病院
に行くか。
ジム
に行くか。

あなたは体に痛みがあるときに、どうしますか?

姿勢に悩みがある時、どうしますか?


もしわからないと言う方には
ひとつの選択肢として「運動」をお勧めいたします。

こんな
お悩みありませんか?

・肩こり、腰痛がある
・猫背がなおらない
・おなかがぽっこりしてきた
・トレーニングすると痛みが出る
・運動がきらい
・自分の体型が好きではない







そのお悩み
お任せください!

・完全個室の空間で、周りの目をきにせずセッションが受けれます。
・20年以上にわたるトレーニングの経験と国家資格(鍼師・灸師)による正しい知識を生かして
 お客様ひとりひとりのニーズにお答えします。
・お悩みに合わせた、姿勢チェック、検査を実施します。
・お客様に合わせたトレーニングメニューの作成、指導
 栄養のアドバイス等を行います。

自分の体と向き合ってますか?

からだの
コンディションは?



肩こりや腰痛や、おなかぽっこり、お尻が垂れてきた。
あなたの身体に現れてる症状は
実は今までの
あなたの姿勢の乱れ日常生活の癖が原因かもしれません。


では、どのように姿勢をなおせばいいのでしょうか?
その方法としてコンディショニングをお薦めします。

「コンディション」とは、簡単に言えばその日のからだの調子のことです。
このコンディションをいい方向へ持っていく事、またいい状態をキープする事を
「コンディショニング」と呼んでいます。

「コンディショニング」はひとによって様々です。
1日8時間寝ることだったり、あるひとにとってはランニングだったりします。




あなたの身体にベストな
トレーニングをお伝えします。

パーソナルトレーニングでは、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムをお伝えします。

コツコツトレーナー
ひらしん

継続は幸せなり
ダイエット、トレーニング、ボディメイク、姿勢改善
いずれも1日で完結するものではありません。
むしろ人生の中でずっと継続する必要のあるものばかりです。
私自身継続することの難しさを実感しています。
けれども、継続することで得られる楽しさ、喜び、
そして達成感を知っています。
そのお手伝いをさせていただきます。



【プロフィール】
トレーニング歴20年以上。
某大手ジムで鍼灸師として施術、パーソナルトレーナーとしてトレーニング指導をしながら、企業、ご自宅、プライベートジムにて出張パーソナルトレーニング/施術等も行う。

【資格】
国家資格 鍼灸師
NSCA CPT

【趣味】
バスケットボール
子育て
料理

パーソナルトレーニングを
もっと身近に

入会金なし
パーソナルジムだと、基本的に入会金を支払う必要があります。相場は安いところでも3〜5万円です。
気軽に始めるには、コストがかかりますし、
途中でやめたくてもお金は返ってこない場合もあります。
自分のタイミングでできる
大半のパーソナルジムでは、月単位での申し込みが必要となります。
弊社は、気軽にかつ自分がやりたい時にトレーニングをできるように現金での都度払いをお願いしています。
自分の生活リズムに合わせて
お客様がやりたい頻度でトレーニングしていただけます。週に1、2回固定で通うのは難しいという方でも大丈夫です。頻度は多い方がもちろん効果は出しやすいです。ですが、月に一回でもその方に合わせた方法をご提案させていただきます。

※トレーニングはパーソナルで完結するものではありません。ご自身でのトレーニングもお願いしています。
自分の生活リズムに合わせて
お客様がやりたい頻度でトレーニングしていただけます。週に1、2回固定で通うのは難しいという方でも大丈夫です。頻度は多い方がもちろん効果は出しやすいです。ですが、月に一回でもその方に合わせた方法をご提案させていただきます。

※トレーニングはパーソナルで完結するものではありません。ご自身でのトレーニングもお願いしています。
Step
姿勢カウンセリング
お客様の姿勢をチェックさせて頂きます。どこの筋肉が、硬くどこの筋肉が弱いのか評価させて頂きます。
姿勢の癖を知ることで、痛みや怪我のリスクを回避できます。
Step
コンディショニング
評価を行い見つけた硬い筋肉を効果的に伸ばすストレッチを行います。ご自宅でも行える方法もお伝えします。
Step
コンディショニング
評価を行い見つけた硬い筋肉を効果的に伸ばすストレッチを行います。ご自宅でも行える方法もお伝えします。
Step
エクササイズ

