happy love yoga
オンラインレッスンのご案内


ヨガに興味はあるけどカラダが硬くて自信がないという方でも安心して楽しめるヨガをお届けしております!
素敵なエクササイズ動画が出回ってるけどなかなか続けられない方には、オンラインでのライブレッスンがお勧めです♪

☑ ぽっこりお腹解消
☑ ヒップup
☑ O脚改善
☑ なんだか疲れが取れない
☑ 寝つきが悪い
☑ ストレスがある
☑ ホルモンバランスが気になる
☑ 浮腫みがとれない
☑ 体重の増加をとめたい
☑ 肌荒れを改善したい
☑ 体力に自信がない
☑ 運動不足を解消したい
☑ 40代50代の不調改善をしたい


あてはまる事はありましたか?
みなさまのご参加をお待ちしております♪

ベーシックヨガ
30分¥980
太陽礼拝を継続することで新陳代謝がアップし、脂肪燃焼効果が期待できます。普段使わない筋肉を動かすことで、体幹も強くなり体が引き締まります。体力や柔軟性がなくても大丈夫。自分のペースで楽しみましょう。

運動レベル★★☆
リラックスヨガ
30分¥980
疲れている方や強いストレスをお持ちの方にとてもおすすめです。深い呼吸、体の微細な感覚に身を委ね、疲れた心身の回復に繋げて行きましょう。
運動レベル★☆☆
マタニティヨガ
45分¥1960
マタニティヨガを実践された方の多くが出産時にヨガの呼吸法が役に立ったと言います。ヨガの呼吸やリラックス法を身につけ自信を持って出産の日を迎えましょう。この時期のヨガが出産に必要な筋力や腹筋などを強化し、産後のリカバリーにも繫がるのでおすすめです。
運動レベル★☆☆
ピラティス
30分¥980
インナーマッスルを鍛える事で筋肉量が増えて基礎代謝UP!
リハビリに使われていたピラティスなので難しい動きが少ないぶん初心者の方でも楽しめます♪
体の引き締めたい方はピラティスをお楽しみください♪
運動レベル★★☆

ピラティス
30分¥980
インナーマッスルを鍛える事で筋肉量が増えて基礎代謝UP!
リハビリに使われていたピラティスなので難しい動きが少ないぶん初心者の方でも楽しめます♪
体の引き締めたい方はピラティスをお楽しみください♪
運動レベル★★☆



オンラインレッスンスケジュール 2021年

3月 26日(金)  15:00~15:30
3月 27日(土)    10:00~10:30
4月 2日(金)  15:00~15:30
4月 3日(土)  10:00~10:30
4月 9日(金)  15:00~15:30
4月10日(土)  10:00~10:30
4月16日(金)  10:00~10:30
4月17日(土)      10:00〜10:30
4月23日(金)      15:00〜15:30
4月24日(土)      10:00〜10:30

    
オンラインヨガ・ピラティスレッスン料金
【ベーシックヨガ・リラックスヨガ・ピラティス料金】
1回チケット¥980
4回チケット¥3800
8回チケット¥7300

【マタニティヨガ料金】
1回チケット¥1960
または4回チケット8回チケット2回分使用可能


SHIZUKA



SHIZUKAです。運動が大の苦手で飽き性な私が、唯一続けることが出来たのがヨガ。自分のペースで無理なく楽しめるのが大きな魅力です。そんなヨガをお伝えしながら、不要物であるアーマを体内に残さない教えアーユルヴェーダの学びと栄養が不足しないようバランスの摂れた食生活でパフォーマンスアップを目指すアスリートフードマイスターの学びを追求し続けて自分自身の食生活にも役立てています。以前はInstagramにて静飯と題してしっかりと食べてるのに痩せるメニューを紹介させていただきご好評いただいておりました。ダイエットには足りない栄養素を取り入れてあげるのもとても大切です。食べながら美しく健康的に痩せる方法をお伝えしています。そしてヨガを通してスタイルアップも目指して行きましょう。大学生の女の子2人と高校生のバスケ部の男の子を子育て中です。

修了したティーチャートレーニング
・BESJマットピラティス 
・RYT200全米ヨガアライアンス

・マタニティヨガ
・ヨガニードラセラピスト
・ムーンサイクルヨガ

保有資格
・アスリートフードマイスター3級