運動はしたくない!
でも痩せたい!
そんなあなたへ

毎日の美人体幹エクササイズ
スリムになれるチャンスです!

こんな悩みはありませんか?

  • 最近痩せなくなってきた
  • 腰周りのぷにぷにお肉が気になる
  • 痩せたいのに、甘いものがやめられない
  • 「めんどくさい」「もう歳だから」が口ぐせに
  • 腰痛や肩こりがずっと続いている
  • 腰周りのぷにぷにお肉が気になる

その悩み解決できます!

もしかしたら
「骨盤のゆがみ」かも
しれません

もう歳だから
どうせ運動は続かないし・・・
と、あきらめる前に

忙しくても運動が苦手でも
「くびれ」が実感できる
美人体幹エクササイズがあります!

だるい!重い!面倒くさい
そんな私から抜け出したい

簡単お腹引き締め方法を
毎日実践すれば

お腹が凹む!

クビレができる!

ポッコリお腹にサヨナラできる!

先ずは

-3㎝目指しましょう!!


このエクササイズを毎日続けることで効果を実感していただけます♡

44歳 体脂肪19.6% 
美人体幹エクササイズインストラクター
パーソナルストレッチトレーナーHARUKO

こんな方にオススメ!

  • お家で気軽にエクササイズを楽しみたい方!
  • 忙しくて時間のない方
  • キツイ運動はしたくない方
  • 夏までにクビレが欲しい方
  • ポッコリお腹が気になる方
  • 忙しくて時間のない方

年齢は関係ありません
40代でも50代でも60代でも
くびれはできます!

全ての女性にオススメしたい!
美人体幹エクササイズ

お客様の声

40代 叶内 未千子さん

毎回のレッスンで身体がスッキリ!軽くなります。だるさも取れます。お尻も小さくなってきました!辛い運動は苦手ですがこのエクササイズなら毎日続けられそうです。

30代 文野 淳未さん
産後緩みっぱなしの骨盤が体験することによって、力を入れなくても締まったのを実感出来ました。姿勢も良くなり身体中の血流が良くなったのかポカポカして毎日が少しずつでもこの体操を継続していきたいと思います。
30代 松岡 美香さん

普段使わない筋肉(肛門まわり・下腹部あたり)を意識することができました。どのストレッチも気持ちよく体が伸びて自宅でもやってみたいと思いました。姿勢の悪さには気付いていたものの、どのように正せば良いか迷っていたので、体全部のポジションを教えてもらって良かったです。
40代 土田 浩美さん
久し振りの運動、ストレッチで普段使っていない筋肉が伸びて気持ちよかったです。
肩甲骨がたまに痺れるくらい凝っていて、更に肩から首まで固まった状態でした。
このレッスンで肩甲骨をよく動かしたおかげか痺れ痛みがないです!
帰りの電車で気づいたらとても姿勢良く座っていました。
数日経って、肩甲骨のゴリゴリが消えました!
びっくりです。

40代 土田 浩美さん
久し振りの運動、ストレッチで普段使っていない筋肉が伸びて気持ちよかったです。
肩甲骨がたまに痺れるくらい凝っていて、更に肩から首まで固まった状態でした。
このレッスンで肩甲骨をよく動かしたおかげか痺れ痛みがないです!
帰りの電車で気づいたらとても姿勢良く座っていました。
数日経って、肩甲骨のゴリゴリが消えました!
びっくりです。

なぜ「美人体幹エクササイズ」をすることで
クビレが生まれ
疲れない身体になるのでしょう?

「痩せにくい」「疲れやすい」の原因は、体の血流が悪いさらに骨盤のゆがみが生じているのかもしれません。
骨盤が整えば、全身の筋肉のバランスが整い、下がった内臓が持ち上がることでポッコリお腹も解消されます。またこの体操は血液リンパの流れスムーズにする効果があり血流が良くなり疲れにくいカラダになります。
毎日美人体幹エクササイズで骨盤を整えることで、女性らしい「クビレボディ」になるだけでなく女性特有の不調やだるさからも解放されるのです。
「痩せにくい」「疲れやすい」の原因は、体の血流が悪いさらに骨盤のゆがみが生じているのかもしれません。

