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ヨガで、体幹トレーニングで、軽やかな心身を

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。

はじめまして オンラインフィットネススクールひかり です

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?私たちはヨガと体幹トレーニングをお薦めします。ヨガを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくこと、そして体幹トレーニングで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

オンラインで自宅ヨガ・宅トレしませんか?

現在のニーズに合わせオンラインで完結できるヨガ・体幹トレーニング教室です。自宅にいながらジムのスタジオでレッスンを受けているようにトレーニングすることができます。「一人だとなかなかできない」「通うのが億劫」という方でもトレーニングしやすい環境をご提供いたします。

あなたの身体にベストなトレを始めましょう

ひかりのプライベートレッスンは、ヨガ・体幹トレーニングの知識と経験が豊富なだけでなく、国家資格を有したインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。

教室のご案内

ヨガ
初心者から中級者向けのヨガです。知識と経験豊かなインストラクターの動きや指導に合わせて一緒にヨガを楽しみましょう。
体幹トレーニング
4回で1サイクルするステップアップトレーニング教室です。「初心者コース」「中級者コース」「上級者・アスリートコース」に分かれます。ダイエット、細マッチョ、スポーツのパフォーマンス向上が期待できます。
パーソナルトレーニング
トレーナーにマンツーマンで指導を受けられます。あなたの目標に沿ってオリジナルのメニューを提供いたします。
ダイエット、スポーツのパフォーマンス向上に最適です。
パーソナルトレーニング
トレーナーにマンツーマンで指導を受けられます。あなたの目標に沿ってオリジナルのメニューを提供いたします。
ダイエット、スポーツのパフォーマンス向上に最適です。

ひかり の特徴

メニューを自由にカスタマイズ
プライベートレッスン、グループレッスン、体幹トレーニング、ヨガ、などからお好きな組み合わせで、あなたに合った効果的なメニューをお作りいただけます。
多彩な経験を持つインストラクター
ヨガや体幹トレーニングなどの専門知識だけでなく、国家資格を持ったスタッフが、幅広い年代、どなたでも安心して始めて頂けます。最近では、学生の方も増えてきており、そのほかにもご夫婦やお友達同士など、様々な方が一緒にレッスンもしています。
子供と一緒にできる安心感
オンラインレッスンなので、子供がいても関係なくできます。場合によっては子供も一緒にできる内容に切り替え、一緒に楽しむことができます。
真っ白なスタジオ
一面白い壁のスタジオからお届けするので、視界が良く、レッスンに集中することができます。
真っ白なスタジオ
一面白い壁のスタジオからお届けするので、視界が良く、レッスンに集中することができます。

スタッフ紹介

Tomo.O
プライベートレッスンでは10代から80代まで様々な年代の方を対象にレッスンしてます。自分の心身に向き合うことで、より効率的に、痛みや不調が無く快適に日常を過ごせるようになるレッスンを目指しています。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
会社名 オンラインフィットネススクールひかり
inひかり整体院
創業者 小川 智弘
設立年月 2013年4月
会社住所
大阪府堺市堺区新在家町東3丁2−20
会社住所
大阪府堺市堺区新在家町東3丁2−20

オンラインフィットネススクールひかり

大阪府堺市堺区新在家町東3丁2−20
tel:072-246-9879 mail:hikari_seikotuinn@yahoo.co.jp