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敏感さんの自分らしさを応援する
ハイリー相談室ホームページ



HSC(Highly Scensitive Child)とは
ひといちばい敏感な子

HSP(Highly Scensitive Person)とは
とても敏感な人


どちらも5人に1人は存在する、
生まれつきの気質です。

つまり、“大切なあなたらしさ” です。

ハイリ―相談室主催
『HSCママの交流会オンライン』
       
【日 時】2024年4月6日(土) 夜バージョン PM 8:30-10:00
     (入室 PM8:20より)

【会 場】ZOOMにて

【参加料】1,100円(税込)
    
【定 員】5名(予約制)

【内容】 リアル開催している「HSCママの座談会」の
     オンライン版を開催いたします。

まわりの人には、ちょっと共感してもらいにくいHSCならではの困りごと、悩み、可愛らしさ、面倒くささ(笑)、等々を、
同じHSCを育てておいでのお母さん方とおしゃべりしながら、
共感にまみれたひと時を過ごしていただければと思います。

安心してお話していただくために、
「ここで聞いた個人的なお話は、他で話さない」
「否定や批判をせずに、共感的に聴きあう」
という守秘義務をお守りいただける方のご参加をお待ちしております。




加藤尚美(ハイリー相談室 室長)
Naomi Kato
市立保育園に保育士として26年間勤務。
在職中から、繊細でいい子で家で発散してしまうお子さんの特性に注目。
当時18歳だった娘を亡くし、不登校の息子に寄り添う事を決意。
在職26年目にして保育士を退職。
息子に寄り添いながらHSC・HSPと出会い、自身と子どもたちがその特性に当てはまることを知る。
HSC・HSPについて学びを深める中で、親と子それぞれの「自己肯定感」の大切さを感じる。
HSC・HSPの皆さんが、本来の自分らしさである敏感さを知ることで自己肯定感を育て、「誰かのため」でなく、「自分のため」に生きられる応援をしたいと、“ハイリ―相談室”を立ち上げる。
名古屋市内を中心に活動中。
※「ハイリー」とは、HSC.HSPの方を親しみやすく呼ぶための、室長独自の代名詞です。

◇HSPカウンセラー心理コーチ
◆認知マインドフルネス心理士

◇「子育てハッピーアドバイス」の著者 明橋大二医師が理念を提唱する
    一般社団法人HATの認定資格 
    認定子育てハッピーアドバイザー
 
◆「どんな自分も 受け入れ認めゆるし愛しています」
    全受容の言葉のメソッド「まなゆい」アドバンスコース修了

◇~人が「光」輝く存在に還る 内側の世界地図~
     KAGAYAKI智子さんの「KAGAYAKI マスターコース」修了

◆「あいちHSC親の会ネットワーク」立ち上げメンバー

◆現在、放送大学 教養学部「心理と教育コース」在学中
   *****-*****-*****


●ハイリ―相談室YouTubeチャンネル●

★加藤尚美の華麗なHSPプロフィール

夜泣き、登園しぶり、給食が苦手、人見知り、からのキャラ変、など。
ハイリー相談室室長加藤のHSPあるあるなプロフィールをざっくり紹介しています。
https://youtu.be/NAQFHMAojPU


★HSCってどんな子ども?

「深く考えてから行動する」「共感力があり創造力豊か」「刺激に圧倒されやすい」「いろいろな事によく気づく」などのHSCの特徴を、イラスト付きで説明しています。
『HSCの子育てハッピーアドバイス』明橋大二/著 1万年堂出版
より引用しています。
https://youtu.be/DpdcGhDYlrM


★HSCと発達障がいのちがいって?

