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100歳までの未来を彩る「みら活」をサポート

人生100年時代。
しなやかに、自分らしく生きたい!
「不安だ」と言ってるだけじゃ始まらない。
ぼちぼちでいいので、笑顔の人生送りませんか?
セミナーやコーチングセッションを通して、
あなたを全力でサポート致します。

はじめまして 「ほっこり庵」 です

いま、どんなことを考えていますか?
時には自分の心と向き合っていますか?
周りや自分の感情に振り回されることなく、日々過ごすことができていますか?
顔で笑って、心で泣いて…なんてことはありませんか?

いまを楽しく生き、未来をカラフルなものにするための「みら活」はとても大切です。
自分の状態を知り、感情とうまく付き合うことで、自分のことが整理されると、自然とこれからの人生をどう彩るか、望んでいる人生キャリアが見えてきます。

アンガーマネジメントコンサルティングをはじめ、各種講座・セッションにより、
あなた自身や、あなたの周りが笑顔になりますように。

プロフィール

田中 実加(たなか みか)
1969年愛媛県生まれ。ひとりっ子。

短大時代に知り合ったダンナさん、娘と3人暮らし。息子は数年前に独立。
転勤族だったため結婚後は松山市→別府市→大分市→松山市→尾道市→岡山市→松山市(イマココ)へ。
地元を離れ不安な中、日々過ごしていたが長年の体調不良から、体重も40キロを切ってしまい、病院で検査をしたところ潰瘍性大腸炎と判明。絶食や、ステロイド治療など心配なことも多かったが、次第に体調を取り戻す。

長男も小学生になり、2人目を出産後、間もなく長男が突然、家から一歩も出られなくなるという事態から不登校に…。長男本人が一番不安なはずなのに、取り乱し、怒ったり泣いたりする私…。そんな時、あるカウンセラーとの出会いで、話を聞いてくれるだけで人間の心はとても軽くなり、自分で解決していく力が自然と湧いてくることを実感する。私の気持ちの変化に伴ってか、長男も適応指導教室などで、たくさんの体験をするにつれ、次第に自分から外の世界に飛び込んでいく。そんな姿を見ながら、親のするべきことは叱ることよりも頑張る背中を見せることも大切だとわかる。

感情のコントロールは大切だと思っていたところ、アンガーマネジメントに出会う。怒りの原因は、相手や事象ではなく、自分の中にあること、その気持ちを上手に伝えることができれば、怒りで爆発するようなことはなくなる。そして自分が変わることで周りの状況も変わってくることを実感していく。

そんな時、歳だから多少の物忘れは仕方がない…と思っていた私の両親が、車で事故を起こしたり、無用な夫婦喧嘩をするようになっていき、認知症を疑うようになる。認めない二人…。病院へ行ってほしい私…。優しかった両親が、不安や怒りの表情だけを私に向けてくるようになる。以前の両親とは変わっていく様子に戸惑いながらも、周りの助けを借り、介護認定、介護サービス利用、施設への入所を決める。

両親は、一人娘に心配をかけまいと、家のことや、これからの自分たちがどう生きたいかを私に伝えることをしてこなかった。そのことで、認知症になってから、実家のことで私が戸惑うことも多かった。私自身もきちんと両親と向き合ってこなかったことで、両親は人生の終わりをどう考えているのか、私の選択は「これでいいのか」と日々自問自答するようになり、「自分の想いを、後に残る者にどう伝えるか」を考えておくことの大切さを実感し、「終活」に関心を持つようになる。

 終活を学んでいくにつれ、想いを遺す作業は、自分の人生の棚卸にもつながり、今後、自分の「生き活」をどうデザインしていくかという、楽しい作業でもある。これまでの自分の人生で学んできたことは決して無駄じゃない。これまでの学びや経験で得た、「聴く」ことの大切さ、アンガーマネジメントで学んだ「自分の気持ちと向き合う」ことを通して、これからあらゆる備えをしておくことで、穏やかで充実した生活を送る喜びをお伝えしていきたいと日々奔走中。~楽楽 人生なるようになる~がモットー

