カラダとココロのヨーガ
遊ぶように生きる

「毎日を楽しく、軽やかに過ごしたい」
カラダもココロも健康であるために。快適に過ごせるヒントが、ヨーガの教えにあります。身体の声を聴き、心の声と対話をすることが、自由に生きられるヒントだと私は考えています。ナニモノにも振り回されず、カラダとココロを使いこなし現実を軽やかに創造するのです。
いつもある不安や不調
静かに寂しい
身体も心もこじれている氣がする
人に振り回されてしまう
満たされない思い
奥底に抱えている消えない感情

あなたのカラダとココロが感じる「今」は、あなたの今迄の心身の記憶が蓄積した結果なのです。
カラダがおかしいとか、何かが不足しているとか、価値がないだとか、何か不純だとかではなく、無意識に扱っていたカラダの動かし方や、間違った思い込みの拠り所にココロを縛り付けていたり、ただ混乱させてしまっただけなのです。

ALOHA!!MIEです

自分のカラダとココロ、対話していますか?

ではどのようにしてカラダの動かし方、ココロの使い方、取扱い方を知ればいいのでしょうか?私はヨーガの教えをお薦めします。宇宙普遍の法則を通して、自分と向き合い、強張ったカラダには理由があり、ココロを縛り付けていた幻想は、自分の細胞レベルに記憶として残るサンスカーラ「残存印象」だと理解できます。「無意識」に溜め込んで蓄積し、心身を制限していることを先ずは知っていきます。
レッスンのご案内

「意識」の向け方で世界は変わります

ヨーガの根本聖典を元にレッスンは進めていきます。
「太陽と月」「快と不快」「男性原理と女性原理」「陰と陽」・・・

宇宙の普遍的な原則「プルシャとプラクリティ」は、
物質世界と精神世界をあらわしたヨーガ観です。
その考え方を理解すると、「心=私」という自分の思考を本当の私だと思い込んでいる世界から解放されてゆきます。「ポジティブとネガティブ」も本当はないんだな~と統合できるようにガイドします。

出来事はただ起こる。ただ起こるコト。
「今」のカラダを知り、現実を知り、今を受けとめ、ありのままを受け容れるようになります。自己受容ができると、フッと力が抜けて自由な世界が待っていると、聖者たちは言われます。カラダとココロを繋ぐ。ヨーガ=繋ぐ
原因探しではなく、どの方向に動いていくかを知る術。
カラダが安定し自分軸が定まるとココロも安定してきます。人生で起こる外側の出来事は自由に選べること、「思考が現実化する」はヨーガ観なんです。

ありのまま。そのまんま。
世界を逆さまに見たら、そのまんま、まっすぐ逆さまのままで見る。
ありのままの自分でイイと心底から感じられるようになると、豊かさを味わえます。

また、プライベートレッスンでは、ご希望があればアサナの他にあなたの望みをヒアリングし、その実現にふさわしい意識の向け方、ココロの使い方を対話形式ですることも可能です。ご自身の時間をご自身のためにお使いください。
ヨーガレッスンを受ける

アロハシャンティ スタジオ

スタジオにはロープウォール、ボルスター(大きなクッションのようなもの)椅子、ブランケットがございます。
マックス10名までの少人数制スタジオですので、ヨーガ未経験者から熟練者まで、どのレベルの方がいらっしゃってもお一人お一人に目を配り、参加者全員で成長を目指す、とてもアットホームなスタジオです。
スタジオ内にはお手洗いがございますので、お着換えもできますし、仕事帰りにもご利用頂けます。
プライベートな空間ですので、安心しておいでくださいませ。
幸せは「感じる」もの。つかむものでも、探すものでも、なるものでもなく「感じる」ココロです。ヨーガ哲学をスパイス的に散りばめながら、アサナの練習を通してカラダで感じ、カラダとココロの感じ方、繊細に自分を知っていくようガイドいたします。

インテンシブヨーガクラス

インテンシブ=集中的・徹底的
アサナを中心に行うクラスです。
ショルダースタンド、ヘッドスタンド(逆転のポーズ)を補助なしでできる方が対象です。壁を使っても大丈夫です。

誰しも楽なところが好きですが、慣れているところで留まらず もう一段階違う世界へ、自分の内側にグググっと深く入りこめるポテンシャルを誰もが持っています。
集中的にカラダに意識を向けるコトがどれだけ心身に影響を与えてくれるか体感します。
ヨーガ経験歴3年以上、一つ一つのアサナを繊細に学びたい方、アサナの深まりから拡がる練習に取り組みたい方は是非、ご参加ください!
【日時】隔週水曜日 10:00-12:00  
※毎月のスケジュールはHPでご確認ください
(チケットorドロップイン4000円)
予約の必要はありません。直接スタジオへ!

各クラスのご案内(予約なし)

★アロハヨガクラス(90分)初心者から経験者まで、老若男女問わずのオールレベル。始めの一歩が不安な方は、このクラスに一度ご参加されることをお勧めします。
(チケットorドロップイン。体験2000円)

★入門クラス(60分)初心者、体力創りをされたい方向けです。お子様連れOKです。
(チケットorドロップイン2000円)

★朝ヨガクラス(60分)Kumi担当:毎週水曜日の朝8時。朝のスタートをヨーガで始める心地よさ、一日が充実しますよ!
(アーリーバードスペシャル1000円!!)

★アドバンスヨーガ特別講座:ヨーガ指導者になりたい方の為の講座や、哲学、ヨーガをもっと深く学びたい方のための講座です。学びのテーマは毎年変わります。

全国各地でヨーガクラス開催【出張いたします】

小中学校のイベント、各企業の福利厚生、出張ヨーガ、グループレッスン、お話会、取材やラジオ出演等、、
ご依頼いただけましたら、全国各地、歓んで伺います!

出張先:東京、神奈川、大阪、鹿児島、山梨、各地お寺、
(2019年現在)
プライベートレッスンのご予約、お問合せはこちら info@alohashantiyoga.com
ホームページ
www.alohashantiyoga.com
住所
栃木県宇都宮市鶴田町545-9
ホームページ
www.alohashantiyoga.com