有酸素運動を楽しめば

あなたの体型、習慣は劇的に変わる。



『ランニングを楽しむための21個の方法と理由』
『たった2つのことをするだけで確実に12kg痩せる方法』

の2つをプレゼントします!

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このページは

「ダイエットを成功させて可愛く、カッコ良くおしゃれがしたい!」

「有酸素運動を楽しく、ダイエットを楽しく、痩せるための生活習慣にしたい!」

「自分をもっと好きに、人生をもっと楽しめるようにしたい!」

と思う人のためのページです。

「私のダイエットは有酸素運動はしないわ」


「俺はダイエットは楽しまないからいい」


「そもそもダイエットなんて必要ない」


という人は、ブラウザバック推奨です。


私、走るの大嫌いだったんです

中学生とか高校生のときに、体育の授業にあったじゃないですか。

マラソン。


私は学生時代の体育の時間、長距離を走らされるマラソンの授業が大嫌いでした!

マラソンの学校行事があるからか知りませんが、強制的に走らされるあの時間は、ただただ苦痛にしか感じられませんでした。


あなたはどうでしたか?


「なんでくそつまんねーマラソンさせられんの?バスケやバレーみたいな球技の方がまし!」

と、当時それなりのおデブだった私は思っていました。


それは社会人になるまで変わらず、いざダイエットするときも、歳は若く体も動くのに、

「運動は無理ww」

と、今思えば面倒くさがりのおデブ思考でした。



でもそのおデブ思考だった私は、ランニングを面倒くさいと思いながらも、ダイエットのために頑張りました。


それにはある理由があります。

過度な食事制限で
14kgリバウンド...

私は、一度13kg痩せることができています。

しかし、体型を維持できたのは一瞬、すぐに14kgのリバウンドをやらかしています。


私が行ったダイエットは、過度な食事制限だったからです。

当時、糖質を一切摂らないように、キャベツだけで生活する「キャベツダイエット」をしていました。


キャベツだけの生活なので、もちろん超低カロリー、体重はガンガン落ちていきました。

目標体重まで痩せた後に待っていたのは、
「理想の体型を手に入れた楽しい生活」ではなく、

台風のような暴飲暴食の嵐でした...


今思い返せば、なんてバカで愚かなことをしていたんだろうと思います。

過度な食事制限で痩せた後は恐いですよ。


食べてくないのに、勝手に手は動いて、口は食べることをやめてくれないのですから。

毎日スーパーのカゴ一杯にお菓子を買って、牛丼屋で特盛牛丼を買って、豚のように食い散らかしていました...


だから走った

だから私は、過度な食事制限はやめて、走りました。

しっかり食事は摂って、無理のないようにランニングをひたすら、ただひたすらに...


そしたらですよ!

なんか走るの楽しくなってきちゃったんです!


ランニングするのが楽しくて楽しくて、ただ楽しんでいただけなのに、いつのまにか気づいたら痩せていたんです。

すごくないですか!?

この時「楽しいって力はすげえ!」と心の底から思いました。


「楽しんでいたら気づいてたら痩せていた。」

これをあなたにも体験してほしくて、このプレゼントを作りました。

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ダイエットが上手くいかないのは継続できないから

上手く痩せれないのは、ダイエットが継続できないからです。


なぜ継続できないのか?

それはあなたが「やりたくない」と思っているから。

人間は面倒くさがりな生き物です。
その思考はごく普通のこと、何も間違ってはいません。


ですが、継続できないのであれば、痩せられない!
これが現実です。

その現実を打ち負かすには、あなた自身に

「やりたい」


「もっと続けたい」


と思わせる必要があります!



自分自身に
「やりたい」「もっと続けたい」
と思わせるのは簡単!



それは、ダイエットを『楽しい』と思うことです!


あなたの今のダイエットは
楽しめていますか?

暴飲暴食していませんか?

ダイエット中なのに、我慢できずについついカロリーの高いもの、糖質の多いものを食べてはいませんか?


食べた後、カロリーを調整しようとその後の食事を抜いて、結局またドカ食いしたりして、おデブループしていませんか?


