一人で何でもできるようにと特に頑張りすぎな日本人。
一人で悩まずに出来ないことはお互いに助け合って力を抜くときには抜く。あなたの個性を大切に、相手の個性を大切に、そしてお互いを大切に助け合って生きていく。
ヨガマットの上だけでなく日常でも自分を大切にできるように自分を感じて自分のペースを取り戻していきましょう。
常に誰かに支えてもらっていることを感じて安心して溜まっている身体の緊張を開放しましょう。
緊張から解放されたときに心と身体は最高の力を発揮します。