ！こんなことは苦手。と、言葉がどんどん出てくるように。魔法みたいです（笑）

実際は魔法なんかではなく、クッキー先生の生み出したメソッドで私がそれだけ変われたということです。
質問に答えていくうちに、「そうだった、自分は小さい頃からこれを大事にしていたんだった！と気付きの連続。
私が気付いていないことも、先生はじめ周りのみなさんからのフィードバックで客観的に知ることになるのです。

例えば、一見よくある「好きな果物」の質問から、私の幼少期の思い出、家庭環境、関わった人たちの顔まで思い出し、それが今の生き方にもつながっていて・・・という気付きがあり、感情がわーっと溢れ出てくるような場面がたくさんありました。
私には何もないかも・・・と思っていたのが嘘のように、私は小さい頃からこれが好きで得意で、会社でこんな経験をしたからこんなことができるようになって、など、自分の強みを理解し、自分を肯定できるようになりました。

昔から人と比べて落ち込むことは少ないタイプですが、今回の講座を通して自己理解でき気付いたことが、私はここ数年、過去の自分と今の自分を比べて落ち込んでいたということです。結婚前は東京で憧れの会社に入り必死で働いて収入も得ていたのに、「今は自分の収入もないし地方に移り住んで・・・」と悲観的になっていました。でも、その会社で働いていないと私の価値がないなんてことはなく、私自身がこれまで経験したことや子ども時代から大好きなことが私自身の価値であり、子育てしたからこそ成長できた部分もたくさんあると気付けました。

もし自己理解しないまま生きていたらどうなっていたんだろう？と怖いくらいです。
講座の最初の２〜３回は、過去を振り返ったりその時の感情を思い出したりで、ずっと頭痛が止まらず（笑）。
４回目くらいからどんどん自分のことがわかってきて、日常生活の中でも「あ、今のこの感情はこれが嫌だから起こってる感情だな」など自分で自己理解できてるー！！という感動を味わえるまでに。
２１時間という講座時間は、そんなに時間をかけるんだ！？と最初は驚いていましたが、それだけ時間をかける意味があるのだと今は納得できます。

また、私は学校も住む場所も会社も自分の意思で選んできたようなつもりでいましたが
小さい頃の影響をものすごく受けていたことに気付きました。
子ども時代は人生に大きな影響を与えるんですね。それがわかったので、我が子にたくさん経験をさせてあげたい！
色んなところに連れて行ってあげたい！！という気持ちが抑えられなくなっています。

この講座で得られたものは私の一生の財産になりました。本当に本当にありがとうございました。

子供が産まれて、毎日やらなければならない事に追われる生活…私は何をしたかったの？
このままはイヤだ！誰か助けて〜って気持ちで自己理解セミナーを受講しました。

セミナーが始まるまでは、クラスメイトいる？
恥ずかしいし個別クラスないのかなと思ってました。
いざ始まってみるとクラスメイトはあっという間に幼なじみか親戚みたいに身近な人に。

自分について教えてもらうセミナーではなく、自分で自分を理解出来る様に導いてくれるセミナーでした。
考えたり思い出したりしてクタクタになる事もありましたが、気づき、共感、感動、勇気、自信などなどお金では買えないお宝をゲット！しかも一生もののお宝！
目から鱗、なんと自分を不自由にしていたのは自分を見失った、ホントの自分を知らなかった自分でした。

クッキー先生、クラスメイトのご縁のあった皆さん、一緒に受講できてよかったです。ありがとうございました。

こんなにも自己受容につながる講座が他にあるだろうか？
しかも修了後は実に前向きに戦略的な未来を考えだすようになる。それもすごく具体的に。
ちゃんと行動すれば結果までの道のりは最短だ。
もちろん正しい行動の起こし方、具体的な計画の立て方も付属のビジョンクリエイトで習える。 周到ぶりに頭が下がる。
13の視点をもって自己理解をすることで、現在の自分を創ることになった過去の全てを肯定できるようになる。
ものすごい量のデータベースから導き出された13の視点には隙が無く、網羅性において逃げ隠れができない。
いわば包囲網。いくつかの符合だけでは腑に落ちないような人でも納得せざるを得ない圧倒的な証拠の数々。

こうやって自分を理解、つまり自分の原料、創り方がわかり、現在の自分に至るのに全てが必要なステップだったと知ることになる。 そうなると必然的に今後の環境・行動も自分を創ることを理解するので、戦略的にビジョンを持つことに意欲がわく
さらに、まだまだこれから人間が出来上がるわが子にはよりよい環境と言葉がけ、戦略的な記憶の記録が必要と理解し
これからどう行動したらよいのかが具体的にイメージできるようになる。

また、過去を全肯定することで自己受容ができると、他人に対しても寛容になっていることに気付く。

【原因】があるから【結果】があることに気付き、【結果】が欲しければ【行動】すればよい、と知ったからかもしれない。
一見贅沢だと思えるマンツーマンではなくあえて数名でワークを行う意味もここにあったと思う。
そして一人で行うのではわかりえない他人との差が浮き彫りになることで際立つ【個】の魅力。

