7月12日(火曜)
①13:00- 14:00
②14:15- 15:15
8月2日(火曜)
①9:15-10:15
②10:30-11:30
8月9日(火曜)
①9:15-10:15
②10:30-11:30
8月25日(木曜)
①13:00- 14:00
②14:15- 15:15
お願い
・受付時に検温をしますが、
できましたら当日、ご自宅でも検温して来て頂けたらありがたいです
・熱のある方、いつもと体調の変化がある方は参加をご遠慮お願いいたします
・マスクの着用をお願いします
タイ式ヨガとは、
別名 ルーシーダットン といいます。
約2500年前に
タイの仙人が修行中に起こる体の不調、
肩こりや腰痛などを治すために作られました。
自己整体、自己治療法といわれています。
比較的やさしいポーズが多いのが特徴で
初めての方、体硬い方にオススメのヨガです☆
一般的なヨガとルーシーダットンの
大きな違いの1つは
呼吸法!!
「鼻から吸って鼻から吐く」
インド式ヨガの呼吸法に対して
ルーシーダットンの呼吸法は
「鼻から吸って少し止めて口から吐きます 」
呼吸をいったん止めてから息を吐くことで、
血液やリンパの流れを一気にうながし、
代謝が活発になります
加圧トレーニングと似た効果があります!
やさしいポーズでも深い呼吸をする事で、負荷をかけられるのです!
ポーズを取らずにルーシーダットンの呼吸法をしただけでも血流がよくなって身体がぽかぽかしてきますよ〜🔥
7月5日(火曜)
①13:00- 14:00
②14:15- 15:15
7月12日(火曜)
①13:00- 14:00
②14:15- 15:15
8月2日(火曜)
①9:15-10:15
②10:30-11:30
8月9日(火曜)
①9:15-10:15
②10:30-11:30
8月25日(木曜)
①13:00- 14:00
②14:15- 15:15
※密を防止するために、
名称 | パティオ池鯉鮒 |
---|---|
住所 | 〒472-0026 愛知県知立市上重原町間瀬口116 |
電話番号 | 0566-83-8100 |
駐車場 | 有り |
公式HP | http://patio-chiryu.com/ |
駐車場 | 有り |