Healthfulness
                   2017
保健農園ホテル
               フフ山梨

保健農園ホテルフフ山梨   山梨県山梨市牧丘町倉科7190
【開始時間】10:00 〜

今すぐ申し込む

こころとからだ、
メンテナンスしませんか?

腰痛が続いている
もっとイキイキしたい
疲れが取れない
集中できるようになりたい
最近、いらいらする
ぐっすり眠りたい

あなたにあった
メンテナンス方法を
見つけましょう!

今の自分の状態にどんなセラピーや
施術が自分に合っているのか、
なかなか見つけるのが難しい
のではないでしょうか。

保健農園ホテルフフ山梨の
プログラム講師&セラピーでは、
心身の向上に効果的なプログラムを
提供しています。

そして、質の高さに定評があります。
年1回のフェスとして、
さまざまなセラピーを体験できる
この機会に、
ぜひお越しください。

こんなセラピーが
体験できます

    • 坐禅
    • 操体法
    • 筋膜リリース
    • フラワーレメディー

「未来の健康をつくる」
私たちの思い

働く人のメンタルヘルスの問題に関わってきて12年。うつ病などは、突然病気になる、というものではありません。ストレスがじわじわ蓄積し、気がついたら動けなくなるくらいボロボロになっているのです。職場復帰支援のカウンセリングをしていく中で、『もっと早くに対処できていれば、病気になる前に防げたのに!』という思いが、どんどん強くなっていきました。
大事なのは、今の自分の状態をモニターし、変化に気づくこと。ただそれは、日常にまみれていると、なかなか気づけない、ということもわかってきました。

まず時間の流れを変えること。刺激を少なくすること。
日常から離れ、自然環境の中でこころとからだをゆるめると、「あぁ、自分はこんなに疲れていたんだなぁ~」と、自分の状態に気づくことができます。そして、自分にとって気持ちのいい状態を、普段の生活でも維持できるように持ち帰る。そんな気づきの場所として、プログラム内容を組み立ててきました。
メンタルヘルス疾患の予防への強い思いで、保健農園ホテルフフ山梨を立ち上げて5年。プログラム付きの宿泊という、変わったスタイルのホテルがようやく認知されてきて、お客様から高い評価をいただくまでになりました。

そして、評価されている山梨のセラピストさんが行うプログラムの数々を、地域の皆さんにもぜひ体験していただければと思い、今回のフェス開催となりました。
ぜひこの機会に、自分に合ったセラビーを見つけてみてください。10月15日は、こころとからだが喜ぶ時間にしていきましょう。

                     
保健農園ホテルフフ山梨
プログラムディレクター 春日未歩子

 

開催概要

保健農園ホテルフフ山梨
名 称 Healthfulness2017
日 時 2017年10月15日
場 所

山梨県山梨市牧丘町
倉科7190
保健農園ホテルフフ山梨

主 催 株式会社グリーンドック
森とこころの研究所
参加費用 入場無料
当日プログラムごとに料金をお支払いください
お問い合わせ info@greendock.jp
お問い合わせ info@greendock.jp

塩山駅からの送迎について

塩山駅北口 9時40分発
フフ山梨  16時発
各便定員9名でご用意しています
ご希望の方は、info@greendock.jp までご予約ください。

タイムテーブル

グループプログラム

【セミナーホール】

S① 10:00~11:00
坐禅
坐禅とは、その瞬間の、ありのままの自分自身を見つめること。身体を安定させ心を集中させることで、身・息・心の調和をはかります。
【受講料】300円

S② 11:15~12:15

操体法 軸回旋伸長法
軸回旋伸長法は、自力で身体の中心である仙腸関節と背骨の動きを整える方法です。中心が整うことで広範囲に良い影響が期待できます。
プログラムでは軸回旋の指導をメインに、精神活動を整える呼吸法も行います。
【受講料】投げ銭方式

S③ 12:30~13:30
筋膜リリース体験会
レッスン形式で皆さんで楽しく「筋膜リリース」を体験して頂き、コリの緩和や姿勢の改善を行います。
デスクワークの方・肩コリや腰が不安な方・スポーツ愛好家・小学生以上可動きやすい服装でお越しください(スカートはロング)
【受講料】1,500円 (ツール付)

S④ 13:45~14:45
保健・美容気功 Health qigong 講座
保健・美容気功は、上海気功療養所が古代中国の文献を整理して、編み出した気功法です。
難しい動作は一切なく、体力に自信の無い方など、誰でも取り組めるエクササイズばかりです。インナーパワー・インナービューティー。座ってできるシンプルなメソッドなのに、参加される方は、その爽快な効果にきっと驚き感動することでしょう。
【受講料】2500円

