健康で悠々自適なライフスタイルを目指すなら

ひまわりシニアサロン

健康で悠々自適なライフスタイルを目指す
シニアのためのオンラインサロン

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体験キャンペーン実施中!!

期間中にご入会の方限定！お得なスペシャルキャンペーン

月額 3,000円(税込)〜
通常価格 8,000円(税込)〜

キャンペーン期間
2023年04月16日〜2023年12月28日

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ひまわりシニアサロン

施設に通わなくてもご自宅や外出先などで気軽に運動ができるので体力向上や健康維持に効果的です。
また講師や参加者同士との交流やイベントもあるので会話やコミュニケーションを取るなどして日々の健康で楽しい生活をサポートしていきます。

ひまわりシニアサロンのメリット

施設に通わなくても自宅や外出先で気軽に体操に参加でき、メンバー達との交流ができます。
シニア向け運動指導者のスペシャリストだから提供できる、質の高い運動プログラムを提供します。
運動に加えてトレーナーや全国のメンバー達との会話や交流ができるので、会話機能や認知症予防にも役立ちます。（※シニア世代は会話や人との交流がなくなると会話の機能が低下し、認知の進行が早くなります）
希望者には個別の運動プログラム（別途有料）で丁寧に対応するので、状態に応じて筋力や機能性の向上を図れます。
数か月に一度イベントや趣味などの交流会を行うので（予定）、運動のモチベーションが続きやすいです。
数か月に一度イベントや趣味などの交流会を行うので（予定）、運動のモチベーションが続きやすいです。

オンラインサロンの環境について

ZOOMを使用して行います（登録料・利用料無料）ので、ZOOMの登録をお願い致します。

WIFI及びZOOMが使用できる環境で行ってください。

※ZOOMの使用方法がわからない方には簡単な説明書をメール添付にてお送り致します。

トレーニング内容について

〇椅子に座ってのトレーニングとなります（転倒やケガ防止のため）。

基本的な筋力トレーニングと日常生活に必要な機能性トレーニング、ストレッチなどを行います。運動の合間や運動後には会話や談笑の機会も作りこみゅみケーションを図っていきます。

〇シニア層向けに体力や筋力の向上、転倒防止などの生活機能向上、肩こり、腰痛、関節痛などの機能改善などを目的とした体操を行います。

〇目的や目標別に合わせた専門的個別トレーニング及びコーチング（個別指導のみ。要相談）

（例：70代女性が20年ぶりにハイキングをしたい。足が弱くなった80代男性がひ孫に合うため10年ぶりに東京に行きたい　など）