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やせるだけじゃない。目的は究極のデトックス
細胞レベルからあなたを変えるミネラルファスティング

私たちは食べたもので出来ています。

24 時間営業のコンビニやファーストフードが増え、日本人の食の欧米化も進み、生活習慣病や、肥満の人が年々増えています。
カロリーオーバーなのに栄養不足な現代の時代。 近年は納豆や味噌、醤油などの発酵食品を食べる家庭が激減。また電子レンジを使うことが多く新陳代謝に必要なビタミン、ミネラル、酵素という微量栄養素が取りにくい食生活になっています。

私たちが何気なく食べている食事には有害なものが含有されている可能性があり、 特に有害なミネラルなどは通常の排泄で体外のだすのは難しくすこしずつ体に蓄積されていきます。こういったことで体のリズムが少しずつ壊され様々な不調や、病気につながってきてしまうのです。

食事は足し算と引き算で 私たちの体は食べたものでできています。

飽食のこの時代引き算方式のファスティングで体のリセットをしながら、あなたがもつ本来の身体の健やかさへと導くお手伝いをさせていただきます。

ファスティングにはこんな効果が期待できます。

  • 《デトックス》体内に溜まっている有害物質を排出します。
  • 《ダイエット》栄養を摂りながら健康的にダイエットします。
  • 《腸内環境の改善》腸内を一掃することで腸内環境のバランスを整えます。
  • 《アンチエイジング》身体が飢餓状態になることで、若返りホルモンが分泌されます。
  • 《リラックス》内臓が休まることでホルモンバランスが整い、脳内に α 波も出ます。
  • 《美肌効果》血液が綺麗になり、細胞の修復がされることで美肌効果があります。
  • 《食習慣の改善》味覚がリセットされ、食習慣が根本から見直されます。
  • 《アレルギーの改善》花粉症や湿疹、かゆなどが改善されます。
  • 《慢性疲労》副腎が元気になることで、慢性的な疲労がぬけ、鬱ぽい症状も改善されていきます。
  • 《肺がきれいになる》ファスティングによって免疫力が復活すると有害物質の侵入を防ぐことができます。
  • 《肝機能が改善する》有害物質を解毒する肝臓の働きは、ファスティング中新たな有害物質が入らないため体内に蓄積したものの解毒に専念でき、肝機能の働きが改善します。
  • 《免疫力のアップ》ファスティングによって内臓がやすまると白血球が活性化されて免疫力が高まります。
  • 《ダイエット》栄養を摂りながら健康的にダイエットします。

もともと「ファースト(fast)」というのは断食のことで、朝食をブレックファーストと言うのも、前夜からの断食を破る(ブレイク)という意味から来ています。

日常生活では、体内で作られる酵素の多くは消化に使われていますが、ファスティング中は消化酵素を使わないので代謝酵素にエネルギーを使うことができます。

代謝の働きによって、汗をかいたぐらいでは排出できない、細胞内に入ってしまった有害ミネラル(水銀など)を細胞外に排出できます。

血液中に出た有害ミネラルは尿などで排出され、体の中がどんどん美しくなっていきます。

私が推奨しているミネラルファスティングは、ただ飲まず食わずのファスティングではなく、分子統合医学に基づいた「山田式ミネラルファスティング」をベースにしております。ファスティングがブームになる以前の 1985 年から研究し、20 万人のファスティングのデータを持つ杏林予防医学研究所所長の山田豊文先生監修のファスティングメソッドです。

アスリートにも愛されるミネラルファスティング

横綱の白鵬関がファスティングをしているということをご存知でしょうか?数年前に白鵬関が歴代優勝記録を塗り替えた頃にファスティングを取り入れて肉体改造、体質改善を行ったと話題になりました。この白鵬関のファスティングを指導したのが杏林予防医学研究所の山田豊文先生です。他にもトップアスリートや芸能界の方も多数ミネラルファスティングを実施されており、高く評価されています。

