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HATIHATIオンラインヨガ
10月スペシャルワークショップ


10月 3日 日曜日

AM7:00~7:40
クトゥ先生&ケイシーの朝のサダナ

「朝にマントラを唱え宇宙のエネルギーを取り入れるワークサダナ」

このご時世だからこそ自己を守ること体と心を整えることはとても大切です。

オンラインヨガハティハティのスペシャルイベントとしてバリ島のタマンハティーヨガアシュラムより朝のクトゥ先生のサダナをライヴ配信。今回はスペシャルティーチャー通訳のケイシーさんをお迎えしてWインストラクターの豪華イベントヨガティーチャーも受講したいないように!
この機会をお見逃しなく!



10月20日水曜日 夜 
PM 9:00~9:40
満月瞑想 プラーナ二ドラ
幸坂 奈実

毎日瞑想を配信する中気の流れをコントロールしエネルギーをいい状態へと導く誘導瞑想
満月のエネルギーが最大限生かせるあワークです。軽く体を動かしエネルギーの流れを調整し
シャバアサナ(横になった状態で)エネルギーワークを行います!満月に感謝のエネルギーをチャージしたい方は必見です。

10月24日 日曜日
AM7:00~7:40
朝の太陽礼拝&プラーナ二ドラ
幸坂 奈美
朝の太陽に感謝してエネルギーを整えましょう!!!
満月のワークができなかった方もプラーナ(気の流れ)二ドラを体験しにいらしてください


オフライン会
なんとハティハティオンラインヨガ初のオフライン会を決定
ハティハティオンラインヨガメンバー無料(お友達も無料)

高尾山自然のエネルギーを体験&瞑想会
10月22日 金曜日
集合時間 10:00~10:30
集合場所 京王線高尾山口駅改札外10:00~待機しています!

持ち物  動ける服装 水筒 お弁当(おにぎりなど軽食で)
     レジャーシート(一人座れればいいです)
     トレッキングポール(なくてもいいです)

コース リフトで上がり2号路を経由して寺院へのお参り山頂にはいかずに中腹にて瞑想
    ランチをしてリフト下山
雨天時 傘にて散策参拝のみ(行きたい方のみ)
お遍路48か所巡りを高尾山で体験できます!1円玉を48個ご用意ください

持ち物でわからない方は連絡ください!荷物を軽くしたい方は上にてペットボトル購入できます!コロナ中は中腹の茶店が閉まってました!空いていたらランチも可能!
茶屋でランチの方とお弁当ランチの方とどちらでもいいです!荷物を減らしたい方はランチは現地で!!!中腹の店が閉店時には下山して蕎麦屋ランチかお弁当にしましょう!!!





オンラインヨガハティハティ

ヨガを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そして自然と健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。オンラインヨガハティハティでは通常レッスンは全てビデオにしていつでもサイトから見れるようになっています。ライヴレッスン参加できない方はビデオレッスンを活用いただき自宅で効率よくヨガを取り入れていきましょう。
またご入会の皆様には無料にてスペシャルワークショップも受講可能です!ヨガティーチャーも受けたい貴重ワークショップをお楽しみください!

クトゥ先生&ケイシー
サダナスペシャルワークショップ

サダナとは

朝の時間にサダナという祈りの瞑想の時間があります。「sadhana|サダナ」サンスクリット語で 「自分の霊性、感性を高めるために毎日おこなう練習のこと」を意味しています。
最初は眠たいサダナ5:00からうとうとしながら参加していましたがあるとき自分の存在が宇宙へと舞い上がりエネルギーをすごく感じてこんなに素晴らしい体験ができるのかと感動しました。
クトゥ先生のサダナクラスは前半神様に感謝を唱える歌から始まります。最初はわからなくても何となく聞こえるがままに真似していくとだんだん覚えられるようになっていきます。最後にオームオンカラ ヤマナハーン(モクサメディテーション)とひたすら唱えますはじめは深く考えずに宇宙からのエネルギーを取り入れるイメージで唱えていきましょう。

サダナは体の浄化であり入れ物としての体と自然をつなげる意味もあります。体にとってスピリチュアル的な栄養を宇宙からエネルギーとして取り入れていきます。ためてきたエネルギーで心も体も改善することができます。継続していくとそのスピリチュアル的なエネルギーが体をたすけてくれるのです。

深い意味を考えなくてもマントラの響きや音の波動で心と体の癒しとなるのです。

I Ketut Bandiastraクトゥ先生

10月3日朝のサダナ
I Ketut Bandiastra

I Ketut Bandiastraクトゥ先生は、 1974年にウブドの美しいバリ島のニュークニンで生まれです。
 2002年、モンキーフォレストに近い静かな村、ニュークニンに「ハートの庭」と訳された「タマンハティ」ヨガアシュラムを設立。

