地味な変化/ 3ヶ月コース

2021年9月スタート

究極の自分らしさで
生きる

本当に望むことだけをして生きる

こんにちは、奈菜です。

【地味な変化】とは、自分の奥底に繋がり、あなたが本当に望むことだけをして生きることが始まる変化のことです。そしてそれは「平々凡々な毎日の生活」で起こるのが特徴のひとつ。

すぐに結果を出すことよりも、時間がかかってもあなたの個性や自由が解放されていくことを最優先に考えます。

大きな変化、ガラリと変わる変化だけが、素晴らしいと言えるのでしょうか。そこに囚われ人と比べたり、苦しくなっていませんか?そこに違和感がある、嫌なものは嫌、そんな自分に嘘をつけない方が【地味な変化】を必要としているとわたしは感じています。

地味な変化とは?

いつでも本気を出せる自分へ

あなたが本気を出す、集中できるのはどんな時でしょうか?切羽詰まったり、期限ギリギリの時にだけ本気を出せるようになっていませんか?本当のあなたはそんなことを望んでいないのではないでしょうか。

ギリギリな状態じゃなく普段の生活の中で自然と「本気を出せる」これがあなたの本来の姿です。

人生での準備期間は本当はありません。いつも本番として、本気で生きることができるとしたら?今の自分でできることが増えそうだと思いませんか。


期限がなくても、自分で決めて、行動し、自分のやるべきことを先延ばしにせず、形にできる。本気で目の前のことに取り組める。そんな本来のあなたに【地味な変化】を通じ戻っていくことができます。

あなたは1秒で変わることができる

「本気を出す」ということは自分の奥底に繋がるということ。ご自身が思っている「わたし」の9割は一歩手間のわたしです。

その奥底に繋がり本気を出せば、人は1秒で変わります。

あなたが今まで自分に向き合えていない、自分のことを知らない、自分を信頼できていない、そういうことは関係ありません。

本気で決めると、やる気に左右されません。自分を追い詰めることも不要です。やりたいからやる、やりたくないからやらないのでもありません。あなたが「やる」と本気で決めることで現実は1秒で変わるのです。

 

何を「やる」と決めるのか。それはあなたが自分の人生を本気で生きると決めること。その力は誰でももっています。もちろんあなたも。その力を【地味な変化】の中で取り戻してみませんか。

地味な変化とは?

  • 普通の生活の中で自分の奥底に繋がる
  • 一時的な満足じゃなく「人生そのもの」が充実する
  • 他者を介して、自分の奥底とつながる
  • 1秒で変われる本来の自分に戻る
  • 一時的な満足じゃなく「人生そのもの」が充実する

地味な変化3ヶ月コース

ご感想

Sさま

ずっとウダウダして、重たくなっていましたが、「もうええやん!グズグズしてんと、さっさとやることやって自分を生きようよ!幸せなろうよ!!」という感覚になって、実際動き始めて行けるようになりました。

 

「自分の殻を破りたいです」ってお伝えしたら、数日に渡って大切な問いかけを投げかけてくださって、めっちゃ掘り下げていただけて、自分の真ん中へと繋げていただけた時間も、とっても心強かったです!

VOICE

Mさま

自分の殻を破る、より良く自分らしく輝いて生きて行く為のサポートって他にもあるとは思いますが、奈菜さんのコースで受け取れるのは、美しいメスで切り込みを入れてくれます。(痛くはありません)

ただ「本来の自分」というよりも、その一歩先の「本来の自分の美しさ」に辿り着く感動がある。より自分自身を愛せるようになっていけました。

VOICE

Aさま

何事も失敗してはいけない、ちゃんとしなきゃという気持ちが強くなって結局慎重になりすぎたり重たくなっていたんですが、それらの締まりすぎていたネジが緩んで、今の自分をもっと楽しんで、どんどんトライ&エラーを重ねて人生をクリエイトしていきたいです!

VOICE

Wさま

恋愛やパートナーシップがいつもうまく行かず、一歩先へ進めなかったので、最初は「男性との関わり」をテーマに色々向き合ったり行動して行こうと思っていたのですが、結局自分にとっての今取り組むことは「自分の軸を持つ」「自立する」などでした。

 

自分への見方や、お仕事やお金、人間関係への在り方をまずは整える必要があったと気づき、そのひとつひとつを紐解く時間はすごく自分にとってかけがえのない学びの時間になりました。それらを整えて行くほどに、恋愛やパートナーシップも自分の在り方次第なんだと確信できるようになって、前ほど不安がなくなりました。むしろ、これからが楽しみになっています。

VOICE

Aさま

奈菜さんの本質に触れてくださる視点に何度も大きな気づきをいただいて、救われました。個別セッションや講座も濃い時間でしたが、メールでのサポートもかなり深いところまで掘り下げてくれて、自分一人ではなかなか辿り着けなかったポイントまで何度も連れて行ってもらえ、これからも指針になるものを沢山受け取れました。

