思考を休め、身体の声を受け取る時間を…

オンライン
リラクゼーションサロン

アタマとカラダ。どっちも大事。どっちもケア。

「次はこれ、その次はあれをして…」
「考えすぎて疲れた」
「ボーッとしたい」

こんな言葉をよく口にしていませんか?

よりよい選択をするために、自分が大変な目に遭わないように、自分を守るために、思考は日々、フル稼働しています。

何も考えたくない、頭を休ませたい。
そんなふうに思ったことがあるかもしれません。

一方で身体はどうでしょう。

身体も自分のことを守るためにたくさんの声・メッセージ(身体感覚)を発信しています。

けれども、自覚できるほどの疲労は、身体にとって悲鳴に近い状態。
初期の小さな小さな声は思考に圧されて無視されがちです。

当オンラインリラクゼーションサロンでは、

1.身体にフォーカスを当て、思考を休ませる
2.フォーカスを当てた身体の感覚を丁寧に受け取ることで、身体を心地よい状態に整える

という流れでワークを行い、心身のリフレッシュをしていきます。
ヨガやエクセサイズとは一味違う、アタマとカラダのためのオンラインリラクゼーション。
アタマもカラダも休息できる時間を過ごせるだけでなく、普段の生活でセルフケアとしても簡単に取り入れることができます。


このような方におすすめです

・悶々と考える癖がある

・コロナで疲れてしまった

・仕事や家事に追われている

・ストレスが溜まっている

・リラクゼーションサロンを自粛している

参加すると

  • 思考を休ませることができる
  • 身体の疲れが取れる
  • 自分で自分をケアする方法を知れる
  • リラックスできる
  • 家にいながらリフレッシュできる
  • 身体の疲れが取れる

開催概要

内容
・身体と繋がる(瞑想しながら対峙)

・身体の状態をアウトプットする(形容詞に頼らずに身体の状態を表現)

・身体を自分で整える(ツラい箇所、背骨、お腹を呼吸などでケア)

・身体が自然に整う心地よさを知る(コントロールせずに委ねる快を体感)

・身体を幸福感で満たす(心が満たされた状態を満喫)        
                          

   計約60〜90分(人数によります)
形式
オンライン(zoom)
定員
マンツーマンまたはグループ制(10名)
参加費
お問い合わせください

※参加費のお支払いをもってお席を確保させていただきます。お申込後のメールをご確認くださいませ。

【キャンセルポリシー】
~6日前まで:キャンセル料0円
5日前~前日まで:参加費の50%
開催日当日:参加費の100%
振込手数料を除いた額の返金とさせていただきます。
ご準備
①横になるスペース
②マット(布団も可)
③身体を動かしやすい服装 
④タオルや膝掛け(寒い日や冷え症の方)
参加費
お問い合わせください

※参加費のお支払いをもってお席を確保させていただきます。お申込後のメールをご確認くださいませ。

【キャンセルポリシー】
~6日前まで:キャンセル料0円
5日前~前日まで:参加費の50%
開催日当日:参加費の100%
振込手数料を除いた額の返金とさせていただきます。

講師のこと 〜身体の声を聞く大切さに気がついたきっかけ

AYA KOUSAKI

2014年にうつ状態に陥り、人生、仕事、趣味趣向、、何がやりたいのかどうしたらいいのか全てのことが分からなくなりました。

生きることを辞めたいという気持ちが頻繁に浮かぶなかで、がむしゃらに奔走した結果、身体が全ての答えを教えてくれることに気づかされます。

その後、様々な出来事を自分なりに昇華させ、タイ式マッサージのセラピストとして新たな人生をスタート。

より自分らしく生きるために、また、思考よりも身体、左脳よりも右脳、の生き方をもっとしたい、知ってもらいたい、という気持ちから、屋号を持っての活動も開始しました。

ご興味のある方は、ブログ(屋号に込めた思い)をご覧ください。


はなごころラボblog



開催日程

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