「いままで色々なダイエットを試してきたけど、痩せなかった。エイチエムも結局効果がないかも・・・」という疑問を持たれている人も多いのではないでしょうか。

口コミで評判をチェックする前に、ちょっとだけフィットネスジムで痩せて、美ボディを手に入れられる理由について説明していきますね。

エイチエムは、「細くなるだけではなく、美しいボディラインにする」というコンセプトでトレーニングを提供しているフィットネスジムです。

一昔前までは、「スタイルがいい=体重が減る」でした。

しかしこの考え、本当に正しいと思いますか？

「体重だけが減って身体が細くなっても、ガリガリに見られるだけ」と思う女性が多いはずです。

しかも、筋肉が重力に負けて垂れてしまっていては、スタイルがいいとは言えませんよね。

エイチエムでは、本来の美しいボディラインを作るために的(まと)を絞ったトレーニングを提供してくれます。

簡単に言うと、筋肉のボリュームが大きい部位から攻めていってるんです。

というのも、人の基礎代謝の20%は筋肉の活動になります。

要するに、筋肉を鍛えていくことで痩せやすい体質になっていくのです。

「じゃあ、筋肉のボリュームが多いところってどこなの？」という疑問が。

引き締めたい部位にもよるのですが、

筋肉ボリュームランキングなるものを作ってみました！

1位.大腿四頭筋（大腿直筋、内側広筋、外側        広筋、中間広筋）…前もも

2位.下腿三頭筋（ヒラメ筋、腓腹筋）…ふくらはぎ

3位.大臀筋…お尻

4位.三角筋…肩

5位.大胸筋…胸

エイチエムでも、これらの筋肉は重要だと位置付けているようなので、ぜひエイチエムでみっちりトレーニングして美ボディを手に入れてくださいね！

「エイチエムに行くだけで、美ボディが手に入る」

エイチエムに行くだけで、ラクラク簡単に美ボディが手に入ればいいですが、口コミを見てもわかる通り、個人努力は必要です。

とはいえ、エイチエムのトレーニング機器を使って自分で考えたトレーニングメニューをこなすのは大変という人もいるはず。

「一人だけでは頑張れない・・・」という人に向けて、エイチエムでは以下の3つのプログラムを提供しています。

• 加圧ダイエット＆ボディメイク
  
• 短期ダイエットパック
  
• 美脚プロジェクト
  

それぞれどんなプログラムなのか、詳しく解説していきますね。

エイチエムの加圧ダイエット＆ボディメイクは、腕の付け根や足の付け根に専用の加圧ベルトを巻いて、ダイエットをする方法です。

「加圧ベルトを巻いただけでダイエット？魔法じゃないんだから。」と不思議に思うかもしれませんね。

加圧ベルトで美ボディになれる理由は次のサイクルが回るようになるからです。

• 成長ホルモンの分泌が300倍に！
  
• 筋肉が成長して脂肪分解が盛んになる
  
• 基礎代謝アップでリバウンドしにくくなる
  

成長ホルモンの分泌が300倍に！

専用の加圧ベルトは適切な血流制限をしていきます。

実際してみると、定期健診のときに血圧を測るときみたいな軽い圧迫感で、不快には思わない程度です。

で、血流制限をすると、血管内に乳酸が溜まっていきます。

すると脳が「あ、乳酸がこんなに溜まってきた！筋肉が疲れたんだな。」と錯覚を起こすんです。

そして脳は、錯覚で起きた筋肉の疲れを取るべく乳酸の量に応じた成長ホルモンを分泌させます。

ある程度、成長ホルモンが出てきたタイミングで、加圧ベルトを外し、制限していた血流をドバッと流すんです。

加圧による成長ホルモンの分泌は、ある臨床例だと通常の300倍にも及ぶんだそうです・・・！

「成長ホルモンが300倍も出たら、身長が伸びちゃうよ。」

「よかったわね。」

筋肉が成長して脂肪分解が盛んになる

加圧によって成長ホルモンが大量に分泌されるところまで解説しましたね。

気になるのは、「この成長ホルモンがダイエットとどうつながるのか」ですよね。

ダイエットをするためには脂肪がなくなってほしいわけですが、脂肪燃焼の大半は筋肉が活動することによります。

つまり、筋肉が多ければ多いほど、脂肪燃焼しやすいんです。

そして、脂肪燃焼に必要な筋肉の成長を、成長ホルモンが促してくれるんです。

さらに、筋肉がついてくれれば、エイチエムのコンセプトのひとつでもある「痩せるだけではなく、引き締まったボディラインを。」という点にもつながりますよね。

筋肉がつけば、基礎代謝もアップ！リバウンドしにくい身体になる

筋肉がつけば、基礎代謝量も上がります。

基礎代謝量とは、特別なトレーニングをせずとも1日に消費するカロリー量のことです。

ですから、食べても太りにくくなりますし、ちょっとの運動でもカロリー消費をしてくれる体質になります。

「ダイエットで少しは痩せるんだけど、そのあとリバウンドするんだよな・・・」という人は、エイチエムの加圧ダイエット＆ボディメイクがおすすめです。