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はじめまして
話す筋トレ!トークジム
トレーナーの
村井由紀子です!

話す筋トレって何?!
話す筋トレは
思考力・表現力・瞬発力・要約力等、話すために必要な力を鍛えるトレーニングです。

ホームラン!

42.195km完走!
30Kgのバーベルを持ち上げる!

・・・やろうと思っても急には無理ですよね。
「気合さえあれば!」で乗り越えられるものでもありません。

本番に力を発揮するために、日々素振りをしたり、筋トレをしたり、心肺機能を高めるトレーニングが必要です。


話すも同じ。

「さあ、上手に話すぞ〜!」と本番だけ気合を入れて、流暢にスピーチできる人はごくごく稀でしょう。

だから、鍛える!

日々のトレーニングは
自分を信じる[自信]にもつながります。

言葉への意識が変われば
思考が変わる。
行動が変わる。
印象が変わる。
見える景色も変わります。


一緒に鍛えましょう!!!

悩んでいませんか?


  • 思っていることを言葉にするまで時間がかかる。
  • 話をまとめるのが苦手。
  • 思っていることと違う言葉が出てしまう。
  • 話が伝わっているか不安になることがある。
  • 緊張してうまく話せない。
  • 話す機会が多いけれど、いつまでも自信が持てない。
  • 話をまとめるのが苦手。

話す筋トレで
\いいこといっぱい/


  • 突然話を振られても、自分の考えを的確に伝えられるようになる!
  • 想いを整理して言葉にできるようになる!
  • 緊張していても想いをしっかり話せるようになる!
  • 伝わりやすくなるから、コミュニケーションが楽しくなる!
  • 自信がつくから言葉に説得力が生まれる!
  • 繰り返しのアウトプットで、脳トレにもなる!
  • 言葉の誤解が減るから、印象が良くなる!
  • 突然話を振られても、自分の考えを的確に伝えられるようになる!

コースのご案内

[話す筋トレ!トークジム]では3つのコースをご用意しています。

  • 話すのが楽しくなる「エクササイズ」
  • ビジネスに活用できる「マッスル」
  • 目標達成・夢実現のための「パーソナル」


あなたの目的に合わせて、トレーニング!

また、企業研修・勉強会等に取り入れたいという育成担当者の方も、ご気軽にお問い合わせください。

*ビデオチャットサービス zoomを使用いたします。

11月のトレーニング

コース スケジュール
エクササイズ
  • 11月8日(月) 10:00〜11:00
  • 11月24日(水)10:00〜11:00
マッスル
  • 11月12日(金)10:00〜11:00
  • 11月29日(月)10:00〜11:00
パーソナル お申し込み完了後、スケジュール調整をいたします。
パーソナル お申し込み完了後、スケジュール調整をいたします。

エクササイズ

「話す」を楽しむ!

今日からすぐに取り入れられる、話し方のコツをお伝えしながら、トークを楽しむコースです。
「昨日一番楽しかったこと」「私の好きな時間」等、何気ない日常の出来事をテーマにした1分スピーチを中心に、たくさんのアウトプットトークをしていただきます。
表情や姿勢、手振り身振りなども意識しながら、楽しくトークのエクササイズをします。

思考を言葉にする練習は、脳トレにも!
話すは「放す」「離す」。
ストレス解消にもなりますよ!


各日定員5名様
約1時間
話筋負荷☆
村井トレーナー鬼度0


\あなたにオススメ!/

  • 話す苦手意識をなくしたい
  • 緊張せずに話せるようになりたい
  • 印象よく話したい
  • 楽しく脳トレしたい
  • 参加者との交流も図りたい
  • FacebookやInstagramのライブを楽しんでできるようになりたい
  • ストレス解消したい
  • 話を聞いてほしい


参加費 2,000円(税込)/1回
  • 11/8(月)10〜11時
    へ申し込む
  • 11/24(水)10〜11時
    へ申し込む

  • 11/8(月)10〜11時
    へ申し込む

マッスル

「話す」をビジネスに活かす!