厳選されたドリンクを使用




安全でよりデトックス効果をあげるための厳選されたドリンクを使用いたします。


このドリンクは、ファスティング専用に作られており、体にとって必要な栄養素とミネラルをとりいれていくことで、飢餓状態にならず、空腹を感じにくくしてくれます。


ファスティング中は、消化酵素を使ってしまう物を食べない事で消化酵素の分泌量を抑え、代謝酵素を活発に働かせてデトックス(排毒)し、傷ついた細胞を修復、リセットします。それによって、体中の細胞が修復され本来の健やかな身体へと導くことができるのです。

飽食のこの時代、消化酵素を使いすぎて、代謝酵素が落ち、不要なものをたくさん取り込んでいるのに排出できずにいます。
是非この機会にミネラルファスティングでデトックスをお勧めいたします。

3日間ファスティングスタンダードの場合
  • 無駄な脂肪をなくしてダイエットしたい
  • 他のダイエット法で失敗(リバウンド)した
  • 生活習慣病にならないようにしたい(癌、糖尿病、肥満、高血圧、脳血管疾病、心臓病など)
  • 長年体内に蓄積された有害物質や食品添加物などの毒素を洗い流しデトックスしたい
  • 肌をキレイに保ちたい
  • 便秘を改善したい
  • アトピー、アレルギー、花粉症を改善したい
  • 頭をスッキリさせて仕事の集中力を高めたい
  • 妊活中、妊娠したい
  • 他のダイエット法で失敗(リバウンド)した
普段から飲み食いで発散していた私でしたが年末年始の宴会で、更に有り得ない体重増加をしました。いい加減に何とかしなくては、と思っていたところ今回のファスティングに出会いました。健康、安全、安心な物だけを取れたら良いけどそれは大変。

よく無いものを排出できる身体を作れば良いんです。と言う先生のお話に感動。普段の食事も見直し「まごはやさしい」を心がけました。
大好きなお酒もガマン。でもきれいに痩せたいと思うとそんなに辛くなかったです。食べ物に気をつけると、準備食の時から体重は3.4キロは落ちました。3日間ファスティングの時は、空腹を感じても酵素ドリンクを飲めばぐーぐー鳴っていたお腹もピッタリと収まり、魔法みたいって思ってました。体重計に乗る毎に数字が減り、楽しかったです。

ファスティング後は、姑に「なんか、肌がきれいじゃない?」と言われたり、娘に「肩の辺りの肉がなくなってスッキリしたね」と言われて嬉しかったです。自分でも二重アゴやお腹の脂肪の浮き輪が減っていたり、お尻のお肉少し取れたようで、パンツを履いた時の形が変わったと感じました。
そして、とても気になっていた足のむくみ。ファスティング後、ふと気づいたらすっかりなくなり、足が軽くなっていたのです。体内から改善された事を実感しました。
自己流の食事制限で 4kg 減量できたものの、下げ止まり。この辺が限界かなと感じていた中でのファスティングスタートでした。

準備食から丁寧に指導していただいたお陰か、ファスティング期間中も飢餓感ゼロ!そして下げ止まりだと思っていた体重は 3kg 減。
胃腸が軽く、摂るものの質が良ければ空腹感すら心地よいのだと、自分の身体を通して知ることが出来ました。
終了後は自然と食べ物の選び方が変わり、以前ほど白砂糖類を欲しくなくなりました。
ファスティングを通じて、老廃物だけでなく自身の身体の癖までもリセットできたように思えます。

断食期間 3 日で 3kg 落ちた! ゆるーく食事制限始めて、 断食3日やって、 ゆるーく食事を戻しながら、 本日10日目。
社会人になってからの不摂生を 精算した感。 ご指導ありがとうございます。

【感想】
心地よい空腹感 酵素ドリンクすごい。断食なのにひもじくない。ヤバイのが出る。断食明けのお粥がやたら美味い。これからもちょいちょい取り入れよう。

7 日間の夜だけファスティングやってみました。酵素ドリンク飲んでいたら辛くなく、2キロ減で正月太りを解消、夜もよく寝られていい感じです。次は本格ファスティングやってみたいです!丁寧な伴走ありがとうございました!

