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hareyoga知立ヨガ

現在開講中のレッスン

知立パティオ教室

日時：9月28日（火曜）
①13:00〜14:00
       ②14:15〜15:15  残1

10月12日（火曜）
①13:00〜14:00   
②14:15〜15:15  残1

10月26日（火曜）
①13:00〜14:00   
②14:15〜15:15  残1


※密を防止するために、
２回に分けて開催します

会場：知立パティオ　和室練習室
1回　1,000円（スタンプ１コ贈呈）

スタンプ5コで6回目は　✨無料✨
お申込みはこちらから

♥他にもこんなレッスンしてます♥

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お願い

・受付時に検温をしますが、
できましたら当日、ご自宅でも検温して来て頂けたらありがたいです


・熱のある方、いつもと体調の変化がある方は参加をご遠慮お願いいたします

・マスクの着用をお願いします

晴れヨガは…

晴れヨガは
タイ式ヨガをもとに
体も心も元気に
晴れ晴れとした気持ちになるヨガを心がけています❣️

小道具などを取り入れ、五感も刺激♪
タイ古式マッサージ要素なども取り入れた、オリジナルのヨガです🧘‍♀️　

極上の癒しとリラックスをお届けします❣❣❣

タイ式ヨガって？

タイ式ヨガとは、
別名　ルーシーダットン　といいます。

約2500年前に
タイの仙人が修行中に起こる体の不調、
肩こりや腰痛などを治すために作られました。

自己整体、自己治療法といわれています。


比較的やさしいポーズが多いのが特徴で
初めての方、体硬い方にオススメのヨガです☆


一般的なヨガとルーシーダットンの
大きな違いの１つは
呼吸法！！

「鼻から吸って鼻から吐く」
インド式ヨガの呼吸法に対して
ルーシーダットンの呼吸法は
「鼻から吸って少し止めて口から吐きます 」


呼吸をいったん止めてから息を吐くことで、
血液やリンパの流れを一気にうながし、
代謝が活発になります
加圧トレーニングと似た効果があります！


やさしいポーズでも深い呼吸をする事で、負荷をかけられるのです！


ポーズを取らずにルーシーダットンの呼吸法をしただけでも血流がよくなって身体がぽかぽかしてきますよ〜🔥

その他にもこんなたくさんの効果があるとも言われています〜 ↓↓↓

🍀肩こり、腰痛の解消

🍀左右の歪み、骨盤矯正、身体のクセ、歪みを直して正しい姿勢を作る

🍀自己免疫力を高め、健康な体を維持する

🍀筋肉強化、柔軟な身体にする

🍀基礎代謝があがりダイエット、太りにくくなる

🍀リンパや血液の流れを良くし、冷え・むくみ・セルライトを防ぐ

🍀消化機能の活性化

🍀ストレス解消とリラックス感を高める

いい事いっぱい！
元気がでるヨガです🧘‍♀️

こんなお悩みないですか？

育児、家事、仕事に追われている毎日


いつも体の疲れがとれず、スッキリしない

肩や腰がガチガチ


なんだかいつも焦って、イライラしちゃう

旦那さん子供の言動にもすぐイライラしちゃう

お腹やお尻のお肉が気になる…
お腹やお尻のお肉が気になる…

コレ…全部私の悩みでした…

いつもゴリゴリ凝り固まった慢性的な肩コリ

ちょっとした拍子にギックリ腰みたいに
痛くなる腰

いつもイライラ、
どこか焦っている気持ち・・・


それが、タイ式ヨガに出会って

少しずつ変わっていきました。

体の痛み、疲れがスッキリ。

体がスッキリすると、

気持ちも前向きに！

そして自分が満たされた気持ちになると、

家族にも優しく笑顔になれる


しかも、お子様と一緒にご参加頂けるので、

お子さまの預け先を考えたり、

預ける事に罪悪感を持たずに

ヨガを楽しめます^ ^

いい事尽くめの晴れヨガ

あなたもぜひいらしてください。

生徒さんのお声

◆体も心もとてもスッキリしました！
家で体を動かそうと思っても、寒いしなかなか集中してやれず…笑
レッスンに行くぞ〜となれば、
心も前向きになれるし先生や参加者の方から
刺激を受けることができました。（30代女性）


◆授乳中で肩がゴリゴリでしたが、楽になりました。（20代女性）


◆終わった後、体がスッキリ気持ちよかったです。
次回のお申し込みをしたいです。（30代女性）


◆腰痛が治った！（70代女性）


◆色んなヨガやってきたけど、なんか今日違う感じ！今日習った事、家でもやってみます！　（30代女性）


◆首のこわばりがなくなりました。（40代女性）


◆ヨガした日はグッスリ眠れて次の日、体が軽くなる。（60代女性）


◆股関節が痛かったのですが、やっていくうちに楽になりました。（40代女性）


◆今までで1番身体に効いてるーー︎って感じでした️
すごく良かったです
やっぱり、ヨガは一回じゃなくて続けることが
いいんだなぁと実感してきてます
初めより体の伸ばし方とかもわかってきて
気持ち良さも増してきた気がします‍。（30代女性）


◆(愛の)ムチのような掛け声で楽しくがんばれました！笑　（30代女性）

知立パティオ教室

日時：日時：9月28日（火曜）
①13:00〜14:00
       ②14:15〜15:15  残1

10月12日（火曜）
①13:00〜14:00   
②14:15〜15:15  残1

10月26日（火曜）
①13:00〜14:00   
②14:15〜15:15  残1


※密を防止するために、
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会場：知立パティオ　和室練習室
1回　1,000円（スタンプ１コ贈呈）

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❤︎特別オプション❤︎

ヨガレッスンがんばった後のご褒美時間
②14:15〜15:15の方のみになります

❤︎ヨガレッスン後＋15分タイ古式ボディケア
…1,000円

❤︎ヨガレッスン後＋30分タイ古式ボディケア
…2,000円
あらかじめご予約ください
ご予約はこちらから

もしくは公式LINEから
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インストラクター自己紹介

インストラクター名　　　千晴
石井 千晴（いしい ちはる）
インストラクター名☆千晴


1984年生まれ
愛知県知立市在住

８歳と５歳のヤンチャな二児の母ちゃん
レッスン後のビールがどぉ～してもやめられない、ビール女子＾＾笑


９年前、結婚を機に知立市に移住
８歳と５歳になる男の子２人にも恵まる。
しかし２人目出産後、
二人育児などで体も心もクタクタに…
そんな中で、タイ式ヨガに出会う。



体がとても楽になり、心も元気に、
そして晴れ晴れとした気持ちに。



私もこんな風に人を元気に、
パワーを与えられる人になりたい！
という熱い想いから、
ヨガの道を学ぶ。



愛知県知立市を中心にたくさんの人を元気に、
晴れ晴れとした気持ちに導いていきたいと
考えている。



新型コロナ対策をきっかけに始めた
Zoomによるオンラインレッスンも、
自宅にいながら気軽にできると好評！



臨床検査技師の国家資格もあり、
検査技師としても勤務しながら、
多くの人々の健康に携わる。




所有資格など
【ヨガ&セラピー協会認定】
タイ式ヨガインストラクター
タイ式親子ヨガインストラクター
タイ古式ボディケアセラピスト
骨盤歪み矯正プロインストラクター

温活・腸活セラピスト
臨床検査技師(国家資格)
名称 パティオ池鯉鮒
住所 〒472-0026
愛知県知立市上重原町間瀬口116
電話番号 0566-83-8100
駐車場 有り
公式HP http://patio-chiryu.com/
駐車場 有り

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