経営者・個人事業主・講師等、仕事で「伝える」ことの多い方むけの少人数コース。
説得力のある話し方、聞き手を集中させる話し方、もっと聞きたい!と思わせる話し方・伝え方等、仕事に行かせる話し方のコツを伝授しながら進めます。。
伝わりにくい原因となる話し方のクセの改善、あなたの魅力を伸ばすアドバイスもいたします。
アウトプットトークは「自己紹介」「商品・サービス紹介」「将来の夢」等、ビジネスに直結するテーマを中心に進めます。


こちらから提示するトークテーマの他に、予定しているスピーチの練習をすることも可能です。
*原稿の添削は含まれません。

各日定員3名様
約1時間
話筋負荷☆☆
村井トレーナー鬼度☆☆



\あなたにオススメ!/

  • スピーチの機会が多い
  • 営業成績を上げたい
  • 自信を持ってプレゼンテーションできるようになりたい
  • 経営者として説得力のある話し方を身につけたい
  • 講師として伝わる話し方を身につけたい
  • ビジネス系のYouTube動画に本気で取り組みたい

参加費 ¥4,000税込)/1回

  • 11/12(金)10〜11時
    へ申し込む

  • 11/29(月)10〜11時
    へ申し込む

  • 11/12(金)10〜11時
    へ申し込む

パーソナル

本気で結果を出したい時の
プライベートトレーニング


スピーチ・プレゼンテーション・商談等、あなたの目指すゴールに向けて伴走します。

原稿・スライド添削、所作や態度のアドバイス、緊張対策もお伝えしながらトレーニングを進めます。

話筋負荷度☆☆☆
村井トレーナー鬼度☆☆☆

トレーニングは約1時間となりますが、原稿等の添削はメール等でサポート致します。

*添削はトレーニング1回につき1案件までとなります。
*お申し込み後スケジュールの調整を致します。


\あなたにオススメ!/

  • スピーチ・プレゼンテーションの本番が迫っているので、成功させるために細かくアドバイスが欲しい。
  • 原稿の添削もしてほしい。
  • 魅力・強みを見つけて欲しい。
  • じっくり集中して練習したい。

 ¥8,000税込)/1回

  • パーソナルトレーニング依頼
  • パーソナルトレーニング依頼

グループ

話す筋トレは、企業研修・育成・学校行事・グループでの勉強会等でも活用できます。

人数・時間・トークテーマ
話筋負荷度・村井トレーナー鬼度
はカスタマイズ可能です。


\オススメします!/
  • 社員の営業力を高めたい。
  • 社員(学生)一人一人のスキル・個性を伸ばしたい。
  • オンラインでできる楽しい勉強会を探している。
  • 社内のコミュニケーションを深めたい。

*お申し込み完了後、日程の調整・トレーニング内容のお打ち合わせをお願いいたします。

よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • トレーニングはオンラインのみですか?

    現在はオンラインのみとなっております。
    新型コロナウイルス感染症の収束状況をみながら、将来的には対面でのトークジムも開催予定です。
  • エクササイズとマッスルどちらのコースにするか迷っています

    エクササイズ・マッスルともに共通するのは、アウトプットを繰り返し行うということです。

    エクササイズではまず「話すこと」に抵抗がなくなるように、優しいテーマに沿った1分間スピーチを楽しく取り組んでいただきます。
    マッスルでは、自己紹介・商品やサービスについてのPR、大切にしている想いのスピーチ、話の引き出し方やコミュニケーションに使える話法等、ビジネスに直結するテーマで進めます。

    日程が合えば、エクササイズとマッスル同時並行で鍛えるのも良いと思います。
    スポーツジムと同じで、○回受ければ卒業!というものではないので、ご自身のペースで、楽しみながら鍛えていただければと思います。
  • 月額コースはありませんか?

    全てのトレーニングは1回ごとの予約・決済となります。ご協力をお願いします。
  • 顔出しが苦手です

    トレーニング中のカメラは、可能な限り「ON」の状態でご参加ください。
    表情や姿勢、ジェスチャーも話筋トレーニングの大切なポイントとなります。
    特にグループレッスンでは、他の参加者の皆さんが気持ちよく練習できるようご協力をお願いいたします。
  • スマホで参加できますか?

    はい。
    スマートフォンでもzoomのアプリケーションをダウンロードすれば、参加が可能です。
    トレーニング当日までにご準備をお願いいたします。
    お申し込み・決済後、レーニング参加のためのURLをお送りいたします。
  • 接続できなかった場合の代替トレーニングはありますか?

    お客様の接続不良が理由の場合、代替トレーニングは行いません。
    トレーニング前に接続状況をご確認ください。
    なお、接続に関する質問にはお答えしかねますのでご了承ください。

  • 何人まで対応可能ですか?

