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Herb-an
(Satoko & Toshimi's room)

コンセプト

ハーブ庵は、栄養8割:運動2割をコンセプトに、健康のサポートおよびダイエットのサポートを行う、ウェルネスコミュニティサロンです。
一人一人の体組成の計測(ウェルネスチェック)と、カウンセリングを行い、その方の希望を叶えるサポートをさせていただきます。
性別や年代に関係なく、どなたでも気軽に立ち寄っていただける、カラダと心に優しいサロンで在りたいと思っています。

バランスの良い栄養を手軽に

ハーブ庵が重要視するのは、40%の炭水化物、30%のタンパク質、30%の質の良い脂質といった栄養バランス。
食物繊維やビタミン、ミネラルといった現代人に不足しがちな栄養素を含め、栄養バランスに優れた食生活を手軽にサポートできる製品を幅広く揃え、多くのお客様の健康習慣改善のお手伝いをさせていただきます。
在宅勤務、自粛生活で太ってしまった…
解消したいけどどうしたらいいの?

興味はあるけどこんな状況下で
気軽にサロンに足を運べない…

大丈夫!オンラインサポートも可能です!

詳しく知りたい方は

下記記載のメールか電話でお問い合わせください

LA ボディチャレンジ

ダイエットは一人で取り組むより二人で
二人で取り組むより
数人で取り組んだほうが成功率が
アップするって知っていますか?

ハーブ庵では、自分で決めた目標に向けて
6週間チャレンジする
「LA ボディチャレンジ」をfacebookで開催しています

私たちと数人のコーチからのアドバイスと
数人の仲間と一緒にチャレンジすることで
自分が思っている以上に頑張ることができて
結果もついてきます!
秘密のグループページで開催のため
安心して参加できます

詳しく知りたい方は
下記記載のメールか電話へお問合せください
    LAボディチャレンジ
    チャレンジャー体験談
LAボディチャレンジで結果を出された方を
実際に間近で見たことで「自分にもできる」
と思い参加を決めました。
3回連続参加し、体重-17.5㎏、胴回り-26㎝、
久しぶりに会った方から「誰か分からなかった」
といわれるくらいのうれしい結果をいただきました。
ウェルネスコーチからの生活習慣や栄養習慣などのアドバイスと、一緒にチャレンジする方からの励ましコメントで、ここまで頑張ることができました。
感謝の気持ちでいっぱいです。




体験談は個人の努力の結果であって例として
示されたものであり平均的なものではありません

ウェルネスチェック内容

カラダ年齢
血管年齢とも言われるカラダ年齢
あなたのカラダ年齢は
実年齢より上?、それとも下?
体脂肪率
体重中の脂肪の割合
最近アジアでは、やせていても体脂肪率の高い隠れ肥満が増えていると言われています。
内臓脂肪レベル
内蔵の周囲についた脂肪
レベルが高くなると生活習慣病を引き起こす率が高くなると言われています。


必要たんぱく質量
身体を作る元となるたんぱく質
性別や体組成によって1日に必要な
たんぱく質量は違います。


その他、部位別の体脂肪率や筋肉量も知ることができます。


内臓脂肪レベル
内蔵の周囲についた脂肪
レベルが高くなると生活習慣病を引き起こす率が高くなると言われています。


いろいろなお試しコースがあります

●3日間コース
ハーブ庵に3日間通いカウンセリングを受けながらお試しするコースです
1,500円
●回数券(10回)コース
10回(なるべく週2回以上)ハーブ庵に通いカウンセリングを受けながらお試しするコースです
5,000円
●自宅で6日間コース
6日間、電話・メール・ラインなどでサポートを受けながら、自宅でお試しするコースです。
(もちろん来店もOKです)
2,000円
●自宅で20日間コース
20日間、電話・メール・ラインなどでサポートを受けながら、自宅でお試しするコースです。
(もちろん来店もOKです)
5,822円
●自宅で20日間コース
20日間、電話・メール・ラインなどでサポートを受けながら、自宅でお試しするコースです。
(もちろん来店もOKです)
5,822円
その他のコースもご用意しております。
(オンラインサポート可)
詳細は来店・電話・メールでお気軽にお問い合わせください

プロフィール

光増 寿美
ウェルネスコーチ
東京都品川区在住

駅のトイレがどこにあるのかを把握するくらいお腹の調子が悪く、毎日整腸剤を服用する日々でした。
2009年に友人から伝わった栄養習慣を生活の一部に取り入れ、生活習慣を変えたところ、子供の頃のようなスッキリ快調な日々を取り戻すことができました。

友人への感謝とともに、この喜びを多くの方へもお伝えたしいと思い、2012年ウェルネスコーチとして活動を開始。

なんと、コーチ活動がきっかけで長い独身生活ともおさらば!
皆さまの健康とライフスタイルをハッピーパワーでサポートさせていただきます。
光増 里子
ウェルネスコーチ
東京都品川区在住

一人暮らしを始めた20代後半。風邪をひきやすくなったけれど自分は健康と思い過ごしていました。
1999年に友人から伝わった栄養習慣を生活の一部に取り入れ、生活習慣を変えたところ、「本当の健康ってこういうことなんだ」といろいろな面で実感することができました。

2012年からはより多くの方々へ健康のサポートができるようウェルネスコーチとして活動を開始。

ウェルネスコーチ以外に、大企業/中小企業の会社員、派遣社員、専業主婦、結婚、離婚、2人の子育てを経験しています。

いろいろな経験も活かし、ウェルネスコーチとして皆さまの栄養習慣とライフスタイルをサポートさせていただきます。

ハーブ庵

東京都品川区西中延1-3-19-1F
TEL:090-3471-8382(寿美)
TEL:090-1768-3135(里子)

e-mail:satofurepon@gmail.com
営業時間:12:00~18:00
    :18:00~21:00(完全予約制)
定休日:不定休

時間外・遠方の方、詳細を知りたい方は、
「ホームページを見た」とお問合せ下さい