アドバイスが的確で安心 40代 ご夫婦

夫婦ふたりでダイエット中。プロフェッショナル・ファスティングマイスターの方のサポートのもとで我が家ではウォーキングに出かけたり、ヨガへ通ったりと快適なファスティング生活を過ごしてます。思ったほど空腹感がありません。現在10日目ですが、主人が 4.5 キロ、私は 3.1 キロ減りました。お肌の調子も良いです。また、ファスティングマイスターの方のアドバイスが的確で安心できました。ありがとうございます。しばらく続けてみるつもりです。

【独自のファスティングで以前は貧血になりました】40 代男性

過去にネットで調べて独自の方法でファスティングをし、貧血で倒れファスティングを失敗しました。今回初めてこちらに相談し、推奨ドリンクというもので、ファスティングをしました。
復食期のメニューを提供してもらい、ファスティング中は何度もラインや電話でサポートを頂き、大変助かりました。また、その後の食事のアドバイスがありましたので引き続き体重維持ができ非常に助かってます。現在は筋力トレーニングを快適にしてます。今後もアドバイスのもとでファスティングを定期的に行う予定です。

【初めてのダイエットに成功しました】30 代女性

初めてのファスティングでしたが、親切に相談に乗ってくれ、食欲のすごい私でもいける!と思い挑戦!最初はくじけるのかと思いきや、3 日目には次はもっと長くやろうと思ったほどスムーズに終わり、結果は 2 キロちょっとやせました。お腹も、専用ドリンクを飲むと満たされ、ほどよい甘さがあるので、気持ちも満たされます。思ったほど空腹感がありませんでした。終わったあとの食生活でまだ痩せるそうなので、楽しみです。体調も肌も良くなったし、目覚めもよいです!初めてのダイエットも成功。そして体もリセットできました。今は朝からスッキリです!私も気になって色々調べまくりましたが、安い酵素ドリンクは、信頼できなかったし、少しお金はかかりましたがサポート付きで安心して挑戦できてよかったです!価値があるからこそ、やめちゃダメ!と思えました笑。次はもっと長いファスティング、挑戦します!またリピート予定です!ありがとうございました!

グループファスティング

みんなで気軽にわいわい楽しみたい。仲間がいると安心。

こんな人におすすめ
まずはファスティングを気軽にためしてみたい。
➢固定の日時にあわせることができる 。
➢友達と参加してみたい。

※皆さんに共通の画一的なサポートを行っているため、食生活が乱れている方や持病をお持ちの方などは、グループでは対応できないことがあります。その場合は個別に対応できるパーソナルコースでお願いしております。
次回以降のグループファスティングはドリンク代のみでご参加できます

グループファスティングに含まれるもの

・オンラインカウンセリング 30 分
・LINEオープンチャット内でのファスティングサポート
・ファスティング専用完全無農薬60種類酵素ドリンク 2本 
・アミノ酸スティック     3本
・燕の巣コラーゲンスティック 3本
・オーガニック玄米ヘンプ粥  2個
・8日間のファスティングガイド(PDFファイル)
・前後食5日分ずつの献立、レシピ、調理の質問無制限

 金額 45,000円 (税込)
※ドリンク、食品代32,000円相当を含みます
現在募集中のグループファスティング
日程
準備食10月6日~10月7日
断食期10月8日~10月10日
回復食10月11日~10月13日

オーダーメイドコース

じっくりと向き合い、しっかりと効果をだしたい。自分にあったペースでファスティングしたい。3 日間の断食に不安がある方、1食抜きファスティング、週1日ファスティングも個別にご提案いたします。

 個人個人の食生活や、生活習慣をおききしながら健康面への改善を個別にアプローチいたします。 何キロ痩せたいのか、どんな風に変わりたいのかをお聞きしながら、ファスティングをどの期間で何回すすめていくのか、美容アイテムなど、個別での対応となるため、結果がでやすくなります。

こんな人におすすめ
➢体質改善を確実におこなっていきたい。
➢3日間のファスティングが不安、もしくは都合があわないので、自分にあったファスティング方法で行いたい。

➢マイペースにファスティングしたい。

オーダーメイドファスティングに含まれるもの

・オンラインによるパーソナルカウンセリング 60 分
・LINEまたはメッセンジャーなどでの完全個別サポート
・準備食からの復食までの食事アドバイスサポート
・ファスティング中の完全サポート
・ファスティング専用完全無農薬60種類酵素ドリンク 2本
・アミノ酸スティック     3本
・燕の巣コラーゲンスティック 3本
・オーガニック玄米ヘンプ粥  2個
・前後食5日分ずつの献立、レシピ、調理の質問無制限
・8日間のファスティングガイド(PDFファイル)

