今まで散々
「やせる!」
「美しい理想のカラダを手に入れる!」
そう決意しては諦めを繰り返してきた日々。

そんな毎日を
無理や我慢をせず
理想のカラダを手に入れる方法を
「ヘルシーボディ・メソッド1Day lesson」
一緒に解決させていただきます!


あなたはこんな不安を 抱えていませんか?


○ダイエットを決意しては諦めを繰り返している

○自分の体型をみてガッカリする

○運動の継続がなかなかできない

○運動はしたいけど
どうカラダを動かして良いかわからない

○心が不安定になり
すぐに食べるほうへ走ってしまう

そんなことを繰り返す毎日…

更には
一般的な調査によると


♦︎食事制限だけのリバウンド率は80%

♦︎人は見た目で55%相手を判断している

♦︎体力の衰えは30代からガタッと落ちる

♦︎カラダのたるみは筋肉の低下からくる

だという現実をご存知でしょうか?
でも大丈夫。

だからこそあなたが

正しいカラダの知識・筋肉の整え方

自然とカラダを動かしたくなる方法論

を知れば
心とカラダに変化が起き
見た目だけでなく
人生が豊かになります。




私が元々プロスポーツ選手で

長距離ランナーとして走っていた6年前。

100g単位で体重を気にしていたり
無理な体重制限を繰り返していたり

そのストレスで
信じられないくらいの量の
食べ物を食べ続けていました。

やがて全治6ヶ月の大怪我を負い
心とカラダのバランスが
取れなくなり

次第に走ることが
できなくなってしまいました。





ですが、そんな経験をして

「もう二度と、こんな無理や我慢を強いるような
日々をおくりたくない!!」

そう思い
無理や我慢を一切やめることを決意すると

♦︎次第に心と体型が整い

♦︎どこへ行っても、洋服ではなく
ボディラインを褒めていただける日々を送り

♦︎どんどん自信を付け夢や自分の挑戦したいことを
共に楽しんでくれる仲間が増えていく


そんな、1日じゃ時間が足りないくらい
楽しい毎日を送れるようになりました!

あなたが身に付けたい
♦︎楽しみながら手に入れる理想のカラダ
♦︎この先ずっと続けられる運動・行動のノウハウ
♦︎ストレスフリーな人生

そんな幸せな未来を、あなたも手に入れて
いきましょう!



レッスンご参加者様の声


T.Iさん/東京都

運動は好きなのに、できない面倒くさいという
モヤモヤを取り除きたくて参加しました。
レッスンは楽しい雰囲気で、少しでも良いから”続ける”ことが大切
だと思うことができました。

「運動=大変なもの」→「でも(本音は)やりたい!」と思っている人や、
なかなか運動しようとしない人に受けていただきたいと思いました。

M.Uさん/北海道

ヘルシーボディ・メソッドがどんなものか知りたくてワクワクしながら参加しました。
毎日の過ごし方でカラダが変わることに確信を持てました!
レッスンは楽しくてあっという間でした。
これからは、自信を持って毎日過ごせそうです♪
運動しなくちゃって思っているけどやれていない人、自信をなくしている人に受けていただきたいです。

K.Tさん/東京都

継続が苦手なので克服したいと思い、体験レッスンを受けました。
明るくふるまって元気な方だと思うけど、内心ちょっと疲れ気味だなということに、レッスンの中で気付くことができました。
小さなことを毎日じゃなくて、2日に1回とかでもやってみようと思いました。
ネガティブで自信がないとよく言う人や、運動したーい!って言ってばかりの人にオススメしたいです。


H/Nさん/東京都

続けられる運動や無理しないカラダ作りってどんなことなんだろう?と思って参加しました!
とてもリラックスした雰囲気で、ムリに意気込むことなく自分の生活や姿勢に向き合うことができました。
自分のメンタルやカラダに対して、前向きな気持ちになることができました。
キラキラ女子になれるワケない!と思っていましたが、そんなこともなさそうだと思いました!!
運動めんどくさい女子、キレイになりたい女子に受けてもらいたいです!


K/Hさん(千葉県)

一度しぼった身体を継続して保ちたいと思いつつも、段々とだらしなくなって来てしまったので、メンタル面から立て直せたらと思って来ました。
やってみよう!という意識が生まれたことが大事だと思った。大きな意識の変化ではなく「まずはこれからやってみようかな〜」と気軽に始められそうなところがよく、楽しんでできそう!
忙しさに追われている同世代の女性や、母に長生きしてもらいたいので受けてもらいたいです(笑)

女性起業家 / 料理・美容専門家さん大歓迎!
あなたの見た目をさらに輝かせ

お客様へ活かせる健康美知識も身に付けられる

~ヘルシーボディ・メソッド1Day lesson~
について


【開催日】

♢11月15日(金) 10:30〜12:30 


※ご都合のよろしい日を1日お選びください。

【受講料】

8,800円


【開催場所】

銀座のサロン(東京)
※お振込み完了後にお知らせいたします。
or
Zoom
(遠方の方が受けられるビデオカメラ受講)
※Zoomの方の受講日程は、お打ち合わせで決めることができます。