評価を行い見つけた弱い筋肉を、鍛えます。
筋力トレーニングをします。
マシン、フリーウェイト、ご自宅でもできる
自重のトレーニングなどなど、お客様のニーズ
に合わせたトレーニングを指導させて頂きます。
Step
治療
コンディショニング、エクササイズでは改善の難しい体の痛みや、悩みを施術で対応させていただきます。好みに合わせて、手技、鍼灸治療等で施術致します。
資格を保有してますので、ご安心ください。
Step
治療
コンディショニング、エクササイズでは改善の難しい体の痛みや、悩みを施術で対応させていただきます。好みに合わせて、手技、鍼灸治療等で施術致します。
資格を保有してますので、ご安心ください。

料金表

ジム60分/
10000円(税抜)
カウンセリング、コンディショニング、トレーニングが組み合わさった60分のプログラムとなります。
ショートになりますので、リピーター、トレーニングに慣れてる方向けとなります。
ジム80分/
12000円(税抜)
カウンセリング、コンディショニング、トレーニングが組み合わさった80分のプログラムとなります。
前後に体のケアやストレッチを組み合わせたい、トレーニング時間を余裕を持ってやりたい初心者の方向けとなります。また、トレーニングをボリュームアップしたい方にもオススメです。
自宅出張
60分/
12000円(税抜)

自宅や企業、トレーニングできる場所ならどこへでも出張致します。自分のプライベート空間で希望、時間を有効活用したい、自宅でトレーニングしたい方向けです。
※交通費は料金に含まれません。基本都内のみですが
ご希望あればご相談ください。
自宅出張
60分/
12000円(税抜)

自宅や企業、トレーニングできる場所ならどこへでも出張致します。自分のプライベート空間で希望、時間を有効活用したい、自宅でトレーニングしたい方向けです。
※交通費は料金に含まれません。基本都内のみですが
ご希望あればご相談ください。

ご予約の流れ

① お申し込みフォームもしくは、インスタグラムから直接メールでご予約下さい。
② パーソナルトレーニングの希望日時の候補を3つ教えて下さい。
③ 目黒店、新宿店、渋谷店 五反田店 どこの支店を希望か教えて下さい。ご予約可能日を返信致します。(どちらの店舗でも私自身が行います。)
有難いことに、沢山の方からお問合せを頂いております。希望の店舗で受けられない場合もあります。ご了承ください。
④ 通いたい頻度、通いたい曜日や時間帯を教えて下さい。
⑤ お客様にしっかりご理解、ご納得した上でパーソナルトレーニングをさせて頂きたいので成約前に体験レッスンを受けて頂くことをお勧めしています。5,000円 (税抜)でさせて頂きます。
⑥ ご予約完了後の予約キャンセルは、予約日の2日前17時までにお願い致します。




以下コピペしてお使いください

・お名前 

・パーソナルトレーニングを受ける目的

・通いたい頻度、曜日、時間

・体験希望日時、店舗

 第1希望 

 第2希望

 第3希望

   

トレーニングに必要なもの

セッション料金
トレーニングウェア、シューズ、タオル


※500mlの水は、無料です。

ジム紹介

完全個室のトレーニングルーム
個室で他に人が使っていることがないので、
周りを気にせずトレーニングに集中する事が出来ます。
※シャワー設備はありません。

目黒店 

目黒駅徒歩1分
〒108-0071
東京都港区白金台5-22-11
ソフトタウン白金206or705

新宿店

新宿駅D5出口 徒歩30秒
JR山手線西口 徒歩5分
〒160-0023
東京都新宿区西新宿7丁目1-7
ダイカンプラザA館316 806

渋谷店

渋谷駅から徒歩3分
〒150-0002

東京都渋谷区渋谷1-9-4
ト-カン渋谷キャステール507

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五反田店

五反田駅から徒歩1分
〒141-0022

東京都品川区東五反田2-28-11
クレール五反田603
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パーソナルトレーナー 平井伸弥

mail:hiraishin0913@yahoo.co.jp