VOICE

Mさま

自分の殻を破る、より良く自分らしく輝いて生きて行く為のサポートって他にもあるとは思いますが、奈菜さんのコースで受け取れるのは、美しいメスで切り込みを入れてくれます。(痛くはありません)

ただ「本来の自分」というよりも、その一歩先の「本来の自分の美しさ」に辿り着く感動がある。より自分自身を愛せるようになっていけました。

VOICE

他者を介して、初めて奥底の自分と繋がる

①自分を誤魔化さない
②良いように見せるのをやめる
③衝突を恐れない

この3点を安心して実践することができ、本当の意味での「自分」を開示できる場所を【地味な変化】でご用意しています。


 そうすることでは自分では気づけない、普段見ないようにしている自分に気づけます。このステップにより、自分の奥底に繋がることができ、地に足がついた揺るがない自分への信頼を取り戻していけます。

 

あなたの中にある自分への信頼は、あったりなかったりするものではありません。いつもあなたの中にあるものです。その感覚を取り戻していきましょう。

 

実際に他者を介した【地味な変化】を体験した方のご感想を紹介いたします。

ご感想

Fさま

「人に話す」しかも初めての方に自分の事を。そうなったときにやっぱり、自分は「良く見られたい」という意識が働いて話しているな、と感じました。

話を聞いてる時、話してる時、終わった後..この場に合わせて気に入られやすそうな、良く思われたい内容。言葉の選び方。自分じゃなかった様な自分で話をしていて、なんか綺麗にまとめようとしてるなー(何かちょい気持ち悪い)みたいな時がありました。それは、日常でもあります。本当の自分との対話が必要だと思いました。

VOICE

Kさま

相手から質問されて答えるときに、思いがけない気づきがありました。それは実は自分のことを凄いと思っていて、相手を見下している自分に。そんな人にはならないようにしようと意識していたのでそんな自分にショックでしたけど、こういう自分も誰かと揉まれること関わることで知ることができるんだなと思います。自分一人だと隠しちゃうので。
VOICE

Sさま

自分では問題じゃないと思っていた家族の話になって、自分でもびっくりしました。意識していなかった分、新しい視点で自分を見ることに繋がって自分の中が活性化された感じがあります。意外なところに原因があることがわかりました。
VOICE

Aさま

今まで誰にも話をしてこなかったことをスルスルと話をしていました。実は話をしたかったのかもしれません。自分では大したことない、話をしてもムダと思っていましたが、話をすることで、今自分が本気になれない根本的な理由が見つかりました。多分これが見つかるのが自分で都合が悪いので見ないようにしていたんだと思います。

VOICE

Kさま

相手から質問されて答えるときに、思いがけない気づきがありました。それは実は自分のことを凄いと思っていて、相手を見下している自分に。そんな人にはならないようにしようと意識していたのでそんな自分にショックでしたけど、こういう自分も誰かと揉まれること関わることで知ることができるんだなと思います。自分一人だと隠しちゃうので。
VOICE

地味な変化/3ヶ月コース

-概要-

コースの詳細

◆内容

・月 2 回(計6回)のグループセッション
・計6 回の個別セッション
・週1回の自己破壊シート(メールセッション)
・日々のアウトプット・フォロー
・メール質問無制限

 
◆期間:3ヶ月間
 
◆会場
オンライン(zoom)
※個別セッションの3回は対面(大阪)でも可能です
 
◆スケジュール
<2021年9月スタート>
9月9日、9月23日
10月14日、10月28日
11月11日、11月25日

時間はすべて21:30-23:30


◆価格:
個別相談を受けた中で、講座に興味がある方にお伝えします。

地味な変化3ヶ月コースに
向くひと・向かないひと

<地味な変化のコースが向くひと>
◆揺るがない自己信頼を築きたいひと
◆人生を通じて自分を磨き続けたいひと
◆今の自分で正々堂々を生きたいひと
◆自分の嫌な部分も受け入れたいと思うひと
◆やることが明確になると頑張れるひと
◆実践・体験する場所を求めているひと  
 
 
<地味な変化のコースが向かないひと>
◆他人の意見を聞きたくないひと
◆自分ひとりで変わりたいひと
◆自分をオープンにしたくないひと
◆誰かに変えてもらおうと思うひと
◆「まあいっか」の自分で満足しているひと
◆情報だけ得て満足したいひと

無料個別相談を開催中です

地味な変化のコースに

・興味がある
・もっと深い内容を知りたい
・自分に合うか確認したい
・自分にはどんな変化が起こるか知りたい

という方に無料で個別相談を開催しています
(オンライン90分間)


今のご自身の課題や現状をお話しいただき、地味な変化によりどんなご自身になっていくのか、またどうなりたいのか、それに必要なことは何かについて具体的に一緒に見ていきます。