【保有資格】
アンガーマネジメントコンサルタント™・叱り方トレーナー・ハラスメント防止アドバイザー・終活ガイド上級認定講師・終活アドバイザー1級、健康経営アドバイザー、健康測定士、国家資格キャリアコンサルタント等


ほっこり庵のご案内

~個人様(大人の方)向け~

アンガーマネジメントを学ぶ
「アンガーマネジメント入門講座」 90分3300円 怒りの感情はなぜ起こるのか。そのメカニズムから、怒りの感情と上手く付き合える方法をお伝えします。2名以上で開講できます。

「アンガーマネジメントトレーニング講座」 21日間のトレーニング法を学びます。3時間11000円+手帳代

「アンガーマネジメント叱り方入門講座」 90分3300円

「アンガーマネジメントハラスメント防止入門講座」 90分3300円

「アンガーマネジメント診断」あなたの怒りの傾向や特徴を知ってみませんか?PCやスマホから回答⇒結果は郵送もしくはセミナー時にお渡しします。
・総合診断…2,200円 怒りのタイプと特徴をお伝えします。
・相性診断…総合診断2人分+相性診断→6,600円 「総合診断」(子供版を除く)を受けられた2人の怒りのタイプの組み合わせから相性がわかります。 お互いを理解しあうためのヒントとしてご活用ください。親子・友達・上司・部下・夫婦・カップルなどでいかがでしょう?
・基礎診断 1,100円  あなたの「怒りの強度」「怒りの持続性」「怒りの頻度」「怒りの耐性」がわかります。    
・総合診断(子供版) 2,200円 「総合診断」の平易版。大人も受けられます。              
診断を受けたい方や講座をご希望の方は、こちら
アンガーマネジメントコンサルティング

◎個人セッション
 話すことで心がラクになります。
 ・こんな方はいませんか?
  □イライラして周りにあたってしまう
  □うまく怒れず、後悔することがある
  □言いたいことをいえず、モヤモヤする
  □身近な人でない人にこの思いを聞いてほしい
                 etc…
  
  セッション料金:60分×4回22000円~(診断2回付き)
  セッション方法
  ・対面
  ・Zoom、電話など(こちらからかけさせていただくので、通信料はかかりません)

◎講座受講後のフォローアップセッション
(アンガーマネジメント入門講座などを受講してくださった方で、ご希望の方は個別セッションさせていただきます。)
  セッション料金:1回60分3300円~

 セッションをご希望の方はこちら







自分を知り・心を整える
◎コーチングセッション
 コーチングとは?…自分で考え、自分で決定することで、
 よりよいアクションが起こせるように促すコミュニケー
 ション力
 ・こんな方はいませんか?
  □日々、仕事・家事・子育てなどで、いっぱいいっぱい
  □なんとなく、気持ちが整理できずモヤモヤしている
  □年齢を重ねるにつれ、自分らしい生き方について
  もっと考えたい
  □親の介護も目前に迫り、仕事との両立に不安がある
  □セカンドキャリアを考え、やりたいことがあるのだけど、
  動けないetc…
  
  そんなあなたを全力でサポートさせていただきます!
  セッション料金:
  ・初回お試し(60分)…3300円
  ・基本料金(60分×月2回×3か月)…26400円
  セッション方法
  ・対面
  ・Zoom、電話など(こちらからかけさせていただくので、
   通信料はかかりません)

◎TCカラーセラピー・魔法のしつもんカードセッション・・・「答えは自分の中にある」自分を見つめ直す時間をお手伝いします。
・ 20分1650円~以降10分経過ごと550円。
・ 60分3300円(20分コースより550円お得です)
 お申し込みはこちらまで
 
