30キロのダイエットに成功した
ダイエットサポーターと
筑波大学大学院卒
フィットネストレーナーが
共同開発!!!

アナタを痩せ体質に変える!

代謝改善
ダイエット
つくば店

毎月5名限定でサポート生募集!

10月スタート生は
満席となりました。

11月スタート生
申込受付中です!

そんなに
食べてるつもりはないのに
体重が
だんだん増えてきた。。。

運動してるのに痩せない。。。

慢性の腰痛があるから
きつい運動は無理。。。

でも痩せたい。。。
脚がどうしても細くならない。。。
夕方になると、むくんで
余計に太く見えるし。。。
何とかならないの?


ダイエットサポーター
中山 めぐみからの
ご挨拶

25歳の時の中山

初めまして!中山めぐみです。
私もかつては165㎝82㌔の
肥満女子でした。
20年前にダイエットに成功し
30キロ減!!!



ですが、それまでは
たくさんのダイエット法に
チャレンジしては
失敗・リバウンドの繰り返しでした。
「きっと私は痩せない体質なんだ。。。」
そう諦めかけたときに出会ったのが
今皆さんにお教えしている
代謝を上げるダイエット法。

今でも、リバウンドはありません。

ダイエットに必要なのは
代謝の良い身体に変えるための
体と食事についての
正しい知識。

それさえ手に入れれば
置き換え食品も
ハードな運動も
高い痩身マシンも必要ありません!

運動苦手でも
食べるの大好き、でも大丈夫!
だって私も、そうでしたから(笑)


私が最後にたどり着いた
人生最後のダイエット法を
貴方にも完全伝授します!!!

現在の中山

アメブロ
DIET実録
-30キロ成功
までの道のり

165cm82キロだった私が
今の52キロのカラダを獲得するまでの
体験談をダイエットに関する
大切な情報とともにお伝えしています。
貴女と同じ悩みを持っていたころの写真や
マル秘のDietをスタートしたキッカケも掲載(笑)
ぜひ、ご覧くださいね。

中山のダイエット実録はコチラから

アナタが太りやすい原因は
3つの代謝不良に
あります!!!

基礎代謝の
低下

同じ食生活なのに
ダンダン太ってきた。。。
その原因は、年齢とともに下がる
基礎代謝にあります。

基礎代謝を下げないために必要なもの
実はそれは
バランスの摂れた栄養にあります。

アナタは
痩せたいあまり
食事のバランスを崩して
かえって太りやすくなっている
しれません。

エネルギー代謝
不良

腸内環境が
デブ体質か痩せ体質かを決める!
そんなお話聞いたことがありませんか?

食べたものの栄養素を吸収するのは
腸の役目!
腸の調子が悪いと
エネルギー吸収にトラブルが生じ
太りやすい身体になるのです!

痩せたいなら
まずは腸内環境から
変えていきましょう!!!

水分代謝
不良

日本人に多い下半身太り。。。

その原因は
水分代謝の悪さにあります。
ボコボコした憎きセルライトも
皮下に溜まった水分と
老廃物が結合したもの。

脚のドレナージュで
無駄な水分を追い出し
セルライトを解消しましょう!

充実!!
5つのサポート内容

①腸内環境改善
マッサージ

太りやすいか?
痩せやすいか?は
腸内環境で決まります!!

腸の蠕動運動を促す
マッサージを行うとともに

食事面からも善玉菌を増やすための
栄養改善を行うことで
腸内環境を改善!!!
消化・分解・排泄機能などの
エネルギー代謝力をアップして
アナタを体の内側から
痩せ体質に変えていきます!!!

 

②食事改善指導

レシピ提供

代謝改善ダイエットサポートでは
置き換え食品や
サプリは一切使用しません。

なぜなら置き換え食品や
サプリを使った場合
その使用をやめた場合の
リバウンドが必須だからです。

置き換えを行った場合
ダイエットが終了した後
あなたは何を食べますか?
ダイエット前と同じでは
確実にリバウンドしますよ!

