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オンライン妊活・不妊治療
ヨガと貼るお灸でセルフケア体験会　

妊活・不妊治療中に
心と身体を自宅で
調えたいと思っているあなたへ。

個別相談
付き

私も不妊で悩んでいました。

はじめまして。都内で鍼灸師としてクリパルヨガ 教師として、鍼灸治療とヨガクラスやお灸教室を開催し、皆様のセフルケアをサポートしている、星美和子です。

現在は新型コロナウイルス の流行により、治療は往診を中心に、ヨガクラスはオンラインとプライベートクラスを中心に開催しています。

この体験会では、妊活や不妊治療中のセフルケアとして役立つ、ヨガ と貼るお灸をご紹介＆体験していただきます。


妊活・不妊治療中のみなさん、
こんなお悩みないですか？

妊活・不妊治療中には、体質改善がいいと思うけど、何からして良いか分からない。
2人目の妊活・不妊治療を考え中。
小さい子供の育児で、1人目の時のように自分のケアが出来ない。
仕事と両立しながら不妊治療中。
ヨガや鍼灸治療に通う時間が取れないので、自宅で出来るセルフケアを探している。

漢方やサプリを試してみたけど、続かない。
他のセルフケアを探しているけど、分からない。

コロナウイルス の流行で外出しづらいので、自宅で出来る妊活・不妊治療に合うセルフケアについて知りたい。

妊活・不妊治療にストレスがよくないってわかっているけど、対処法がわからない。

仕事と両立しながら不妊治療中。
ヨガや鍼灸治療に通う時間が取れないので、自宅で出来るセルフケアを探している。

この体験会を開催しようと思った理由


私は、鍼灸師として不妊治療中の患者さんを施術させていただく中で、妊活中の患者さんは、沢山の努力をされているといつも感じています。


患者さんより「何か出来ることはないですか？」
とよく質問されますが、
「頑張らないことを頑張って！」とお答えしていました。

継続的なヨガやセルフお灸の効果を感じつつも、それ以上に患者さんの心の負担になるのではないかと思い、多くをお伝えすることを控えていました。

しかし自身の不妊治療中には、ヨガやセルフお灸を実践し、ヨガと東洋医学の智慧に助けられました。

 新型コロやウイルスの流行で、不妊治療を急に中断せざる得なくなった方がいることを知り、

「ヨガやお灸経験のない方でも、無理なく暮らしの中に取り入れられないだろうか？」
との思いより、自分の体験や今までの臨床経験をもとに、

クリパルヨガ 、貼るお灸、オンライン
をキーワードに、妊活・不妊治療に合うセフルケアを考えました。

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妊活セルフケアにヨガが良い理由

①クリパルヨガ 

ベースとしているクリパルヨガ は、『ポーズの動きから、自分の体・心・呼吸に意識を向ける、セラピー要素のある』ヨガスタイルです。

自分の内面に目を向けながらヨガをしていくと、身体の状態や、心のあり方、考え方の癖などに触れることがあります。
妊活・不妊治療は、知らず知らずのうちに心身に負担がかかります。クリパルヨガ で体を動かしながら、今の自分自身をそのままに感じて、受け取る時間は、自己受容を促し、ストレスのケアに繋がります。

シンプルなポーズを深い呼吸に合わせて動くので、初めての方でも、身体が固くても、安全に自分の身体に合わせて、続けられます。

②東洋医学の智慧
全身を動かし、気・血・水を調える
　　　　　　　　

東洋医学では体内を『気・血・水（き・けつ・すい）』が巡っている状態を健康とします。

ヨガで全身を動かすと、身体の気の巡りが良くなり、血（血液）や水（リンパ液、ホルモン）が体全体に行き渡り凝りや冷えの改善、またホルモンバランスも整います。

妊活・不妊治療中に特にケアしたい骨盤腔内の血流促進には、股関節や腰回りを動かすポーズを中心に行います。

妊活セフルケアに貼るお灸が良い理由

①妊活・不妊治療に役立つツボをお灸で温めて調えます。

東洋医学では、経絡は気血水の通り道で、この経絡上にある体表との接点が、「ツボ」です。
私たち鍼灸師は、鍼やお灸でツボを刺激することで、経絡上の気血の流れを調えて、心身の状態の改善を図っています。

この体験会では、お灸で妊活や不妊治療に効果のあるツボ、不妊治療にまつわる不快感をケアするツボ、元々の体質改善に必要なツボを、温めて全身の気血水の流れを調えます。

②貼るお灸は手軽で続けられるから、効果を感じます。

・貼るお灸は、火を使うお灸よりも準備するのもが少なく、手軽で継続しやすいので、体質改善に繋がります。

・火を使わないので、煙が気にならず、締め切った部屋、マンション、よもぎアレルギーの人でも安心して使用出来ます。

・2人目の妊活・不妊治療中で、小さいお子さんがいるお母さんも、火を使わないので安心して出来ます。

・しばらく貼ったままじんわり温めることが出来るので、冷えやむくみ、不妊治療に伴う不快感（お腹の張り、便秘、むくみなど）などの改善に役立ちます。
 
・貼ったまま動くことができるので、家事やお仕事、子育て中でもセルフケアを続けられます。
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こんなあなたにオススメ

