~Harmona your place~
立ち止まって ゆっくり深呼吸
自然体のあなたらしさを応援する
 プライベートセッション

予測できないようなことが起こるこれからの時代
          あなたは何を大切に生きていきますか?
自分に意識を向け、自分を知っていくことで
               どんなときでもしなやかに
生き抜く強さを手に入れます。

~Harmonia your placeに込めた想い~
Harmonia - ポルトガル語で調和

調和とは、「全体がほどよくつりあって、矛盾や衝突などがなく、まとまっていること」を意味します。
つまり、良い感じでバランスがとれている状態。
バランスの感じ方や取り方もひとによって異なります。
自分の心と身体と真摯に向き合うことで、自分が大切にしていることを見つける、自分にとって心地よい居場所を見つける、そんな場を提供したいという想いでつけました。

ポルトガルは、世界20か国を旅したなかで一番好きな国!
リスボン、海辺の街に住むひとたちが飾らずナチュラルで、シンプルで芯があるそんな雰囲気に心惹かれました。
自分が自分らしくいられる環境ってとても大切ですよね。

セッション内容

いまの自分を知る
話したい内容は事前に考えていただいてもokですし、そのとき浮かんだことをお話いただいてもokです。話したいことが浮かばない場合はカードを使ったセッションも可能ですのでご心配なく。ささいなことからでもご自身の本当に大切にしたいことが見えてきたりなんかしますよ。

心と身体に意識を向ける
呼吸に合わせて簡単なアサナ(ポーズ)をとっていきます。ご自身の感覚を大切に、無理 なく自然な呼吸を味わいながら、心地よく体をほぐしていきます。普段の生活で無理をしていること、頑張りすぎていること、体からのサインにきちんと気がつくことができるようになります。

瞑想で心と繋がる
心と体がほぐれたあとは、瞑想でさらにリラックスしていきます。瞑想をすることで今ここの自分と繋がりやすくなり、心からリラックスできるようになります。日常生活の喧噪から離れ、ご自身だけの貴重な時間を味わうことができます。

セッション詳細

どこでやるの?

①Zoomを使用したオンラインでのセッションです。
予め畳一畳分のスペースと静かな場所を確保してください。
②対面ご希望の場合は湘南にて対応が可能です。日時をご相談ください。(友人・知人のみ)

セッション時間は?

全部で120分

その日の状態によって多少前後する場合もございます。時間に制約がある場合は、予めお知らせいただければ、後日フォローアップいたします。

一回あたりの料金は?

2コースからお選びいただけます。
☆Monthly (定期的なメンテナンスに)¥20,000/月
→今だけモニター料金¥17,500 
週1ペースで月4回の予定を組みます。ご自身の心や体の感覚や変化に気づきやすくなるには定期的なセッションをおすすめします。(全4回有効期限は2ヶ月間)

☆Drop in  (気の向くままに1回限り) ¥6,500/回
今だけモニター料金¥5,000 

まずは体験してみてから、Monthlyコースを決めたい方はこちらをおすすめします。

いつやってるの?

WEEKDAY →  AM・PM
WEEKEND →  Morning Class   (10:00~)
※プレイべートセッションにつき、時間の調整は可能です。カッコ内の時間は目安になりますのでお気軽にご相談ください。

いつやってるの?

WEEKDAY →  AM・PM
WEEKEND →  Morning Class   (10:00~)
※プレイべートセッションにつき、時間の調整は可能です。カッコ内の時間は目安になりますのでお気軽にご相談ください。


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PROFILE

海外赴任後日本に帰国してからは、毎日時間に終われ、周囲の期待に応えようと必死に働く日々。わたしにとって、ヨガをしているときが自分に向き合える貴重な時間でした。

そして、アドバイスやジャッジではなく、ただただ心から聴いてもらう体験から、自分が本当に大切にしていることに気づくことができました。

過去や未来からくる不安ではなく、今を受け入れ、心と身体が整うことで、本来の優しさや穏やかさに気づきます。今は、自分と周りの人との関わり方がガラッと変わり、良い循環を実感しています。

Natsuki Yamaguchi
山口夏生

大学在学中に留学、初めての海外生活で多様なバックグラウントの友人たちとの出会いで世界と繋がる。
卒業旅行でヨーロッパを一ヶ月放浪、国や文化を超えたたくさんのひとの優しさに触れ、すべてきっとうまくいくを地で体験。
新卒で大手物流会社に入社、現場から営業まで幅広く経験したのち、1年間ロンドンへ赴任、学生の頃からの夢だった’海外で働く’を実現。
帰国後は、ヨガ指導者養成講座で学びを深め、日々ヨガを実践することで自分の内面の変化を感じ、自分にとって必要なことは何かを自問して退職。
2か月間バリ島に滞在し、海ガメのように流れに身を任せる生活のなか、自分が伝えたいヨガは何かを探求する。
現在は、平日は人材開発コンサルタント。週末は少人数向けにヨガクラスを開催し、自分自身と向き合う大切な時間を提供している。


ロータスエイトヨガ指導者養成講座200時間修了
DiSC®認定ファシリテーター
統計心理学i-color®アドバイザー

好きなこと
  • 家族と集まって食事をしたり、一緒にお祝いごとをすること
  • 新しい場所や人との出会いで、新しい経験をすること

  • 海で夕日を眺めること

  • 空を見上げて月を眺めること

  • 仕事終わりの一杯🍺

  • 新しい場所や人との出会いで、新しい経験をすること