【 芝生広場 】

12:30~13:30
裸足で楽しむ
~five elements yoga~
フフの大自然を全身で楽しみましょう。
靴を脱いで、裸足で大地と繋がりましょう。
ゆったりとしたダンスのような
~five elements form~ の動きで自然とともに楽しみます。
風や水や大地と遊んで~
難しいことはなしにして~
身体をflowで動かしてみる~
そんな感じでゆるゆると40分くらいを過ごしますPlay with five elements!
【受講料】1000円
【持ち物】大きめのタオル

S③ 12:30~13:30
筋膜リリース体験会
レッスン形式で皆さんで楽しく「筋膜リリース」を体験して頂き、コリの緩和や姿勢の改善を行います。
デスクワークの方・肩コリや腰が不安な方・スポーツ愛好家・小学生以上可動きやすい服装でお越しください(スカートはロング)
【受講料】1,500円 (ツール付)
【スペース森】

M① 10:00~11:30

チベット体操 ・クリスタルボウル瞑想
〜音のヨガ〜
チベットのラマ僧の、深い瞑想に入るための準備体操を現代の人でも行いやすいようにアレンジされたのが、現代のチベット体操です。深い呼吸でじっくり体を動かし、自律神経のバランスを整え、血液・リンパ・氣の巡りをよくしていきます。動と静を繰り返して、クリスタルボウル(99%水晶で作られた楽器)の倍音の波動で瞑想の状態に入っていきます。心・体・脳をリフレッシュ、リラックスさせるひとときをお楽しみ下さい。
【受講料】2000円

M② 12:00~13:00
〜自分とつながる癒しの〜
『クリスタルボウルの瞑想会』 
99%高純度のクリスタル(水晶)で作られたボウル状の楽器、クリスタルボウル。 奏でられるその音(倍音)は、脳波を瞑想状態のようなシータ派へ導き、聴く人の心と身体を深く癒していきます。 深い気づき、潜在意識の浄化、潜在能力の目覚め・・・ ストレス解消、自分とつながる、マインドフルネスの呼吸法と動作法を行い、氣の巡りを良くしてから、クリスタルボウルの倍音瞑想に入っていきます。 全身の細胞で、クリスタルボウルの豊かな響きを感じてみて下さい。
【受講料】1500円

M③ 13:45~14:45
クリヤヨガ
自らのメンタルとフィジカルを豊かに鍛え高め心身のコントロールをしていくことを目的とした
〜本来の在るべき姿にたちかえる為のワーク〜です。
今回は体幹5stepヨガや呼吸法など、クリヤヨガの中でも特に簡単な日常生活の中に取り入れやすいyogaを皆様と楽しみたいと思います。
【受講料】1000円

M④ 15:00~16:00
こころの治癒力を引き出す
ヨーガセラピー

伝統的なヨーガの智慧や技法をベースに構築され、現在では臨床の場面でも使われているヨーガ療法を中心に行っていきます。難しいポーズなどはありませんので、初めての方でも、ご高齢の方でも安心して行えます。身体がリフレッシュするのはもちろんのこと、静かに自分の身体の声、呼吸の声に耳を傾けることで発見できる、自分自身の中の静かで穏やかな場所。まさにこの場所が自分自身の戻る場所であり、時に避難場所になります。今回はからだを通して、誰にでも備わっている「こころの治癒力」を引き出していきましょう。
【受講料】1500円


M③ 13:45~14:45
クリヤヨガ
自らのメンタルとフィジカルを豊かに鍛え高め心身のコントロールをしていくことを目的とした
〜本来の在るべき姿にたちかえる為のワーク〜です。
今回は体幹5stepヨガや呼吸法など、クリヤヨガの中でも特に簡単な日常生活の中に取り入れやすいyogaを皆様と楽しみたいと思います。
【受講料】1000円

ワークショップ

【ワークスペース】

Y① 10:00~11:30

Y②   13:30~15:00

各回 定員6名
バッチフラワーレメディ
バッチフラワーレメディは、花のもつエネルギーが人々の負の感情を癒し、穏やかに心のバランスを取り戻していくことを手伝ってくれます。
ワークショップでは自分のための自分だけのトリートメントボトルの作成を行います。
【受講料】2000円
【 501 A 】