◎終活ガイド中級検定講座
 受講料 3時間5000円
 終活の背景から医療・介護・保険・相続・葬儀・お墓の7つの項目についてお伝えします。テストに合格すれば、「終活ガイド中級」資格が与えられます。個別で、終活に関するセミナー(エンディングノート講座・メルカリ終活講座など)開講もできますので、こちらまでご相談ください。






自分を知り・心を整える
◎コーチングセッション
 コーチングとは?…自分で考え、自分で決定することで、
 よりよいアクションが起こせるように促すコミュニケー
 ション力
 ・こんな方はいませんか?
  □日々、仕事・家事・子育てなどで、いっぱいいっぱい
  □なんとなく、気持ちが整理できずモヤモヤしている
  □年齢を重ねるにつれ、自分らしい生き方について
  もっと考えたい
  □親の介護も目前に迫り、仕事との両立に不安がある
  □セカンドキャリアを考え、やりたいことがあるのだけど、
  動けないetc…
  
  そんなあなたを全力でサポートさせていただきます!
  セッション料金:
  ・初回お試し(60分)…3300円
  ・基本料金(60分×月2回×3か月)…26400円
  セッション方法
  ・対面
  ・Zoom、電話など(こちらからかけさせていただくので、
   通信料はかかりません)

◎TCカラーセラピー・魔法のしつもんカードセッション・・・「答えは自分の中にある」自分を見つめ直す時間をお手伝いします。
・ 20分1650円~以降10分経過ごと550円。
・ 60分3300円(20分コースより550円お得です)
 お申し込みはこちらまで
 
◎終活ガイド中級検定講座
 受講料 3時間5000円
 終活の背景から医療・介護・保険・相続・葬儀・お墓の7つの項目についてお伝えします。テストに合格すれば、「終活ガイド中級」資格が与えられます。個別で、終活に関するセミナー(エンディングノート講座・メルカリ終活講座など)開講もできますので、こちらまでご相談ください。






資格をとる

アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座
3時間22000円(税込)+認定料11000円(税込)
12歳~18歳の子供たちに「アンガーマネジメントゲーム for teen」を使った「アンガーマネジメントティーン講座」を開催するために、ゲームの進め方、講座運営の仕方を学んでいただきます。認定後は「アンガーマネジメントティーンインストラクター」として、協会指定の「アンガーマネジメントゲーム for teen」を用いて、子供たちが怒りに振り回されず建設的な解決方法で感情マネジメントができるように指導ができるようになります。

終活ガイド2級検定講座

受講料:3時間5000円

終活の背景から医療・介護・保険・相続・葬儀・お墓の7つの項目についてお伝えします。テストに合格すれば、「終活ガイド中級」資格が与えられます。個別で、終活に関するセミナー(エンディングノート講座・メルカリ終活講座など)開講もできますので、こちらまでご相談ください。

~個人の方(子ども様向け)~

【アンガーマネジメントキッズ講座】対象年齢:年長~小6

【アンガーマネジメントティーン講座】対象年齢:中学生~高校生

~企業様向け~

アンガーマネジメント研修

社内のコミュニケーションが高まると、仕事の効率も上がり、生産性も上がります。

社内で、アンガーマネジメント研修を取り入れることにより、表現の仕方が上手になった経営者、従業員が増えれば、素晴らしい職場環境になると思いませんか?

グループワークやゲームなども取り入れ、楽しくアンガーマネジメントを学んでいきます。
<時間>1時間半~4時間程度
<価格>応相談

お問い合わせはこちら

キャリアコンサルティング・コーチング

従業員が職業生活の中で定期的にキャリアコンサルティングを行うことで、モチベーションの維持や、今後必要な能力開発に積極的に取り組む意識の向上に非常に役立ちます。(補助金や助成金の対象になる場合もございます。)
<時間>1人30分~1時間程度
<価格>応相談

お問い合わせはこちら


アンガーマネジメント講座や、終活セミナー、個人セッションなどについてお気軽にお問い合わせください

ほっこり庵

代表 田中 実加
tel:070-3131-1293 mail:syunmikaryo@gmail.com
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