SHIZUKAです。運動が大の苦手で飽き性な私が、唯一続けることが出来たのがヨガ。自分のペースで無理なく楽しめるのが大きな魅力です。そんなヨガをお伝えしながら、不要物であるアーマを体内に残さない教えアーユルヴェーダの学びと栄養が不足しないようバランスの摂れた食生活でパフォーマンスアップを目指すアスリートフードマイスターの学びを追求し続けて自分自身の食生活にも役立てています。以前はInstagramにて静飯と題してしっかりと食べてるのに痩せるメニューを紹介させていただきご好評いただいておりました。ダイエットには足りない栄養素を取り入れてあげるのもとても大切です。食べながら美しく健康的に痩せる方法をお伝えしています。そしてヨガを通してスタイルアップも目指して行きましょう。大学生の女の子2人と高校生のバスケ部の男の子を子育て中です。