お腹周りのお肉はどんな感じ?

お腹にぷにぷにな贅肉はついていませんか?


みっともなくベルトに乗っかって、見苦しくはありませんか?


食べないダイエットは辛くありませんか?

ダイエットのため、極端に少ないカロリー制限や、糖質制限はしてはいませんか?


極端でなくとも、
「もう少し食べれたら、ダイエットしやすいのに」

など思っていませんか?



こんなダイエット
はどうでしょう?

ストレスの少ない、楽しいダイエット
消費カロリーが増えるから、食事は少し減らすだけ、たまに普通に食べてもOK!


食べることを我慢したストレスから解放されて、楽しくストレスフリーなダイエット!


頑張れば頑張っただけ
しっかり効果が出る
頑張れば自分の成長を感じられ、どんどん楽しく!どんどん体脂肪が減っていく!


楽しいという原動力がある限り、継続することは簡単!


継続することが簡単ということは、痩せることも、、、


楽しいから習慣にすることは簡単
習慣になるからリバウンドしない
ダイエットは痩せた後も、習慣として、食事管理や運動をし続けなければ、体型は維持できません。


『楽しい』ことを習慣にすることはとても簡単!


習慣化できるから、そう簡単にリバウンドは起こりません。


楽しいから習慣にすることは簡単
習慣になるからリバウンドしない
ダイエットは痩せた後も、習慣として、食事管理や運動をし続けなければ、体型は維持できません。


『楽しい』ことを習慣にすることはとても簡単!


習慣化できるから、そう簡単にリバウンドは起こりません。


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プレゼントの内容

運動嫌いのオタクでデブ
ランニング大好きマンになることができた21個の具体的な方法走り続けたくなる理由

このプレゼントは、ランニングなどの有酸素運動を楽しみ、習慣化するための具体的な方法や、続けられる理由を21個7355文字のテキストと画像でまとめたコンテンツページです。


21個のうち1つでも、あなたに刺さるものがあれば、あなたの運動習慣は簡単に作ることができるはずです!

運動習慣さえ作れてしまえば、遅かれ早かれあなたのダイエットが成功することは確実です!


あなたのダイエットに『楽しい』を作り出しましょう!



たった2つのことをするだけで確実に12kg痩せる方法

このダイエットマニュアルは、これからダイエットする方向けに、シンプルな方法で15kg痩せよう!

という思いで作ったものです。


内容はとてもシンプルで、簡単なものとなっています。

ダイエットしたいけど、何を具体的にしたらいいか分からないという人は、是非参考にしてみて下さい!

ダイエットに行き詰っている方も、一回シンプルな方法に変えてみるのはいかがでしょう?

ひとCのランニング習慣の記録

この画像は、私がランニングの記録を付けているインスタグラムのアカウントのスクリーンショットです。


画像ひとつひとつに、ランニングした距離とタイムが記録されています。
10km以上は当たり前に走ってます!

インスタアカウントを確認する場合はこちらから➡https://www.instagram.com/hito_c_diet/



このプレゼントの内容があるからこそ、私はこんなにも走り続けられています!
インスタの投稿はどんどん増えていく予定です!



あなたのダイエットのためには、こんなに走る必要はありません。


週に2,3回、3km、4km程度走ることができれば十分、そしてそれを習慣にすることは簡単なんですよ。

有酸素運動を楽しく習慣化する方法を無料で手に入れる!

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プロフィール

有酸素運動の楽しさを伝えたいダイエットマン

ひとC
1992年2月17日生まれ、男性


無茶で愚かな食事制限により70kgから59kgまで痩せるも、一瞬で73kgまで14kgのリバウンドを果たす。


過度な食事制限では痩せることできても、維持することはできないと気づき、食事管理に余裕をもった運動メインのダイエットに変更、

結果7カ月で73kgから58kgまで15kgのダイエットに成功!


糖質制限、カロリー制限系のダイエットが上手くいかない人に、運動を楽しく取り入れることで、

無理なく、ストレスなく痩せられること、運動することは楽しい!ということを知ってもらうために情報発信中!



