オンラインでLIVEエクササイズ
Herb Studio
理想のカラダにその場でなれる

ハーブスタジオは、理想のライフスタイルをその場で実践できて、参加するたびに美しく活力にあふれた理想のカラダになれる会です。

週1回から運動を習慣化したいエクササイズ初心者でも、毎週変わるエクササイズと個性的なプロのインストラクターで楽しく飽きずに続けられます。

「世界最高峰のハーブ製品」と「プロのエクササイズ」があなたのカラダを変えてくれます。
よりポジティブに、よりエネルギッシュになっていく変化を仲間と一緒に全身で感じてください!
完全紹介制 ・ 参加費無料

毎週(金)19:30-20:30に開催!

美脚、ヒップアップ
ウエストシェイプ、二の腕や
背中の引き締めをして
自分史上最高のBodyに

適度な運動の習慣は、ボディメイクに欠かせません。新陳代謝を活発にすることで太りにくい体質に近づけ、発汗作用で毛穴がきれいになり美肌にも繋がります。
運動による心身の健康増進で
さらに幸せに満ちた毎日を
手に入れる
多くの研究によって、定期的な運動はさまざまな疾病のリスクを減らし、QOL(生活の質)や幸福感を向上させることが明らかになっています。
すべての運動は精神系の病気にかかるリスクを減らす効果があるといわれており、運動をする人は、1か月の間に気分が優れないと感じる時間が、運動をしない人に比べて平均して43.2%少ないという研究結果があります。

別の研究によると、運動をするとハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌され、幸福感が12時間持続します。それにより、運動を行う人は、運動をしない人より年収が約273万円低くても心理的な幸福感は同じレベルになるといわれています。

こんな方にオススメ

  • まずは週1回から運動する習慣をつくりたい方
  • お金をかけずにヨガやストレッチ、ダンスなどを体験してみたい方
  • 一人だとなかなか運動を継続できない方
  • 自宅で気軽にエクササイズを楽しみたい方
  • 筋肉量を増やして、代謝UPや冷え性改善をしたい方
  • 疲れにくくパワフルな毎日を過ごしたい方
  • InBodyで80点台を目指したい方
  • ハーブに加えてエクササイズでボディメイクを進めていきたい方
  • 健康のために運動を始めたいエクササイズ初心者の方
  • 運動してリフレッシュするのが好きな方

特徴

プロによる本格エクササイズを
無料で受けられる

沢山の方のカラダを実際に変えてきたプロフェッショナル達が、ハーブスタジオでは特別に無料でエクササイズを行ってくれます。

ハーブスタジオの終了後には、あなたのカラダがより軽くなり、柔らかくなり、リフレッシュされ、エネルギーに満ちていることでしょう。

「ヨガ」「ダンス」「ストレッチ」「筋トレ」「姿勢矯正」などの幅広いテーマを扱っているので、まずは興味あるエクササイズに参加してみることをオススメします。

エクササイズ講師
ご紹介

5/15(金)「ガンミョーズ・ブートキャンプ」

※ZOOM配信

5/22(金)ZOOM配信で開催予定

5/29(金)ZOOM配信で開催予定

Q&A よくあるご質問

開始時間の19:30に間に合わないのですが、途中からの参加は可能ですか?

ハーブスタジオは仕事終わりに参加される方が大半を占めます。19:00頃に退社の方や残業の方もご参加されていますので、途中からのご参加も大歓迎です。

どのような服装で
参加すればいいですか?

動きやすい服装の方がエクササイズを思いっきりできますので、効果は得やすいです。
しかし、仕事終わりに参加される方が大半ですので、男性はスーツ、女性もオフィスカジュアルなどの恰好をされる方が多いです。
女性はパンツスタイル推奨。また、軽く汗をかく方もいらっしゃるので、各自で必要に応じてタオルや着替えの下着などご用意ください。

SNSで投稿したいので、
エクササイズ中の写真や動画撮影を
してもいいですか?

基本的には、他の参加者が映ってしまう場合やスライド資料などの録画・撮影はご遠慮ください。
ただし、ご紹介者などでご本人が許可される場合は、写真撮影やSNSへの投稿をされても構いません。

ハーブスタジオの様子

【五反田サロン実施】
2020年3月4日「アロマヨガ」