この90分間は、何も纏わない「本当の意味での自分」を体験していただけます。

そうすることで、明日からの自分の見方、未来の捉え方が変わります。その一歩を踏み出したい方とお会いできるのを楽しみにしております。


奈菜profile

1983年生まれ/ 兵庫県在住

10年間の一般企業での人事総務職に従事する中で「自分の能力を活かす仕事」を模索する。2014年に会社勤めをしながら副業としてヨガ講師を始め、インド修業後、2016年から4年半ヨガスタジオを経営。

女性としての自分を受け入れることで、仕事・パートナーシップが激変した経験により、「性」の視点から自分を再定義する「女ホル自家発電」を考案。

2019年より個人セッションをスタート。スタートから半年でのセッション数は150を超える。生き方そのものが変化し、本来の美しさを解放するサポートが得意。

各種メディア

裏メールマガジン ◆Instagram 

Facebook      ◆blog

FAQ

Q
自分を出すことに抵抗があります。そんなわたしでも大丈夫でしょうか?
A

もちろん大丈夫です。苦手ながらそこに取り組みたいと思う方がご参加いただいています。最初から上手くできなくても、必ずできるようになります。ご自身の「やりたい」と思う気持ちを第一優先に考えてみてください。個別セッションでのフォローもありますので、不安を解消しながら取り組んでいただける環境をご用意しています。

Q
グループセッションは何名での開催ですか?
A
4〜6名を予定しています。全員で一斉に話すのではなく、個別に2〜3人ずつに分けてお互いのことをじっくり開示いただく時間を取ります。誰かの話を聞いて終わる、ということはありません。また色々な方との交流の中でご自身に深く向き合っていただけます。揉まれてください。
Q
日程が合わないときはどうなりますか?
A
出席できない回は、グループセッションの動画をお渡しいたします。その時間の内容や気づきのシェアは非公開グループで行いますので、そちらでご確認いただけます。また個別のご質問なども随時お答えいたしますので、わからないことは解消しながら、遅れを取らず受講いただけます。
Q
3ヶ月で本当に変わりますか?
A
変わるためには「どう変わりたいか?」というゴールの設定が重要となります。コースの最初にこの3ヶ月間のゴールを設定し、またグループセッション・個別セッションの中で「何となくそうなりたい」ではなく「今わたしがやるべきことはこれだ」というところまでしっかりと落とし込んでいきます。そう決まれば、実は誰でも行動でき変化していくことができます。
Q
途中で嫌になったりしないか心配です
A

上手くいかないときに逃げる、やめてしまう、先延ばしにする。これが本当に自分が望むことでないと心の底から思えたときに、無理やりでなく自然とその道を選ばなくなります。力技では変わらないのは経験済かなと思います。
この地味な変化の中では、日常で小さなことから、本当に望まないことをやめるということを繰り返し実践していただきます。そうすることで必ず変わっていきます。

Q
グループセッションは何名での開催ですか?
A
4〜6名を予定しています。全員で一斉に話すのではなく、個別に2〜3人ずつに分けてお互いのことをじっくり開示いただく時間を取ります。誰かの話を聞いて終わる、ということはありません。また色々な方との交流の中でご自身に深く向き合っていただけます。揉まれてください。

良いも悪いもない
「本当の自分」で生きる

あなたは今、こんな思いを持っていませんか? 
 
 ◆自分に深くから向き合いたいけど、それをどこかで怖く感じている  
 
◆自分らしく生きたいけど、どこかでそれを制限していてその外し方がわからない  

◆自分を追い詰めたくはないけど、楽な方に逃げるクセをやめたい 

 ◆自分を出したいと思っているけど、まわりや人目が気になり思うようにできていない 


どんな方でも
◆自分を好きでいたい
◆何も隠さず自分らしくありたい  
◆年齢に関係なく、内面も外見も自分らしく美しくありたい 
という気持ちを持っているとわたしは考えています。
 
ですが 「自分を出すと人が離れる」「わかってくれるひとはいない」「誰かと衝突するのが怖い」「言ってもどうせ変わらない」  こういう思いがあるままでは【本当の自分を生きる】ということは難しくなります。 
 
なぜなら自分を大事にしたい自分らしくありたい、素直でいたいと思う気持ちを不安に変えて、その純度を下げてしまうからです。
 
 
では、こう考えるとどうでしょうか?

◆本当の自分を出すことで自分もまわりを幸せにするとしたら?

◆それがワガママや自分勝手ではなく、心から納得してブレずに伝えることができるとしたら? 

◆そして安心して取り組め、揺るぎない自信へと繋がっていくとしたら?  

それなら、やってみたいと思いませんか?  
 
ここはわたしも人生において大事にしていることです。  時間がかかっても自分を誤魔化さず、自分と深く繋がって生きる。そんな価値観にあなたが共感していただき、もう一歩自分を深く見てみたい、今の自分で正々堂々と生きていきたい、そう思う方は個別相談でお話を聞かせてください。思いを現実にする力をあなたは持っています。

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この90分間は、何も纏わない「本当の意味での自分」を体験していただけます。

そうすることで、明日からの自分の見方、未来の捉え方が変わります。その一歩を踏み出したい方とお会いできるのを楽しみにしております。

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