なぜか心が軽~くなっちゃう
ウォーキングセラピーで

日常を癒しの時間に。

「歩く」という日常の動作をちょっとした意識の変化でストレスケアの時間にしたら、あら不思議、毎日心がとってもラク、かも♡
はじめまして、ストレスケアの心あったまる場所
ハッピーセロトニンラボです。
ストレスに弱く敏感な心を落ち着かせるために

ひたすら都内をウォーキングしていた自分自身の体験から

ストレスケアのためのウォーキングセラピーを開発しました。



セロトニン神経活性のしくみを知り

ウォーキングなどの運動を取り入れ

ストレスフリーな考え方をとりいれること。



ごきげんな時間が増えるハッピーセロトニンメソッドは

ウォーキング×セミナーを通して

「動いて」「感じて」「楽しむ」をコンセプトに

東京多摩を中心に、世界に発信していきます。


ストレスケアのための
ハッピーセロトニンメソッドはこんな方におすすめです♡

☑最近、ちょっとしたことでイライラしちゃう。
☑ウォーキングがいいのは知ってるけど、効果的な歩き方を知りたい。
☑責任感が強い方。
☑ほっとする時間が欲しい。
☑人のためについ、頑張っちゃう。
☑前向きになりたい。
☑ごきげんな時間を増やしたい。
☑言いたいことを我慢しちゃう。
☑いつのまにか体がガチガチだった。
☑固まった体を動いてほぐしたい。
☑食事制限ではなく健康的にストレスフリーに痩せたい。
☑内臓と心からキレイになりたい。
☑ストレスで食べすぎちゃってるかも。

起業に至るまでのストーリー動画
子育てに疲れた孤独な専業主婦が、海外で就職→日本で起業した話。

心もからだも、緊張してないかい?

カラダからのアクセス

~心と体の緊張をゆるめよう~

●セロトニン活性ウォーキングセラピー
●美腸エクササイズ&腸もみセラピー

頑張り屋が多い日本人の体はカチカチ。
努力して当たり前、がんばらなければ認められない・・・
そんな考え方が体も心も硬く緊張させてしまいます。

ウォーキングなどの簡単な運動や、腸もみで
カラダからのアクセスを。
緊張した体と心を緩めて解放します。


Are you happy?

