晴れヨガ『オンライン・ヨガ』【公式】ホームページ

晴れヨガ
オンライン☀ヨガ

おうちで楽しんじゃお～♪

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晴れヨガのオンラインヨガは・・・

タイ式ヨガ（ルーシーダットン）、
ダイエットヨガ、
目覚めのヨガ、
パジャマヨガ、
骨盤ヨガ、
肩コリ首コリヨガ・・・
様々なレッスンがお家で受け放題！！

ボディケアセラピスト、また２児の母である石井が
お悩みに合わせてお送りするオンラインヨガです＾＾

【オンラインレッスンの良いところ】

🍀オンライン受講だから感染の心配がない

🍀お家でやるから移動の時間がいらない

🍀ご家族何人でも一緒に受講できます

🍀寝起きパジャマのまま参加できる

🍀ヨガの後すぐシャワーを浴びれたり、すぐ眠れる

🍀姿が映りたくなくなかったら、ビデオオフする事ができる

🍀お子さまがいてもミュート機能があるから大丈夫

🍀途中入室退出自由

そして・・・晴れヨガでは・・・
さらに・・・

🍀レッスンの時間が合わなくても後で動画受講できる

🍀好きな時に動画で何度でも復習できる（月末までの期間限定）
🍀お悩みに合わせて、ご相談にのったり、レッスンに取り入れていきます

開催詳細

◆参加費

1回単発　　　　　６０分１０００円　３０分５００円　
　　　　　　　　　(クーポン使用で１回無料)

受けたい放題　　　３８００円　(クーポン使用で300円引き)

◆準備する物

ヨガマットorバスタオル
水分
動きやすい服装　
畳1畳ほどのスペース
パソコンorスマートフォンorタブレット
※通信量は動画ほどかかりませんが、念のためWiFi環境をおススメします

◆参加方法

下記のお申込みボタンより
LINE公式アカウントから登録し、直接トークでメッセージください。
折り返し、詳細をご案内いたします。

　　　　

お申込み

１１月のオンライン日程

【オンラインレッスンの内容】

レッスン日程は『ヨガレッスン・ボディケア』のボタンから確認してください。
※★の数はレッスンの強度です。

🍀目覚めのヨガ（強度★）30分レッスン 500円
1日の始まりを気持ちよくスタート
眠っている間に硬くなった体を気持ちよく、ゆったりとほぐし身体を目覚めさせていきます。

🍀ダイエットヨガ（強度★★★）60分レッスン　1,000円
深い呼吸で、内側の筋肉を鍛えて、代謝アップ、シェイプアップを目的としたレッスンです。
かなりハードですが、楽しく美ボディ目指していきましょう！
目覚めのヨガとセットで受けてもらえると効果倍増、おすすめです！
本気で痩せたい方へ送ります

🍀骨盤ヨガ（強度★★）60分レッスン　1,000円
骨盤調整ヨガ、骨盤周りにアプローチしていきます。
骨盤周りが気になる方、産後や妊活の方にもおすすめです。

🍀肩コリ首コリヨガ（強度★）30分レッスン　500円
肩コリ、首コリの方でお悩みの方にオススメです^ ^
肩や首を優しく重点的にほぐしていくレッスンです。

🍀パジャマヨガ（強度★）30分レッスン　500円
金曜日の夜、1日の疲れ、1週間の疲れをゆったりとほぐしていく、リラックスヨガです。
パジャマ、スッピン万歳！笑
途中で寝落ちフェイドアウトもOKです。

🍀月ヨガ（強度★★）30分レッスン　500円
月のリズム、エネルギーを味方にすると、女性はもっとラクに美しくなれる？！
月の満ち欠けリズムに合わせて、体と心を整える月ヨガ。

🍀顔ヨガ（強度★）30分レッスン　500円
顔ヨガ、顔ほぐしでスッキリ小顔、美顔になっちゃいましょう♪
お顔を触るので、レッスン後にメイクが崩れる可能性もあります。
ご了承ください。

🍀やさしいヨガ（強度★）30分レッスン　500円
タイの伝統予防医学の1つであるタイ式ヨガ。
自己整体ヨガともいわれる、タイ式ヨガを存分に味わって頂きます。
初心者の方、ご高齢の方にもおすすめです。

🍀鬼の尻トレ（強度★★★）30分レッスン　500円
お尻まわりを中心にトレーニング。
オンラインでも…自宅でも…自分を追い込める！
鬼のように自分を追い込んで、美尻を一緒に目指しましょう！

🍀鬼の腹トレ（強度★★★）30分レッスン
おなか痩せを目的としたトレーニング。
オンラインでも…自宅でも…自分を追い込める！
鬼のように自分を追い込んで、くびれたお腹を一緒に目指しましょう！