2020年11月に「星の子ステーション」さんでZOOM
講演させていただいた時のものです。
HSCは、「敏感さ」を発達障がいのお子さんに見られる「感覚過敏」と間違って診断されている事もあります。
「その理由」「両者のちがい」「発達検査について」「ストレスと身体症状」「対応について」お話しています。
参考文献
『子どもの敏感さに困ったら読む本』 長沼睦雄/著 誠文堂新光社
『HSCを守りたい』 斎藤暁子/著 風鳴舎
https://youtu.be/9glkeHYnja4


   *****-*****-*****


★KAGAYAKI智子さんとのコラボライブ①
「敏感になり過ぎて疲れてしまうあなたへ ~HSPのハナシ~ 」
https://www.youtube.com/watch?v=MSxenhY6bDk

★KAGAYAKI智子さんとのコラボライブ②
「敏感になり過ぎて疲れてしまうあなた ~もしかしたらHSPかも⁉~ 」
https://www.youtube.com/watch?v=yKgtgp6ZLqA

★KAGAYAKI智子さんとのコラボライブ③
「敏感すぎる子どもと私 ~生きづらさを解消するには?~ 」
https://www.youtube.com/watch?v=JRNf3TShvc0




もしかして、あなたもハイリ―?
Let'sハイリ―チェック!

※どの特性も個人差があります。参考になさってください。

  • 相手のことを気にして自分を出せない
  • 光・音・臭いなどの刺激にとても敏感
  • 他人の感情や気分に左右されやすい
  • 集団の中にいるととても疲れる
  • 一人になる時間・空間が欲しい
  • 変化に弱く、新しいことをするのが不安
  • うつ病や不安障害と診断されているが、実はあまりしっくりきていない
  • 神経が高ぶって眠れないことがある
  • 長沼睦雄 著 扶桑社「敏感すぎる心がスーッとラクになる本」より引用
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ハイリ―相談室の活動①
~敏感さをもつ仲間とつながりたい方に~
《座談会・お茶会》


HSCママの座談会

●5人に1人と言われるHSCの子育ては、周囲の理解が得られない!
●でも、我が子の個性を大切にしてあげたい!
●疲れやすく感じやすい子どもへの接し方、みんなどうしてる?

そんなお悩みをお持ちのHSCのママたちの仲間づくりの場所です。
1回の参加だけでも、大歓迎です♪
リクエスト頂ければ出張開催も致します。
(別途 交通費、会場費をお願いします。)

《今までに盛り上がったテーマ》
・発達障害って思われてきたけど、なんか違うと思ってた。
・厳しいタイプの先生と給食の悩み。
・親や先生、友達の顔色をみて行動するので本心がわかりにくい。
・逆に家ではかんしゃくを起こして発散するので大変!
・「人より刺激を受けすぎて疲れる」が、なかなか理解してもらえない。
・学校が合わない。頭痛、腹痛など体の症状が出てしまう。
・フリースクールや居場所、進路について。

              【日時】
4月11日(木)  午前 10:00~12:20

【会場】  
カルチャーぺポ 名古屋市昭和区山手通4丁目15 ぺポ山手ビル2F 
和室にて    
http://www.culture-pepo.jp/
    
地下鉄名城線八事日赤から徒歩5分  鶴舞線八事から徒歩9分です。
お車でお越しの方は事前にその旨お知らせください。
駐車場についてお伝えします。

【参加費】
 1,650円 (税込) 当日現金でお支払い願います
(コメダ珈琲さんのモーニング代込みです)

【定員】 
5名様まで


※お申し込みは下記よりメールで受け付けます。
highly.room@gmail.com
からの返信を受け取れるようにお願い致します。

HSPのお茶会
“ハイリ―トーク♪”
「私だけ…?」と感じすぎてしまう日々のあれこれを、HSP仲間とシェアしましょう!
「話す」は「放す」。
あなたが胸の内に抱えるモヤモヤを手放してスッキリして、自分らしさにエネルギーを注ぎましょう。

リクエスト頂ければ出張開催いたします。
(別途 交通費、会場費をお願いします。)


《今までに盛り上がったテーマ》
・自分の敏感さは周りに理解されない、あってはいけないものだと思って隠してきた。
・本当は、本来の自分のままで活動したい!
・人の課題を放っておくことができずに、自分の問題だと感じてしまう。
・いろいろ気づいてしまうので、仕事を抱えてしまう。
・親や家族にうまく甘えることができなくて苦しい。
・HSP+HSSのタイプは、ブレーキとアクセルを同時に踏んでいる。

  参加費:1,650円 (税込)