G-A①12:00〜12:45
G-A②13:15〜14:00
G-A③14:30〜15:15

各回 定員6名
〜五感に響く〜
ヘナハーブシャンプーワークショップ
頭皮や髪、心身の様々な不調。もしかしたらシャンプーが原因ということもあるかもしれません。日常当たり前の生活習慣としてバスタイムを見直してみる。そんな機会になるかもしれません。
頭皮、髪、デトックス、五感の調整のお話。
自分の頭皮や髪に合わせたオリジナルハーブシャンプーづくり(ハーブシャンプーパウダーのお土産つき)
【受講料】1500円

セラピー

【スペース風】



操体法
操体法・軸回旋伸長法による施術と指導を行っています。
施術は主に自力運動を使うため、全身が動き全体を整えることができます。
出店ブースでは椅子に座ってできる施術、またご質問があればのんびりお答えするようにしたいと思います。
【施術料】投げ銭方式
【コミュニケーション
ルーム 1 】

一人15分
ヨガ数秘学でコミュニケーション

伝統的なヨガのプラクティスの1つであり、自身も感動を受けた”ヨガ数秘学”の魅力をお伝えしていきます。
誕生日から導き出すあなた自身を表す数字の持つ意味を知ることで、人生をより豊かにするヒントを得ることができます。
【セッション料】1000円

【コミュニケーション
ルーム 2 】

 C-2 ①10:00~11:00 
C-2 ②11:15~12:15
C-2 ③13:45~14:45
C-2 ④15:00~16:00

筋膜リリースケア+セルフケア講習

セラピストのオールハンドによる県内でも珍しい「筋膜リリース」を行います。
後半は自宅や気軽にできる「ストレッチやセルフケア」をお伝えして、自己調整力を上げて行きます!
【セッション料】3.000円 (施術45分+セルフケア講習

【 501 B 】

G-B①12:00〜12:30
G-B②12:30〜13:00
G-B③13:30〜14:00
G-B④14:00〜14:30
G-B⑤14:30〜15:00
G-B⑥15:00〜15:30
G-B⑦15:30〜16:00
ハーブ足湯とヘッドマッサージ
慢性的な脳疲労は蓄積することで自律神経を乱し病の引き金にっていきます。 頭の硬さは心の硬さ… アーユルヴェーダでおなじみのインドハーブ(ヘナなど)を足湯に使い、頭をほぐしつつハーブ足湯で脳を休め、さらに毒素排泄を促すセラピーです。
【セッション料】2500円
【 暖炉カフェ前 1 】

30分
各回 定員2名
アロマテラピー体質診断
アロマテラピーを通して体質診断を簡易的に行います。そして個々の体質を知り、精油で体質の偏りを補う方法を実践します。是非この機会に自身の体質バランスの改善にアロマテラピーを役立ててみませんか?
使用する精油は、ケモタイプ精油(成分を化学的に分析して、含有成分により分けられた精油)
【 プログラム内容 】
①体質診断
(質問に従い解答)
②ブレンドオイル作成
(体質結果により、あなたの好きな香りを選び精油をブレンド)
③ハンドトリートメントの体験
(作成したブレンドオイルでハンドトリートメントを行います。自身のからだの中に精油を取り込みバランスの良い体質に役立てます)
【セッション料】3000円
【コミュニケーション
ルーム 1 】

一人15分
ヨガ数秘学でコミュニケーション

伝統的なヨガのプラクティスの1つであり、自身も感動を受けた”ヨガ数秘学”の魅力をお伝えしていきます。
誕生日から導き出すあなた自身を表す数字の持つ意味を知ることで、人生をより豊かにするヒントを得ることができます。
【セッション料】1000円

【マッサージルーム】

T① 10:00

T② 11:30

T③ 13:00

T④ 14:30

一人90分
アーユルヴェーダ
〜ディナチャリヤのススメ〜

インドの伝承医学として知られるアーユルヴェーダは生命の科学といわれています。
健康な方はより健康に、病気のある方は、健康を取り戻すために手助けとなる方法です。
《内容》
*体質チェック
*あなたのディナチャリヤについて
*あなたのセルフケアについて
(実践=オイルトリートメントなど)
【セッション料】3000円

【 見晴台 1 】

一人20分
中国式フットセラピー
身体のある特定の部位(反射区)を刺激する事によって別の部位に変化が起こる現象を利用し身体の状態を改善しようとするもので、指の腹や関節・あるいは専用の棒を用いて足裏の反射区を刺激していきます。
疲れている所・痛い所・その原因に気付き、活性化すると共にバランスを崩しているきっかけを見つけ心と身体を整えていくセラピーです。
【セッション料】1000円
【 301 】