自分では普通だと思っていたことが実は才能だということが自然に腑に落ちる。
そして、13の視点と言いつつ絶対にはずせないのが実は存在している14個目の視点。 クッキー先生の温かい視点だ。
どんな発言・経験をも前向きに捉え脊髄反射レベルでリフレーミングし全肯定してくださるクッキー先生の視点がなければこの講座は完成しない。
数回続くこの講座が終わるころには自分にもこの温かい視点がインストールされていることに気付く。
徹底的に肯定してもらった人間は他人を肯定できるようになるようだ。
こんなわけで私は自己理解を受けて「自分」という人間の正しい使いこなし方がようやくわかった。せっかくこの世に生を受けたなら、是非自分を最大限生かして人生謳歌したいと思っていたが、今ならそれが叶うと確信している。
あらゆるステージの方に、可能であればなるべく早いうちに是非受講してもらいたい。
全員が他者受容しつつ最大出力で生きられたなら、よりよい世界になる日も近い。

●疲れたけど、とても充実した時間でした。
周りの人の気持ちを感じたり、先読みして気を遣いすぎ勝手に疲れていたのが、自分の軸がはっきりしたことで少し楽になりました。 また、言語化の大切さに気づき、家族や友達との会話にも変化がありました。
今は自分の好きなものに囲まれることを意識してショッピングできるようになり、無駄遣いも減りました(笑) なにより、子どものために始めた自己理解で、まさか自分が夢を持つとは！
しかも、それを応援してくれる仲間つき!! これからは時間を大切に、言語化を意識しつつ、好きなことを楽しむ。
そんな母の背中を子どもたちに見せていきます。得たもの 受講して、間違いなく本当によかった講座ナンバーワンです！



●得たものとしては
「自分を大好きだと言える自分」「自分のありのままでOKと思える自分」「自己理解を一緒に深めた仲間」です。
私は虐待育ちで、幼児期から親から心身ともに傷つけられることがあったのでこれまでも
「毒親カウンセリング」とか「アダルトチルドレンセラピー」的なものも受けてきました。
でも、そのどれよりも一番効果があったのがこの「１３の視点　自己理解ベーシック」講座でした。
今、ＥＭＤＲセラピーも受けていて、トラウマ治療を並行して進めていたのですが、セラピストの方にこの自己理解で行っていることをお伝えすると、「あなたにとって自分の過去や現在のことをいろんな視点で言語化して深掘りすることがとても治療に効果的ですね」と言ってもらいました。
自分でも、トラウマ治療が加速度的に進み、長年の思い込みからくる不安感や自信の無さが減り、
不安があっても自分は自分のままで本当にいいんだと軸が定まりぶれたり迷ったりすることが劇的に減りました。
一緒に学んだ同期の方々も、自分の人生を共に生きている感覚になり、学生時代から自分をよく知る親友よりも、私の本質を知っている同士のような存在になっています。
本当に素敵なご縁をいただけたので、ご縁を続けていきたいと思っています。
周りの関係との変化 子どもから「お母さん前よりも、話を聞いてくれるようになってもっと大好きになった」
と言われるようになりました。子どものやることにイライラすることが劇的に減り、こども達それぞれの「その子らしさ」が
もっと見えて関わるのがさらに楽しくなりました。
夫からも「最近、イライラすることが減って笑顔が増えたね」と言ってもらい、夫の価値観や夫の好きなもの
夫自身にさらに興味が湧いて、夫婦関係もさらに良くなりました。


●ＦＢで繋がる方々や、久しぶりに会う友人、職場の同僚からも「最近とってもきれいになったけど何かしてる？」
と聞かれることが増えて私自身本当に驚いています。 変化どころではなく変身しました。
なんだか第三の目が開眼したような醒めた感覚で、目的をもって行動をたくさんすることができました。
自分の輪郭がハッキリクッキリした感じです。
自分一人で自己分析するのではなく、回りの方と一緒に行ったことがさらに効果的でした。
他人との差違こそ自分の価値である、と理解できたからです。
また、今までは自分の価値をそこまで評価したり明言したりできなかったのが今では根拠のある自信が得られたおかげでハッキリと自分は何が出来る人間か、を明言でき、その能力が必要とされる場所に提案しにいくことができるようになりました。
今まで出会ってきたモノ、コト、ヒトにより今の価値ある自分が創られたと気付けたので過去を全肯定し感謝している自分がいます。 なんだかマインド的な怪しい表現になってしまいましたが、講座は実にロジカルです(笑)そこがとても自分に合っていました。
講座が終わってしまい淋しいですが、今なお余韻がたっぷりです。

●自分を知るには多角的な視点が必要で、自分で自分の統計を取ると言われたのが印象に残ってます！今回は、生まれ育った環境、自分の無意識にある自分の性格の強みを深堀しましたが、やはり同じキーワードが出てきて、自分の中に刻まれていると思いました。次は、いろんな角度から子どもの才能や強みを見つけてあげられるようになりたいと思います！