  • 妊活・不妊治療を機に、自分の身体と心を知り、自分でもケアしたい方
  • ヨガ、東洋医学に関心があって、妊活・不妊治療に活かしてみたい方
  • 妊活・不妊治療に合った、ヨガと貼るお灸を体験してみたい方
  • ２人目妊活に向けて、小さい子供がいても出来るセフルケアを体験してみたい方
  • 妊活や不妊治療のストレスケアをしたい方
  • ヨガ、東洋医学に関心があって、妊活・不妊治療に活かしてみたい方

体験会に参加するメリット

・クリパルヨガ と東洋医学の知恵を融合させた、妊活・不妊治療の方向けのヨガを体験出来ます。


・一般のヨガクラスと違って対象者を限定しているので、周囲を気にせず、安心して参加出来ます。


・当日使用する貼るお灸は、事前にお送りしますので、用意する手間がなくお試し頂けます。

・妊活・不妊治療に必要なツボをご紹介するだけでなく、探し方もお一人づつアドバイスします。

・貼るお灸の安心で効果的な使い方を学べます。

・参加者同士、体験のシェアが出来るので、学びが深まります。

・ご参加者の方でご希望者には、後日個別相談（60分）無料でご予約いただけます。
（自分に合ったヨガやお灸の方法、妊活・不妊治療にまつわる事、鍼灸治療のご相談など。）
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当日の流れ

〜〜クリパルヨガ 体験〜〜

クリパルヨガ 体験（40分）
・呼吸・心・体の状態を感じる（センタリング）
・ウォームアップ
・ヨガのポーズ
・リラクゼーション（シャバアーサナ）
・呼吸・心・身体を感じる（センタリング）
シェアリング（４、5分）
ヨガの体験を共有します。
休憩（5分）
休憩（5分）

〜〜貼るお灸体験〜〜

貼るお灸体験（60分）
・貼るお灸の使い方
・ツボの探し方
・妊活に役立つツボの紹介
・妊活のストレスをケアするツボの紹介
・貼るお灸の体験
・妊活へのお灸の活かし方＆安全な使い方
まとめ＆質問など（10分）

開催概要

開催日
 ・７月８日（水）１０：００〜１２：００

・７月１０日（金）１０：００〜１２：００

・７月１２日（日）１０：００〜１２：００
　　　　　　　　　１４：００〜１６：００

・７月１５日（水）１０：００〜１２：００

・７月１７日（金）１０：００〜１２：００

・７月１８日（土）１４：００〜１６：００

・７月１９日（日）１０：００〜１２：００
　　　　　　　　　１４：００〜１６：００
定員
各回　3名（女性限定）
申し込み期限
 土日を除く、開催日の５日前の午前中まで。（使用するお灸の郵送があるため）
準備

・ヨガマット（もしくはそれに代わる、足元が滑らない安全なスペース）

・足元が滑らない、腕を伸ばしても安全なスペース

・動きやすい服装（スエットと、Tシャツなど）

・飲み物、座布団、汗拭きタオルなど。身体が冷えやすい方は、体を覆えるタオルや上着など。リラックスして座っているた
　めに必要なもの。（必要に応じてご用意ください。）

・貼るお灸 太陽(郵送します)

・zoomで行います。PC、iphone ,タブレットをご用意ください。
　＊zoomやWi-Fi環境などに不安のある方は、お申し込みフォームにてその旨お知らせください。
参加費
 ・ヨガ＆お灸体験：1,500円（貼るお灸代、送料込）
開催日
 ・７月８日（水）１０：００〜１２：００

・７月１０日（金）１０：００〜１２：００

・７月１２日（日）１０：００〜１２：００
　　　　　　　　　１４：００〜１６：００

・７月１５日（水）１０：００〜１２：００

・７月１７日（金）１０：００〜１２：００

・７月１８日（土）１４：００〜１６：００

・７月１９日（日）１０：００〜１２：００
　　　　　　　　　１４：００〜１６：００
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講師プロフィール

星美和子　４４才

鍼灸ヨガHoshi☆主宰

鍼灸あんまマッサージ指圧師
米国公認クリパルヨガ 教師
せんねんきゅうセフルケアサポーター

夫・息子（小３）の3人家族

自身の婦人科疾患（視床下部性無月経）から、子供の頃より『ちょっと人と違う自分の身体』に疑問を抱き、東洋医学やヨガに関心を持つ。

鍼灸あんまマッサージしとして婦人科クリニックや不妊治療専門治療院等に勤務し、不妊治療中の患者さんの臨床経験を積み、２０１０年には、自身も体外受精を経験し、１児の母となる。