 N① 11:15
N② 12:30
 N③ 13:45
N④ 15:00
タイ式マッサージ&お腹セラピー
タイでは感情と内蔵が結びついており、ストレスや怒り、悲しみなどの感情を溜め込むとお腹が硬くなると言われています。お腹を緩めることで肩こりや腰痛、むくみや冷えも軽減されることもあり、美肌にも。
普段なかなか感じることのない自分の心と身体の声を聞く時間を味わってください。
【プログラム内容】
①カウンセリング
身体を動かしたり、お腹を触りながら今の身体の状態を知っていきます
②タイ式マッサージ&チネイザン
全身を緩め、整えていきます
お腹はオーガニックココナッツオイルでマッサージしていきます
③ティーサービス
タイのハーブティを召し上がっていただきながら、今後の身体の使い方などアドバイスさせていただきます
【セッション料】4500円(60分)
【 見晴台 2 】

H①10:00~10:45
H②11:00~11:45
H③12:00~12:45
H④13:00~13:45
H⑤14:00~14:45
H⑥15:00~15:45


スウィングボディ
心地よい揺らしを使って、頭と身体を同時に脱力させ、整えていく施術です。自分自身でも気づかない、身体の緊張を整えていきます。今までとまったく違ったボディーワークです。ぜひ、体験してみて下さい。
【セッション料】3000円
【 暖炉カフェ前 2 】

巨峰の丘ロード

1回120分
森林セラピー

医学的証拠に裏付けされた森林セラピーが体験できます
フィトンチッドの香りや小川のせせらぎ、木漏れ日、木々のゆらぎ等が、五感を刺激し癒しに導いてくれます
森林セラピストが森へご案内、皆様のリラクゼーションをサポートします
【セッション料】2000円

【 見晴台 1 】

一人20分
中国式フットセラピー
身体のある特定の部位(反射区)を刺激する事によって別の部位に変化が起こる現象を利用し身体の状態を改善しようとするもので、指の腹や関節・あるいは専用の棒を用いて足裏の反射区を刺激していきます。
疲れている所・痛い所・その原因に気付き、活性化すると共にバランスを崩しているきっかけを見つけ心と身体を整えていくセラピーです。
【セッション料】1000円

セラピスト紹介

竹田夕子
裸足で楽しむ
~five elements yoga~
ボディワークセラピスト・ヨーガ講師
http: //www.takedayuko.com
高山恵子
筋膜リリース体験会
筋膜リリースケア+セルフケア講習

大手フィットネスクラブやサロン勤務の後、フリーで『訪問ケア』・『コンディションアップのレッスン・セミナー』等を行う
また、『スポーツアロマトレーナー』としてマラソン大会・スポーツイベントのボランティアで活動中

雨宮武司
坐禅
山梨市牧丘町、曹洞宗の浄居寺というお寺で、住職を勤めさせて頂いております、雨宮と申します。
まだまだ経験も浅く、未熟者の私ですが、どうぞよろしくお願い致します。
手塚年彦
操体法
2002年から操体法による施術と指導を行っています。
畑でぼーっと野菜を眺めたり、山を眺めたり、星を眺めたり、生き物を眺めたり、自然や命について考えたり話したりするのも好きです。
SATOWA
https://satowa-peace.jimdo.com/

手塚靖子
アーユルヴェーダ
〜ディナチャリヤのススメ〜
看護師をしながら、アロマ・アーユルヴェーダを学び、自然と共に生かされていることを強く感じ、自分自身もセラピストをしながら、自然農などもやりつつ、自然と調和した生活を自分なりに実践中です
佐野えりこ
クリヤヨガ
中国式フットセラピー
自身の心と身体からのSOSにすら気付く事が難しい現代社会に暮らす多くの方達へ、「より楽に・幸せに・自分らしく・いきいきと」生きていく方法を知ってもらいたい!という強い気持ちと、“心と身体の繋がり”“周りの人、家族との絆” “思いやりや感謝の心”を大切にセラピストとヨガインストラクターとして山梨県内にて活動しています。
市岡めぐみ
こころの治癒力を引き出す
ヨーガセラピー
一般社団法人日本ヨーガ療法学会
 ヨーガ療法士講座終了
インド中央政府公認 
 ヨーガセラピスト
ホリスティックコミュニケーション
 認定カウンセラー
高野山大学大学院文学研究科 
 修士課程 在籍
仏教心理学会会員
AMI
ヨガ数秘学でコミュニケーション
「多くの方に”輝き”を送り届けたい!」との気持ちを実現するために、ヨガインストラクターとしてスタジオだけにはとどまらず、他スポーツとのコラボ、企業様や各種イベントからのオファーを頂きながら勢力的に活動の場を広げています。
田辺文子
スウィングボディ
甲斐市サロンアモリール
http://www.geocities.jp/
kaiamolir/