リバウンドの繰り返しは
体脂肪が増え
筋肉量が減ることで
どんどん痩せにくい体を
作ります。

このダイエットを
貴女の人生にとって
最後のDietに
していただきたい!!


だから
代謝改善ダイエット・サポートは
コンビニフードや
近所のスーパーにある食材で
腸内環境と代謝を変えて
痩せる方法をお教えします。


コンビニでも
いいんですか?!

作り置きできるのが
嬉しい!!!

ダイエット中なのに
こんなに
食べられるなんて!

と驚きと喜びの声続出の
提供レシピの例

コンビニ
セレクト
ランチ

バランスさえ注意すれば
コンビニメニューだって
十分ダイエットできます!

コンビニでの
選び方を覚えれば
外食も
ビュッフェも
飲み会にだって
応用できますから
ご安心を!

3日分
冷蔵庫保存可!
見た目も
お洒落な
ジャーサラダ
レシピ

3日分作って
冷蔵庫保存可。
見た目もお洒落な
ジャーサラダは
ダイエット中の
お弁当の強い味方!

お握りと一緒はもちろん
薄くスライスした
パンに合わせて
サンドイッチにしても!


1週間分
ストック
可能な
スープベース

ベースを作っておけばイタリアントマト風エスニックカレー風ゆず胡椒で和風など味を変えて楽しめるスープベース☆

冷蔵庫で1週間ストック可能です。
夜食や朝食
スープジャーに入れてランチにも!!!

料理
初心者
一人暮らしにも
お薦めの
シリコン
スチーマー
レシピ

火を使わず
レンチンだけで
出来上がり!!!
余分なオイルもカットできる
一人暮らし
お料理初心者
にお薦めの
シリコンスチーマー☆

③脚のむくみ
&
セルライト
改善ドレナージュ

憎きセルライトの原因は
リンパの流れの悪さにありました!

セルライトは
下肢のリンパの流れが悪くなることで

水分代謝が滞り
溜まった老廃物が脂肪と脂肪が

結合することでできると言われています。
下半身の水分代謝を改善し
セルライトを改善!!!


むくみを予防するための食事指導や
下半身の筋ポンプ機能を上げる
パーソナルトレーニングもプラスして


お悩みの多い脚のラインを
スッキリと変えていきます!

④個別カウンセリング

食事と心の
LINEサポート

ダイエット。。。それは自分の心の弱さとの葛藤でもありますね?
「綺麗になりたい!」
「健康になりたい!」
に対抗してくる
「食べたい。。。」
「楽をしたい。。。」の欲求。

その気持ちは、貴女だけでなくみんなが経験することです。

折れそうになる心のサポートは
ダイエットにおいて
最も重要なポイントと
言えるかもしれません。

ダイエットにおいて
一番大切なのは
①今までのDietが失敗した原因に
キチンと向き合い
②どんなふうに変わりたいのか?
目標を明確にして
③理想に近づくためのイメージを
しっかりと自分の中に
インストールすること!

しかし、これを自分一人でやるのは、かなり精神力がいること。
ダイエットには
心のサポーターが必要です。

代謝改善ダイエット・サポートでは、

自身が82キロの肥満経験を持ち
心理カウンセリング&
    メンタルコーチング1級
の資格も持つサポーターが
貴女の悩みに寄り添いながら、折れそうになる心を全面的にフォローします。

不安な時は
いつでもLINEで
ご相談に応じますから
気軽にご連絡くださいね。

⑤お悩みに合わせた
パーソナル
トレーニング

筑波大学大学院卒の
プロフェッショナル・トレーナーが
アナタの体型の悩みに合わせてて
オリジナルトレーニングを
プログラム☆彡
体育科学に基づいた
無理のないプログラムで
最小限の時間で
最大の効果を生み出すためのコツを伝授します!