※現在リクエストを頂いて開催しています
お問い合わせください


※お申し込みは下記よりメールで受け付けます。
highly.room@gmail.com
からの返信を受け取れるようにお願い致します。



ハイリ―相談室の活動②
~敏感さについて相談したい方に~
《個人相談》


HSC子育て相談
「いじめられているわけでもないのに、学校を嫌がる」
「人がどう思うかなど、ちょっとした事をすごく気にする」
「ゆっくりなので遅れるからとせかすと、パニックになってしまう」
「いろんな刺激に敏感なので配慮して接しているのに、甘やかしていると言われる。」
「外では頑張っている分、家でのかんしゃくがすごくて疲れる」

そんな思いを抱えながらも、子育てを頑張ってみえる親御さん。
あなたのお子さんは、HSCの気質をお持ちかもしれませんね。
周りに理解されづらい子育ての困りごとを、ハイリ―相談室でお話してみませんか?
私も、HSCの親として試行錯誤しながら子どもと関わってきました。
当時はHSCという言葉もなかったので発達障害と言われ、一般的な子育てのアドバイスの中には子どもに合うものがなく、「どうしてあげたらいいんだろう」と、孤独や不安を感じていました。
そんな母親の不安を、子どもは敏感に察して「自分のことでお母さんを困らせないように」と、思っていたようです。
あの時の私たちに、「子どもさんの感覚を大切にしてあげて大丈夫ですよ」と、言ってくれる場所があったらと思います。

「関わっている子どもさんがHSCかもしれない」
「どんな接し方をしたらいいのかわからない」
という指導者、支援者の皆様。
HSCにとって一番の困りごとは「理解のされにくさ」です。
私が保育園で関わってきた子どもさんの中には、今思えばHSCのお子さんが何人もいました。
あの時、HSCの事を知っていれば、給食が食べられなかったあの子や、お家以外で言葉が出なかったあの子に、もっと違う接し方や配慮ができたかもしれない…と、いまだに申し訳なく思います。

しかし、ひといちばい周りの環境からの影響を受けやすいHSCは、
理解されるいい環境からの影響もひといちばい受けています。
指導者、支援者の方のご理解は、HSCの繊細で豊かな感性をいきいきと発揮させてくれます。
是非とも関心を持っていただけたら有難いです。

相談者の方のお話を伺っていて感じるのは、「みんな相手の事を思っている。ただ、うまく伝わっていないだけ。」ということです。
HSCの目線で感じることをお伝えすることで、今までの事が紐解けることもあります。
個人相談では「認定子育てハッピーアドバイザー」として、また、室長の加藤自らの実体験にも基づいて、HSCの子育てや支援のお困りごとをお聞きします。

話すのが苦手な方も大丈夫。
こちらからの質問に答えて頂くだけでも十分です。

理解は解決への第一歩。
まずはハイリ―相談室へご相談ください。
そして、HSCのことを知っていきましょう。
オンラインでの相談もできます。

1万年堂ライフさん
「育てにくさを感じたらーHSCかどうかを知るためのチェックリスト」
https://www.10000nen.com/media/14172/


《お勧めする方》
HSCのご家族
HSCと日ごろ接している、保育士・教師の方 など

相談料:3,300円/2時間 (税込)
(18歳の3月末日までの方に関する相談の設定です)

※現在、名古屋市西区の飲食店でご相談を伺っております。
個室でのご相談をご希望の方は「個室希望」とメッセージ欄にご記入ください。(別途レンタルルーム代金が必要になります。)

※オンラインでのご相談をご希望の方は、「オンライン希望」とメッセージ欄にご記入ください。

※お申し込みは下記よりメールで受け付けます。
highly.room@gmail.com
からの返信を受け取れるようにお願い致します。

HSP相談
「周りに気を使いすぎてしまった挙句抱え込み、さらに批判される」
「悩みやすく疲れやすい自分は、心が弱いのではないか?」
「もっと頑張らなくては!と、頑張ってきたけど朝起きられなくなった」
「いろんなことを学んでみたけど、まだまだ足りない気がする」
「自分が役に立たない人間のような気がして不安」
「親に言われてきた事に縛られていて苦しい」

これは、私自身ががずっと思ってきた事です。
どれもHSPの特徴
「深く処理する。過剰に刺激を受けやすい。感情の反応が強く共感力が高い。些細な刺激を察知する。」
が、もとになっていました。
他人の心に気づき自分よりも優先してしまう傾向、そのために自分を軸に行動できないので常に揺れてしまう。
そして、たくさんの情報を、刺激に耐えながらいつも深く落とし込みながら生きてきた。
今まで本当によくやってきた!