とても小さなサロンです。
主にスイングボディとオイルマッサージ、
リフレクソロジーを施術しています。
ジーバンスクール金子先生の
スイングボディプロ養成コース終了


小林香織
バッチフラワーレメディ
精神保健福祉士として医療機関に勤務。精神的な不調の一部には、本人の意識の改善改革が必要な場合もあるのでは?と感じるようになっていた頃、バッチフラワーレメディと出会う。2012年8月「バッチ国際教育プログラム」レベル3プラクティショナーコース終了。
小林佐知子
脳疲労・自律神経改善セラピー

株式会社 ヘナ日和 代表
〜自然との調和〜
アーユルヴェーダとヨーガの智慧を背景に日常に活かすセルフケアの提案してます
ヘナセラピスト養成講座
アーユルヴェーダ講座
ヨーガ教室、など各種講座開催
アーユルヴェーダコーディネーター
ヨーガ療法士
中医アロマセラピスト

船場奈津 
脳疲労・自律神経改善セラピー
ヘナ&ハーブセラピーサロンmedelu 主宰
〜心地よい心と体のつながりを〜
をコンセプトに自宅サロンにてアーユルヴェーダ理論のヘナセラピー、各種ワークショップ開催、カルチャーセンターでのヨガ講師をつとめる。
地域に根ざしたコミュニティを大切に、心と体を整えることをテーマに活動。
現在、ヨーガニケタンにてヨーガ療法士取得に向けて学び中。
橋本あやこ
チベット体操・クリスタルボウル瞑想 
〜音のヨーガ〜
アイルンエコー主宰 クリスタルボウル、シンギングボウルの倍音の波動と共に、自分と繋がる・自己治癒力を高める「ヨガ・チベット体操・氣功・ヒーリング」をお伝えしています。
・インド中央政府公認 TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER ヨガセラピー
指導者コース修了
・チベット体操インストラクター
・香りレイキティーチャー修了
・アルクトゥルスヒーリング修了
ワカスギ ハツミ
アロマテラピー体質診断
NARD JAPAN認定 
 アロマ・インストラクター
AEAJ 
 アロマテラピーアドバイザー

山下 俊行
保健・美容気功 Health qigong 講座

Vital Energy Body Work
山下道場

https://vital-energy.themedia.jp/
1969年生まれ。
古式整体・活法(かっぽう)施術師
Vital Energy Body Workとは、ヨーガ・気功・武術・整体手技などを30年に渡り研究・実践、整理を重ね、とかくバラバラになりがちな、こころ と からだ をより良くまとめられるよう、東洋の叡智を結集した身体と心の技術体系です。

フフ山梨
森林セラピスト

森林セラピー
NPO森林セラピーソサエティ認定の森林セラピストが森へご案内します。
あなただけのオリジナルメニューでリラクゼーションをサポートします。
Junko
タイ式マッサージ&お腹セラピー
タイ、チェンマイにてタイ式マッサージ、チネイザン(タイ式内臓マッサージ)を学ぶ。タイで施術を受け自身の身体で施術後の変化を実感。この気持ち良さ、感覚をシェアしたいという思いで日々施術しています。この機会にぜひお試しください。
手塚年彦
操体法
2002年から操体法による施術と指導を行っています。
畑でぼーっと野菜を眺めたり、山を眺めたり、星を眺めたり、生き物を眺めたり、自然や命について考えたり話したりするのも好きです。
SATOWA
https://satowa-peace.jimdo.com/

ランチ

フフ山梨のレストランでは、日替わりランチをご用意しています。
野菜たっぷりのグリーンランチで、身体の中からきれいになれます。

<アラカルトメニュー>
本日のサラダ 1080円  本日の料理 1080円
<フフ農園セット>
本日のサラダ・野菜スープ・タルティーヌと野菜のパン・小さなデザート・コーヒーor紅茶 1620円