●自己理解も終盤になってくると、違う質問でもその人らしさが出ていることを実感しました
今まで人に話さなかったのは、聞かされた相手が反応に困るだろうという思いもありました。
だけどそれだけではなく、"気づいてあげられなかったことを指摘されるんじゃないか(直接言わなくてもそう思う人はいるだろう)"という部分を怖れていたということに気づきました。
過去の出来事を考えるとまだ涙は出てしまいますが、今までと違うのは、その出来事をただ悲しむだけではないということです。
今後自分がどうしたいのか、どうしたら良いのかという未来を少しずつだけど考えることが出来はじめています。
まだ浄化するには時間がかかるかと思いますが、少しずつ前に進めている実感があります。
毎回新たな気づきをもらえる講座、受講して本当に良かったと思っています。 ありがとうございます。


●凄く頭を使いました！ 今まで思い返したことのない幼少期の記憶を遡ったり、刺激的な時間でした。 今まで何となく感じていて、フワフワしたことを言語化してもらい、自分の中にストーンと落ちた気がします。
言語化すると、こんなにも自分のことがハッキリしてくるんだと、驚きと共に感動してます！ 

自分の性格や考え方へのコンプレックスから、両親への否定的な感情が強くありましたが、それがなくなりスッキリ！改めて、私の子とふれあう両親をを見て、自分もこんな風に愛されて育ったんだなと感じることができました。
ちょっとした小言もイライラしなくなりました。
子どもへの言葉がけやpositiveさを心がけるようになり、夫にも「少し変わったね」と言ってもらえるようになったし、夫婦の会話が増えて、お互いの理解が深まりました。
Ｙ．Ｏさん


この講座は自己開示が欠かせない！時間をかけてメンバーと信頼しあって、グループワークをしたことで、個別相談の時には出てこなかったキーワードや気付きがありました。
過去は短時間では思い出せないし、ワークをじっくり考える時間が欲しかったので６回ではなく、もっと回数を増やしてていねいに学ぶ方が、理解が深まると思います。
Ｊ．Ｈさん



自分について・・・なんて考えたこともなく、どんな私なのかな～と軽い気持ちで受講し始めましたが、毎回考えることが盛りだくさんで、クッキー先生やメンバーから教えてもらった自分を知る事が、いい刺激になりました。
せっかく習った事なので、これからは子どもについて、また周りの人について、役立てたいと思います。
Ｙ．Ｋさん



今までキャリラボなどでも答えてきた質問の意味が、入門講座を受けたことで、よくわかりました。
この全６回を通じて自分の理解がさらに深まったのはもちろんだけど、子どもや周りの人にどんな質問を投げかけるのか、また、返ってきた言葉の受け止め方も、今までとは違う対応・考え方・理解ができて、相手への理解も深まりそうだと思えます。
竹井ちひろさん


人は人、私は私。自分に自信が持てた。マイナスな事柄や言動にも、理由があると考えられるようになりました。
子どもへの親からの影響は絶大なので、そのために自分が好きなことを楽しんだり、心・身体の反応、親以外の環境、体験を大事にしたいと思います。
人間関係の悩みがあっても、ポジティブに変換していきたいです。



参加できて本当に良かったです！
１番良かったことは「人はみんなそれぞれ感じ方も大切にすることも違うし、違っていいんだ」と、心から理解できたことです。
こう答えたら変じゃないかな？と自分の思いや意見に自信を持てずにいたので、「自分はこう思います」と自信を持って答えられるようになったと思います。
これからはもっと、自分の気持ちを大切にしていきたいです。
Ｍ．Ｋさん

清々しい気持ちと感謝の気持ちでいっぱいです。半年間ありがとうございました。天真爛漫だった幼少期の自分と、我慢が美徳だと思い続けていた今の自分と対峙しながら半年間ワークをしました。どこで私は勘違いをしたのか、振り返るたびに湧き出る感情はどこからくるのか…。

これらのことがもし自分の感情や身を守るためにしていた記憶の書き換えならば、幼いなりになんとも健気なことをしていたなと思います。消し去りたい過去の出来事が心から愛おしく感じられるようになりました。

また回を重ねるごとに、自然と五感をフル稼働させてワークに取り組む自分に気づきました。他者からの視線やコメント、フィードバックがいかに貴重かも実感しました。1人でのワークでは決して得られることのできないグループのよさも痛感しています。受講を悩まれている方はぜひ受けてください！その決断が自己理解への大きな一歩となります。

□自分・我が子の強みを理解できるようになる

□講師養成講座やアドバンス講座にすすめる

□自分の売りがわかる

□自分動詞を知り、自分キャッチが作れる

□親との確執、呪縛が溶け出す

□自分と関わる人を深く理解できるようになる

□選択と決定ができるようになる

□自分を認めることができるようになる

□相手の本質を見抜く視点をもてるようになる

□我が子の気質、性格、才能のありかがわかる

□人とのコミュニケーション力UP