    企業研修や学校のイベント等、大人数でのトークジムも開催可能です。
    人数、日程や内容等、別途ご相談ください。

    レッスン中、トレーナーからの個別アドバイスご希望の場合は、5人程度のレッスンがオススメです。
  • 月額コースはありませんか?

    全てのトレーニングは1回ごとの予約・決済となります。ご協力をお願いします。

お客様の声

「話す筋トレ!トークジム」スタートに向けて、モニター開催に参加の皆さんからいただいた感想の一部を掲載いたしました。
たくさんの嬉しいご感想を本当にありがとうございました!

脳トレにもなる!

あっという間の時間で、楽しくトークの筋トレができました!
お題が次々出てくるので、話すことだけじゃなく、頭も筋トレになってる気がします。話すのがだんだん楽しくなってくる感覚がありました。
VOICE

楽しい学び!

最初は緊張して手汗かきながら何を話したかも覚えないくらいでしたが、話すきっかけや話し方を細かく教えて頂けたので、途中からはそれを意識しながら話す事が出来ました。 ただひたすらお喋りするのは得意だけど、人に思いを伝える、聞いてもらうのは難しい事だと思っていました。

今日のトークジムで学んだ事を活かしていけたら、もっともっと人前で話す事が、伝える事が楽しくなっていくと思います。
楽しい学びの時間ありがとうございました。
VOICE

変化を感じられる!

トーク前に意識するポイントを教えていただき、意識してトークすると、意外な変化があり楽しくトレーニングすることができました。
VOICE

伝わるを実感!

1分でトークをまとめる、相手に伝わるように話す!難しいと思っていたこともユッキーさんのアドバイスによって『難しい』という思い込みが外れ、『上手く話す』というより『伝わるように話す』『自分の言葉で伝える』に意識がいき、楽しくかつ相手にも伝えることができたように思います。
VOICE

まさにジム!

本当にジムでした笑。頭の中が一気に目覚めた気分です。なんとなく過ごしてた時間を言葉にしようとした途端意識するようになってびっくりしました。普段、人と会話している自分を客観的に見る機会になりました。
VOICE

かなり鍛えられそう!

前もって準備したものではなく、急に振られた時にいつも上手く話せない。人前で注目されると緊張してしまうのが悩みでした。
今回のトークジムで、トークは瞬発力というワードはまさにそうだと感じました。 短い時間の中で何を1番に伝えるか?常に考えながら順番が来るドキドキ。 そして、ひとが何を話しているか?どんな人なのか?しっかりと話を聞く大切さが分かりました。
これはかなり鍛えられそうです!
ポイントを分かりやすく教えてくれて、いい所を褒めて盛り上げるゆっきーのトーク力で楽しく時間が過ぎました。。
VOICE

気づきがいっぱい!!

人前で話すのは、好きだし得意だと思っていました。元々話し好きなので、自分の思っていることを言葉にする機会が多いからだと今日のトークジムに通い気がつきました。
声にだして話すことも、文字にすることも日々の生活で触れる機会が多いだけで話すという筋力がついていたんだと発見!!と言っても、考えたこともない(普段スルーしている)ようなことは、なかなか言葉にしてまとめることは難しいことも感じました。話すことは奥が深いですね。とても勉強になりました。
VOICE

楽しい学び!

最初は緊張して手汗かきながら何を話したかも覚えないくらいでしたが、話すきっかけや話し方を細かく教えて頂けたので、途中からはそれを意識しながら話す事が出来ました。 ただひたすらお喋りするのは得意だけど、人に思いを伝える、聞いてもらうのは難しい事だと思っていました。

今日のトークジムで学んだ事を活かしていけたら、もっともっと人前で話す事が、伝える事が楽しくなっていくと思います。
楽しい学びの時間ありがとうございました。
VOICE

Profile

フリーアナウンサー
話筋トレーナーの
村井由紀子です!

岩手県遠野市出身・盛岡市在住
やぎ座・O型。趣味は登山&RUN。

小学校の頃、音読の声を褒められたことから自分の声が好きになる。
大学卒業後、仙台のコミュニティーFM、ケーブルテレビで勤務したのち、地元岩手に。
エフエム岩手の契約社員を経て、独立。

「言葉はプレゼント」という想いを大切に
フリーアナウンサーとして、スピーチトレーナー・講師・司会・ラジオパーソナリティーの仕事をしています。


【資格等】
一般社団法人日本話しことば協会認定講師

岩手県商工会連合会・盛岡商工会議所
経営・技術強化支援事業専門家
(エキスパート)登録者

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