【持ち物】
筆記用具
(テキストをご用意しております)

【お申し込み方法】
下記のフォームへご登録ください。

※24時間以内にメールにてご案内させていただきます。

《♦️こんな女性にオススメです》

♢一生涯楽しく続けるボディメイクがしたい
♢1日の生き生きした行動時間を増やしたい
♢効率の良い運動・行動の方法を身に付けたい
♢無理をせず、キレイなボディラインを手に入れたい
♢カラダの基礎知識を学びたい
♢心の健康も手に入れたい
♢意識しなくても、健康になる選択ができる思考力を身に付けたい
♢美容品にお金をかけず、シンプルな美しさを手に入れたい
♢着飾らず、カラダの素材を生かして美しくなりたい


《♦️こんな女性にはオススメしません》

♢1ヶ月に10kg痩せたいなど、健康を無視したダイエットをしたい方
♢体重だけがカラダの全てだと
思っている方
♢厳しいトレーニングを求める方
♢これから自分のカラダを好きになろう
という気持ちを持てない方
♢健康を害するほど痩せたい方
♢筋肉隆々になりたい方


《♦️120分後に手に入れられること》

♢ダイエット=痩せる・無理をするという考えがなくなる
♢ストレスなく理想の健康美を築くことができる
♢自身のカラダを認め、受け入れられるマインドが身につく
♢自然にカラダが動き出すようなメソッドが身につく
♢強制的に運動する概念がなくなる
♢心が整い新しい挑戦や趣味を見つける行動力を養える




Q &A

Q : 運動が苦手です。そんな意識で参加しても大丈夫ですか?

A : 大丈夫です。むしろ運動が苦手という方に来ていただきたいレッスンになります。
「運動が苦手」という概念がなくなると思います^^


Q : レッスンでは、激しい運動などをされるのですか?

A : 運動は行いません。楽しみながら自然とカラダを動かすことができる意識づくりや、継続できる意識・知識を養います。なのでご安心して私服でご参加ください。


Q : 健康や美しさに意識が高い方が参加されている印象があります。気軽に参加しても大丈夫なのでしょうか?

A : 意識の高さは重視しておりません。全く知識がない方、イチから学ばれたい方のほうが新鮮な内容がたくさんありますので、お気軽にご参加ください。


Q : カラダを施術する仕事に従事しています。カラダを触って施術できる知識はあるのですが、筋肉の構造や運動、栄養の知識がありません。
今後お客様へアドバイスできるように学びたいのですが、そういった知識も教えていただけるのでしょうか。

A : はい。お客様へもお伝えできる知識も取り揃えております。
レッスンでは、誰でもわかる・なおかつ実践できる「運動・栄養・メンタル」のメソッドが豊富ですので、ご自身で実践いただき、それをお客様・周りの大切な方へもお伝えいただけたらと思います。



あなたも
もう我慢や
無理なんて
一切しないで

ストレスフリーで
理想のカラダ
を手に入れましょう!

生を受けてから最期まで
お付き合いするカラダに
不満とストレスを抱えているのは
何故なのでしょうか?

どんなに自分で磨こうと
理想のあの人に憧れて
一念発起しても
続かず叶えられなかった
あなたの悔しさ・悲しさを
この2時間で好転させませんか?

そんな、がんばり屋さんなあなたの夢を
私と一緒に理想のカラダへと
形に変えて行きましょう!



講師プロフィール

健康美トレーナー /
徳重 佑梨(とくしげ ゆり)

中学2年~高校・大学と陸上長距離選手として
全国大会・全国駅伝に数々出場

高校は体育科に入学し
大学での専攻は、
体育学部/健康スポーツマネジメント学科

スポーツに特化した
生理学・心理学・栄養学・実技を学ぶ。

その後、就職氷河期の中
「自分は足で就職するしかない!」と決断し
陸上長距離の実業団チームに入所属。
所属1年目から好成績を叩き出す。

しかし順調な人生は一変し
所属3年目で全治6ヶ月の筋断裂をしてしまう。
心とカラダのバランスを崩し
再起不能になり引退。

引退後、無理な体重制限をくり返した
ストレスにより

過食・自信喪失を経験し
一時期は、顔がパンパンで歪な体型
人の笑い声に拒否反応・鏡で自分の姿を
見れないまでに。

その悔しさから
「この先の人生、無理・我慢を
一切しないメソッド」
追求するようになる。

そこから人生は好転し
プライベートでしたいことは全て実現させ
心の底から楽しみ
思うままにカラダを動かし
どこへ行ってもボディラインを
褒めていただける


健康的な理想のカラダを
手に入れることができました♡

そんなストレスフリーで
心から楽しみ・自然体で愛される女性を
全国に増やしていっております!

ご質問・お問い合わせは
メールにて

yuri.tokushige@gmail.com