辛い生理から解放されて美しさも手に入れるウーマンバランスセミナー

生理痛・PMS・PMDDでお悩みの方へ

こんなお悩みありませんか?

  • 毎月生理痛が辛い
  • 生理中だるくて動けない
  • 生理前パートナーにイライラしてしまう
  • 生理前後の食欲コントロールができない
  • 生理中パフォーマンスが下がる
  • 生理中対人関係がうまくいかなくなる
  • 生理中だるくて動けない

そのお悩みセルフケアで解決します

3か月で辛い生理から解放されるセルフケアを身に着ける!

生理前後かなんだか不調になる
そんなことが続いてはいませんか?

婦人科で見てもらったけど異常なし

でも毎月辛い・・・

もうどにもならないから毎月我慢して
生活するしかない・・・
と諦めていませんか?

生理症状は
セルフケアで解消することが十分可能です

生理に負けないカラダをつくる食事
生理周期に合わせた運動
ブレないココロを作るマインドケア

を3か月行うことで
生理に負けない
カラダと心を作ることができます


生理症状緩和のためのお食事・運動・マインドケアは
一人一人症状によって異なります


また
お伝えしている食事や運動を継続していただくことで
ホルモンバランスが整い
無理なく自然と自分のベストな体型になることが出来るんです


講座終了後一人で継続していけるように
3か月毎日カラダと心の変化を一緒に観察しながら
サポートさせていただきます!


オリジナルのセルフケアを身に着けて
辛い生理症状から解放されてみませんか?


この講座で得られえること

  • 生理痛の原因がわかり生理痛がラクになる
  • スタイルアップに繋がる食べ方が見つかる
  • 生理による抑うつ感から解放される
  • ストレス解消法が見つかる
  • 運動習慣が自然と身に付き代謝があがる
  • 自分のことを認めてあげることが出来る
  • 家族に優しくなれる
  • パフォーマンスが安定し仕事が捗る

  • 人付き合いがラクになる
  • 長期計画を立てられるようになる
  • ストレス解消法が見つかる

※こんな方にはお勧めしていません。

  • 自分の体前向きに取り組むことが出来ない方
  • 婦人科系疾患で通院されている方(完治されている方は受講いただけます。)
  • 自分の体前向きに取り組むことが出来ない方

開催概要

開催日

3か月講座(全6回)


4月スタート
①4/11(土)
②4/25(土)
③5/16(土)
④5/30(土)
⑤6/13(土)
⑥6/27(土)

受講代金
※1回目と6回目のみ対面、2~5回目はオンラインとなります。
80,000円(税抜)
☆毎回体質改善に役立つプレゼント付き
☆1か月生活リズムチェック付き


銀行振込または
クレジットカード払い(ペイパル)


場所

都内


講師

ウーマンバランス塾主催
上村 さき


お問合せ

uemura.sae@gmail.com


受講生様の声

(東京都30代・渡辺房子さん)

以前から酷い生理痛に悩まされてきましたが、セミナー受講後少しずつ生理痛が軽くなっていきセミナー終了後には毎月飲んでいた痛み止めを手放すことが出来ました。毎日のサポートがあったのでとても心強く、最後まで続ける事が出来ました。3か月でセルフケアもしっかり習得できました。

(千葉県40代・かよこさん)

生理前の何とも言えないイライラをどうにかしたくて講座を受講しました。ハーブやマインドケアを学び実際にハーブティー取り入れることで毎月のイライラが少しずつ落ち着き、今では生理前であってもいつもと変わらない生活を送ることが出ています。食事面やマインド面のケアも毎日していただけるのでとても安心感がありました。

(広島県40代・Nさん)

定期的にくる過食に悩んでいましたが、セミナーに参加してからは過食が止まりました。
過食しそになった時のアドバイスに毎日助けていただきました。
自分の食べかたを見つけることが出来て本当によかったです。