STEP1 脳科学で証明された脳と感情のしくみを知ることで不安が消える。

STEP2 「ウォーキング」などの簡単な運動でセロトニンを出して、固まってる体と心は腸もみで緩める。

STEP3  ジャッジを減らし、そのままの自分でいることを楽しんでみる。

3つの柱で、ラクに楽しく生きる人を増やす。

これがハッピーセロトニンラボの理念です。




ハッピー脳を手に入れて、
ストレスフリーに人生を楽しむ人たちでいっぱいになりますように。

レッスンのご案内
心地よい和めるレッスン作りをしています。
ププっと笑えるモノマネお茶会も東京都内で開催中♡

2019年は
子育てぎりぎりママのための
笑ってはいけない!?爆笑モノマネ
「セロトニン居酒屋」イベント予定。

ウォーキングイベント

東京、バンコク、札幌で老若男女を「笑いの渦」に巻き込んでいる

『ごきげん力UPウォーキングセミナー』

体の緊張を解き放ち、脳がほっとするストレスフリーの秘訣を
とにかく動いて
感じてください♡

歩く
エクササイズ
腸もみ
ハッピー脳講義
姿勢まっすぐレクチャー

とにかく飽きない
ハッピーセロトニンメソッドをよくばりに体感できる話題の
体験型セミナー。

札幌、バンコク、上海など各地で行っています。

セミナー依頼も承っています。

プライベートレッスン 東京

『心がかる~くなっちゃうウォーキングセラピー』

脳が活性化して、心がスッキリ、ストレス解消にぴったり。
カラダだけでなく、なぜか心が元気になっちゃうレッスン。

『美腸エクササイズ&マインドフルネス腸もみ』

体が緩むこと&アルファ波がでることに特化した脳科学の実験のもと、独自に開発した世界に一つの脳と腸をい~感じにするプログラム。

『ストレスフリー美ボディ』6回コース

ストレスフリーな心が健康的で美しいボディラインを作ります。6回コース

ウォーキングと腸もみ、ストレスフリーダイエットの極意をあなたの体に合わせて進めます。
腸もみは、セルフ腸もみも学びますが、直接講師の施術を受けることができます。


ハッピーセロトニン解剖学講座
10時間 50000円


ハッピーセロトニンラボは
セロトニン神経を中心とした
脳の解剖学を基に
心も内臓も
自分の心地よいを探す
お手伝いをします。

自分も周りも癒しながら
心地よく
過ごせるようになる
ハッピーセロトニンメソッドは
東京・バンコク・札幌を中心に

海外からはオンライン講座も
人気です。

【レッスンメニュー完全予約制】
〇ストレスケアのためのウォーキングセラピー プライベート100分:
20000円

〇腸もみ&美腸エクササイズプライベート100分:
20000円


〇ストレスケアのためのセロトニン脳腸 基礎編
プライベートセッション10時間95000円


上記のプライベートレッスンは
東日本橋のサロンにて行っています。

その他メニュー詳細はこちらをクリック


会うだけで元気がでちゃう、
来るだけでホッとして癒されると評判の腸もみサロン。
詳細・お申し込みは
LINEから♡
@fhu2702f
検索くださいませ。
ハッピーセロトニンラボのレッスン受講生さまの声
脳を中心に内臓の解剖学まで教えてもらえるレッスンはほかにありません。(30代ヨガインストラクター)
よここさんに会うと元気もらうので、会いたくてプライベートのセロトニン解剖学セミナーを受けてました(笑)
ヨガインストラクターをしているのですが、脳と感情の関係、自律神経、内臓など解剖学的に知りたいことがいっぱいあったのですが
それらのすべてをスッキリ解決することができ
今では
生徒さんにも自信をもって教えることができます。

私も、私の生徒さんも、ハッピーにしてくれたよここさんに心から感謝しています。

元看護師であることと、脳科学者から直接学んだセロトニントレーナーとしての医学的な知識に加え

ウォーキングインストラクターとしての経験を織り交ぜたクラスは、よここさんにしか教わることができません。

とにかく楽しいレッスン。

生きることが、ラクになった。

ああ、自分はこれでいいんだと思えた。

これが一番の収穫です。

脳科学、腸、エクササイズの専門知識を持った
看護師経験・ダンサー経験のある講師の話がとにかく面白い。(札幌市 40代女性)

ゆっくりとした話し方と笑顔で、初回の緊張が吹き飛びました。

解剖学的な観点、セロトニン活性の観点から「無理しない」正しい体の動かし方を教えてくれたので

運動が久しぶりの私でもレッスンについていくことができました。

幅広い年代、だれでも安心して始められるところがセロトニン活性ウォーキングの魅力だと思います。

次は夫と2人でレッスンを予約するつもりです。

若返った、と言われるように。

(東京都30代女性)

元々ストレスを感じやすく、子育て中でさらにイライラしがちでした。ごきげんでいる時間が増えたらいいなとおもって、ハッピーセロトニンセミナーを受講しました。

脳のしくみがわかって、自分の感情を客観的にみることで、心が穏やかに過ごせる時間が増えました。

また、セミナー中もウォーキング方法、歩行瞑想、呼吸法、腸もみ法など

「体を使って感じる」ための実践が多くて
飽きずにあっという間の時間でした。

ありがとうございました。
健康のために通っていたのに、見た目もよくなって、あらゆることに自信がついた。(バンコク 40代女性)
バンコクで6回コースのウォーキングクラスを受けました。仕事も子育ても忙しい40代。なのに体は衰えを感じる。老化に焦りを感じて、包括的に健康を学べるウォーキングクラス6回講座を受けました。
ウォーキングクラスにも関わらず、体をゆるめるマッサージ、腸もみもついていて
歩き方だけでなく、体つきが変わりました。

驚いたことは
6回コースを終えたとき
心の変化があったこと。

自分は自分でいいんだ。って自信を持てたこと。

これが私にとって一番大きな変化でした。
健康のために通っていたのに、見た目もよくなって、あらゆることに自信がついた。(バンコク 40代女性)
バンコクで6回コースのウォーキングクラスを受けました。仕事も子育ても忙しい40代。なのに体は衰えを感じる。老化に焦りを感じて、包括的に健康を学べるウォーキングクラス6回講座を受けました。
ウォーキングクラスにも関わらず、体をゆるめるマッサージ、腸もみもついていて
歩き方だけでなく、体つきが変わりました。

驚いたことは
6回コースを終えたとき
心の変化があったこと。

自分は自分でいいんだ。って自信を持てたこと。

これが私にとって一番大きな変化でした。

セロトニンを増やす簡単な方法と

らくふわに生きる秘訣を

脳と腸の専門家がお伝えします。

はっぴーよここ 
HAPPY YOCOCO
ウォーキング&腸もみ講師
ハッピーセロトニンラボ代表

保有資格:看護師、ウォーキング&腸もみMICHIYOメソッド認定インストラクター、セロトニントレーナー

なぜか心が元気になっちゃうウォーキングで
日本をもっとごきげんにハッピーに♥
タイから東京に戻ってまいりました。

東京都在住

北海道・旭川市出身

【自己紹介】

世界レベルでストレスに弱いイライラ女が
ハッピー脳を手に入れて
ストレスフリーに海外生活を満喫した元ナースのウォーキング講師。

気分がふさいだ時は、ひたすら歩行瞑想してた過去あり
元ミュージカル女優
元タイ在住
元駐在妻
2児の母

座右の銘:自由にクリエイティブに自分を表現する。

ハマってること:

① 自分を全開にしたYOUTUBEの作成
【はぴよこちゃねる】もブレイク間近…かも?

② セロトニン人形、「せろとにんにん」を発明中。

プログラムや空き状況についてLINE@やEmailでお気軽にお問い合わせください
会社名 HAPPY SEROTONIN LABO TOKYO
創業者 Yoko Tamura
設立年月 2015年3月
設立年月 2015年3月