マンツーマンの
パーソナル・トレーニングで
アナタの体力に合わせ
プログラムしてもらえるので
「慢性の腰痛があるから運動は無理かも。。。」
「運動は苦手だから、ついていけるか心配。。。」
という方も安心。

ヨガマット1枚分のスぺースで
できるトレーニングを教えてくれるから
来店日以外でも1日10分
マイペースで続けられるのも魅力です☆彡

女性トレーナーのサポートを
ご希望の方には

インストラクター歴15年の
染野友子さんをご紹介します。

ヨガインストラクターでもある
染野トレーナーは

カラダだけでなく
メンタル面からも

あなたのダイエット成功を
サポートしてくれます。

卒業生の声

大下 ゆかりさん(つくば市在中)
セレクトショップNeautral Closet店長

洋服の販売の仕事をしているので
スタイルはとっても気になります。
特に脚のラインはずっとコンプレックスでした。

仕事柄、立っている時間が長くて
脚がむくみやすいんですが
ドレナージュをしてもらった後は
とても脚が軽くて
気になっていた膝の上に乗るお肉が
だんだん少なくなるのに驚きました。

一番不安だったのは、食事指導です。
どうしてもお昼はコンビニになりやすくて
「こんな食事で、痩せられますか?」
と聞いたところ
「じゃあ食事指導は
 コンビニフードをどう選ぶかから
 勉強しましょう!」
と言ってもらってホッとしました。

教えていただいた食事の選び方は
外食の時にも気を付けるようにしています。

高須 容子さん(牛久市在中)

5㎏の体重増と崩れたボディラインを
戻したくて始めたダイエット。
自分だけではなかなか結果が出せず
にいた時

代謝改善ダイエットサポートに
出会いました。

食事指導では食べ方の大切さを
教えていただけたことで
ダイエット中でも
食事を楽しむことができ

トレーニングでは
プロの先生による指導により

楽しみながらバランスよく
筋肉をつけることが出来ました。

洋服のサイズは1サイズダウン
しています。

友人からは
「去年と同じ服なのに違う人だね」

と言われるようになり
お洒落が楽しくなりました☆

渡部 有紀さん(石岡市在中)

サポート前

サポート後

学生の時からスキーにカヌー・キャンプ・登山と動くことが好きな私。

なのに40代に入り、代謝と体力の低下を感じ始め、運動を再開しようとするも筋力がない。。。
自己流で食事コントロールをしてみるも効果なし。。。。
そんな折
代謝改善ダイエットサポートに出会いました。

自分の食事や体の癖・腸の状態を知り
その改善法を教えていただき

ダイエット効果が上がる
パーソナルトレーニング
プラスしてもらいました。

プロの目と手を借りて
毎日の食や自分の身体を
見直すことができるようになり

これからは外食しても、飲酒して
この体を維持することができそうです。


現在、人生最軽量!!!
これからも
心も体も軽やかに暮らしていけそうです☆彡

有紀さんも
後姿ですが
インタビューに応えて
くださっています。

一緒に登場してくださった
美玖さんは
サポート2か月目に
「25年前のスカートが履けました!!!」
と、こんな嬉しい写真を
LINEで送ってくださいましたよ!

お二人とも
本当にありがとうございます!

卒業生インタビュー 池田エマさん

ダイエットサポート卒業生池田エマさんが
インタビューに応えてくださいました。
とても恥ずかしがり屋のエマさんなので
後姿なことをお許しください。

食事指導・LINEフォロー
プライベートお料理レッスン
パーソナルトレーニング・ボディーケア

一つ一つのサポートについて
丁寧に応えていただいた長編インタビューですので
お時間があるときに
じっくりとご覧いただければと思います☆

卒業生からの
お手紙

田中 美恵子さん(つくば市在中)

高校生のお嬢さんと一緒に
ダイエットサポートを
ご受講くださった
田中美恵子さんが
修了時に、こんな
お手紙をくださいました。
心のこもったお手紙
ありがとうございました♡

貴方のお悩みに
合わせて
5つのサポートを
フルオーダー
プログラム!

個別カウンセリングで
アナタの体質痩せにくい原因を突き止め
その体質と原因に合わせて
プログラムを作成!!

