新百合ヶ丘でヨガなら　aham yoga

ヨガで、あなたらしいライフスタイルを

「毎日元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康でいたい。
その時々で変わるライフスタイル、ライフステージ。
ぴったりの服を着るように、あなたらしいヨガのスタイルを体現しましょう。小田急線新百合ヶ丘駅すぐの場所に、そんなあなたのための場所を作りました。

はじめまして aham yogaのayumiです

肩こりや腰痛や頭痛、ストレス。
現代社会で酷使した体は私達に不調のサインを送ってくれています。
それは姿勢だったり、呼吸だったり、睡眠不足だったり、思い当たる理由はあるけれど、何をどうしたらいいかわからない。
運動不足だとしても、激しい運動は苦手…もしくは継続できない。

そんなとき私はヨガをお薦めします。
ヨガを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくこと。
ヨガを続けていくと、その不調がサインであることや、その体との付き合い方、生き方、人付き合い、自分の人生について見つめ直す機会が増えてきます。
ヨガは味わなければわからない。だからこそ気軽にお越しいただけるような場所にしたい。

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安心の少人数制で、丁寧なクラス

クラスは60分1500円〜行っています。
予約ページに運動強度が表記してあります。
ゆっくりしたい方やヨガ初心者の方は★1つのレッスンがおすすめです。
活力やエネルギッシュな動きがほしい方は★2つを選んでみてください。

どなたでもご参加いただけますが、術後や疾患をお持ちの方は医師にご相談の上ご参加ください。

初めてのアーサナ（ポーズ）でも丁寧にサポートいたします。
完璧を目指すのではなく、「ちょうどいい」「心地良い」にスポットを当てるほうががんばることより難しいんです。
だからこそ、もっともっと自分のことがわかってきます。

ぜひ楽しんでご参加ください。

あなたの身体にベストなヨガはあなたの土壌を整えます

インストラクターayumiもたくさん怪我をしてきました。
そもそものスタートが腰痛改善のため。
日常でもがんばって、ヨガでもがんばって、どんどん疲弊していく…
だからこそ「がんばりすぎないヨガ」をおすすめしています。

しっかり動きたいときはしっかり動いて良いと思いますが、もしそうでないなら同じ動きでも必ずどこかに緩さをもつようにしてみましょう。
すると日常生活でも緩さやゆとりをもつことができて、「良い加減」で手放したり取り入れたりできるようになります。

そのゆとりを学ぶ場としてもヨガは人生のエッセンスとなり得るのではないでしょうか。

教室のご案内

1クラス6名までの予約制

クラス自体が少人数なこともありとても温かく、質問や相談がしやすい環境となっています。
レッスン後講師とランチ、なんていかがでしょうか？

※テナントの2階のレンタルスペースか、市の公民館で主にレッスンをしているので、予約サイトから場所も併せてご確認ください。

ヨガマットかバスタオルをご持参ください

ヨガを続けていきたい方は安くても専用のヨガマットを持つことをおすすめしていますバスタオルでも大丈夫です。
（ヨガマットよりは滑りやすいので注意が必要）

体験の方は1枚であればマットのお貸出しができるので、お気軽にお申し付けください。

早めのご予約をお願いします！

3日前までに予約がない場合は予約サイトからレッスンが消去されます。当日キャンセルでキャンセル料は発生しませんので、行けそう、行きたい、と思ったら、まずはご予約ください。1名でも予約があれば予約サイトにレッスンを残しているので、そのままご予約ください！

おすすめは前回レッスン後に次回予約もお取りいただくことです♪

早めのご予約をお願いします！

3日前までに予約がない場合は予約サイトからレッスンが消去されます。当日キャンセルでキャンセル料は発生しませんので、行けそう、行きたい、と思ったら、まずはご予約ください。1名でも予約があれば予約サイトにレッスンを残しているので、そのままご予約ください！

おすすめは前回レッスン後に次回予約もお取りいただくことです♪

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※留守番電話にメッセージをくだされば、折返しご連絡いたします

080-1222-1013

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aham yogaの特徴

会員制ではないので、入会の手続きが必要ありません

aham yogaは入会費がありません。1回1回のレッスンが都度払いとなります。

続けやすい低価格

キッズヨガやマタニティヨガなどの専門知識を持ったスタッフもおり、幅広い年代、どなたでも安心して始めて頂けます。最近では、男性の方も増えてきており、そのほかにもご夫婦やお友達同士など、様々な方が一緒にレッスンもしています。

多彩なヨガプログラム

ハタヨガを流派とし、呼吸と動きを合わせて行す。（一般的なヨガのイメージの方が多いと思います）強度も内容も自身にあったものをお選びください。アーサナ（ポーズ）以外にも瞑想のクラスや、ワークショップ（単発特別クラス。料金が変わります）も開催しています。

駅チカで、外が見えるスタジオ

窓があり、お天気を感じながらヨガができます。エアコン設備もあり、駅チカ。徒歩5分の好立地にも関わらず、閑静なスタジオです。小田急が開発したきれいな街新百合ヶ丘で、あなたらしいヨガライフを送りましょう。

駅チカで、外が見えるスタジオ

窓があり、お天気を感じながらヨガができます。エアコン設備もあり、駅チカ。徒歩5分の好立地にも関わらず、閑静なスタジオです。小田急が開発したきれいな街新百合ヶ丘で、あなたらしいヨガライフを送りましょう。

インストラクターについて

ひとりひとりのヨガを大切にしたい

横浜市在住の2児の母。
腰痛に悩まされたことからヨガに出会う。
りひとりの人生があって、ひとりひとりのヨガがある。
ポーズの完成度よりも、その人らしくのびのびと呼吸している方がその人のヨガを感じます。

・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師
・HIDEKI YOGA conference ashtangayoga forcusing by mind卒業
・骨盤調整インストラクターライセンス取得

レッスンプログラムや予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ

予約・お問い合わせ・レッスン内容を見る

aham yoga新百合ヶ丘	主宰　酒井あゆみ
レッスン開催曜日、時間	基本的に月曜日・水曜日に11時から12時までレッスンを行っていますが、90分クラス、ワークショップのときは日時が変更となりますので、予約時ご確認ください。
アクセス	小田急線新百合ヶ丘駅南口から徒歩5分。南口改札を出て真っ直ぐ直進（左手にＯＰＡやミロードといった複合施設を横目に歩いてください）歩き続けると右手に横浜銀行が見えてきます。通り過ぎ50mほど行くと、目の前にCELVINOという靴屋さんが見えます。そこの2階となりますので、2階の靴屋さんに入り中の階段から2階へお上がりください。
住所	神奈川県川崎市麻生区上麻生2-17-1
住所	神奈川県川崎市麻生区上麻生2-17-1

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