ダイエットを通じて、ランニングする人を増やしたいと企てるダイエットマン。

プレゼントを渡したい理由

私は、ランニングという定番ダイエット方法に出合って、痩せることに成功しました。


有酸素運動は、ダイエットする目的なら一番に優先するべきものでは決してありません。

正直、有酸素運動はしなくても痩せられるものだと思っています。


しかし!

有酸素運動をちゃんとやらないと、痩せられない人はいます!


私がそうです。

私は、食事制限は続けられませんでした。
どうしても食べてしまって、カロリーオーバーしてしまうんです。


それをどうにかできたのが、消費カロリーを増やせる有酸素運動、ランニングです!


私は食事は太らない量を意識するだけ、後は筋トレしてひたすら走るという、物量作戦でしか痩せられなかったんです。


あなたが私のように、食事制限できないとは思っていません。

食事制限をして、有酸素運動を楽しめば、簡単に痩せられる。

これを知ってほしいんです。


本当に楽しむだけ、楽しんで運動するだけで、「気づいてたら痩せてた!」
これを実感することができます!


「有酸素運動を私のようにバカみたいにやろう!」

とは言いません。


とにかく楽しんで運動してほしい。


楽しんで習慣化して、痩せて、リバウンドしない生活をしてほしい。


そう願うから、

あなたにそうなってほしいから、

(あわよくば、ランニングを好きになってほしいから)

このプレゼントをあなたに渡したいんです!

ひとCのランニング人口を
増やしたいという企みに
とりあえず無料で乗ってみる!

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よくある質問

  • Q
    お金はかかりますか?
    A
    お金は一切かかりません!
    ダイエットに関する調査のため、
    ランニング人口を増やしたいという私の夢のため、
    完全無料で提供させていただいています!
  • Q
    登録後、迷惑メッセージが届いたりしませんか?
    A
    迷惑メッセージが届くことは一切ございません。

    個人情報漏洩防止のためにセキュリティを強化、徹底しております。
    専用サーバを使ったメッセージ送信を行っています。
    もし、メッセージが不快に思われたら、通知をオフにしてみてください。

  • Q
    登録したことを友達や家族にバレたりしませんか?
    A
    あなたにしか届かないのでご安心ください。

    ラインメッセージはあなたのアカウントのみに送信しています。
    あなたのスマホを誰かに見られない限り、他の人にバレる心配はありません。
  • Q
    ダイエットをしたことのない、初心者でも大丈夫でしょうか?
    A
    もちろん、ダイエット初心者の方でも全く問題ありません!

    むしろ最初から、楽しい、失敗しないダイエットをすることができるようになります。

    存分に楽しみましょう!
  • Q
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※人数限定のプレゼント※

このプレゼントは毎月20名様限定でお渡ししています。

公式ラインに登録して下さった方々、一人一人のお悩みを聞き、しっかり丁寧に相談に乗るためです。

累計登録者数が一定を超えますと、無料プレゼントのお渡しを打ち切る予定です。

「ダイエットを成功させ、理想の体を手に入れたい」

「自分のダイエットに楽しいを見つけて、確実に痩せるための習慣にしたい」

と思う方はお早めにご登録ください。


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追伸

私は、このプレゼントを受け取った人に、ランニングなどの有酸素運動を強要したいわけではありません。


これを受け取って、

「こんな風にダイエットしている人もいるのか」

「こういう楽しみ方もあるのか」

と参考にしてもらえるだけで、私は嬉しいのです。


あなたが楽しいと思えることは、有酸素運動ではなく、

食事を工夫することかもしれない、

筋トレかもしれない、

日々の生活習慣のちょっとした変化かもしれない、

誰かに頑張れと応援されることかもしれない、



何があなたの楽しいになるか分かりません。



私には分からないし、あなたもまだ分からないと思います。

なので、あなたの楽しいを見つけるための第一歩として、試しに受け取ってみて下さい。


もちろん受け取らなくても構いません。
ですが、あなたのダイエットに『楽しい』を必ず見つけて下さい。

そうすれば、あなたのダイエットは絶対上手くいくはずです!


あなたがダイエットを楽しめることを、
心から応援しています!


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