自分が通っていたヨガスタジオで声をかけていただき、ヨガ教師に。マタニティヨガ、子連れヨガも担当。

現在は、鍼灸ヨガHoshiを主宰し、鍼灸治療×セルフケア（ヨガ＆お灸）で患者さんが受動的にも能動的にも自分の心・身体と関わり、健やかさを実感して欲しいと鍼灸治療加え、ヨガやお灸教室を開催しています。

３月からのコロナウイルス の流行に伴う自粛生活期間には、不妊治療を突然中断せざる終えなくなった女性に心を痛め、改めて自分の不妊治療を振り返る機会を持ち、「鍼灸師としてヨガ教師として、出来ることはないか？」と考え、今に至る。


好きな食べ物は、手作り天然酵母のバケット。（自粛生活以降毎週末に夫が、レーズンから起こした酵母で焼いています。私は食べる専門です。笑）


あなたも自宅で妊活セルフケアをはじめてみませんか？

私は、鍼灸師としてヨガ教師として、妊活に必要な鍼灸治療をさせて頂きながら、一方で患者さんがもっと自分自身を信頼して、内側にある智恵や治癒力と繋がっていけるようサポートしていきたいと思っています。

ヨガや貼るお灸で、自分で自分の身体を動かし、触れて、感じ取っていく過程は、ありのままの自分を受け入れて、そして自分で自分を癒していく助けになると思います。

妊活の先輩として、鍼灸師、ヨガ教師として、あなたを尊重したサポートをしてまります。

どうぞお気軽にご参加してくださいね。

お願い

・本名でのご参加をお願い致します。

・キャンセルをされる場合は、事前にご連絡をお願い致します。

・体験の際は、体調に無理することなく、安全に行ってください。
＊体調に不安のある方は、お申し込み時にご相談くださいね。

・ヨガ中の怪我や事故等の責任は負いかねます。ご自身の責任の元、お申し込み下さい。
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プライバシーポリシー(個人情報保護方針) 

鍼灸治療室　Hoshi(以下「治療室」)は、以下のとおり個人情報保護方針を定め、個 人情報保護の仕組みを構築し、全従業員に個人情報保護の重要性の認識と取組みを徹底さ せることにより、個人情報の保護を推進致します。 

個人情報の管理 

当治療室は、皆様の個人情報を正確かつ最新の状態に保ち、個人情報への不正アクセス・紛 失・破損・改ざん・漏洩などを防止するため、セキュリティシステムの維持・管理体制の整備等の必要な措置を講じ、安全対策を実施し個人情報の厳重な管理を行ないます。 

個人情報の利用目的 

皆さまからお預かりした個人情報は、当治療室からのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。 

個人情報の第三者への開示・提供の禁止 

当治療室は、皆さまよりお預かりした個人情報を適切に管理し、次のいずれかに該当する場合を除き、個人情報を第三者に開示いたしません。 

・皆さまの同意がある場合 

・皆さまが希望されるサービスを行なうために当社が業務を委託する業者に対して開示する場合 

・法令に基づき開示することが必要である場合 

個人情報の安全対策 

当治療室は、個人情報の正確性及び安全性確保のために、セキュリティに万全の対策を講じています。 

ご本人の照会 

皆さまがご本人の個人情報の照会・修正・削除などをご希望される場合には、ご本人であることを確認の上、対応させていただきます。 

法令、規範の遵守と見直し当治療室は、保有する個人情報に関して適用される日本の法令、その他規範を遵守するとともに、本ポリシーの内容を適宜見直し、その改善に努めます。 

【特定商取引法に基づく表記】 

事業者名 : 鍼灸治療室Hoshi

運営責任者 : 星美和子

所在地 : 142-0062

住所:東京都品川区小山5−1−1−304

メールアドレス: mmttmiwako@gmail.com

営業時間・問合せ受付時間・休業日 営業時間 : 9 時~18 時 

休業日 : 日祝日、年末年始、GW、夏季休業 

お支払い方法:銀行振込 カード決済 

返品に関わる条件(キャンセルポリシー) 【ご予約後のキャンセル】 

電話もしくはメールにてご連絡お願いします。

前日までのキャンセル、貼るお灸の発送後のキャンセルは、お灸の返却（送料はご負担願います。）をお願い致し

ます。返却の確認次第、振込手数料を差し引きました全額を返金させていただきます。
＊別日に日程変更も可能ですので、ご相談ください。

当日のキャンセルは、お受け出来ません。日程変更は可能ですので、ご相談ください。