美人体幹エクササイズをすれば、
あなたはきっと・・・

  • 1回のレッスンでカラダがスッキリします
  • クビレができて、女性らしいボディラインになります
  • 血行が良くなり、冷え性の悩みが解消できます
  • つらいガチガチ肩こりや腰痛が解消されます
  • 姿勢がよくなり、スタイルがよく見えます
  • 女性特有の不調やだるさから解放されます
  • クビレができて、女性らしいボディラインになります

お申し込みから
体験レッスンへの流れ

Step
1
体験レッスンの教室を探す
銀座教室・葛西教室の2カ所からお選びください。
Step
2
日程・時間を確認
教室によって、時間が異なります。曜日も必ずご確認下さい。
Step
3
お申し込みフォームからご予約

お支払い方法:事前銀行振り込み、又はクレジットカード払いになります。

銀行振込みの方は、振込先をお知らせ致します。

Step
4
レッスン終了後
またやってみたい!体に良さそう!続けてみたい!と思ったら
毎月1回~4回ご自分のペースで通ってみよう!
続けると美しいボディラインになり、健康な体に変わります♡
一緒にカラダを作っていきましょう!
Step
2
日程・時間を確認
教室によって、時間が異なります。曜日も必ずご確認下さい。

美人体幹エクササイズ
体験レッスンのご案内

体験レッスンのご案内

時間 対面75分
場所 銀座スタジオ・葛西自宅サロン
ご参加費 ¥3,560¥3,000にて体験できます
しっかり自分のカラダを整える内容となっております。
募集人数 銀座教室 4名
葛西教室1名~3名
日程

<渋谷スタジオ>
月1~2回水曜日
10/2   (水) 10:45~12:00
10/23(水) 10:45~12:00
場所:JR線『渋谷駅』3a出口より徒歩約12分
又は京王井の頭線『神泉駅』改札左手西口を出て徒歩約4分
☆コナミスポーツ渋谷店


<銀座スタジオ>

月2回土曜日又は水曜日
※第2・第4土曜日
 8/31  (土)  9:45~11:00
 9/14  (土)  9:45~11:00
 9/18  (水) 10:45~12:00
 9/25  (水)   9:45~11:00
 9/28  (土)   9:45~11:00

場所☆ノア銀座スタジオ 銀座駅徒歩3分

日程

<葛西教室>

◎毎週火・水・木・金曜日
 AM10:30~11:45
 PM13:00~14:15
◎月2回土曜日10:45~12:00

※第1・第3土曜日に行います
9/  7  (土) 10:45~12:00 残1
9/  7  (土) 13:00~14:15 残1
9/21  (土) 10:45~12:00
9/21  (土) 14:00~15:15

   ※お子様連れでも大丈夫です。

場所:葛西自宅サロン
葛西駅徒歩14分またはバス利用5分
☆詳しい場所はお申し込み後お伝えいたします。

 

ご参加特典 体験レッスンにご参加下さった方には、ミネラルウォーター500mlプレゼント!!
さらに継続でお申し込みいただいた方には特別料金にてご利用いただけます。
ご参加費 2019年.1月~体験レッスンを75分に拡大!
¥3,560¥3,000にて体験できます
しっかり自分のカラダを整える内容となっております
ご参加費 ¥3,560¥3,000にて体験できます
しっかり自分のカラダを整える内容となっております。

教室のご案内

渋谷スタジオ
水曜日クラス
月2回
10時45分〜12時00分

場所:JR線『渋谷駅』3a出口より徒歩約12分
又は
京王井の頭線『神泉駅』改札左手西口を出て徒歩約4分

☆コナミスポーツ渋谷店
銀座スタジオ

土曜日クラス
※第2・第4土曜日に行います

 9:45~11:00
又は
10:45~12:00
銀座駅徒歩3分

☆ノア銀座スタジオ

葛西自宅サロン
毎週火・水・木・金曜日AM10:45~12:00
PM13:00~14:15
土曜日クラス 
※第1・第3・第5土曜日に行います。
AM10:45~12:00
PM14:00~15:15

※他の時間帯はご相談下さい。

場所:東京メトロ東西線葛西駅徒歩14分
又は葛西駅からバス5分
※詳しい場所は、お申し込み後お伝え致します。
葛西自宅サロン
毎週火・水・木・金曜日AM10:45~12:00
PM13:00~14:15
土曜日クラス 
※第1・第3・第5土曜日に行います。
AM10:45~12:00
PM14:00~15:15

