バランスボールで
     軽やかな心身を

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。
はじめまして HeRBE です
肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?私たちはバランスボールをお薦めします。バランスボールを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

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自分の体と向き合ってますか?

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?私たちはバランスボールをお薦めします。バランスボールを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

あなたの身体にベストなものから
              始めましょう

プライベートレッスンは、知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしい運動、お体のメンテナンスで理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。

こんな方にオススメします!

腰痛、肩こり、膝痛、頭痛持ち、生理痛、PMS、冷え性、うつ、不眠、運動不足、筋力不足、
頻尿、尿もれ、イライラ、怒りっぽい、つまづきやすい、体幹を鍛えたい、体の歪みを整えたい、
猫背(姿勢が悪い)、代謝を上げたい
メニュー

歪みを整える骨盤補正

骨盤補正資格を所有していますので、運動をするばかりではなく、骨盤をあるべき場所に戻してあげる施術で体のゆがみをなくし、身体の調子を整えていきます。

グループレッスン

お友達同士で楽しく運動したい。新しいお友達を作りたい。世間話をしたい。運動不足を解消したい。などいろいろな方が参加されています。出張レッスンは3名様より承ります。

個別(プライベ-ト)レッスン

マンツーマンでバランスボールレッスンができます。おひとりでじっくり試してみたい。運動が苦手だから他の人とはやりたくない。などでもOK。調子をお伺いしながら進めていきます。
HeRBE で できること
メニューを自由にカスタマイズ
プライベートレッスンでは、筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、骨盤補正など。あなたのお体に合った効果的なメニューをお作りいただけます。
多彩な経験を持つインストラクタ-
バランスボールや骨盤補正、アロマセラピストなどの専門知識を持ち、様々な職を経験してきたインストラクター。幅広い年代、どなたでも安心して始めて頂けます。
膝や腰に負担ない有酸素運動
最近では、健康を気にする50代~60代の方の受講が増えてきています。時々男性の方もいらっしゃいます。膝が痛い、腰が痛い。で運動をあきらめていた方でも痛いところへの負担なく有酸素運動ができます。
不安なことを相談できる
新しいことを始める時は誰でも不安があると思います。私にも出来るのかしら?どんな事をするの?など、どんな事でもご相談ください。
不安なことを相談できる
新しいことを始める時は誰でも不安があると思います。私にも出来るのかしら?どんな事をするの?など、どんな事でもご相談ください。
インストラクター自己紹介

中本 純香〈Nakamoto Sumika〉

私自身が肩こり・腰痛に20年以上悩まされてきました。バランスボールを通して、体の使い方を覚えてからはその悩みが解消されました。また、よく眠れるようになったことで疲れを翌日に持ち越すことも、イライラすることも減り、風邪もひかなくなり、体が軽い日々を過ごしています。



資格・活動・経歴

【資格・経歴】
2014年9月 一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター取得
2014年10月 国際ナチュラルセラピー協会INTA認定アロマセラピスト取得
2015年8月 国際ナチュラルセラピー協会INTAハーブスチームホームケアセミナー修了
2015年11月 フィトケミカルアロマテラピースクール修了
2016年8月 一般社団法人体力メンテナンス協会認定骨盤補正師取得

【イベント、体験レッスン経歴】
<一般社団法人体力メンテナンス協会>
愛知県ミスユニバースビューティーキャンプアシスタント
国内最大級のママフェス、ハッピーママフェスタへの出店アシスタント
静岡トヨペットさん開催運動会でのバランスボールレッスン
ネッツトヨタ浜松さんの「わくわくファミリーカーニバル」バランスボール体験レッスン

【今までのバランスボールレッスン開催場所】
ピラティススタジオ スタジオヘルスタ所属講師を経験
可美公園総合センター(施設からの依頼)
雄踏協働センター(施設からの依頼)
エムズ倶楽部城北
レンタルスペースぶらんか
サーラくらしときめきアカデミー磐田
花みずき工房

個人宅やグループ出張レッスン
どんなことでもお気軽にお問い合わせください