バリ語、インドネシア語、英語、日本語、サンスクリット語を含む様々な言語でヨガのクラスを行っています。

クトゥ先生クンダリーニ、アイアンガー、アシュタンガ、ハタヨガに基づいて独自のヨガスタイルを開発しました。彼の教えは、体と心をつなぐ聖なる瞬間を共有し、体を強化するための実践的でダイナミックなアプローチを提供します。ジョークもあり笑いもあり時々難しいポーズのチェレンジもあり世界各国に先生のファンがい毎年住み込みで参加されます。

幸坂奈実とクトゥ先生の出会い
尊敬している通訳ケイシーさんの紹介でレッスンを受けに行きました。
あまりのエネルギーのすごいヨガを体験してから先生のファンになり
翌年アシュラムに泊まり込みヨガの学びを深めました。
ヨガリトリートでは生徒さんを連れてタマンハティーヨガアシュラムで体験70代の生徒さんも最初から最後まで受講しその良さを体験しました。

スペシャルサポートティーチャー通訳
cathy 

10月3日朝のサダナ
通訳:Cathy(ケイシー)

cathy 
(一社)沖縄ヨガ協会 代表理事
ヨガ歴11年
広島出身
2年間の世界放浪の旅を経て、7年前に沖縄へ移住
『ヨガとアーユルヴェーダを通して、この世界に愛を伝える』
信念を持ちながら、正統派インドヨガ🇮🇳を伝えている
沖縄ヨガ協会OYTヨガ資格・アーユルヴェーダセラピスト資格発行など100名以上のヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピストを輩出している

15000人の指導実績を誇るヨギーニが教える『ヨガフィロソフィー』を学び自分を許し素直に生きられる方法を無料で公開中!

cathy 沖縄ヨガ協会HPはこちら💁‍♀️
https://okinawa-yoga.or.jp/

プラーナ二ドラ

エネルギーを整えよう

食事に気を付け生活にきをつけヨガをして瞑想して
毎日毎日の積み重ね
その経験はなかなかできないことです

毎日継続してきた方々に必見

エネルギーの流れを自己調整してみませんか???
それがプラーナ二ドラ

シャバアサナの状態にてエネルギーワークを行います!

20日水曜日は夜満月の瞑想とプラーナ二ドラ
24日日曜日は朝の太陽礼拝とプラーナ二ドラ

夜しか参加できない方も日曜の朝もありますのでお楽しみに!!!


ワークショップ詳細

ハティハティオンラインヨガ ワークショップ詳細

10月3日(日曜日)朝のサダナAM7:00~クトゥ先生&ケイシー

10月20日(水曜日)Nami 満月の瞑想&プラーナ二ドラPM9:00~
10月24日(日曜日)Nami太陽礼拝&プラーナ二ドラAM7:00~


楽な服装でご参加ください!30分間楽に座れるよう坐骨にyogaブロックや座布団をたたんでいれておくだけでも足がしびれないよう工夫ください。

15分前よりサイトをオープンしています!
ZOOMを最新のバージョンにて更新の上お入りください!
パソコンが重たいと入室に時間がかかります!再l起動してからURLにアクセスいただくことをお勧めいたします。

HATIHATIオンラインヨガ入会後
前日にハティハティオンラインヨガline公式アカウントより
IDをお知らせいたします
line公式アカウント登録がまだな方はよろしくお願いいたします(^^♪

主催:Nami Kousaka

自己紹介
日本女子体育大学を卒業
幼いころよりアレルギー反応が多くありアトピー性皮膚炎 花粉症 低血圧慢性腰痛 慢性頭痛などをかかえていながらも
健康には気をつけインストラクタ-として活動。
過度の疲労とストレスを抱え腰痛の悪化から全身に痛みが広がり線維筋痛症と診断を受ける。

病気を自然治癒力で改善したい気持ちから沖ヨガの先生からアドバイスをもらいインストラクターの養成講座も同時に受講しながら難病を克服。
以降難病で経験した知識を生かしYOGAティチャーとして活動。
アレルギーも克服し低血圧 生理痛腰痛頭痛などすべての痛みから解放され人生でいちばん健康。

都内ダンススタジオのレギュラーレッスンやホットヨガスタジオのレギュラーを担当。
大手企業内の研修のプログラムとしてヨガ講師として活動。
バリ島のヨガリトリートの開催 (コロナで見送り)
オンラインにて自然治癒を最大限に活かす症状別プログラムを開催
シンギングボールを使ったバイブレーションサウンドヒーリングのお寺のヨガイベント開催 ヨガニドラなど心と体を整える癒しのプログラムに力を入れる。

アロマセラピ(オイルマッサージ)ー&波動調整など個別のワークも行っている。

2021年4月よりHATI HATI オンライン ヨガの月額サイトオープン
自己治癒力を高めるヨガや瞑想など自宅でヨガできる新習慣をテーマにスタート
毎日瞑想を配信中!!!!


二児の母しながら
人の役にたてる生き方をしたいと
日々奮闘している。

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