※レッスンのお時間に合わなくても後から動画でお届けします‼️
お申し込み月の間は好きなレッスンがいつでも受講できます‼️

※弘法体操、ボディケアは対面でのメニューになります。

こんな人におススメです！

ダイエットしたい
肩こり・腰痛がひどい
運動不足
夜眠れない
疲れやすい
自律神経が乱れがち
家族の健康が心配
産後で骨盤周りが気になる
ダイエットしたい

タイ式ヨガをベースに行っていきます！

タイ式ヨガは簡単なポーズから成り立っています。

初めての方、体硬い方、お子様やご高齢の方など、老若男女におススメなヨガです。

タイ式ヨガとは、別名ルーシーダットンといいます。

約２500年前にタイの仙人が修行中に起こる体の不調、肩こりや腰痛などを治すために作られました。

自己整体、自己治療法といわれており、自分の体は自分で治すために作られたものです。

病気やケガをしにくい体づくり、また病気やケガをしても治りやすい体を作っていきます。

タイ式ヨガの効果

◆肩コリ、腰痛改善！

◆ストレス解消・元気になる！！

◆免疫力UP

◆消化機能UP

◆運動不足解消　

◆代謝UP・痩せやすい体になる

◆血流・リンパの流れを良くし、冷え・むくみ・セルライトを防ぐ

◆自律神経が整う

◆疲れにくい体になる

◆グッスリ眠れる

受講生さんのお声

◆自宅で本格的なヨガができる！先生の明るい声の指導のおかげで元気がでる(*´ー｀*)心身ともにスッキリしました！ありがとうございました♡
S・Kさん

◆爆発月間の受け放題でたくさん受けれてよかったです。
ダイエットやシェイプアップ目的でやっていたけど、せっかくだからと色んな種類のヨガを受けてみたんだけど、それぞれ特色があって面白かったです！自分の好みのヨガも見つかったり、初めて夜のヨガしたけどリラックスできてこれが意外とよかった！
今日の骨盤ヨガは、やってる時に骨盤がどうやって歪むかとか説明してくれるから、そこを意識してできるので効き目が倍増してる気がしたよ😄

そして目的のダイエット結果とはというと、マイナス1キロです😉
体重が減ったのも嬉しいけど、ちょっとお腹周りがスッキリしたのが嬉しい変化です。
意識してないとボヨンと出てたお腹が、今はちょっと固くなってご飯食べてもあんまり出なくなったよ。ヨガをしたってのもあるし、受け放題してヨガが身近になって普段から姿勢や腹筋を意識する様になったのが大きいのかなと個人的には思ってます。
M・Yさん

◆朝から体が活発になり、気持ち良い1日を過ごせています。自宅にいながら、ヨガが楽しめるのでおすすめです！
Aさん

◆身体の使っていない所が伸びる！呼吸も吸うのが長く持たず身体を伸ばさないといけないのがよく分かりました。レッスンの後は身体が楽になっていました。今ずっと家にいる方におススメですね！
M・Yさん

◆気持ちよかったです。体も心も伸びて、前向きな気分になれました。
K・Mさん

◆夫も一緒に参加して、大変満足そうでした！
M・Tさん

◆ヨガやりたい放題サービス企画のおかげで、代謝も良くなり、ダイエットも順調に進んでます
K・Kさん

◆だらけていた部分を意識することができ、前向きな気持ちになりました！心身ともにスッキリです！
M・Dさん

◆今日の骨盤ヨガは効きました〰️
骨盤が硬くて、ちょっと私には何度の高いポーズもありましたが、股関節など、あとから筋肉痛のような違和感が出てくるので…
おおーっ効いてる、効いてる…と喜んでいます😊
ありがとうございました🎵
来月もよろしくお願いします！
K・Iさん

◆朝昼夜、どの時間帯の先生も明るくて優しい微笑みをみせてくださり、画面越しでも対面レッスンをしているような感覚でした。
いつも惜しみなくヨガを教えてくださるレッスンは毎回大満足でした💕
ありがとうございました✨
S・Kさん

◆朝から体が活発になり、気持ち良い1日を過ごせています。自宅にいながら、ヨガが楽しめるのでおすすめです！
Aさん

◆身体の使っていない所が伸びる！呼吸も吸うのが長く持たず身体を伸ばさないといけないのがよく分かりました。レッスンの後は身体が楽になっていました。今ずっと家にいる方におススメですね！
M・Yさん

◆週一のヨガは運動不足のわたしにとって、大事な時間になっているようです✨
暴食に走ることが減って体重の増加が少ない。
生理が順調（短期間でササッと終わる）など、最近の体調です。尿もれはほぼ気にならず。効果現れてる？！と。
ムムっ、きっとヨガのお陰だな、と思っていまーす。ありがとうございます💕
S・Tさん