ウーマンバランスセミナー講座詳細

1回目
最強のデトックス!
生理でキレイを手に入れる方法
生理とは何か?を知ることからスタートします。
生理によってカラダとココロがどう変化するのか、またそれによってカラダと心がどんな影響を受けるのかをじっくり学びセルフケケアの方法を学びます。
2回目
スタイルアップで美しさを手に入れるウーマンバランス食
内側からキレイになるための「ウーマンバランス食」をお伝えします。食事の基礎となるお食事メソッドです。
スーパーにあるもので作ることが出来るオリジナルお食事メソッドを身に着けることが出来ます。

3回目
ホルモンバランス安定させるウーマンバランス食
基本にプラスしてPMSや過食予防のために効果的なアイテムをお伝えしていきます。
このアイテムを取り入れることでホルモンバランスがより安定し過食からも解放され太りにくい体質を手に入れることが出来、肌も美しくなり輝きを手にすることができます。

3回目
ホルモンバランス安定させるウーマンバランス食
基本にプラスしてPMSや過食予防のために効果的なアイテムをお伝えしていきます。
このアイテムを取り入れることでホルモンバランスがより安定し過食からも解放され太りにくい体質を手に入れることが出来、肌も美しくなり輝きを手にすることができます。

4回目
カラダラインも整える
ウーマンバランス流宅トレ術
PMSや過食に効果的な筋トレ、ヨガ、背フルフオイルマッサージを自分で出来るようにレッスン致します。またボディケアマッサージの資格を活かし生理症状に効果的な「ツボ」とツボの押し方をお伝えします。
5回目
内側からも美しさ手に入れる
ウーマンハーブレッスン
PMSや過食に効果的なハーブの取り入れ方、活用方法を実際のハーブを使用しオリジナルのハーブティーをブレンドしながら学んでいただきます。ブレンドしたハーブティーはお持ち帰りいただけます。
6回目
PMSや過食に負けないココロ作り
ウーマンマインドケアレッスン
生理で落ち込んだ時どうすればいいか?
自分でも気が付いていないココロの中にある殻を取り除き自分本来の姿を丸ごと受け入れていくための方法をお伝えしていきます。
6回目
PMSや過食に負けないココロ作り
ウーマンマインドケアレッスン
生理で落ち込んだ時どうすればいいか?
自分でも気が付いていないココロの中にある殻を取り除き自分本来の姿を丸ごと受け入れていくための方法をお伝えしていきます。

講師紹介

上村 さき

こんにちは!
フルタイムのワーママでも出来た♪
「ウーマンバランス術」 
上村さきです!


現在平日はフルタイムの会社員として働いています!
(なので顔だしが出来ないんです・・)


それでも
これまで私が経験してきたことを同じように苦しむ方にお伝えした想いでウーマンバランス塾を開催しています。


私がどんな経験をしてきたのか少しお話させていただきますね!


中学生の頃から33歳くらいまでの約20年間、激しいダイエットを繰り返してカラダや心のバランスを崩してしまいました。

無理なダイエットの影響で円形脱毛症・生理症状(PMS)の悪化・月経前気分障害(PMDD)発症

産前産後もダイエットの事が頭から離れず次男を未熟児で出産。産後も子どもを抱っこしながら過食の毎日が続きました・・・

体重に囚われることなく、食事も美味しく食べられて生理症状がラクになり毎日を楽しく過ごしていく方法はないのかと食べてカラダを変えていくダイエットアドバイザーの資格を取得。自らの体験と経験を活かし約200名の女性の食事管理とカウンセリングを開催。

その結果「痩せたくなる理由」「過食したくなる理由」の根本原因には女性ホルモンの乱れが大きく関係していることを発見。

より深く生理の仕組みを研究するために、生理痛や生理前の抑うつ気分の改善に特化した女性ホルモンケアアドバイザーの資格を取得。

半年間の体質改善を行った結果カラダと心のバランスを取るセルフケア方法を見つけることができ20年間苦しんが過食と辛い生理症状を手放すことに成功しました。

また、セルフケア方法を継続した結果気が付いたら肌もキレイになり自然と4キロ以上痩せることにも成功していました!

カウンセリングと生理症状や過食改善を目的としたセミナーでは長年の生理痛や生理前症状、過食症状を手放せたという声を多数いただいています。

生理症状や過食症状で悩んでいませんか?
セルフケアを身に着けて今よりキレイい今より楽しく
毎日を過ごしてみませんか?