※他の時間帯はご相談下さい。

場所:東京メトロ東西線葛西駅徒歩14分
又は葛西駅からバス5分
※詳しい場所は、お申し込み後お伝え致します。

体験レッスン75分の内容

正しい基本の立ち方をマスターします
正しい姿勢で立つことから始め、
猫背・姿勢の改善。
背筋が伸びます。気持いいですよ!
立って行う基本のエクササイズ
骨盤の歪みを正す体操を行ないます。
お腹を引き締めます。
寝て行う骨盤と
下半身に効く
エクササイズ
足首ほぐし。足首の反り伸ばし、血行が良くなります。足のむくみも取れます。
股関節調整
股関節を大きくゆっくり回すことで骨盤まわりの筋肉をゆるめリンパの流れを刺激します。生理痛・むくみ・冷えの解消に繋がります。
全身のゆがみ調整
脇腹や全身のゆがみを正す体操。
腰痛や生理痛、ウエストのシェイプに効果的です。
全身のゆがみ調整
脇腹や全身のゆがみを正す体操。
腰痛や生理痛、ウエストのシェイプに効果的です。

よくある質問

  • Q
    着替えるのが面倒だわ・・・
    A

    楽な服装でお越しいただくと着替えずにそのまま美人体幹エクササイズが体験できます。

    (スカート不可、例、Tシャツ、カットソー・ハーフパンツやゆったりしたパンツなど)
  • Q
    体が硬い・・運動の苦手な私でもできますか?
    A
    はい、もちろんです!
    美人体幹エクササイズは難しくない・無理のない・体に優しい体操です。
    ストレッチすることで体が柔軟になっていきます。できる範囲で体を動かしてみましょう!
    生徒さんひとりひとり、フォロー致します。
  • Q
    急遽行けなくなった場合、振替えはできますか?
    A
    振替は可能です!
    場所は銀座、葛西教室でお選びいただけます。
    (※銀座スタジオは7日前からキャンセル料金が発生します)
  • Q
    体が硬い・・運動の苦手な私でもできますか?
    A
    はい、もちろんです!
    美人体幹エクササイズは難しくない・無理のない・体に優しい体操です。
    ストレッチすることで体が柔軟になっていきます。できる範囲で体を動かしてみましょう!
    生徒さんひとりひとり、フォロー致します。

美人体幹エクササイズ インストラクターHARUKO
IBMA認定パーソナルアドバンスストレッチトレーナー

HARUKO
1975年生まれ。夫・息子の三人家族。
10年前から美腰エクササイズを学ぶ。多くの女性の美しさに役立ちたいとその後、プロの道をめざしプロ講座を受講。その後プロデビュー。現在、銀座スタジオや自宅などで個人レッスン、パーソナルトレーナーとしても活動中。得意な分野は骨盤のゆがみを整えるストレッチとパーソナルストレッチ。女性のしなやかな腰を目指す体を作ります。
私は10年前悩んでいた冷え性・生理痛・下腹部の悩みが解消され、美人体幹エクササイズで健康な身体を手に入れました。
この体操で毎日イキイキと過ごせるようになり、驚くことにサイズがM→Sサイズになりました。毎日10分エクササイズを取り入れ1日の疲れ、ゆがみをリセットしています。あなたも是非!ダイエットをはじめ疲労やストレスをリフレッシュしたり、更年期障害を予防したり、アンチエイジングに美人体幹エクササイズを取り入れてみて下さい。

最後に

外見に自信が出てくると表情も明るくなって その人らしい魅力が溢れてきます。私はこの体操で健康美が手に入り「疲れにくい体になる」 と確信しています。 腰がくびれるとメリハリができて自信を取り戻し 人生にもメリハリができる♡すると表情もイキイキしてきて 前向きな考え方で新しいことにも積極的にチャレンジするように なったりと行動力が湧きます。 女性はいくつになっても輝いてほしい。
エクササイズタイムは心身をほぐして 自分自身を癒やしてあげるための貴重な時間と捉えて下さい。 
もう歳だからとあきらめる前に 女として自信が取り戻せる美人体幹エクササイズがあります。
自分本来の美しさを最大限に引き出しましょう♡

若さ・美しさ・健康を取り戻して
5年後10年後もさらに美しく輝き続けて下さい♡