年を経るほど軽やかに、
美しく時間を重ねたい

しなやかで穏やかに、いつも笑っていたい。
ハッピースマイルはあなたの中にあります。
心と身体を繋げ、大地と繋がることで、あなたの中に眠る才能を
目覚めさせていきましょう。
目標は、鋼のような強さではなく、柔軟性。
そして自分の本心を深く知ってコネクションしていくことです。

Holy Joyful Yogaはあなたのためのヨガです

自分の身体を知り、深めていくこと

体の不調、痛みやコリ、不眠、ストレスを抱えてお悩みではありませんか?
体のメンテナンスの仕方がよくわからなくなって、疲れや痛みの根元がわからなくなってしまっていませんか?
Joyful Yogaでは、どんなシークエンスでもまず呼吸から始めていきます。
呼吸は私たちの気持ちを整える全ての基礎と考えているからです。
初級クラスは、初心者の方も取り組みやすい易しいポーズを中心に、呼吸とともに行うハタヨガを、そして週に一度はグループのメンバー皆と一緒に瞑想をします。
一人で静かにする瞑想もいいですが、オンラインで他のメンバーと繋がって感じる瞑想もまたいいものです。
新しい発見があるかもしれませんし、ガイドをさせていただきますので瞑想初心者の方も安心してご参加ください。

オンラインのグループレッスンは初心者レベルから優しく指導

全ての初心者の方から、ヨガをさらに深めていきたい方、さらにヨガや呼吸法や瞑想を日常に取り入れることで、あなたの心身の美と健康に深くアクセスしていきます。
呼吸法を終えたあとは、頭も心もすっきり軽くなり、今日を生きる活力が自然と湧いてくることでしょう。
あなたの命をより生き生きと輝かせていただくために、必要なエネルギーを取り込み、不要なものは手放していきましょう。
呼吸法やポージングの中で、身体のメッセージによく耳を傾けてみてください。
あなたはどんな自分になりたいですか?
どうぞそのイメージを私に教えてください。

ご要望、お悩みに沿ったプライベートカスタマイズレッスン

Holy Joyful Yogaでは、プライベートレッスンもお受けしております。
二の腕や太ももを引き締めたい、しなやかなくびれを作りたい、などお身体のご要望から、消化機能を高めたい、身体の循環、流れをよくしたい、ストレスから解放されて深くぐっすり眠りたい、などのお悩みもお聞かせください。
一度で全ての解決にはならないかもしれませんが、地道に習慣を変え、積み重ねていき、改善するお手伝いをさせていただきます。

レッスンのご案内(オンライン)

5月のグループレッスン日程
(レッスンは全て
オリジナルプログラムとなります)
5月のオンラインレッスン日程
(ズームを使用)

5/10, 17, 24, 31(月)
13:00-14:00(ヨーロッパ中央時間)
20:00-21:00(日本時間)
*録画あり(その週の日曜日まで見られます)
ハタヨガと
お申し込み3名様から催行します。
5月のテーマは循環と筋力アップです。


スタージュ(季節の身体と心のケア)
5/30(日)13:00-15:00
(シェアリングはレッスン終了後とります。
お時間ある方はお残りください)
*録画あり(1週間見られます)
*アーユルヴェーダ的観点から見た季節に合わせたアサナを取り入れたオリジナルプログラムです。
*ひと月の出来事と気持ちの振り返りと瞑想
*じっくりと身体と心に向き合うアサナ(ポージング)

料金
ワンレッスン(月曜日)12 euros (1400円)
4回セット40 euros (4300円)
スタージュ18 euros (2000円)
4回レッスンお申し込みくださった場合は、スタージュを12eurosに値引きさせていただきます。

5月オープンヨガクラス(無料)予定

5/21(金)
13:00-13:50(ヨーロッパ中央時間)
20:00-20:50(日本時間)


その他ご質問などはお問い合わせください。
パーソナルレッスンと
セルフマッサージ、
アーユルヴェーダの知恵を
生活に取り入れませんか
プライベートレッスンは初回120分で、カウンセリングもさせていただき、健康上や心のお悩みをお伺いします。
カウンセリングでは、あなたの今持つお気持ちやお悩みに一緒に向き合いお伺いさせていただき、オリジナルプログラムを組ませていただきレッスンを進めます。

