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知識を身につけて即実践!
体の中からキレイになる

ホリスティックヘルス1ヶ月プログラム
まずは知識を身につけ、自分や身近な家族の
食生活を健康的に変えていきたい!

気軽に学んでご自身で実践できる
1ヶ月プログラムをご用意しました。
日本は今や添加物大国です。
その他に放射能や大気汚染、農薬などの規制が緩く、様々な問題があります。
これらは私たちの体や子供たちの体の病気を招いたり大きな影響となっていきます。

子供の体は大人と違って完成している状態でないため
毒素を排出する機能も大人より弱いです。

普通に生活していたらなかなか情報は手に入らないのが現状。。
自分がアンテナを張って、本当に知りたいことは
自ら取りに行かないといけないこれからの時代。

日々の私たちの体や心を作るのは食べるものや環境からです。
やりたいことができるのも、何気ない時間を過ごせているのも健康があってこそ。

身近な人の健康を守るためにもまずは食や体の知識を身につけてみませんか?

プログラムへに質問、ご自身の今の悩みなどご相談頂けますので
まずは無料カウンセリングにお越しくださいね。

プログラム内容

ホリスティックな健康体の作り方
・ホリスティックヘルスの概念
・病気と未病の違い
・ライフスタイル診断
・フードピラミッド/マイプレイト
・ヘルシーライフスタイルへのゴール設定 など
体の仕組みの基礎知識
・基本的な体の仕組み
・主要栄養素
・健康にとって大切な消化機能
・クリーンイーティングの基礎知識
・エネルギーの材料
・代謝 など
質の良い糖と油
・糖の体への影響
・糖の選び方、取り方
・PUFAについて
・良い油と悪い油の見分け方
・油との付き合い方 など
心と体のつながり
・感情的な食への欲求
・クレービング(特定の食品/味への欲求)
・ストレスリリースの方法
・エクササイズの効果
・薬の代用食 など
プライベートセッション
プログラム期間中に1回。
食やマインドなどライフスタイル全体のお悩みをご相談いただけます。

体の仕組みの基礎知識
・基本的な体の仕組み
・主要栄養素
・健康にとって大切な消化機能
・クリーンイーティングの基礎知識
・エネルギーの材料
・代謝 など

1ヶ月ホリスティックヘルス
プログラム

日時:お申し込み後、
24時間以内に日程調整のご連絡をします。
所要時間:各講座60分

受講方法:オンラインZoom
事前にURLをお送りいたします。
お支払い方法:銀行一括振込もしくは、
Paypal(クレジットカード)

特典:プログラム期間中、LINEで質問し放題。
フードダイアリー(平日のみ)、お買い物リスト
ヘルシーレシピx5

こんな方にオススメ

  • 短期間で食の知識を身につけて、自分で実践したい
  • ちょっとした不調を食で改善したい
  • エネルギッシュに行動していきたい
  • 体質を変えたい
  • 情報がありすぎて何から始めていいかわからない
  • 気持ちに余裕がある人に憧れる
  • 家族の健康も気遣っていきたい
  • イライラやストレスを溜め込みやすい
  • ちょっとした不調を食で改善したい

プロフィール

KAZUE米国認定ホリスティックヘルスコーチ
ルカプリス認定ファミリーハニーセラピスト
オンラインショップNatural Life Storeオーナー
湘南在住37歳の
4歳女の子、1歳男の子の母。

産後のライフスタイルの変化と
不調やメンタル低下に悩んでいたところ
NY発のホリスティックヘルスに出会う。

食べるものを変えただけで
心身ともにリフレッシュされストレスやイライラが軽減。
思考もクリアになり、周りの環境の変化を実感する。

その中でも蜂蜜との出会いでは人生が大きく変化!
蜂蜜の魅力にハマり、現在オンラインストアで
蜂蜜を中心にクリーンな商品を販売中。

食事だけじゃなく
心と体どちらも健康であって
理想のライフスタイルや生活の満足度が上がります。

いつも何をやっても続かなかった自分でも変われるんだ!と
同じ悩みを持つママたちに感じてもらいたく、
食と心のライフスタイル確立のサポートをしています。

アメリカの健康情報は
日本の10年先をいくと言われています。
アメリカのホリスティックヘルスと
日本で独自で学んだ知識を盛り込んだ
心と体が元気になるプログラムを提供中。

好きなことは海でのんびりすること♡
念願の湘南へ引っ越し、
海の街でのスローライフを満喫中。

その他には、旅行に行くことや
インテリア、アロマが趣味。

ナチュラルなライフスタイルだからといって
枠にとらわれすぎることはありません。

無理のない範囲で何より心から楽めることが一番です♡
一緒に心と体が健やかに過ごせるナチュラルライフを
取り入れていきましょう!