※ファスティング後のリバウンドを極力防ぎ、日常の食生活をより健康的に行うためのアドバイスもさせていただきます。

金額 58,000円(税込)
※ドリンク、食品代32,000円相当を含みます
         

お問い合わせ

  • Q
    運動はしても大丈夫ですか?
    A
    基本的に運動をしてもかまいません。散歩(30 分程度のウォーキング)は行った方が減量効果が期待できます。激しい運動や車の運転はご注意ください。
  • Q
    めまいやイライラなどはありますか?
    A
    ファスティング期間中は様々な変化が症状となって現れることがあります。疲労感、体臭、皮膚の乾燥、頭痛、めまい、イライラ、不安感、下痢などです。体調に合ったやり方をお勧めします。一時的に肝臓値や乳酸値が上昇する場合があります。
  • Q
    生理中でも大丈夫ですか?
    A
    生理中の方でも基本的にファスティングをできますが、その時の体調によってご相談ください。
  • Q
    薬は飲んでも平気ですか?
    A
    空腹時のお薬の服用は消化器官に負担がかかるため、極力控えるようにしてください。必ず専門医にご相談ください。
  • Q
    ファスティングは一回だけでも効果はあるのですか?
    A
    3日間ファスティングならば1回でも十分な効果があります。3日間ファスティングをやったあとに半日ファスティングを継続的に行い、定期的な身体のお掃除をお勧めいたします。
  • Q
    ファスティングの言葉の意味は何ですか?
    A
    もともと「ファースト(fast)」というのは断食のことで、朝食をブレックファーストと言うのも、前夜からの断食を破る(ブレイク)という意味から来ています。「ファスティング」は完全絶食とは異なり、ビタミンやミネラル、酵素をたっぷり含んだジュースを飲みながら補います。
  • Q
    ファスティングでどのくらい痩せますか?
    A
    痩せるかどうかには、過去の生活習慣や体質により個人差があります。ますファスティング、約3~5kg 減少が多数を占めているようです。ファスティング専用酵素ドリンクに含まれるエネルギーは 1 日約500キロカロリーです。これは1日に必要とされる一般的なエネルギー量を下回り、足らない分を(主に脂肪で)体から補います。ところが1日に最低限必要なエネルギー量(つまり基礎代謝量)が少ない方の場合は必要なエネルギーも少なく、体重も減りにくくなります。また、摂取エネルギーが減少が続くと、体は徐々に省エネルギーモードに入ります。ファスティングの場合も仮に連続1週間以上行っても、体重は減らなくなってきます。減量面で考えても3~5日ファスティングで身体に変化が起きる方が多数を占めているようです。ファスティングの目的は体調の改善ですから、体重が減るかどうかは、身体がその必要性を強く感じているかどうかということになります。このため、1回目のファスティングより2回目の方が痩せたと言われる方も多いのです。繰り返しますが、痩せるかどうかは個人差があります。
  • Q
    ファスティング専用ドリンクって何?
    A
    ファスティング専用ドリンクは酵素や酵母などの日本古来からある発酵技術を応用し、野草・野菜・果物・海藻などの主原料を発酵させることにより、栄養分を低分子化し速やかに吸収しやすい栄養ドリンクにしたものです。
  • Q
    ファスティング前の食事って具体的にどんなもの?
    A

    一汁二菜を基本として、消化のよいものとします。
    野菜も生で摂るのがよいでしょう。ファスティング前後には有機亜麻仁油を摂ることもお勧めします。

    例)