◆朝から体が活発になり、気持ち良い1日を過ごせています。自宅にいながら、ヨガが楽しめるのでおすすめです！
Aさん

◆身体の使っていない所が伸びる！呼吸も吸うのが長く持たず身体を伸ばさないといけないのがよく分かりました。レッスンの後は身体が楽になっていました。今ずっと家にいる方におススメですね！
M・Yさん

レッスンまでのステップ

Step.1

晴れヨガ　公式LINEにてご連絡ください

受け放題か単発(単発の場合はご希望のお日にち)をLINEにてお伝えください

またご入金方法をお選びください

Step.2

ご入金

Paypayか銀行振込の2種類から選べます
ご入金は前日までにお願いいたします

Step.3

ZOOMのダウンロード

パソコン、スマートフォン、タブレットでZOOMをダウンロードしてください

ZOOM公式ページ
https://zoom.us

Step.4

ZOOMのIDをお伝えします

ZOOMのURL　または、１０桁のZOOM　IDをお伝えします
受けたい放題の方はレッスン前日にミーティングIDをお届けしております。

Step.5

レッスン

事前にお伝えするZOOMのミーティングIDでZOOMに入室していただきます

一緒に楽しいお時間を過ごしましょう＾＾

Step.2

ご入金

Paypayか銀行振込の2種類から選べます
ご入金は前日までにお願いいたします

オンラインヨガの詳しいご利用方法

お支払い方法

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paypayによるスマホ決済

１、paypay　アプリをダンロード・登録
２、お送りする決済バーコード写真をスマホに保存
３、paypayアプリを開き、「支払う」ボタンを押す
４、「スキャン支払い」を選択
５、右にでてくる「写真のようなアイコン」を選択
６、保存しておいたバーコード写真を選択
７、支払先の名前、支払金額を確認し、決済完了

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銀行振込

下記の２つから選べます
１、ゆうちょ銀行
２、三菱UFJ銀行

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銀行振込

下記の２つから選べます
１、ゆうちょ銀行
２、三菱UFJ銀行

開催詳細

◆参加費

1回単発　　　　　６０分１０００円　３０分５００円　
　　　　　　　　　(クーポン使用で１回無料)

受けたい放題　　　３８００円　(クーポン使用で300円引き)

◆準備する物

ヨガマットorバスタオル
水分
動きやすい服装　
畳1畳ほどのスペース
パソコンorスマートフォンorタブレット
※通信量は動画ほどかかりませんが、念のためWiFi環境をおススメします

◆参加方法

下記のお申込みボタンより
LINE公式アカウントから登録し、直接トークでメッセージください。
折り返し、詳細をご案内いたします。

　　　　

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よくあるご質問

Q

ご家族（旦那様、お子様、お父様お母様など）も同時にレッスンしたいのですが・・・

A

はい。大歓迎です。
１デバイス何人でも参加可能です。
旦那様やお子さん、ご両親、お友達、
みんなで健康づくりしていきましょう♪
Q

ZOOMやPaypayの設定が分かりません

A

設定など分からないことがあれば、ご相談ください。
一緒にサポートさせていただきます。
※対面レッスンで適用される、インストラクター保険適用範囲外になります。
　予めご了承ください。
　自身で安全と健康の管理をお願いします。
Q

ZOOMやPaypayの設定が分かりません

A

設定など分からないことがあれば、ご相談ください。
一緒にサポートさせていただきます。

インストラクター自己紹介

インストラクター名　　　千晴

石井千晴（いしいちはる）
インストラクター名☆千晴

1984年生まれ
愛知県知立市在住

７歳と４歳のヤンチャな二児の母ちゃん
レッスン後のビールがどぉ～してもやめられない、ビール女子＾＾笑

８年前、結婚を機に知立市に移住
７歳と４歳になる男の子２人にも恵まる。
しかし２人目出産後、
二人育児などで体も心もクタクタに…
そんな中で、タイ式ヨガに出会う。

体がとても楽になり、心も元気に、
そして晴れ晴れとした気持ちに。

私もこんな風に人を元気に、
パワーを与えられる人になりたい！
という熱い想いから、
ヨガの道を学ぶ。

愛知県知立市を中心にたくさんの人を元気に、
晴れ晴れとした気持ちに導いていきたいと
考えている。

新型コロナ対策をきっかけに始めた
Zoomによるオンラインレッスンも、
自宅にいながら気軽にできると好評！

臨床検査技師の国家資格もあり、
検査技師としても勤務しながら、
多くの人々の健康に携わる。

所有資格など
【ヨガ&セラピー協会認定】
タイ式ヨガインストラクター
タイ式親子ヨガインストラクター
タイ古式ボディケアセラピスト
骨盤歪み矯正プロインストラクター
臨床検査技師

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