腸や腸からくる不調にお悩みの方へ



開催概要
【東京・埼玉会場】

参加費

〇東京会場(担当:村上寛子インストラクター)
〇日程
・2月9日(日)11時30分~13時30分【満席】
・2月26日(水)11時30分~13時30分【残席2】
・2月29日(土)11時30分~13時30分【新日程‼➯満席】

〇場所:26日(水)代々木駅徒歩2分キッチン
29日(土)三軒茶屋・代々木周辺キッチン



〇埼玉会場(担当:小林そにインストラクター)
〇日程

・2月14日(金)10時30分~13時30分【増席‼残席2】
・2月23日(日)10時30分~13時30分【満席→増席1】
・2月29日(土)10時30分~13時30分【新日程‼残席2】

〇場所:埼玉県新座市 新座駅徒歩5分 キッチン


※会場詳細は、お申し込みの方にお知らせいたします。

内容

【座学】
・簡単腸活チェック
・腸を整えると起こるカラダの変化
・日本人の腸活で気をつけたいポイント
・発酵鍋とは?発酵のメリット
・発酵カンタンレシピ

【調理】
〇甘酒×塩こうじ野菜たっぷり 発酵鍋
・生きたまま菌を摂り入れる♪
~混ぜるだけ簡単!2種類の発酵タレ~
〇混ぜて炊くだけ♪無添加発酵炊き込みご飯


参加費 4,980円(税抜)
※特別価格で開催の為、お一人様2回までの参加となります。
お支払い方法 ・銀行振込
・カード決済(paypal)
キャンセルポリシー 開催日より
10日前~:50%
5日前~当日:100%
参加費 4,980円(税抜)
※特別価格で開催の為、お一人様2回までの参加となります。

東京会場
村上寛子インストラクター

ロンジェビティフードインストラクター
管理栄養士 村上寛子(HIROKO MURAKAMI)

様々な体調不良でお悩みの方、
もしかしたらその不調は腸から来ているかもしれません!

腸はからだやこころと繋がっており、
腸を整えることで体の不調のあらゆる問題が解決できます。

仕事に、育児に、家事に…
毎日頑張っている女性向けに食事改善のサポートを行っています。

食事を変えれば体が変わり、体が変わると生き方まで変わります^^

難しいことや手間のかかることは致しません!
簡単で実践しやすい方法をお伝えしています♪


【主な活動】
・ロンジェビティフードインストラクターとして講座開催
・発酵ライフプランナー講座開催
・食育をテーマにした情報の発信
・腸内環境を整えるレシピの開発
・ママの為の食育講座開催


埼玉会場
小林そにインストラクター

ロンジェビティフードインストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター

小林そに(SONI KOBAYASHI)

娘2人、息子1人の母です。骨盤調整ヨガやパートナーストレッチを行っていく中で女性の不調について考えさせられました。その改善のため【酵素風呂そら】をオープンしました。たくさんの出会いの中様々な悩みを知り、何か根本的な改善が必要と考えていた時に出会ったのが腸の食育・ロンジェビティフードでした。自分自身、10日以上出ない便秘に悩まされたり、今より15㎏太っていてダイエットという言葉に踊らされたりしていました。表面上改善されたり、痩せても持続することが難しくリバウンドを何度も経験しました。ロンジェビティフードに出会って食べることの大切さ、そして今だけではなく継続的に健康でキレイになれる方法を知り、皆さんに伝えたくインストラクターとして活動しています。



【活動実績】
・骨盤調整ヨガインストラクター、パートナーストレッチインストラクター歴6年
・サロン【酵素風呂そら】歴2年 延べ800名以上指導実績
・一般社団法人CHO-JIN食育協会にて
 ロンジェビティフードインストラクターとして講座開催
・発酵ライフプランナー講座開催、ロンジェビティフードベーシック・アドバンス講座開催

よくある質問

  • Q
    料理が苦手なのですが、参加可能でしょうか。
    A
    はい!料理が苦手な方でも簡単にできるレシピをお伝えしていきます。
    また、その日から実践できる知識も学べるような内容となっています。
  • Q
    子供連れや男性でも参加できますか。
    A
    講師や日程により異なりますので、ご希望の日程をご記入いただきお問い合わせをお願いいたします。
  • Q
    どのような方が参加されていますか。
    A
    20代~60代の幅広い方にご参加いただいています。
    また、主婦やOLさん、栄養士などの資格をお持ちの方など様々な方が参加されています。
    少人数制でアットホームな雰囲気での講座ですので、安心してご参加くださいませ。
  • Q
    子供連れや男性でも参加できますか。
    A
    講師や日程により異なりますので、ご希望の日程をご記入いただきお問い合わせをお願いいたします。