晴れヨガピラティス　レッスン情報　知立ヨガピラティス　刈谷安城ヨガ

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知立パティオ教室

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2月20日(木曜)

3月4日(火曜)

3月11日(火曜)

3月18日(火曜)

13:30-14:30

会場：知立パティオ　和室練習室

1回　1,000円（スタンプ１コ贈呈）

スタンプ5コで6回目は　✨無料✨

お申込みはこちらから

東刈谷フジケン・わたおきヨガ

4月8日(月) 🈵
5月13日(月)🈵
6月3日(月) 🈵
7月1日(月)🈵
9月2日(月)
10月7日(月)
11月11日(月)🈵
12月2日(月)

13:30-14:30

2,000円(3名様限定)

ゆらぎ世代のための
からだとこころ整えヨガピラティス

晴れヨガ・ピラティスは…

タイ式ヨガで
⁡
『身体のとどこおりや硬さを

ゆるめて
⁡
血流や氣を身体にめぐらす』

ピラティスで
⁡
『骨格、姿勢を整え
⁡
正しい動きを身体に

覚えさせてあげる』

晴れヨガ・ピラティスでは

ヨガとピラティスの要素を合わせた

レッスンを行っています。
⁡

体も心も元気に

晴れ晴れとした気持ちになる

レッスンを心がけています❣️

タイ式ヨガって？

タイ式ヨガとは、
⁡
タイの仙人つくった仙人体操(ルーシーダットン)

自己整体ヨガ🧘‍♀️とも言われています

⁡
⁡
⁡
修行で身体カッチカッチになった仙人が
⁡
やっていた体操なので
⁡
初心者でも
⁡
身体めっちゃ硬い方にもできちゃうです😎✨
⁡
⁡
腹式呼吸と胸式呼吸を
⁡
両方一緒にする完全呼吸を
⁡
独特のリズムで行うことで
⁡
リラックス💕
⁡
⁡
体内加圧トレーニング状態に！
⁡
そのあと
ポーズを緩めながら、
呼吸を緩めることで
血流が身体の中でビュ〜って流れて、
全身の血流UP！
⁡

その他にもこんなたくさんの効果があるとも言われています〜 ↓↓↓

🍀肩こり、腰痛の解消

🍀左右の歪み、骨盤矯正、身体のクセ、歪みを直して正しい姿勢を作る

🍀自己免疫力を高め、健康な体を維持する

🍀筋肉強化、柔軟な身体にする

🍀基礎代謝があがりダイエット、太りにくくなる

🍀リンパや血液の流れを良くし、冷え・むくみ・セルライトを防ぐ

🍀消化機能の活性化

🍀ストレス解消とリラックス感を高める

いい事いっぱい！
元気がでるヨガです🧘‍♀️

こんなお悩みないですか？

育児、家事、仕事に追われている毎日

いつも体の疲れがとれず、スッキリしない

肩や腰がガチガチ

なんだかいつも焦って、イライラしちゃう

旦那さん子供の言動にもすぐイライラしちゃう

お腹やお尻のお肉が気になる…

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

コレ…全部私の悩みでした…

いつもゴリゴリ凝り固まった慢性的な肩コリ

ちょっとした拍子にギックリ腰みたいに
痛くなる腰

いつもイライラ、
どこか焦っている気持ち・・・

それが

タイ式ヨガ

ピラティス

と出会い

少しずつ変わっていきました

体の痛み、疲れがスッキリ。

体がスッキリすると、

気持ちも前向きに！

そして自分が満たされた気持ちになると、

家族にも優しく笑顔になれる

しかも、お子様と一緒にご参加頂けるので、

お子さまの預け先を考えたり、

預ける事に罪悪感を持たずに

ヨガを楽しめます^ ^

いい事尽くめの晴れヨガ

あなたもぜひいらしてください。

生徒さんのお声

◆体も心もとてもスッキリしました！
家で体を動かそうと思っても、寒いしなかなか集中してやれず…笑
レッスンに行くぞ〜となれば、
心も前向きになれるし先生や参加者の方から
刺激を受けることができました。（30代女性）

◆授乳中で肩がゴリゴリでしたが、楽になりました。（20代女性）

◆頭痛や肩凝りが和らぎました(^^) 先生のヨガはゆったりと無理が無く参加されている方も穏やかでとても良い雰囲気だなぁ、と改めて思いました。また参加できる日を楽しみにしています(40台女性)

◆終わった後、体がスッキリ気持ちよかったです。
次回のお申し込みをしたいです。（30代女性）

◆腰痛が治った！（70代女性）

◆色んなヨガやってきたけど、なんか今日違う感じ！今日習った事、家でもやってみます！　（30代女性）

◆首のこわばりがなくなりました。（40代女性）

◆ヨガした日はグッスリ眠れて次の日、体が軽くなる。（60代女性）

◆股関節が痛かったのですが、やっていくうちに楽になりました。（40代女性）

◆今までで1番身体に効いてるーー︎って感じでした️
すごく良かったです
やっぱり、ヨガは一回じゃなくて続けることが
いいんだなぁと実感してきてます
初めより体の伸ばし方とかもわかってきて
気持ち良さも増してきた気がします‍。（30代女性）

◆(愛の)ムチのような掛け声で楽しくがんばれました！笑　（30代女性）

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インストラクター自己紹介

インストラクター名　　　千晴

石井千晴（いしいちはる）
インストラクター名☆千晴

愛知県知立市在住

11歳と8歳のヤンチャな二児の母ちゃん
レッスン後のビールがどぉ～してもやめられない、ビール女子＾＾笑

10年前、結婚を機に知立市に移住
11歳と8歳になる男の子２人にも恵まる。
しかし２人目出産後、
二人育児などで体も心もクタクタに…
そんな中で、タイ式ヨガに出会う。

体がとても楽になり、心も元気に、
そして晴れ晴れとした気持ちに。

私もこんな風に人を元気に、
パワーを与えられる人になりたい！
という熱い想いから、
ヨガの道を学ぶ。

愛知県知立市を中心にたくさんの人を元気に、
晴れ晴れとした気持ちに導いていきたいと
考えている。

新型コロナ対策をきっかけに始めた
Zoomによるオンラインレッスンも、
自宅にいながら気軽にできると好評！

臨床検査技師の国家資格もあり、
西洋医学、東洋医学、予防医学の
知識もふまえながら
年間1000人以上の方の健幸サポート中

・タイ式ヨガインストラクター
・タイ式親子ヨガインストラクター
・タイ古式ボディケアセラピスト
・骨盤歪み矯正プロインストラクター
・温活腸活セラピスト
・臨床検査技師(国家資格)
・FSファシリテーター

晴れヨガは

年齢より-8歳の健幸美を目指したい
今を目一杯、楽しみたい❣️

20年後も30年後も
好きなこと目一杯楽しみたい女性を応援しています💝

名称	パティオ池鯉鮒
住所	〒472-0026 愛知県知立市上重原町間瀬口116
電話番号	0566-83-8100
駐車場	有り
公式HP	http://patio-chiryu.com/
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

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