①食事改善指導&レシピ提供
 ¥50,000/月
②腸内環境改善マッサージ
 30分 ¥4,000×2回

③脚のむくみ&
 セルライト改善ドレナージュ
 70分 ¥8,000×2回
④個別カウンセリング&
 食事と心のLINEサポート
 ¥30,000/月

⑤お悩みに合わせた
 パーソナルトレーニング
 40分 ¥6,000×2回


*上記は当店での通常提供価格となります。

トータルサポート(①~⑤すべて)お申し込みで
合計¥116,000/月のところを

つくば本店特別割引!!!
¥50,000/月に(2017年12月まで)

追加オプションやサプリの販売等は
一切ないこともお約束いたします。 


*来店は月4回 
 LINEフォロー
  ご希望により毎日~

<サポーター紹介>

パーソナルトレーナー

苦瓜一斉

筑波大学大学院人間総合研究科
体育科学専攻博士課程前期修了

筑波大学大学院で筋力トレーニングやスポーツパフォーマンスの研究に従事。
大学非常勤講師や医療系専門学校講師を経て、2014年に(株)FRONTIER GATEを設立。
子供から高齢者・アスリート等
広範囲に渡る運動プログラムの
開発及び指導に携わり
現在は健幸メイクプロデューサーとして
健康やダイエットに関する個人
イベントのコンサルティングも手掛ける。

<資格>
認定ストレングス&
コンディショニング・スペシャリスト
日本肥満予防協会 ダイエットアドバイザー

代謝改善サポーター

中山 めぐみの

befor & After

24歳の時

現在


1971年生まれ。
幼少期から肥満児で、小学校5年の時保健の先生から
「子供の成人病予備軍」として減量指導を受ける。

その後、何度もダイエット失敗・挫折・リバウンドを繰り返したのち、24歳で正しいダイエット法に出会い、30キロのDietに成功。

その後、フィットネスセンター・エステ
マッサージなど健康に関する仕事に従事しつつ
日本食育協会・日本肥満予防協会で栄養学について学び
ダイエットサポーターとして独立。

「同じ悩みを持っていたからこそできる
受講生の心と身体に寄り添ったダイエット指導」
をモットーに
<リバウンドのない人生最後のDiet>
を提案。

ダイエットサポーターとして個別ダイエット指導を行うとともに
食と健康に関する専門誌への執筆活動や
お料理教室でのダイエットレシピのデモンストレーションでも活躍中。

<資格>
日本肥満予防協会
 ダイエットアドバイザー
日本食育協会
 食育指導士
心理カウンセリング
 & メンタルコーチ1級

<食とダイエットに関する記事 掲載履歴>

キレイと健康を創る 食学・食育・食養生の専門誌
「美しくなる食事療法」2016年7月号 
コンビニだってベストバランスに!?
小さな食生活の改善で
理想の体型は手に入る!



アロマセラピー+カウンセリングと自然療法の専門誌
「セラピスト」2016年8月号
サロンケアと生活リズムの提案で
ダイエットのベストサポーターに

「美しくなる食事療法」2016年10月号でも連載掲載決定!!

流行ダイエットのメリット
デメリットを知って

自分らしく理想の体型に


キレイと元気のための料理教室
開講履歴


スーパーフードでお洒落にダイエット教室♡
  @東部ガス土浦ショールーム
    2016年3月から毎月開講

フードセラピストの美肌&ダイエットレシピ
  @つくば市営ふれあいプラザ
     2016年5月から毎月開講

まずは、体験からお気軽に☆彡

お試しカウンセリング
(約90分)¥5,000

お試しパーソナルトレーニング
(約30分)¥3,000

お試しマッサージ
(約90分)¥8,000
*腸マッサージ&脚のドレナージュ

をご体験いただけます。

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

メッセージは送信されました。
ありがとうございます。

代謝改善ダイエット・サポーター

        中山 めぐみ

〒305-0044

茨城県つくば市並木2-9

<tel>
029-856-4026
<mail>
lohas@tsukinoishi2012.com