ヨガで、軽やかな心身を

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために、自分の体の声を聞き、心に目を向けてみませんか?
<体験>
グループレッスン
90分×1回
2,000  

 ¥1,000
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〜呼吸を整え、心を整え、体を整える~

皆さんは日々の健康管理は行っていますか?
体調が崩れると、ストレスが溜まり、心身が疲労し、仕事やプライベートも上手くいかなくなり、またストレスが溜まる…

という悪循環に陥ってしまいます。

そうならないための方法が、「呼吸」です。

ヨガは、日々あまり意識しない「呼吸」を意識することで自律神経に作用し、心身の調子を良くしてくれる効果があります。 

辛い症状を改善するためには

肩こりや腰痛、頭痛。これらの症状は、体の誤った使い方や、体のゆがみから来ています。

しかし、これらの症状は、マッサージを受けても根本の解決にはなりません。

ヨガを通して自分の身体と向き合い、本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを知ることが、本当の自分の体のケアにつながります。

インストラクター紹介

ヨガインストラクター YUKO

トレーナー歴12年
現在、大手スポーツクラブ3社と契約し、ヨガだけでなく筋コンディショニングや骨盤エクササイズなど、様々なレッスンをしています。
体を痛めてしまうようなハードなヨガではなく、体が硬い人でもできるやさしいレッスンを心掛けています♪
レッスンの風景

体験の流れについて

STEP①
下のリンクから、お申込み・ご質問等をしていただきます。
STEP②
申込が完了したら、当日現地に来ていただき、お金をお支払いいただきます。
※持ち物
・ヨガマット(バスタオル)
・ハンドタオル
・飲み物
・動きやすい服装
STEP③
90分体験レッスンを受けていただき、終了となります。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
場所:常盤台地域センター 第一和室
東武東上線 上板橋駅から徒歩5分