「自分にも思い当たるところがある」
という方は、もしかしたら、HSPの気質をお持ちかもしれませんね。

これらの悩みが、自分の弱さのせいではなく5人に1人が持つ脳のしくみによるものだと知ると、ご自分に対する捉え方が反転します。
まずはHSPの特性を知り、その視点で今までの事を捉えなおしてみませんか?
「あの時、こう感じてとても悲しかったんだ。」
「でも、解ってもらえなかったから、自分のせいだと思うしかなかったんだな」
今まで一生懸命生きてきた自分に寄り添い、吐き出していくうちに、
「本当の私はこう生きていきたい」という願いがきっと見つかります。

誰よりも、自分自身が自分の味方、理解者でいられるように。
一度ハイリ―相談室でお話しませんか?
そして、ご自分のことを知っていきましょう。

「自分の家族や職場の人がHSPかもしれない。接し方を知り理解したい。」
という方のご相談もうかがいます。
オンラインでの相談もできます。


《お勧めする方》
HSPの方、そのご家族や身近な方
ご自身がHSPかも?と感じる方  など


相談料:8,800円/2時間 (税込)

※現在、名古屋市西区の飲食店でご相談を伺っております。
個室でのご相談をご希望の方は「個室希望」とメッセージ欄にご記入ください。(別途レンタルルーム代金が必要になります。)

※オンラインでのご相談をご希望の方は、「オンライン希望」とメッセージ欄にご記入ください。

※お申し込みは下記よりメールで受け付けます。
highly.room@gmail.com
からの返信を受け取れるようにお願い致します。




ハイリ―相談室の活動③
~敏感さについて詳しく知りたい方に~
《セミナーなど》


HSCの
子育て
ハッピーセミナー
明橋大二先生著
「HSCの子育てハッピーアドバイス」の内容を、
分かりやすく、詳しくお伝えします。

内容の一部
◆敏感なお子さんの特徴と理解について
◇苦手な環境と自己肯定感について
◆HSCのの個性を活かす育て方のポイントや必要なサポートについて
◇HSCを育てる保護者への支援について

《お勧めします》
保育園・幼稚園の保護者会
PTAの学習会など


※一般社団法人HAT認定の開催資格を取得しています
※団体での受講をお考えの方は、受講費について一度お問い合わせください。
※遠方の場合は出張費(交通費)をお願いします。
受講費:2,200円 (税込)


自分らしさの発見!
知るとラクになる
HSPセミナー
HSPに関する情報や理論と経験を、わかりやすく構成しました。
敏感さは、心の弱さではないことを知るだけでも、生きやすくなります。

HSPセミナー①【基本編】
・HSPの人が経験している特徴的な感覚の解説 ・基本的な知識 ・刺激探求型HSS ・休憩と境界線の必要性

HSPセミナー②【行動編】
・過剰同調性と課題の分離 ・ぐるぐる思考からの脱出 ・認知マインドフルネス ・脳と自律神経の疲労 ・セルフケア

HSPセミナー③【解放編】
・自分のHSC時代を捉えなおす ・自分を守ってきたルール ・フタをした感情に寄り添う ・本当の願いからの再選択 ・全肯定の言霊メソッド「まなゆい」

HSPセミナー④【HSS型編】
・真逆の気質を持つ人の特徴 ・強い感情の元にあるものを見る ・甘えることゆるすこと ・本当の自分を自分だけには見せてもいい

《お勧めします》
お友達とのお茶会などでもお話しさせて頂きます♪(2名から開催)

※遠方の場合は出張費(交通費)をお願いします。

受講料: それぞれ25,300円 (税込)
3時間の講座を3回
2時間の個人相談を1回

ハイリ―タイムズ
発行
HSC、HSPについて、世の中の皆さんに知って欲しい。
理解してほしい。

ハイリ―相談室室長加藤のそんな思いが詰まった、手作りの情報紙。
今なら更に、HSPあるあるをネタにした
「ハイリーかぞえうた」の手作り絵本もプレゼントします!


お話会やセミナーなどで無料配布しています。
ぜひお手に取ってみてください♪

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