✅なかなか治らない腰痛をなんとかしたいかた

股関節や腰回りを中心に全身を、そして心もゆるめていきます。
痛いことや難しいことは決してしない
あなたにとっての“心地よいところ”を探る、参加者のみなさんが主役のワークショップです。

ヨガ経験・年齢は問いません。

✅ヨガで季節ごとのケアがしたいかた
✅感情の波を穏やかにしたいかた
✅じっとすることが苦手なかた

東洋医学の五行(木火土金水)の経絡を刺激しながら行うヨガです。
ひとポーズ3分ほどキープしますので、じんわりゆっくりと筋膜を伸ばしていきます。
普段忙しくされているかたほどオススメのクラス。

ヨガ経験・年齢は問いません。

✅とにかくリラックスしたい
✅眠りの質を良くしたい
✅肉体の疲労を回復したい

前半は、どなたでもできるような簡単なヨガで
軽く体を動かしていきます。
後半は、寝転んだ状態で誘導の声を聞きながらリラックスしていただきます。
寝たまま瞑想と言われ、10分行えば1時間の睡眠と同じ効果があると言われています。

ヨガ経験・年齢は問いません。

頭と体を優しくさわって、体全体を整えていく施術です。
痛いことはしません。優しい施術です。
頭をキュッとひきしめ、体はゆるめて楽にしていきます。
カウンセリングも一緒に進めながら、不具合があるところを探っていきます。
食生活や生活習慣のご指導をさせていただく場合もあります。

このようなかたにオススメ
✅腰痛（急性・慢性）
✅首こり・肩こり
✅よく頭痛が起こり、薬が手放せない
✅疲れやすい
✅よく眠れない
など

30分コース、60分コースがあります。

8畳和室のリーズナブルなレンタルスペース（レンタルサロン）です。
ご準備・片付け・お掃除含めたレンタルとなり、2.5時間・5時間・10時間の設定があります。
施術用ベッド・毛布・タオルウォーマー・マグカップなど必要最低限の備品はご用意あります。
全て料金に込みですので安心してご利用いただけます。
施術・セッション、練習会、講座開催、お茶会などにご利用ください。

＊ご利用には、原則事前見学していただきメンバー登録が必要です。
遠方からのご利用の場合は、見学無しでWeb契約させていただくことも可能です（ホヌアと顔見知りまたはご紹介のみ）。

その他ご不明点などは、お氣軽にお問い合わせください。