フランス語でレッスンを受けてみたい方もどうぞこちらからお気軽にお問い合わせ、お申し込みください。

オフィスヨガで
仕事の能率をあげ、リフレッシュ
仕事の合間にJoyful Yoga オフィスレッスンをぜひご活用ください。
マットを使用せずとも、スタンディングポーズや椅子を使って体をまんべんなく伸ばし、呼吸法で脳も体もリフレッシュ、仕事の効率もぐんと上がることでしょう。
オンライン、出張ともに対応させて頂きますのでどうぞお気軽にご相談ください。
オフィスヨガで
仕事の能率をあげ、リフレッシュ
仕事の合間にJoyful Yoga オフィスレッスンをぜひご活用ください。
マットを使用せずとも、スタンディングポーズや椅子を使って体をまんべんなく伸ばし、呼吸法で脳も体もリフレッシュ、仕事の効率もぐんと上がることでしょう。
オンライン、出張ともに対応させて頂きますのでどうぞお気軽にご相談ください。

Joyful Yogaの長所・特徴

自分と深く繋がっていくヨガレッスンを心がけています
ハタヨガを中心としたオリジナルプログラムです。
毎回参加者さんの顔ぶれを想像しながらアサナ(ポーズ)を組んでいます。
1つずつのポーズを丁寧に説明しながら取り組みますので初心者の方も多くいらっしゃいます。

柔らかくすることや難しいポーズをとることが目的ではなく、
今取れるポーズが身体と心にとっての正解です。
身体との密接な対話を深めることで、自分をより知っていく。
そしてそれがより幸せな人が増えていくことなのではと経験上感じています。

ヨガにはサンスクリット語で繋がる、という意味合いがあるのですが、
自分自身との対話をしていくにつれて、身体の強み弱みや状態を知り、
感じることが敏感に、そして徐々に深まっていきます。
それは自分という小宇宙と繋がって整えるというプロセスを踏んでいくことでもあります。
時にインド哲学のお話を織り交ぜながら、単なるエクササイズやダイエットにとどまらず、その奥にある真髄に繋がっていくこと、それは私たち一人一人が幸せに繋がって生きていくこととでもあると考えております。

レッスンは日仏語どちらにも対応
通常は日本語のレッスンですが、ご希望に合わせてフランス語も対応しています。(プライベートレッスン、企業レッスンに限ります)
これから渡仏してヨガレッスンを受けたい、という方にもお勧めです。
企業ヨガは少人数からお受けしています
企業ヨガは随時受け付けております。
少人数、短い時間でもご相談に乗らせていただきますので、どうぞ御社のご要望をお聞かせください。
(オンライン可能、パリ近郊は対面出張もいたします)
お値段について

グループレッスン以外に、パーソナルレッスンを設けていますが、
こちらは初心者の方や、他のプログラム(アーユルヴェーダのアドバイス、瞑想、その他のご相談)を組んでの3ヶ月コースもご用意しています。


【Ameblo】
自分と繋がり、宇宙とつながるヨガと呼吸法(ブログページに飛びます)
https://ameblo.jp/ovni-777/entry-12614783429.html?frm=theme

【Instagram】
https://www.instagram.com/nao_joyfulyoga/
(不定期でライブヨガ配信しています )

【公式LINE】
@974yktjp

ご登録お待ちしております!
ご質問などもお気軽にお寄せください
お値段について

グループレッスン以外に、パーソナルレッスンを設けていますが、
こちらは初心者の方や、他のプログラム(アーユルヴェーダのアドバイス、瞑想、その他のご相談)を組んでの3ヶ月コースもご用意しています。


【Ameblo】
自分と繋がり、宇宙とつながるヨガと呼吸法(ブログページに飛びます)
https://ameblo.jp/ovni-777/entry-12614783429.html?frm=theme

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(不定期でライブヨガ配信しています )

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自己紹介

Nao
企業で働いていた時は、病気のデパートと称されるくらい心身の不調に悩まされていました。そこからヨガに出会って少しずつ生活が改善していき今に至ります。
3年前にアーユルヴェーダに出会い、自然療法、植物療法、手作りコスメ、エコロジカルな暮らし方にも造詣を深めています。
ヨガの緩みと効能を広めたいという情熱で日々レッスンしています。








プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
会社名 Association Joyful Yoga
創業者 Horikawa Naoko
設立年月 2019年9月
会社住所

France Paris郊外 94県
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Association Joyful Yoga