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自分らしい「生き方」を実現したい人のために
2か月間の自己内省型チームチャレンジ。
「変わりたい」といくら思っても「行動を変えよう」と思っても、なかなか変わることってできません。
大切なのは、「思考」・「行動」・「言葉」をすべて一致させること、これに尽きます。
思考では「自信がない」まま、「自信のある」行動を取って「自信のある」口調で喋っても、あなたは「自信がある」状態にはなりません。
おそらく思考と行動と言葉がバラバラでとても苦しい状態になっていくでしょう。疲れも出てきます。
「こんなの本当の自分じゃない」とも思うでしょう。
こうやって言葉にしてみると、「バラバラだったら動き出せない」至極当たり前に捉えられますが、私たちは往々にしてそういう行動を取りがちです。
なぜなら「自信を持ちたい」「思いやりを持ちたい」「優しくなりたい」という願いを誰しも持っているからです。
ただ、頭でいくらそう願っても、なかなかそうはならない。
だって「自分は自信がない人間だ」と誰よりも思っているのは、あなた自身だから。
私自身ずっと自信がなく踏み出せない一人でした。
「自信がないから、フリーランスにはなれない」「やっていけるか不安」「お金もらうとか、どう言い出せばいいのか分からない」と、体調不良・家業とフルタイムワークの両立が困難になり会社は辞めたものの、
ソファに体を横たえながらアマゾンPrimeで映画を見続ける日々。完全に現実逃避です。
いくら自分に向き合っても「行動を変えよう」と思っても体は動きません。
そんな中、人に勧められてつけ始めたのが「ホメホメ日記」でした。
自分の行動を書き出して、とにかくホメることを繰り返していくうちに、思ってもみなかった境地に行きつきました。
「あ、もう自信なくていいや。ないなら、ないなりにこのまま進んでいこう」と。
ようやく、思考（このまま進もう）と行動（踏み出す）と言葉（「ビジネス始めたのでお仕事あったら声かけてください！」）が一致した瞬間でした。
「ホメホメ日記」は本当に、自分らしく生きていくための最強の武器なのですが、
慣れるまであるいはマスターするまで、いろいろと分からないことが出てきます。
あげればキリがないほどです。
・どうしても、できていない自分にフォーカスしてしまう。
・休日出勤で憂鬱、自分をホメられることはない気持ちで始まった1日だった。
・他人からホメられてもピンと来ない
・トラブル対応から来る緊張感でクタクタになり、自分の何をどうホメればいいか分からない。
しかし、マスターしてしまえば、毎日を自信を持って顔つきさえ変わって、人生を謳歌していくための強力なツールになります。
・「自分以外の人にはそれは素晴らしい！ってホメられるのに、同じことを自分がやっててもホメたりしてなかった！人にかけてあげたい言葉を自分にもかけてあげたい」
・「今日やったこと①休日出勤でした、②やりたい仕事は全部できたし、週明けの仕事まで終わらせられた、③夕方は同僚とおしゃべり、盛り上がりました。書いてみると休日の仕事も楽しかったと思えるから不思議です」
・「自分が言われたい言葉は、頑張っているね。輝いているね、努力しているね。とかかなぁ。前向きになるし、背中を押してもらえる。」
・「ありがとうございます！このホメホメめちゃくちゃ嬉しい！だいぶ精神がへこんでいたので心にしみます・・・！」
これは、チームチャレンジ中に実際に投稿された言葉です。他人にホメられ、自分をホメていくとできなかった参加者の皆さんが、したことにフォーカスが向くようになり、自分で自分を励まし立て直せるようになっていきました。