    ・主食:米(玄米、胚芽米、雑穀米、白米と押麦を混ぜたものなど)
    ・味噌汁:わかめ、なめたけ、季節の野菜など3種類以上の具を入れましょう。
    ・豆腐:冷やっこに有機亜麻仁油、生姜、刻みネギ、しょうゆを添えて。
    ・サラダ:旬の野菜を使ったサラダをよく噛んで食べましょう。ドレッシングはノンオイルのものが良いでしょう。 醤油やレモン汁、質の良い塩を用いて大根おろしやトマトの角切りを野菜にからめて食べるとドレッシングなしでも美味しく食べられます。また、すりゴマや紫蘇、かつおぶしをトッピングしても楽しめます。
    ・水:ミネラルウォーター又は塩素の入っていない浄化した水を飲みましょう。水道水は適しません。
  • Q
    どうしてもおなかがすいたときは?
    A
    最初はファスティング専用ドリンクだけで3日間も食べずにいられるの?と思われがちですが、ファスティング専用ドリンクにはたっぷりのビタミン・ミネラルが含まれているので思ったほど空腹感はありません。まず水を飲んで解消するようしてください。しかしそれでも固形物が欲しくなる場合は梅干 1 個、スイカやメロンを一切れ食べてください。
  • Q
    ファスティングの後の復食は?
    A
    ファスティング明けは休んでいた胃にいきなり固形物を入れることに驚きを示す場合があり、体調が崩れる場合もあります。特に1日目にはおかゆよりもやさしい重湯などが良いでしょう。先にも述べましたが、ファスティングには復食が非常に重要になってきます。
  • Q
    ファスティングはどれくらいの期間すればいいの?
    A
    3日間が基本です。3日間のファスティングを月に一回、定期的に行うのが理想的です。
    半日ファスティングを20日程度続けたり、週末ファスティングを毎週行ったりするのもよいでしょう。
  • Q
    ファスティングに年齢制限はあるのですか?
    A
    ファスティングが可能な年齢は、およその目安として高校生から65歳くらいまででしょう。
    若い方の場合はいつでも成長期であり、栄養がいつも必要とされます。また年齢が高い方の場合は、体内の水分比率がもともと低い上、ファスティングを行うことでより以上に水分が失われることが懸念されます。
  • Q
    ファスティング中に運動をしてもいいの?
    A
    散歩などの適度な運動はファスティングの効果をより高めてくれ、積極的に行ってもらいたいのですが、激しい運動や労働は避けてください。
  • Q
    ファスティング中に気をつけなければならないことは?
    A
    水分を十分に補給してください。入浴は構わないですが、熱いお風呂に長時間入ったり、サウナを利用することは控えてください。岩盤浴は短時間でしたら、お勧めいたします。また、アルコールやタバコは厳禁です。ガムも胃酸が必要以上に出るのでやめましょう。
  • Q
    薬を飲んでもいいの?
    A
    診断を受け、お薬を処方され服用されている方は、ファスティングを行っても良いか担当の医師に判断を仰いでから行うようにしてください。
  • Q
    めまいやイライラなどはありますか?
    A
    ファスティング期間中は様々な変化が症状となって現れることがあります。疲労感、体臭、皮膚の乾燥、頭痛、めまい、イライラ、不安感、下痢などです。体調に合ったやり方をお勧めします。一時的に肝臓値や乳酸値が上昇する場合があります。

プロフィール

食育メンタルコーチ
エキスパートファスティングマイスター

土田浩美

中1娘、小5娘、小3息子の3児の母

子供時代は健康オタクの母により、主食は玄米または胚芽米、野菜と魚中心の粗食で育つ。大学時代は4年間、祖父母の家に下宿し経済学部で学ぶ傍ら、祖母から料理の神髄を学び料理好きになる。また家庭教師のアルバイトで中学生9人全員第一志望校に合格させる過程でこどもの教育にも興味をもつ。

・食育アドバイザー、マクロビ、重ね煮を習得
・フランス菓子はエコールクリオロのサントス氏に師事

現在は『子どもが賢く育つ食育アカデミー』を立ち上げ
食事・こころ・教養を柱に、家族を守るママ達へ心と身体の健康をお届けしています。健康な食生活を行っていても、現代の生活環境からどうしても有害なものを取り入れてしまいます。
足し算の教育である【食育】をお伝えすると同時に
引き算の教育である【ファスティング】で
取り入れてしまった有害なものを体外へ排出するお手伝いをいたします。

毎日のほんの少しの意識と行動の積み重ねで誰もが健康的に長生きできるのです。
日本人の健康を守っていきたいと強く願っております。


そして、子どもたちの自己肯定感の高さを世界一へ、日本人の幸福度を世界一へ
誰もが思いを実現できる世界をめざし活動しています。