腰痛は生活習慣を改善することで、痛みの8割は軽減できるともいわれています。日常生活の中でも、中腰や腰を後ろに反らすような姿勢はできるだけ避けるように心がけましょう。
背骨は人間の一番大切な頭（脳と頭蓋骨）を支える部分。背骨（脊椎）には、脳と同じくらい重要な神経がいくつも通っています。
背骨がズレると骨盤に負担がかかり、ゆがみにつながります。 姿勢が悪いということは、背骨が正しい位置が保てていないということ。ゆがんだ骨が神経を圧迫し続けると、さまざまな不調として体に表れます。
痛みや痺れ、筋肉の緊張、姿勢のゆがみ、慢性的な疲労、生理痛などさまざまな不調は、もしかしたら背骨のゆがみが原因かもしれません。
背骨のズレを元の正しい位置に修正することで、神経への圧迫が取れ、機能が正常に働くようになります。 自律神経のバランスが回復することで、身体機能も向上。 人間が本来持っている回復力を促進し、健康な体へ導いてくれます。
腰痛は、国民の多くが訴える症状で一番多い疾患でもあります。
腰痛患者さんのうち、実際に医療機関を受診している人は4割にすぎないとの調査報告もあります。
腰痛治療の基本は保存療法です。
この小冊子は、腰痛の原因及び比較的多い日常生活での動作、作業についての対策、腰痛予防の主なポイントをまとめたものです。
日頃の腰痛予防対策に是非、お役立てください。
無料レポート４９ページ
第１章 腰痛の原因
第２章 腰痛を発症しやすい日常生活での姿勢、動作、作業について
（１）腰痛はこんなタイプに多い
（２）腰痛になりやすい姿勢と仕事
（３）日常生活での動作、作業の対処方法
（４）環境の変化による腰痛での対処方法
（５）姿勢による腰痛の対処方法
第３章 腰痛予防のポイント
（１）良い姿勢とは
（２）生活用具の選び方と使い方
第４章 日常簡単に出来る腰痛予防体操
第５章 日常簡単に出来る腰痛予防ストレッチ
第６章 腰痛予防のポイント
院長 大須賀 昭 東京都生まれ
質の高い『根本治療にこだわった』治療院。院長自らが、責任を持って最後まで施術する。地元の人はもとより、新潟や横浜などの遠方から治療に通う患者も多い。
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